స్లీప్ డిజార్డర్స్ చాలా సాధారణ రకాలు అవలోకనం

స్లీప్ అప్నియా, ఇన్సోమ్నియా, నార్కోలెప్సీ, రెస్ట్లెస్ లెగ్స్ మరియు మరిన్ని

చాలామంది వైద్య పరిస్థితులు నిద్రానికి అంతరాయం కలిగించడానికి దారితీయవచ్చు లేదా పగటి నిద్రావస్థలో అధిక మొత్తంలో, మరియు నిద్ర రుగ్మతలు అని పిలుస్తారు. స్లీప్ డిజార్డర్స్ గురక, స్లీప్ అప్నియా, నిద్రలేమి, పారాసోమ్నియాస్, విరామం లేని కాళ్ళు సిండ్రోమ్, సిర్కారయన్ డిజార్డర్స్, నార్కోలెప్సీ మరియు ఇతరులు అని పిలిచే నిద్ర ప్రవర్తన. ఇవి శారీరక లేదా మానసిక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు.

నిద్ర రుగ్మతల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాల్లో కొన్ని:

గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా

గురక నిరపాయమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఒక నిద్రావస్థలో ఉన్నప్పుడు గొంతును తెరిచి ఉంచడం కష్టంగా ఉంటుంది. దాని మరింత తీవ్రమైన సహచర స్లీప్ అప్నియా , దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి, ప్రభావిత వ్యక్తి నిద్రలో శ్వాసను నిలిపివేస్తాడు. ఈ భాగాలు గత 10 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మరియు ఆక్సిజన్ స్థాయిలు రక్తంలో డ్రాప్ లేదా నిద్ర నుండి మేల్కొలుపుకు కారణమవుతాయి. ఎగువ శ్వాసకోశ అడ్డుకోవడం ద్వారా ఇది ఏర్పడవచ్చు, ఫలితంగా నిరోధక స్లీప్ అప్నియా లేదా మెదడు యొక్క వైఫల్యం శ్వాస ప్రారంభించడానికి, సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా అని పిలుస్తారు. ఇది హైపర్ టెన్షన్, గుండె వైఫల్యం మరియు డయాబెటిస్ వంటి ఇతర వైద్య పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు గుండెపోటు, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు ఆకస్మిక మరణం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.

నిద్రలేమి

నిద్రలేమి విశ్రాంతిగా ఉండటానికి నిద్ర తగినంత స్థాయిలో పొందటానికి అసమర్థత మరియు నిద్రపోతున్న లేదా నిద్రలోకి ఉంటున్న ద్వారా గాని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

నిద్రలేమితో ఉన్న చాలా మందికి 20 నుండి 30 నిముషాలు నిద్రలోకి పడుతున్నాయి లేదా రాత్రిపూట నిద్రావస్థకు తిరిగి వస్తాయి. ఇది వారానికి కనీసం 3 రాత్రులు సంభవిస్తే, కనీసం 3 నెలల పాటు కొనసాగుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి అంటారు. నిద్రలేమి చాలా సాధారణ నిద్ర రుగ్మత, ఇది 10 శాతం మంది పెద్దవాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనేక కారణాలున్నాయి.

ఉప-రకాలు ఒకటి తీవ్రమైన నిద్రలేమి , ఇది 3 నెలల కన్నా తక్కువ ఉంటుంది, మరియు కుటుంబాలలో నడుస్తున్న అరుదైన రకం కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. సమర్థవంతమైన చికిత్సలలో నిద్రలేమికి Cognitive behavioral therapy (CBTI) మరియు నిద్ర మాత్రలు పరిమిత ఉపయోగం ఉన్నాయి.

పారాసోమ్నియాలు

లాటిన్ అర్థం నుండి "నిద్ర చుట్టూ," పారాసోమ్నియాలు అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తనలను కలిగి ఉన్న నిద్ర రుగ్మతలు. పారాసోమ్నియస్ వ్యక్తికి అర్ధం లేదా ప్రాముఖ్యత కలిగిన అపస్మారక క్లిష్టమైన, అర్థ-ప్రయోజనకరమైన మరియు గోల్-దర్శకత్వ ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది. అవి నిద్రలో భయాలు , నిద్రపోతున్నవి , నిద్ర తినడం , నిద్రపోతున్న సెక్స్, వేగవంతమైన కంటి కదలిక (REM) ప్రవర్తన రుగ్మత లేదా వ్యక్తి నిద్రిస్తున్నప్పుడు సంభవించే సంభావ్య ప్రవర్తనలను కలిగి ఉంటుంది. స్లీప్ అప్నియా వంటి మరొక నిద్ర పరిస్థితి ఉండవచ్చు, మరియు చికిత్సల్లో భద్రతా జాగ్రత్తలు మరియు మెలటోనిన్ లేదా క్లోనేజప్పు వంటి మందుల ఉపయోగం కూడా ఉండవచ్చు.

నిద్ర పక్షవాతం

స్లీప్ పక్షవాతం భయపెట్టే ఉంటుంది ! నిద్ర నుండి మేల్కొనడానికి లేదా మేల్కొలుపుతున్నప్పుడు, నిద్ర నుండి మేల్కొనడానికి, తాత్కాలికంగా అసమర్థత వలన కదిలిస్తుంది. ఇది ఒక మేలుకొని ఉండవచ్చు, కానీ తరలించడానికి సాధ్యం కాదు వంటి భయపెట్టే కావచ్చు. తరచుగా అనుసంధాన భ్రాంతులు ఉన్నాయి. ఇది సర్వసాధారణమైనది, కనీసం 25 శాతం మంది సాధారణ ప్రజలను ఒకసారి ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ ఇది నార్కోలెప్సీ యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

అభ్యాసం సహాయకరంగా మరియు అరుదుగా భాగాల తరచుదనాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు.

రెస్ట్లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్

రెస్ట్లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్ తరలించడానికి అవసరం సంబంధించిన కాళ్లు అసహ్యకరమైన భావాలు లక్షణాలతో ఒక నరాల కదలిక రుగ్మత. ఈ సంచలనాలు నొప్పులు, దహనం, జలదరింపు లేదా కాళ్ళపై క్రాల్ చేస్తున్నట్లు భావన ఉండవచ్చు. వారు కదలికతో అభివృద్ధి చేయబడ్డారు: సాగతీత, వాకింగ్ లేదా రుద్దడం. ఈ లక్షణాలు విశ్రాంతిలో లేదా రాత్రికి నిద్రలోకి రావడం కష్టమవుతుంది. RLS ఇనుము లోపం, గర్భం, మరియు ఊబకాయం సహా అనేక కారణాలు ఉన్నాయి .

ఇది నిద్ర యొక్క పీడన లింబ్ కదలికలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు (PLMS) . చికిత్సలో ఇనుము భర్తీ మరియు మందులు ఉన్నాయి.

సర్కాడియన్ రిథమ్ డిజార్డర్స్

సర్కిadian రుతు క్రమరాహిత్యాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత జీవ గడియారం బాహ్య సమయ సూచనలతో సమకాలీకరణలో ఉన్నప్పుడు, సహజ కృష్ణ-కాంతి చక్రంతో సహా ఫలితంగా ఏర్పడే పరిస్థితులు. ఇది మొత్తం అంధత్వంతో, షిఫ్ట్ పని లేదా జెట్ లాగ్తో లేదా ఆధునిక లేదా ఆలస్యమైన నిద్ర దశ సిండ్రోమ్ కారణంగా సంభవించవచ్చు . సరిపోని సమయాల్లో ఈ అసమతుల్యత నిద్రలేమి లేదా అధికంగా నిద్రపోయే (హైపర్సోమ్నియా) దారితీయవచ్చు. చికిత్సలు సరిగ్గా సమయానుకూల కాంతి ఎక్స్పోజరు , మెలటోనిన్ మరియు రెగ్యులర్ నిద్ర-షెడ్యూల్ షెడ్యూల్ ఉన్నాయి.

నార్కోలెప్సీలో

నార్కోలెప్సీ అనేది నాలుగు ప్రామాణిక లక్షణాల లక్షణాలతో నిద్ర రుగ్మత: అధిక పగటి నిద్రలేమి , కటాప్లాక్సీ, నిద్ర పక్షవాతం, మరియు హిప్నాగోజిక్ భ్రాంతులు . నిద్రపోవడం లోతైనది కావచ్చు మరియు తగని పరిస్థితుల్లో నిద్రపోతున్న దారికి దారి తీయవచ్చు. కాప్పోక్సే అనేది ఒక భావోద్వేగ ఉద్దీపనకు ప్రతిస్పందనగా కండరాల ధ్వని యొక్క నష్టం, అటువంటి ఆశ్చర్యం లేదా నవ్వు వంటి మోకాలి buckling దారితీసింది. స్లీప్ పక్షవాతం మెలకువగా ఉండగా, సాధారణంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మేలుకొడిగా ఉన్నప్పుడు ఒకరి శరీరాన్ని కదిలే అసమర్థత. హిప్నాగోజిక్ భ్రాంతులు నిద్రపోతున్నప్పుడు సంభవించే సంక్లిష్ట స్వభావం కలిగిన శ్రవణ, విజువల్ లేదా స్పర్శ సంవేదనలు. నార్కోలెప్సీ మందులతో చికిత్స పొందుతుంది, ఇందులో ఉత్ప్రేరకాలు, సోడియం ఆక్సిబేట్ ( Xyrem ) మరియు యాంటిడిప్రెసెంట్లు ఉంటాయి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (CFS) వివరి 0 చబడని సుదీర్ఘమైన అలసటతో విశదపరుస్తు 0 ది, అది శారీరక లేదా మానసిక కార్యకలాపాల్లో విశృంఖితమవుతు 0 ది. ఈ అలసట తీవ్ర మరియు అసమర్థత కలిగి ఉంటుంది, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో గణనీయమైన తగ్గింపును కలిగిస్తుంది. ఇది తీవ్ర అలసటలో శక్తిని ఆదా చేయడానికి ఉపయోజనాలు అవసరం కావచ్చు. అనేక అనుబంధ లక్షణాలు ఉన్నాయి, మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితులు (స్లీప్ అప్నియాతో సహా) CFS నిర్ధారణ చేయబడటానికి ముందు మినహాయించాలి.

జెట్ లాగ్

జెట్ లాగ్ అనేది సమయానుసారంగా వేగంగా ప్రయాణించే సమయంలో తాత్కాలిక పరిస్థితి, ఇది జెట్ ట్రిప్స్తో సంభవించవచ్చు-మరియు అంతర్గత సిరాడియన్ రిథమ్, లేదా శరీర గడియారం ఫలితంగా ఫెటీగ్, నిద్రలేమి, వికారం లేదా ఇతర లక్షణాలను అనుభవించే వ్యక్తిని వదిలివేయవచ్చు స్థానిక సమయంతో తప్పుగా పిలుస్తారు. సమయం గడిచేకొద్దీ ఇది మెరుగవుతుంది, సాధారణంగా టైమ్ జోన్కి 1 రోజు ప్రయాణిస్తుంది.

కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత

సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ అనేది పునరావృతమయిన మూడ్ డిజార్డర్, ఇది మాంద్యం మరియు అధిక స్తబ్ధతతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మెదడులోని ఒక చిన్న ప్రాంతం అయిన సుప్రసిస్మాటిక్ న్యూక్లియస్లో జీవ గడియారాన్ని చేరుకున్న ప్రకాశవంతమైన కాంతి లేకపోవడం వలన ఇది సంభవిస్తుంది. కృత్రిమంగా రోజు పొడవు విస్తరించడానికి ఒక కాంతి బాక్స్ ఉపయోగం దీని చికిత్స.

నుండి వర్డ్

మీరు నిద్ర రుగ్మత యొక్క లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తే, ఒక బోర్డు-సర్టిఫికేట్ నిద్ర వైద్యుడి ద్వారా మూల్యాంకనం మరియు చికిత్సను కోరుకుంటారు. ఎఫెక్టివ్ థెరపీ నిద్రపోకుండా మరియు ఏ సమయంలోనైనా మెరుగైన అనుభూతి చెందుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు . "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్ , 6 వ ఎడిషన్.}

_{"ది ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ స్లీప్ డిసార్డర్స్." అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్ , 3 వ ఎడిషన్, 2014.}