నిద్ర అలవాట్లు రుగ్మత కారణంగా రాత్రిపూట బింగస్ ని ఆపడానికి ఎలా

మీరు ఆ అదనపు పౌండ్స్ తొలగిపోతున్న కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే మరియు మీకు నచ్చని రాత్రిపూట బాంబుల అనుభూతిని కలిగిస్తే, ఈ రుగ్మతతో నిద్రపోవటం వల్ల కావచ్చు. మీ ఆహార నియంత్రణ మరియు బరువు నష్టం ప్రయత్నాలు రాత్రి క్యాలరీలు ఈ compulsive తీసుకోవడం ద్వారా విధ్వంసం కావచ్చు. నిద్ర తినడం మరియు అంబిన్ వంటి ఔషధాల పాత్ర మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా వంటి పరిస్థితుల కారణంగా ఈ రాత్రిపూట బాంబులను ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోండి.

స్లీప్-రిలేషన్డ్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?

స్లీప్-సంబంధిత ఆహార రుగ్మత (SRED) రాత్రిపూట నిద్రావస్థలో సంభవించే అసంకల్పిత ఎపిసోడిక్ తినడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఇది అర్ధరాత్రి చిరుతిండి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తినేటప్పుడు ఎక్కువగా నిద్రపోయారు. అవగాహన ఉన్నట్లయితే, వ్యక్తి తినడానికి బలవంతం చేయలేడు.

తినే ఆహారం చాలా అసాధారణమైనది మరియు కేలరీలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫ్రిజ్లో మిగిలిపోయిన అంశాలన్నీ తినవచ్చు. మొత్తం డిజర్ట్లు తినవచ్చు. ఉప్పు లేదా చక్కెర శాండ్విచ్లు, పిండి, లేదా కిట్టి లిట్టర్ మరియు ఇతర తినదగని పదార్ధాలతో సహా ఆడ్ కాకూన్లు కూడా తయారు చేయబడతాయి. కూరగాయలు వంటి మేల్కొని ఉన్నప్పుడే తినడం ఇష్టం లేనప్పటికీ వ్యక్తులు కూడా భోజనం చేయగలరు. ఆహార త్వరగా తింటారు, మరియు బంగూ భాగాలు సాధారణంగా 10 నిమిషాల కంటే తక్కువగా ఉంటాయి. రాత్రిపూట ఎపిసోడ్లు సాధారణంగా రాత్రిపూట జరుగుతాయి, కాని రాత్రికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ సంభవించవచ్చు.

ఈ అమితమైన ఎపిసోడ్ల ఫలితంగా, ప్రభావితమైన వ్యక్తులు కాలిన గాయాలు, మంటలు, లేదా కోతలు వంటి ఆహార తయారీలో గాయాల బారిన పడతారు. అదనంగా, వారు శుభ్రపరిచే పదార్ధాల వంటి విష పదార్ధాలను వాడుకుంటే వారు విషపూరితం కావచ్చు.

మరుసటి రోజు ఉదయం ఒక వ్యక్తిని బంధించడం పూర్తి కావడంతో పాటు పేలవమైన ఆకలి ఉంటుంది.

సాధారణంగా రాత్రిపూట జరిగిన సంఘటనల సంఖ్య లేదా పాక్షిక స్మృతి ఉంది, కాని వంటగది ఒక గజిబిజిగా కనిపించేలా వారు మేల్కొవచ్చు. ఈ binging ప్రవర్తన మాత్రమే అవాంఛిత బరువు పెరుగుట దారితీస్తుంది, అది కూడా నిద్ర చాలా విఘాతం కావచ్చు. SRED తో ప్రజలు తరచుగా నిద్రలేమి , నిద్రపోతున్న నిద్ర, మరియు అధిక పగటి నిద్రపోవడం గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు.

కారణాలు

SRED సాధారణంగా మహిళల్లో సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా వారి 20 ల్లో ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణం తెలియదు. ఇది కొన్నిసార్లు ఇతర నిద్ర రుగ్మతల సహకారంతో సంభవిస్తుంది, వాటిలో:

• నిద్రలో
• ఆవర్తన లింబ్ ఉద్యమం క్రమరాహిత్యం
• రెస్ట్లెస్ కాళ్ళు సిండ్రోమ్
• అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా
• నార్కోలెప్సీలో
• అక్రమమైన నిద్రా-వేక్ లయ

అంతేకాక, అంబిన్ (జోల్పిడెం) మరియు త్రిజోలం వంటి కొన్ని ఔషధాల ద్వారా ఇది ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇది రోజులో కెలోరీలను తీసుకోవడం లేదా పరిమితం చేసేవారిలో ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది.

వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

నిద్ర సంబంధిత రుగ్మత అనుమానం ఉంటే, అది ఒక పాలిసోమ్నోగ్రామ్ కలిగి ఉండాలి . ఈ నిద్రా అధ్యయనం తరచూ నెమ్మదిగా-వేవ్ నిద్ర నుండి తరచుగా సంభవించే గందరగోళ ఉద్వేగాలను చూపుతుంది. పైన చెప్పిన విధంగా, ఈ సమస్యను ఇతర నిద్ర రుగ్మతలు ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఇవి అధ్యయనం యొక్క భాగంగా గుర్తించబడతాయి. స్లీప్ అప్నియా తరచుగా గుర్తించబడుతుంది మరియు ఈ పరిస్థితికి సహాయపడవచ్చు.

SRED నిర్ధారణ అయినట్లయితే, ప్రాథమిక నిద్ర మార్గదర్శకాలను అనుసరించడం ముఖ్యం. నిద్ర పర్యావరణం మరియు వంటగది రెండింటినీ సురక్షితంగా ఉంచడానికి కూడా ఇది అవసరం. కత్తులు, ఉపకరణాలు మరియు శుభ్రపరిచే సరఫరాలతో సహా, సురక్షితం కాని వస్తువులను చేరలేకపోవడమే దీనికి కారణం కావచ్చు. నిద్రా అధ్యయనం సమయంలో నిద్ర రుగ్మత గుర్తించినట్లయితే, ఇది ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం. అదనంగా, క్లోనేజపం, లెవోడోపా, లేదా టోపిరామేట్ వంటి మందులు సహాయపడతాయి.

_{సోర్సెస్:}

_{అగర్ర్, ఆర్ఆర్. "స్లీప్-రిలేటెడ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్స్." సైకియాట్రీ (ఎడ్గ్మోంట్) . 2006 నవంబర్ 3 (11): 64-70.}

_{మౌజూన్, N et al . "స్లీప్ డిసార్డర్స్ యొక్క న్యూరాలజీ." న్యూరాలజీ బోర్డు రివ్యూ: యాన్ ఇల్లస్ట్రేటెడ్ గైడ్. 2007; 742.}