1 -
నేను ప్రెజర్ వ్యతిరేకంగా పీల్చుకోలేనుమీ స్లీప్ అప్నియా చికిత్సకు మీరు CPAP థెరపీతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు అనుభవం మెరుగుపరచడానికి 10 పరిష్కారాలను కనుగొనవచ్చు. నిరంతర సానుకూల వాయుమార్గ పీడనం (CPAP) ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు చాలా కష్టతరమైన సర్దుబాటు ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా శ్వాస తీసుకోవటానికి నేర్చుకుంటోంది. అదృష్టవశాత్తూ, కొన్ని ఉపయోగపడిందా సర్దుబాట్లు చేయగలవు. మొదట, మీరు నిద్రలోకి పడిపోతున్నప్పుడు ఈ సమస్య ఉంటే, మెషిన్ యొక్క పీడనం తక్కువగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది (కొన్నిసార్లు రాంప్ ఫంక్షన్ అని పిలుస్తారు). కొన్ని పరిస్థితులలో, ఒక పీపుల్, BiPAP, లేదా cflex అమరిక ఒక పీల్చడం మరియు శాశ్వత ఒత్తిడి మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. ఈ సమస్య కొనసాగితే, మీ ఒత్తిడి సెట్టింగ్ మీ కోసం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2 -
నా ముసుగు నన్ను క్లాస్త్రోఫోబియా అని భావిస్తుందిఇది వెంటనే మీరు గుర్తించే ఒక సమస్య. మొట్టమొదటి సారి ముసుగును ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు మీపై కడుక్కోవటం, మీ గుండె రేటు మరియు శ్వాస రేటు పెరుగుతుంది, తీవ్రమైన భయంతో మరియు తప్పించుకోవటానికి అవసరం, మీరు బహుశా క్లాస్త్రోఫోబియాను ఎదుర్కొంటున్నారని భావిస్తే. ఇది సంభవిస్తే, మీరు కొంచెం అదనపు సహాయాన్ని పొందుతారు. నాసికా దిండ్లు వంటి మీ ముక్కును కప్పి ఉంచని ముసుగును కనుగొనడం సాధ్యం కావచ్చు. మీరు టెలివిజన్ చూడటం వంటి, సడలించడం ఏదో చేస్తున్నప్పుడు యంత్రం తో సాధన ద్వారా అసౌకర్యం అధిగమించడానికి ఉండవచ్చు. ఇది భరించలేక ఉంటే, మీరు ప్రత్యామ్నాయ CPAP చికిత్సలు కోరుకుంటారు చేయవచ్చు.
3 -
నేను గాలిని మింగడం చేస్తున్నానుCPAP యొక్క కొంతమంది వినియోగదారులకు మ్రింగడం గాలి గొప్ప అసౌకర్యానికి మూలంగా ఉంది. ఇది మీరు ముంచడం మరియు ఉబ్బిన ఫీలింగ్ వదిలి చేయవచ్చు. మీ ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే అది సంభవించవచ్చు. దీనిని సరిచేయడానికి, పీడనం తగ్గిపోతుంది, పీడన రాంప్ అమరికను పొందవచ్చు లేదా కొత్త త్రైమాసిక అధ్యయనం కూడా అవసరమవుతుంది.
4 -
నా మాస్క్ ఫన్నీ ఫన్నీమీ CPAP పరికరాలను శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు ప్రామాణిక శుభ్రపరిచే సూచనలను అనుసరించడం ముఖ్యం. మీరు లేకపోతే, మీ ముసుగు మరియు గొట్టాలు ఫన్నీ వాసన పడటానికి అవకాశం ఉంది. మీరు అనారోగ్య 0 గా ఉన్నట్లయితే, క్రమం తప్పకుండా కడగడం ముఖ్యం.
మీ CPAP మాస్క్ మీరు శుభ్రం చేయలేని ఒక వాసనను అభివృద్ధి చేస్తే, మీరు కొత్త సామగ్రిని పొందాలని చూడాలి. ఇది కూడా కొత్త పరికరాల మీరు ఉపయోగించబడుతుంది ఒక విచిత్రమైన "కొత్త" వాసన కలిగి ఉండవచ్చు గమనించాలి. మీరు ఒక తేమను కలిగి ఉంటే, రిజర్వాయర్లో స్వేదనజలం మాత్రమే ఉంచాలి.
5 -
నేను నా ముఖంపై సోర్సెస్ మరియు మార్క్స్ పొందండిమీరు ఒక CPAP ముసుగును ధరించినప్పుడు మీ ముఖం మీద కొన్ని చిన్న ఒత్తిడి మార్కులు పొందడానికి చాలా సాధారణం. ఈ మార్కులు అధికంగా ఉంటే, అది ఒక అనారోగ్యకరమైన ముసుగు కారణంగా కావచ్చు. ఈ సందర్భం ఉంటే, మీరు వేరే పరిమాణాన్ని ప్రయత్నించాలి లేదా కొత్త ముసుగుని కూడా ఎంచుకోవాలి . కొందరు వ్యక్తులు ఒక రాత్రి నుండి మరొకదానికొకటి ముసుగు శైలుల మధ్య మారడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఒత్తిడి పాయింట్లు మారుతుంటాయి. మీ చర్మం మాస్క్ ద్వారా విసుగు చెందుతూ ఉంటే, ముఖ చర్మం లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ వంటి చర్మ అవరోధం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. మీరు CPAP మాస్క్ నుండి మీ ముఖం మీద ముఖ్యమైన పుపుత్రాలను పొందలేరు, ఇది సంభవిస్తే మీరు మీ వైద్యుడికి తెలుసు అని తెలియజేయాలి.
6 -
నా మాస్క్ నీటితో నింపుతుందిఇది చాలా సాధారణ ఫిర్యాదు, ప్రత్యేకంగా మీరు వేడిచేసిన హమీడిఫైయర్ని ఉపయోగిస్తే. అదనపు తేమ ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరింత సౌకర్యవంతమైనది, కానీ అది గొట్టాలు మరియు CPAP ముసుగులో కూడా ఘనీభవింపచేస్తుంది. మీరు ఒక చల్లని గదిలో నిద్రపోతే ఈ ప్రత్యేకించి నిజం అవుతుంది. ఇది మీ తేమతో కూడిన ఉష్ణోగ్రతని తిరస్కరించడానికి లేదా CPAP గొట్టాలను కొంచెం వెచ్చగా ఉంచడానికి ఒక మార్గం కనుగొనే అవసరం కావచ్చు, ఇది దుప్పట్లు కింద పెట్టడం వంటిది. కొన్నిసార్లు నేలపై CPAP యంత్రాన్ని ఉంచడం వలన మీ ముఖం కన్నా కాకుండా తిరిగి ప్రవహించటానికి అదనపు తేమ సహాయం చేస్తుంది.
7 -
నేను నా CPAP ఉపయోగించినప్పుడు ఒక డ్రై మౌట్ కలదుసాధారణంగా, CPAP ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు నోటికి ముఖ్యమైన నోరు అనుభవించకూడదు. మీరు ఇలా చేస్తే, మీ నోరు ముసుగుతో తెరిచి ఉందని సూచించవచ్చు. పీడన గాలి మీ నోటి నుండి తప్పించుకుంటుంది మరియు ఇది చాలా పొడిగా తయారవుతుంది. ఇది సంభవిస్తే, వేడిచేసిన తేమతో కూడిన లేదా ఒక చిన్ప్రోప్ట్ ను ప్రయత్నించడం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది. మీరు మీ నోటిని కలిగి ఉన్న వేరొక ముసుగు శైలికి మారవచ్చు లేదా మీ యంత్రం యొక్క ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయాలని భావిస్తారు.
8 -
నా ముక్కు చాలా నా మాస్క్ ను ఉపయోగించుకుంటుందిమీరు పర్యావరణ అలెర్జీలు, నాసికా రద్దీ, లేదా ఒక విడదీసిన సెప్టం చరిత్రను కలిగి ఉంటే, మీరు CPAP ముసుగును ఉపయోగించినప్పుడు మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. నియంత్రణలో ఈ సమస్యలను ఉంచుకోవడం ద్వారా మీ శ్వాసను పెంచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనది. వేడిచేసిన తేమ లేదా ఒక సెలైన్ నాసికా స్ప్రే కూడా సహాయపడవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు తమ అలెర్జీలను ఉపశమనానికి మందులు తీసుకోవాలి, వీటిలో సంభావ్య ప్రిస్క్రిప్షన్ నాసికా స్ప్రేలు ఉంటాయి. కేవలం వారి ముక్కు ద్వారా శ్వాస లేని వారి కొరకు, నోటిని కలిగి ఉన్న లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను పరిగణించే CPAP ముసుగుకు మారడం అవసరం కావచ్చు.
9 -
నా లక్షణాలు తిరిగి వచ్చాయిCPAP ను ఉపయోగించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు చాలామంది ప్రజలు వారి అధిక పగటి నిద్రలో మెరుగుపడతారు. కాలక్రమేణా, ఈ లక్షణాలు తిరిగి కనిపించవచ్చు. ఇది సంభవిస్తే, సూచించిన CPAP పీడనాన్ని పంపిణీ చేస్తున్నట్లు నిర్ధారించుకోవడానికి మీ పరికరాలను తనిఖీ చేయాలి. ఇది కొత్త త్రైమాసిక అధ్యయనం లేదా మీ CPAP పీడనం పెరగడం అవసరం కావచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ వైద్యునితో సన్నిహిత సంబంధంలో ఉండాలి.
10 -
నేను పొడిగా, రెడ్ ఐస్తో వేక్ అప్ చేయండిపొడిగా, ఎరుపు కళ్ళు మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు గాలి మీ ముసుగు నుండి మీ కళ్ళలోకి రావడం సూచించవచ్చు. మీరు మీ ముసుగును కొద్దిగా కత్తిరించడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. ఇది పనిచేయకపోతే, మీరు ఉత్తమమైన ముసుగును పొందాలనేది చూడాలి. సెలైన్ కన్ను చుక్కల వాడకం కూడా కొంత అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.