అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఒక క్రమరాహిత్యం, దీనిలో రాత్రి పదేపదే శ్వాసను నిలిపివేస్తుంది. ఇది అనేక సంభావ్య కారణాలు ఉన్నాయి , వీటిలో అన్ని ఎవరినైనా నిద్రలోకి ఉన్నప్పుడు ఎగువ వాయుమార్గం కుప్పకూలాయి. స్లీప్ అప్నియా చికిత్స ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి అవసరం. స్లీప్ అప్నియా చికిత్స మీకు ఉత్తమం కాదా? నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) థెరపీ, దంతవైద్యుడు, శస్త్రచికిత్స, బరువు తగ్గడం మరియు ఇతర ఎంపికల నుండి నోటి ఉపకరణాలు వంటి కారణాలను మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మార్గాలను పరిగణించండి.
స్లీప్ అప్నియాకు కారణాలు
వాయుమార్గానికి అడ్డుపడటానికి, ఇది స్లీప్ అప్నియా యొక్క అతి సాధారణ కారణం, ఇది సహాయక కారకాలను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడవచ్చు. స్లీప్ అప్నియా మీ ఎయిర్వే అనాటమీ వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇది అలెర్జీలు లేదా చల్లని కారణంగా నాసికా రద్దీ ద్వారా మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు. ఇది బరువు పెరుగుట ద్వారా తరచుగా పెరుగుతుంది. మహిళల్లో, రుతువిరతి స్లీప్ అప్నియాని ఎక్కువగా చేయవచ్చు. మీ వెనుక నిద్రిస్తున్నప్పుడు స్థానం దోహదపడుతుంది. మద్యపానం మరియు కండరాల విశ్రామకాలుగా వ్యవహరించే మందులు నిద్ర-శ్వాస శ్వాసను రేకెత్తిస్తాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, స్లీప్ అప్నియా కారణం పరిష్కరించడం ద్వారా మెరుగుపడవచ్చు. కొంతమందిలో, బరువు తగ్గడం గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా రెండింటినీ పరిష్కరించడానికి సరిపోతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, అన్ని కారణాలు తిరిగి మారవు. స్లీప్ అప్నియా కొనసాగితే ఇతర చికిత్సలను అన్వేషించడానికి ఇది అవసరం కావచ్చు.
CPAP థెరపీతో ఆశించటం ఏమిటి
ఎగువ వాయుమార్గాన్ని తెరిచి ఉంచడానికి, నిద్రావస్థలో ఉన్నప్పుడు ధరించే ముఖం ముసుగు ద్వారా ప్రసారం చేయబడే ఒక స్థిరమైన ప్రవాహంతో ఇది మద్దతు అవసరం.
ఈ అత్యంత సాధారణ మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్సను నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం లేదా CPAP అని పిలుస్తారు. Bilevel సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం, లేదా BiPAP అని పిలవబడే ఇదే ఎంపిక కూడా ఉంది, ఇందులో ఒత్తిడి మరియు అధిక స్థాయి మరియు మధ్యలో శ్వాస పీల్చుకోవడం ద్వారా ప్రత్యామ్నాయ ప్రత్యామ్నాయం.
ఒకసారి PAP థెరపీ అనేది మీ పరిస్థితికి ఉత్తమ చికిత్సా ఎంపిక అని వైద్యుడు నిర్ణయిస్తారు, ఇది మన్నికైన వైద్య పరికరాల ప్రదాతతో సందర్శించండి.
CPAP లేదా bilevel యంత్రం ఒక సూచించిన ఒత్తిడి మరియు ఇతర పరికరాలు అమర్చబడుతుంది - ఒక humidifier సహా, గొట్టాలు, మరియు వ్యక్తిగతంగా అమర్చిన ముసుగు - జారీ చేయబడుతుంది. సౌకర్యవంతమైన ఒక ముసుగు కనుగొనేందుకు ముఖ్యం, అది ధరిస్తారు ఉన్నప్పుడు తక్కువ లీకేజ్.
CPAP ఉపయోగించిన చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని వారాల సాధారణ ఉపయోగం తర్వాత దాని నుండి సహనం పొందగలరు మరియు ప్రయోజనం పొందగలరు. కొందరు వ్యక్తులు చిన్న విసుగు సమస్యలను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇబ్బందులు తలెత్తుతుంటే, పరికర ప్రదాత మరియు మీ నిద్ర స్పెషలిస్ట్తో సంబంధంలో ఉండటం ముఖ్యం.
ఇతర స్లీప్ అప్నియా చికిత్స ఐచ్ఛికాలు ఉన్నాయా?
CPAP చికిత్స స్పష్టంగా స్లీప్ అప్నియాకు మితమైన ఉత్తమ ఎంపికగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు దానిని సహించలేరు. మీరు చదివిన నిద్రలేమి ఉంటే ఈ అవకాశం ఉంది. మీ ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాన్ని సౌకర్యవంతంగా ఉపయోగించలేరు, మీరు కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు అన్వేషించడంలో ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఇతర చికిత్సా విధానాలు అనుసరించబడతాయి, వాటిలో:
- బరువు నష్టం
- గొంతులో అధిక కణజాలం తొలగించడానికి శస్త్రచికిత్స
- నిశ్శబ్ద నిద్ర సహాయాలు (మీ వెనుక నిద్రపోకుండా ఉండటానికి "నిద్ర చొక్కాలు" లేదా చీలికలు వంటివి)
- దంత పరికరాలు లేదా నోటి ఉపకరణాలు ముందుకు దిగువ దవడ (మరియు నాలుక) తరలించడానికి
- ఆక్సిజన్ మద్దతు (ఇది సాధారణంగా సరిపోదు)
ఒక ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స ఎంపిక చేయబడితే, మీరు పునరావృత పరీక్ష పరీక్ష ద్వారా చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయాలి. ఇది గురక మరియు స్లీప్ అప్నియా, అలాగే సాధారణ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు మరియు నిద్ర స్థిరత్వం ప్రదర్శించేందుకు, మీ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి దీర్ఘకాల ప్రయోజనాలు ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ముఖ్యమైనది.
చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
చికిత్సతో, స్లీప్ అప్నియాతో సంబంధం ఉన్న అనేక దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులు పరిష్కరించబడతాయి. ఇది రోజువారీ నిద్రపోవడం, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి, గుండె జబ్బు మరియు గుండె వైఫల్యం , గుండెల్లో మంట మరియు రిఫ్లక్స్ , డయాబెటిస్ నియంత్రణ, అంగస్తంభన, నిరాశ , మరియు కారు ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చూపించబడింది.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, స్లీప్ అప్నియా ఆకస్మిక మరణం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అదృష్టవశాత్తూ, చాలామంది వ్యక్తులు స్లీప్ అప్నియా కోసం సమర్థవంతమైన మరియు ఆమోదయోగ్యమైన చికిత్సను పొందవచ్చు. మీరు ఉత్తమ చికిత్స ఎంపికలు గురించి మీ నిద్ర స్పెషలిస్ట్తో మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. మీరు పోరాడుతుంటే, మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి అవ్ట్ చేరుకోవాలి.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ స్లీప్ అప్నియా అసోసియేషన్
> Collop MD, నాన్సీ. "ది ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా ఆన్ క్రానిక్ మెడికల్ డిజార్డర్స్." క్లేవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ . 2007 74: 1.
> ఎప్స్టీన్, LJ et al. "పెద్దలలో అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క మూల్యాంకనం, నిర్వహణ మరియు దీర్ఘకాలిక సంరక్షణ కోసం క్లినికల్ మార్గదర్శకం." J క్లినిక్ స్లీప్ మెడ్. 2009; 5: 263.
> క్రెగర్, MH మరియు ఇతరులు. "ప్రిన్సిపల్స్ అండ్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ స్లీప్ మెడిసిన్." ఎల్సెవియర్, 6 వ ఎడిషన్, 2016.