దీర్ఘకాలిక డయేరియాతో వ్యవహరిస్తే మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించగల మీ సామర్థ్యాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులకు, ఒక సాధారణ ఆహారం మార్పు లేదా ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందుల త్వరగా సమస్య పరిష్కరించవచ్చు. ఇతరులకు, లక్షణాల ఉపశమనం కనిపించే ముందు అనేక రకాలైన పద్ధతులు కలపవచ్చు. ఇక్కడ దీర్ఘకాలిక అతిసార సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే వివిధ వ్యూహాల సమగ్ర సమీక్షను మీరు కనుగొంటారు. ఈ వ్యాసాలలో కొందరు అతిసారం ప్రధానమైన IBS (IBS-D), దీర్ఘకాలిక అతిసారం యొక్క ఒక కారణం గురించి వ్రాసినప్పటికీ, చాలా సమాచారం మీ పరిస్థితికి కారణమవుతుండటంతో సంబంధం లేకుండా వర్తించబడుతుంది.
మందుల ఐచ్ఛికాలు
సాంప్రదాయకంగా, దీర్ఘకాలిక అతిసారం మరియు IBS-D కోసం మందుల ఎంపికలు పరిమితం అయిపోయాయి. అదృష్టవశాత్తూ, కొత్త మందులు మార్కెట్లోకి వచ్చాయి మరియు ఇతరులు అభివృద్ధి ప్రక్రియలో ఉన్నారు. ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల గురించి మీరు ఇక్కడ కనుగొంటారు:
- వైరల్ ప్రెమొమినెంట్ IBS కొరకు మందులు
- ఇమోడియం ఎంత సురక్షితమైనది?
- IBS-D కోసం Xifaxan
- IBS-D కోసం Viberzi
ఏమి తినడానికి?
ఆహారం తరచుగా జీర్ణ ఒత్తిడిని కలిగిన ఒక వ్యక్తి సమస్యకు పరిష్కారంగా కనిపించే మొట్టమొదటి ప్రదేశం. ఎక్కువ సమయం, ఇది ఒక ప్రత్యేక ఆహారంగా కాదు, శరీరం యొక్క సహజ జీర్ణాశయ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించడం వలన సమస్య అయిన భారీ లేదా కొవ్వుతో కూడిన భోజనం తినడం. ఏదేమైనా, కొన్ని ఆహారాలు GI వ్యవస్థకు స్నేహపూరిత లేదా మరింత చిరాకు కలిగి ఉండటం ఖ్యాతిని కలిగి ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసాలు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి:
- మీరు డయేరియా ఉన్నప్పుడు తినడానికి ఉత్తమ విషయాలు
- మీకు డయేరియా ఉన్నప్పుడు నివారించడానికి ఆహారం
- మీకు డయేరియా ఉన్నప్పుడు ఎలా తినాలి
- మీ విరేచనాలు ఉపశమనం కలిగించినప్పుడు ఏమి తినాలి?
మీరు IBS తో నిర్ధారణ అయినట్లయితే, కింది ఆహార సంబంధిత వ్యాసాలు కూడా సహాయపడతాయి:
- చెత్త IBS ట్రిగ్గర్ ఫుడ్స్
- మీకు ఐబిస్ ఉన్నప్పుడు నివారించడానికి ఆహారం
- IBS కోసం ఉత్తమ ఆహారాలు
- IBS కోసం ఉత్తమ పానీయాలు
- మీ ఐబిఎస్ ఆహార అలెర్జీ?
దీర్ఘకాలిక అతిసారం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో IBS కోసం ఆహార-ఆధారిత చికిత్స ఉందని మీకు తెలుసా? తక్కువ FODMAP ఆహారం సహాయం ఎలా అన్ని గురించి తెలుసుకోండి:
ఓవర్ ది కౌంటర్ ప్రొడక్ట్స్
దీర్ఘకాలిక అతిసార నివారణ కోసం మీకు ఎల్లప్పుడూ ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేదు. నిజానికి, కొనసాగుతున్న సమస్యలకు, కొన్నిసార్లు సప్లిమెంట్ అనేది దుష్ప్రభావాలను తగ్గించే ప్రమాదం కారణంగా సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. అయినప్పటికీ, అన్ని ఉత్పత్తులు కొన్ని ప్రమాదావకాశాలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి ఇది ఒక సమాచార వినియోగదారుడిగా ఉండటం ముఖ్యం. ఈ ఆర్టికల్స్ మీ కోసం పనిచేస్తాయా అని తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది:
స్వీయ రక్షణ వ్యూహాలు
చికిత్స ఎల్లప్పుడూ ఒక మాత్ర రూపంలో రాదు. మీ శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచి, మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మీరు చేసే పనులు ఉన్నాయి. GI వ్యవస్థ మరియు శరీర ఒత్తిడి ప్రతిస్పందన మధ్య సన్నిహిత సంబంధం కారణంగా అతిసారంతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ శరీరం నిశ్శబ్దంగా ఉండటం నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. నొప్పి మీ అతిసారంతో పాటు ఉంటే, మీరు స్వయంగా ఉపశమనానికి చేసే పనులు కూడా ఉన్నాయి. కింది కథనాలు మీ ప్రేగుల వ్యవస్థను నిశ్శబ్దంగా ఉంచడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు చూపుతుంది.
- IBS-D యొక్క స్వీయ రక్షణ చికిత్స
- అత్యవసర వ్యవహారం
- IBS మరియు రిలాక్సేషన్: టర్నింగ్ ఆఫ్ ది అల్లార్ సిస్టం
- ఎలా కడుపు నొప్పి సాయంత్రం
డైలీ లైఫ్ మేనేజింగ్
ఆధునిక జీవితం ఒక ఆరోగ్యకరమైన శరీరంతో కూడా సవాలుగా ఉంది. నిరంతరంగా విరేచన వంటి విఘాత లక్షణం అనుభవిస్తున్నప్పుడు బాత్రూమ్ ఇంటికి ఉంటున్న ఒక ఆకర్షణీయమైనది. అయితే, జీవించడానికి ఏ మార్గం లేదు. కొంచెం ప్రణాళికతో, మీ శరీరం యొక్క అవసరాలను నిర్వహించడానికి మరియు పూర్తి, ఆసక్తికరమైన జీవితానికి దారితీస్తుంది. ఇక్కడ ఎలా ఉంది:
- సోలింగ్ ఫియర్ వ్యవహారం
- బాత్రూమ్ అత్యవసర కోసం IBS సర్వైవల్ కిట్
- మీరు బాత్రూమ్ ప్రమాదాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి
ఈ క్రింది కథనాలు మీ జీవితంలోని వివిధ అంశాల నిర్వహణకు చిట్కాలతో నిండి ఉన్నాయి, అంతేకాక అంతరాయం కలిగించే జీర్ణ లక్షణాలు:
- డైనింగ్ అవుట్ విత్ ఐబిఎస్
- IBS తో ప్రయాణించడం
- IBS తో పనిచేస్తోంది
- IBS తో పార్టీస్ కు వెళుతున్నారు
- IBS తో పాఠశాలకు తిరిగి వెళ్ళు
థెరపీ ఐచ్ఛికాలు
కొన్నిసార్లు, మీరు ఒక ప్రో లో కాల్ అవసరం. అదృష్టవశాత్తూ, రెండు రకాల మానసిక చికిత్సలు ఉన్నాయి , అవి IBS-D చికిత్సకు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. ఒక చికిత్సా ఎంపికగా మానసిక చికిత్సా విధానం ఏ విధమైన ఇబ్బంది కలిగించే దుష్ప్రభావాల యొక్క అదనపు బోనస్తో వస్తుంది. చికిత్స మీ కోసం పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ వ్యాసాలను చదవండి: