మీరు బోలు ఎముకల వ్యాధి కోసం ఎముక సాంద్రత పరీక్ష కోసం వెళ్ళినప్పుడు మీరు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఉంటే వైద్యులు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని అడుగుతున్నారని మీకు తెలుసా? ఐబిఎస్ ఇప్పుడు ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతోంది. ఈ అవగాహనలో, ఇది ఎందుకు అనిపిస్తుంది మరియు మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చో చర్చించేవారు.
అవలోకనం
బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఎముకలు ద్రవ్యరాశిలో తగ్గిపోయి, కొత్త ఎముక ఏర్పడే ప్రక్రియ బలహీనమవుతుంది.
ఇది ఎముకలలో మరింత ఎముకలలో పడటం మరియు ఎముక పగుళ్లను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి పగుళ్లు ఎక్కువగా పండ్లు, వెన్నుపూస, మరియు మణికట్టులలో సంభవిస్తాయి మరియు ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. ఈ పగుళ్లు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు మరియు అకాల మరణానికి ఎక్కువ ప్రమాదానికి దారి తీస్తుంది.
రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ ఫర్ బోలు ఎముకల వ్యాధి
బోలు ఎముకల వ్యాధి సాధారణ వృద్ధాప్యం యొక్క ఫలితంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా పోస్ట్-మెనోరాజస్ మహిళల్లో. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు కొన్ని మందులు సమస్యకు దోహదపడతాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గుర్తించిన అంశాలు ఈ క్రింద ఉన్నాయి:
- మీరు ఆసియా లేదా కాకేసియన్ అయితే ప్రత్యేకంగా మహిళగా ఉండటం
- ముసలివాళ్ళైపోవడం
- స్టెరాయిడ్ మందుల వాడకం
- తక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI)
- సిగరెట్ స్మోకర్గా ఉండటం
- మద్యం ఎక్కువగా ఉపయోగించడం
- బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్న ఒక బంధువు కలిగి
- విటమిన్ D మరియు కాల్షియం తక్కువ తీసుకోవడం లేదా శోషణ
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా బోలు ఎముకల వ్యాధికి మీ ప్రమాదాన్ని పెంచాయి:
- అధిక రక్త పోటు
- ఓస్టెయోపెనియా
- రకం II డయాబెటిస్
- పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి
జీర్ణశయాంతర వ్యాధి
క్రింది గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ వ్యాధులు బోలు ఎముకల వ్యాధి కలిగి ఉన్న ప్రమాదానికి మరియు దాని కారణంగా ఒక పగులును ఎదుర్కొంటున్నది.
సెలియక్ డిసీజ్ : ఉదరకుహర వ్యాధికి బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు సంబంధిత పగుళ్లు పెరిగిన ప్రమాదం విటమిన్ లోపాల ఫలితంగా (ప్రత్యేకంగా కాల్షియం మరియు విటమిన్ D మరియు K) ఫలితంగా భావించబడుతోంది, ఫలితంగా చిన్న ప్రేగుల విల్లీని కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తినడం వలన గ్లూటెన్.
గ్లూటెన్ రహిత ఆహారం తరువాత ధోరణిని రివర్స్ చేయవచ్చు మరియు ఒక ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
శోథ ప్రేగు వ్యాధి : క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ రెండింటిలోనూ ఈ బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు సంబంధిత పగుళ్లు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. స్టెరాయిడ్ వాడకం ఈ ప్రమాదానికి వెనుక ఒక ప్రాధమిక కారణం అని భావించినప్పటికీ, కొన్ని పరిశోధకులు ఈ వ్యాధిలో స్వాభావికమైన తాపజనక ప్రక్రియ ఫలితంగా పెరిగిన ప్రమాదం ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
IBS మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం
ఉదరకుహర వ్యాధి లేదా IBD ఉన్న వ్యక్తులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం ఎక్కువైతేనేమో, బోలు ఎముకల వ్యాధికి IBS ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా అని పరిశోధకులు గ్రహించడానికి ప్రేరేపించారు.
ఒక పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనం అత్యవసర గది సందర్శన అనుభవించిన IBS రోగుల శ్రేణిని చూసింది. ఈ రోగులకు బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణను కలిగి ఉండటం మరియు హిప్, వెన్నుపూస లేదా మణికట్టు యొక్క ఒక బోలు ఎముకల వ్యాధి-సంబంధిత ఫ్రాక్చర్ను అనుభవించడానికి అధిక ప్రమాదం ఉంది, IBS లేని అత్యవసర గది రోగుల కంటే.
తైవాన్లో ఉన్న మరో భారీ స్థాయి అధ్యయనం రుగ్మత లేని వారితో పోలిస్తే IBS ఉన్నవారిలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించింది. 40 నుంచి 59 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న స్త్రీ రోగులు, బోలు ఎముకల వ్యాధికి అత్యధిక అవకాశాలు కలిగి ఉన్నారు.
ఒక చిన్న అధ్యయనం "నాన్-సెలిక్ గోధుమ సున్నితత్వం" (NCWS) తో నిర్ధారణ చెందిన IBS తో బాధపడుతున్న రోగులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని చూసింది.
(గోధుమ భాగాలు అవాంఛిత జీర్ణ మరియు ఇతర లక్షణాలను కలిగించే అస్పష్టంగా ఉన్నాయని వారు పేర్కొన్నందున పరిశోధకులు కాని-ఉదరకుహర గ్లూటెన్ సున్నితత్వం నుండి దీనిని విభేదించారు.)
ఇది చిన్న అధ్యయనం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు అందువల్ల ఎటువంటి నిర్ణయాలు తీసుకోలేవు, ఫలితాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. NCWS రోగులు IBS ఉన్న వారి కంటే తక్కువ ఎముక ద్రవ్య కొలతలు కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అధ్యయనం రోగులు ఎక్కువగా యువ మరియు ముందు రుతుక్రమం ఆగిన మహిళలు అని ఈ కనుగొనడంలో గురించి కలత. స్వీయ విధేయత కలిగిన ఆహార పరిమితుల కారణంగా ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గించడం వలన పోషకాహారలోపం ఫలితంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు పేర్కొన్నారు.
NCWS రోగులు ఐబిఎస్ రోగుల కంటే తక్కువ కాల్షియం ఇన్పులు కలిగి ఉన్నారని మరియు ఈ విషయంలో ఇతర రోగుల కంటే ఎన్నో ఆహార సున్నితత్వాలను కలిగి ఉన్న NCWS రోగులు ఎముక ద్రవ్యరాశి ఎక్కువ నష్టం కలిగి ఉన్నారని కనుగొన్న వారు ఈ వైఖరికి మద్దతు ఇస్తారు.
ఎందుకు పెరిగిన రిస్క్?
ఇంతకుముందు, IBS ఉన్న వ్యక్తులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి పెరిగిన ప్రమాదం మురికిగా ఉంటుంది. అత్యవసర గది అధ్యయనం వెనుక పరిశోధకులు మూడు సాధ్యం సిద్ధాంతాలను తేల్చారు:
- సెరోటోనిన్ స్థాయిలను మార్చడం: సెరోటోనిన్ జీర్ణ వ్యవస్థ అంతటా కనపడే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్. ఇది ఎముక సాంద్రతలో పాత్ర పోషిస్తుందని గుర్తించబడింది మరియు ఐబిఎస్ లక్షణాలకు దోహదపడడంలో సాధ్యం పాత్రను పోషించనుంది.
- తక్కువ కాల్షియం కాల్షియం: బోలు ఎముకల వ్యాధి పెరిగిన ప్రమాదం ఐబిఎస్ కలిగి ఉన్న చాలా మంది పాల ఉత్పత్తులు, గ్రహించిన లాక్టోస్ అసహనం వల్ల లేదా ఐబిఎస్ కోసం తక్కువ FODMAP ఆహారంను అనుసరించి పాల ఉత్పత్తులను నివారించే అవకాశం ఉంది.
- వాపు: నిర్వచనం ప్రకారం, IBS లో పేగు మంట కనిపించదు, పరిశోధకులు IBS రోగుల సైటోకిన్స్ ఉన్నత స్థాయిలను కలిగి ఉంటుందని కనుగొన్నారు - వాపుతో సంబంధం ఉన్న పదార్థాలు. సైటోకిన్స్ తగ్గిన ఎముక ద్రవ్యరాశి సాంద్రతలో పాత్రను పోషించాలని భావిస్తారు.
నివారణ
బోలు ఎముకల వ్యాధి మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి క్లాసిక్ సిఫార్సులను వ్యాయామం మరియు పోషణ సంబంధించినవి. మీ ఐ.బి.ఎస్ కోసం ఖాతాకు ఈ సిఫార్సులను అనువదిద్దాము ...
వ్యాయామం రోజూ: ఎముక పెరుగుదలను ప్రోత్సహించాలని భావిస్తున్న వ్యాయామాలు బరువును కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రతిఘటనను కలిగి ఉంటాయి. బరువు బేరింగ్ వ్యాయామాలు వాకింగ్, నడుస్తున్న, డ్యాన్స్ మరియు తీవ్రమైన క్రీడలు. మీ IBS మీరు బాత్రూమ్ యాక్సెస్ కోసం ఇంటికి దగ్గరగా ఉంచుకుంటే, మీరు ఇప్పటికీ ట్రెడ్మిల్ మీద నడవడానికి లేదా నృత్య లేదా ఏరోబిక్ వ్యాయామ వీడియోను అనుసరించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. ప్రతిఘటన వ్యాయామాలలో ఉచిత బరువులు, బరువు యంత్రాలు, ప్రతిఘటన బ్యాండ్లు, మరియు యోగా వుపయోగించి, ఇవన్నీ ఇంట్లోనే చేయవచ్చు.
మీ విటమిన్ డి స్థాయిలు తగినంతగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి: ఎముక బలం కోసం మీరు అవసరమైన విటమిన్ D లో తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు సూర్యరశ్మి మరియు సప్లిమెంట్స్ ద్వారా విటమిన్ డి పొందవచ్చు.
మీరు తగినంత కాల్షియం తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి: కాల్షియం కోసం మీ ఉత్తమ మూలం మీరు తినే ఆహార పదార్థాల ద్వారా. బోక్ చోయ్, కొల్లాడ్ గ్రీన్స్ మరియు కాలే వంటి గ్రీన్ లీఫ్ కూరగాయలు కూడా IBS అనుకూలమైన మంచి కాల్షియం మూలాలు. మీరు మీ ఐబిఎస్ కారణంగా పాల ఉత్పత్తులను తప్పించడం వలన, మీరు లాక్టోస్-రహిత పాలు మరియు తక్కువ-మోడ్ ఫెడ్ మాప్ చీజ్లను తట్టుకోలేక, చెద్దార్ మరియు మోజారెల్లా వంటి వాటిని మీరు సహించగలరని కనుగొనవచ్చు . సాధ్యమయ్యే ఆరోగ్య సమస్యల గురించి, అలాగే కాల్షియం సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల లాభాల గురించి ప్రశ్నలు ఉన్నాయి. మీ పరిశోధన చేయండి మరియు సమస్యను మీ డాక్టర్తో చర్చించండి.
నివారించడానికి విషయాలు:
- మీ ఉప్పు తీసుకోవడం చూడండి చాలా సోడియం మీ మూత్రం ద్వారా చాలా కాల్షియం విసర్జనకు కారణం కావచ్చు
- మితిమీరిన మద్యపాన సేవలను నివారించండి.
- పొగ లేదు.
సోర్సెస్:
"కాల్షియం" నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ వెబ్సైట్ ఏప్రిల్ 5, 2016 లో పొందబడింది.
కార్రోసియో, ఎ., ఎట్. అల్. "తక్కువ ఎముక ఖనిజ సాంద్రత మరియు తక్కువ శరీర ద్రవ్యరాశి ఇండెక్స్ కాని సిలికేక్ గోధుమ-సెన్సిటివిటీ ఉన్న రోగులలో: భవిష్యత్ పరిశీలన అధ్యయనం" BMC మెడిసిన్ 2014 12: 230.
ఫ్రాంకో, C. "జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల బోలు ఎముకల వ్యాధి" అనువాద జీర్ణశయాంతర క్యాన్సర్ 2015 4: 1.
"వన్ ఈజ్ ఇనఫ్: ఎ గైడ్ టు ఫ్యూచర్ ఫోర్క్చర్స్" NIH బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు సంబంధిత బోన్ డిసీజెస్ నేషనల్ రిసోర్స్ సెంటర్
స్టోబాగ్, D., దీపక్, P. & ఎర్రెన్ప్రిస్, E. "బోలు ఎముకల వ్యాధి-సంబంధ పగుళ్లు ప్రమాదం బాధాకరమైన ప్రేగు సిండ్రోమ్ రోగులలో" ఆస్టెయోపోరోస్ ఇంటర్నేషనల్ 2013 24: 1169-1175.
యెన్, సి., ఎట్. అల్. "దేశవ్యాప్త జనాభా బృందం అధ్యయనం: చికాకుపెట్టే ప్రేగు సిండ్రోమ్ బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రమాద కారకంగా ఉంది" ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ యూరోపియన్ జర్నల్ 2014 25: 87-91.