మీరు బాత్రూమ్ ప్రమాదాలు ఉంటే ఏమి చేయాలి

Fecal ఆపుకొనలేని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గాలను

బాత్రూం ప్రమాదం కలిగి ఉండటం అనేది అవమానకరమైనది కావచ్చు, ముఖ్యంగా ఇది ఇతరుల ముందు జరుగుతుంది. కానీ ద్రవ లేదా ఘన మలం యొక్క అసంకల్పితమైన పాస్ అనేది మధుమేహం లేదా ప్రేగు ఆపుకొనలేని అని పిలవబడే గుర్తించబడిన వైద్య పరిస్థితి. అత్యవసర ప్రేగుల కదలికను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, గ్యాస్ను దాటేటప్పుడు బాత్రూం ప్రమాదాలు జరగవచ్చు, మరియు మలబద్ధక మలంలో మలబద్ధకం ఫలితంగా హార్డ్ స్టూల్ చుట్టూ స్రావాలు జరుగుతాయి.

ఈ రకమైన ఆపుకొనలేని అనుభవము చాలా కలత చెందుతుంది, కాని ఈ సమస్యను తలక్రిందు చేయటానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.

మీ డాక్టర్ చెప్పండి

మూర్ఛ అసంతృప్తితో బాధపడే వ్యక్తులలో కేవలం సగం మంది తమ వైద్యులు దాని గురించి చెబుతున్నారని అంచనా వేయబడింది, చాలామంది అనారోగ్య భావాలు మరియు ఈ గ్రహించిన నష్టానికి అనుబంధంగా ఉన్న స్టిగ్మా కారణంగా. ఈ తప్పు చేయవద్దు. మీరు అసమర్థత యొక్క మూల కారణం ఖచ్చితంగా pinpointed మరియు చికిత్స నిర్ధారించడానికి మీ సన్నని సమస్య గురించి మీ వైద్యుడు చెప్పడం అవసరం. ఆపుకొనలేని దారితీసే ఆరోగ్య పరిస్థితులు:

• విరేచనాలు
• మలబద్ధకం
• నరాల వ్యాధి
• డయాబెటిస్
• తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి
• అంటువ్యాధులు
• వెన్నెముక గాయాలు
• పెల్విక్ నేల పనిచేయకపోవడం (కండరాల కండరాల సమన్వయంతో కష్టపడటం, ఇది మీరు ప్రేగుల కదలికను కలిగి ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది)
• శిశుజననానికి ట్రామా సెకండరీ

సిద్దంగా ఉండు

మడమల ఆపుకొనలేని చిరునామాకు బిందు మంచి పాలన ఉత్తమమైనదని ఆశిస్తుంది కానీ చెత్త కోసం తయారుచేయబడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు వ్యక్తిగత శుభ్రపరచడం ఉత్పత్తులు, వయోజన ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు మరియు బట్టలు మార్చడం వంటి చిన్న జీవన సామగ్రిని ప్యాక్ చేయవచ్చు. కూడా, ఇంటికి బయలుదేరే ముందు బహిరంగ రెస్ట్రూమ్స్ యొక్క స్థానాన్ని అవ్ట్ స్కౌట్.

మీరు తినే వాట్ చూడండి

మేము తినే మరియు త్రాగే ఆహారాలు మా బల్లలు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు స్థిరత్వం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తాయి.

అందువల్ల, మడమ పోటును నివారించడానికి , మీ ప్రేగు కదలికల వేగాన్ని పెంచి, విరేచనాలు కలిగించే ఏదైనా వస్తువును మీరు నివారించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు:

• పెద్ద భోజనం
• కాఫీ, టీ, చాకోలెట్ మరియు కొన్ని శీతల పానీయాలతో సహా కెఫిన్ కలిగి ఉన్న ఫుడ్స్ మరియు పానీయాలు
• వేయించిన లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు
• మద్యం
• పాల ఉత్పత్తులు (మీరు లాక్టోస్ అసహనంతో బాధపడుతుంటే)
• సార్బిటాల్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్

ఫైబర్ యొక్క మీ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది ఉపయోగపడవచ్చు, కానీ గ్యాస్ , ఉబ్బరం మరియు అతిసారం అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలు అవకాశం తగ్గించడానికి నెమ్మదిగా పద్ధతిలో అలా నిర్ధారించుకోండి.

మీ పాయువు రక్షణ పొందండి

మీరు ఫిష్ ఆపుకొనలేనివాటిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు పాయువు చుట్టూ ఉన్న చర్మం యొక్క ముఖ్యమైన చికాకును అనుభవించవచ్చు. అసౌకర్యం తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, మీ పాయువును సబ్బు లేదా ఒక ఆల్కహాల్ రహిత ఫ్లష్బుల్ తుడవడంతో కడగాలి. శుభ్రపరచిన తర్వాత, ఆ ప్రాంతంతో తలస్కూలం పొడితో చికిత్స చేయండి లేదా సరైన డాక్టరు గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ప్రాంతం పొడిగా ఉండటానికి సహాయం చేయడానికి పత్తి అండర్గర్మెంట్లను ధరిస్తారు. అవసరమైతే, ఒక sitz స్నానం ఉపయోగించండి.

ముందడుగు ఆందోళన తగ్గించడానికి పని

శరీర ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనగా అతిసారం ఉద్దీపన చెందడం వలన, ప్రమాదం గురించి చింతిస్తూ వాస్తవానికి ఒకదానిని ఎదుర్కొనే మీ అసమానతకు దోహదపడవచ్చు. తయారుగా ఉండటం ఈ భయంను చురుకుగా తగ్గిస్తుంది.

ఏమి లేదు

మీరు అనుకోకుండా సమస్యకు జోడించే ప్రవర్తనలో పాల్గొనవచ్చు.

నివారించడానికి నిర్ధారించుకోండి:

పీల్చడం మరియు ప్రయాసించడం : మురికిగా మీ భయాలను మీరు తరచుగా మీ పురీషనాళం చుట్టూ కండరాలను గట్టిగా కురిపించడం వలన, కండరాల అలసట, బలహీనత, నొప్పి మరియు కొట్టడం వంటి సమస్యలను మీరు పెంచుతారు, ఇవన్నీ పాక్షిక స్పిన్క్టర్ యొక్క పనిచేయకపోవటానికి దోహదపడతాయి మరియు, అందువలన, ఆపుకొనలేని.

మీరే ఆకలితో : మీరు మీ శరీరానికి ఆహారాన్ని పెట్టకపోతే, దాని నుంచి బయటకు రాదు, కానీ అది ఆ విధంగా పనిచేయదు. శరీరానికి లాలాజలము, కడుపు ఆమ్లం మరియు పైత్య ఉత్పత్తిని కొనసాగుతున్నందున కొంచెం లేదా సంఖ్య ఆహారం తీసుకునే ప్రజలు కొంతమంది మలం పోస్తారు.

ఇది గట్ బాక్టీరియా యొక్క ఉప ఉత్పత్తులను కూడా పంపుతుంది. ఆరోగ్యవంతమైన ప్రత్యామ్నాయ విధానాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీ రోజు మొత్తంలో స్థిరమైన ప్రాతిపదికన చిన్న కానీ తరచుగా భోజనం తినడం ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం.

మీ కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయడం : బహిరంగంగా బయటపడటానికి భయపడటం చాలా భయపడటం. మౌళిక ఆపుకొనలేని బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తరచూ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు మంజూరు చేయటానికి తీసుకునే చర్యల గురించి ఆలోచించడం దాదాపు అసాధ్యం. అయినప్పటికీ, ఇది సాంఘిక ఐక్యత మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{Landefeld, C. et.al. "నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ స్టేట్ ఆఫ్ ది సైన్స్ కాన్ఫరెన్స్ స్టేట్మెంట్: ప్రివెన్షన్ ఆఫ్ ఫెకల్ అండ్ యూరినేరి ఇన్కంటినెన్స్ ఇన్ పెద్దల్స్" అన్నల్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ 2008 148: 449-458.}

_{ఫంక్షనల్ గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ డిసార్డర్స్ ఇంటర్నేషనల్ ఫౌండేషన్ (IFFGD) "రోగనిరోధక విచ్ఛేదనముకు నివేదించే మార్గదర్శిని".}

_{నేషనల్ డైజెస్టివ్ డిసీజెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ క్లియరింగ్ హౌస్ (NDDIC) "ఫెరల్ ఆపుకొనెన్స్".}

_{నార్టన్, W. "టాకింగ్ టు యువర్ డాక్టర్ ఎబౌట్ ఇన్కంటినెన్స్". IFFGD ఫ్యాక్ట్ షీట్ 316 2008.}