లెగ్ మూవ్మెంట్స్ స్లీప్ నిద్రకు గురవుతుంది, నిద్రలేమికి మరియు స్లీప్షన్కు దోహదం చేస్తుంది
నిద్ర యొక్క పీడన కాలం లింబ్ కదలికలు (పిఎంఎస్ఎస్) మీ కాళ్ళ విఘాతం కలిగించే కదలికను కలిగించే నిద్ర రుగ్మతలలో ఒకటి, విరామం లేని కాళ్ళు సిండ్రోమ్ (RLS) లాగా ఉంటుంది. PLMS అంటే ఏమిటి? రాత్రి సమయంలో కాళ్ళు కదలికలు ఇతర నిద్ర రుగ్మతలకి సంబంధించి మరియు అంతరాయం, నిద్రలేమి మరియు పగటి నిద్రపోవడం వంటివి నిద్రకు దారితీయవచ్చని తెలుసుకోండి.
స్లీప్ యొక్క పీరియడ్ లింబ్ మూవ్మెంట్స్ నిర్వచించడం (PLMS)
నిద్ర యొక్క పీడన లింబ్ కదలికలు (PLMS) నిద్రలో అసంకల్పితంగా సంభవించే కాళ్ళు మరియు ఆకస్మిక వ్యక్తికి తెలియకపోవచ్చు.
ఇది తన్నడం, తిప్పడం లేదా కాళ్ళ పొడిగింపు కలిగి ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా, రెస్ట్లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్ (RLS) లక్షణాలను మేల్కొలుపు సందర్భంగా గుర్తించారు, అయితే PLMS నిద్రలో సంభవిస్తుంది.
PLMS తో సంబంధం కలిగిన కదలికలు తరచుగా చీలమండలో వంగటం లేదా పొడిగింపు కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది మోకాలికి కూడా సంభవించవచ్చు. ఇది ఎడమ వైపు మరియు కుడి భుజాల మధ్య ఒక వైపున లేదా ప్రత్యామ్నాయ వెనుకభాగంలో జరుగుతుంది.
ఇది వయసు మరియు తరచుగా పెరుగుతుంది, కానీ ఎల్లప్పుడూ లేదు, విరామం కాళ్ళు లక్షణాలు పాటు. అధిక రక్తపోటు లేదా నిద్రలేమి మరియు నిద్రలేమి (ఒక మంచం భాగస్వామికి కూడా) వంటి రోజువారీ బలహీనతకు PLMS రోగనిరోధకతను కలిగిస్తే, ఇది కాలానుగుణ లింబ్ ఉద్యమం క్రమరాహిత్యం (PLMD) అని పిలువబడుతుంది.
PLMS యొక్క నిర్ధారణను స్థాపించడానికి పరీక్షించడం
PLMS యొక్క రోగ నిర్ధారణ కొరకు బంగారు ప్రమాణం అనేది పాలీసోమ్నోగ్రామ్ అని పిలువబడే నిద్ర అధ్యయనం . ఈ అధ్యయనంలో భాగంగా, ఉపరితల ఎలక్ట్రోడ్లు కాళ్ళు మరియు కొన్నిసార్లు ఆయుధాలపై ఉంచబడతాయి.
ఇవి ఏ కండరాల సంకోచం లేదా కదలికలను గుర్తించగలవు.
PLMS కలిగిన వ్యక్తులలో, పునరావృతమయిన కదలికలు (వరుసలో కనీసం నాలుగు), ఇది 1/2 నుండి 5 సెకన్లు వరకు ఉంటుంది. ఈ కదలికలు వయోజనుల్లో గంటకు 15 సార్లు లేదా పిల్లలలో గంటకు 5 సార్లు సంభవిస్తే ఈ అసాధారణమైనది.
కదలికలు నిద్ర నుండి ఉత్సుకతలతో లేదా మేల్కొలుపులతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వారు మరింత ముఖ్యమైనవి కావచ్చు. వారు మంచం భాగస్వామికి అంతరాయం కలిగితే వారు కూడా ముఖ్యమైనవిగా భావించారు. సంబంధిత లక్షణాలు లేదా ప్రభావాలు లేకుండా నిద్రా అధ్యయనంపై ఒంటరిగా గుర్తించినప్పుడు, తదుపరి చికిత్స అవసరం లేదు.
కదలికలు మరొక రుగ్మత ద్వారా వివరించలేకపోతే, PLMS అనేది బహుశా రోగనిర్ధారణ కావచ్చు. కదలికలు అంతరాయం, నిద్రలేమి మరియు అధిక పగటి నిద్రపోవడం నిద్రించడానికి దారితీసినట్లయితే, దీనిని PLMD అంటారు.
నిద్ర లేకుండా అధ్యయనం చేయబడిన PLMS తో వివిక్తమైనది, ఫలితంగా, ముఖ్యమైనవి కావు మరియు ఔషధ చికిత్సకు అవసరం లేదు. RLS అనేది క్లినికల్ ప్రమాణాల ఆధారంగా (నిర్లక్ష్యమైన భావనతో కూడిన కాళ్ళలో గుర్తించబడుతున్న కష్టాల్లో తరచుగా గుర్తించబడి, సాయంత్రం సంభవిస్తున్న సమయంలో సాయంత్రం సంభవిస్తుంది) మరియు రోగ నిర్ధారణకు ఏ పరీక్ష అవసరం లేదు.
స్లీప్ యొక్క పీరియడ్ లిమ్ మూవ్మెంట్స్ ట్రీట్మెంట్ (PLMS)
సాధారణంగా, ప్రభావితం చేసే వ్యక్తి నిద్రకు అంతరాయం కలిగించనట్లయితే, PLMS చికిత్సకు అవసరం లేదు. ఇది నిద్ర నుండి పాక్షిక లేదా మొత్తం ప్రేరేపణకు కారణమైతే, నిద్రలేమికి దోహదపడుతుంది లేదా నిద్ర నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది, అప్పుడు చికిత్సను పరిగణించవచ్చు.
అలాగే, మంచం భాగస్వామికి కదలికలు విఘాతం కలిగితే, వాటిని నియంత్రణలో ఉంచడం కూడా మంచిది.
ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు PLMS చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. RLS చికిత్సకు ఉపయోగించే అనేక మందులు కూడా సహాయకారిగా ఉంటాయి. వీటిలో బెంజోడియాజిపైన్స్ (తరచుగా క్లోనాజంపం ), మిరాపెక్స్ (జెనెరిక్ పేరు ప్రమిప్పోల్), మరియు రెసిప్ (జెనెరిక్ పేరు రోపినియోల్) ఉన్నాయి. ఈ కదలికలు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సంఘటనలకు సంబంధించి సంభవిస్తాయి, ఆపై చికిత్స శ్వాస రుగ్మతను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
నుండి వర్డ్
మీ లెగ్ ఉద్యమాలు మీకు రాత్రిపూట భంగం కలిగించినట్లయితే, మీరు నిద్ర స్పెషలిస్ట్ చూడడానికి ఒక నియామకాన్ని ఇవ్వాలి మరియు మీ పరిస్థితి సరిగ్గా విశ్లేషించబడుతుంది.
రోగనిర్ధారణ అధ్యయనం తరువాత, ఈ కారణం సరిగా గుర్తించబడవచ్చు మరియు తగిన చికిత్సను అనుసరించవచ్చు. కదలికలు కూడా శ్వాస సంఘటనలకు ద్వితీయమవుతాయి, స్లీప్ అప్నియా అంతరాయం కలిగించదని నిర్ధారించడానికి ఇది అవసరం అవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సమర్థవంతమైన చికిత్సా ఎంపికలు రాత్రికి కాళ్లు డౌన్ ఉధృతిని మరియు మీ ఉత్తమంగా పనిచేయవలసిన మిగిలిన నడిపించగలవు.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్. నిద్ర రుగ్మతల అంతర్జాతీయ వర్గీకరణ. 2 వ ఎడిషన్. 2005.
లెస్జ్, ఎస్ ఎట్ అల్ . "విరామం లేని కాళ్లు సిండ్రోమ్ మరియు ఆవర్తన లింబ్ ఉద్యమం రుగ్మత: నిర్వహణ యొక్క సమీక్ష." సెమిన్ న్యూరోల్ . 2004; 24: 249.