హీలింగ్ ప్రారంభించడానికి 6 ఈజీ స్టెప్స్
ఒక sitz స్నానం అనేది ఒక వెచ్చని, చికిత్సా స్నానం, ఇది ఉపరితలం చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశాన్ని నయం మరియు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించబడుతుంది (నాళం మరియు పాయువు మధ్య ఖాళీ). ఇది ఒక స్నానాల తొట్టిలో చేయబడుతుంది, లేదా మీరు ఒక రౌండ్, లోతు లేని వాటర్ బాసిన్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఇది ప్రామాణిక టాయిలెట్ సీటుపై సున్నితంగా సరిపోతుంది.
సిట్జ్ బాత్ హేమోరాయిడ్స్ , ఆసన పగుళ్ళు , ప్రోస్టటైటిస్ , జననేంద్రియ హెర్పెస్ మరియు దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం వంటి పరిస్థితులకు సమర్థవంతమైన, గృహ చికిత్స. ఇది యోని డెలివరీ తర్వాత లేదా anogenital ప్రాంతంలో ఏ శస్త్రచికిత్స తర్వాత కన్నీళ్లు నయం సహాయం ప్రసవ తర్వాత ఉపయోగించవచ్చు.
పీడియాట్రిషియన్స్ తరచూ అసౌకర్యవంతమైన ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కొంటున్న పిల్లల కోసం ఒక sitz స్నానమును సిఫారసు చేస్తారు లేదా శుక్ల ప్రాంతంలో లేదా దెబ్బతినడంతో బాధపడుతున్నారు.
నీటిలో వెచ్చని నీటితో నీటిలో మునిగిపోవటం, ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పరిస్థితి నయం కాదు, కానీ అది చికాకు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. ఒక sitz స్నానం తో, మీరు టచ్ చాలా బాధాకరమైన ఉండవచ్చు ఏ ప్రాంతాల్లో శాంతముగా శుభ్రం చేయడానికి మార్గాలను కలిగి.
1 -
ఏ Sitz బాత్ మీకు సరైనదో నిర్ణయించుకోండిసాడ్జ్ స్నానం అత్యంత సాధారణ రకం ఆన్లైన్ లేదా చాలా ఔషధ లేదా వైద్య సరఫరా దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్లాస్టిక్ పరికరం మీ టాయిలెట్ సీటు పైన ఉంటుంది మరియు ఓవర్ఫ్లో ఏ నీటిని టాయిలెట్లోకి చంపివేయగలదో ఆ విధంగా ఒక కట్అవుట్ ఉంది.
కిట్ గా కొనుగోలు చేసినప్పుడు, సిట్జ్ బాత్ కొన్నిసార్లు చివరికి ఒక గొట్టంతో ఒక ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ను కలిగి ఉంటుంది (ఇది ఒక ఎనర్జీ సంచికి సమానంగా ఉంటుంది) ఇది నీటిని వెదజల్లుతుంది. ఇతర, మరింత ఖరీదైన నమూనాలు మీరు సులభంగా నింపి కోసం ఒక పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమునకు వేసివుండే చిన్న గొట్టముకి అటాచ్ చెయ్యగల సుదీర్ఘ గొట్టం ఉంటుంది.
మరొక సరళమైన ఎంపిక మీ బాత్టబ్ను ఉపయోగించడం. మూడు నుండి నాలుగు అంగుళాలు వెచ్చని నీటితో పూరించండి మరియు నెమ్మదిగా మీరే తక్కువగా ఉండండి, కొన్ని ఉష్ణోగ్రతలు చికిత్సావిధానానికి తగినంత వేడిగా ఉంటాయి, కాని చర్మం లేకుండా ఉంటాయి.
2 -
సహాయం చేసే సంకలనాలను ఎంచుకోండివెచ్చని నీరు మాత్రమే వైద్యంను ప్రోత్సహించడానికి తగినంతగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరు వ్యక్తులు దురదలను మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడే స్నాన లవణాలు మరియు ఇతర పదార్ధాలను జోడిస్తారు. మరింత సాధారణ యాడ్-ఇన్లలో కొన్ని:
- ఎప్సోమ్ ఉప్పు
- సముద్రపు ఉప్పు (ఐయోడైజ్ చేయనిది)
- గోధుమ వర్ణపు సుగంధ పూల మొక్క
- వినెగార్
- వంట సోడా
ఈ నివారణలు ప్రతి బాక్టీరియల్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి మరియు సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. కొందరు వ్యక్తులు ఆలివ్ నూనె, ముఖ్యమైన నూనెలు, మూలికలు, మరియు సుగంధ ద్రవ్యాల సువాసనలను జతచేస్తారు, చర్మం మీద ఉపయోగించేందుకు ఉద్దేశించిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇవి లక్షణాలను మరింత మెరుగుపరుస్తాయి లేదా ఇప్పటికే chafed చర్మం పొడిగా మారవచ్చు.
షవర్ జెల్, బుడగ స్నానం లేదా సబ్బు ఏ రకమైన చేర్చకూడదు.
3 -
మీ బాత్రూమ్ సిద్ధంసిట్జ్ బాత్ ని పూరించే ముందు, స్నానాల గదిని సిద్ధం చేసుకోండి, తద్వారా మీ సమయం పడుతుంది, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీరే చికిత్స చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. కొంత సమయం వరకు మీరు బాత్రూంలో ఉండవచ్చు కనుక, వినోదం లేదా వస్తువులను మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో సంగీతం, తైలమర్ధనం కొవ్వొత్తులను, పఠనా సామగ్రి లేదా మీ మొబైల్ ఫోన్లో ఆట కూడా ఆడవచ్చు.
వీలైనంత సౌకర్యవంతమైన గది ఉష్ణోగ్రత పొందుటకు ప్రయత్నించండి మీరు తద్వారా చాలా చల్లగా లేదా వేడిగా ఉన్నాము. ఒకసారి గది సిద్ధం మరియు మీ వినోదం అందుబాటులో ఉంది, మీరే పొడిగా సహాయం లేదా సమీపంలో తువ్వాళ్లు పుష్కలంగా ఏ ప్రమాదవశాత్తు చిందులు అప్ తుడుపుకర్ర.
చివరగా, ఇంట్లో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ పూర్తిగా పూర్తి అయ్యేంతవరకు మీరు ఒంటరిగా వదిలివెళ్ళేలా చూసుకోండి. ఒక sitz స్నాన మీరు రష్ ఏదో కాదు.
4 -
వెచ్చని నీటితో Sitz బాత్ నింపండిఇది చాలా వెచ్చని వరకు పీపాలో నుంచి నీళ్లు బయిటికి రావడమే. మీరు రక్తం ప్రవహించేలా తగినంత వెచ్చని అనుభూతి చెందాలి, కానీ మీ చర్మం ఎరుపుగా మార్చడానికి కారణమవుతుంది. ఈ పరీక్షించడానికి ఒక మంచి మార్గం మీ మణికట్టు మీద నీరు ప్రవహించడాన్ని అనుమతిస్తుంది; ఇది మీ చర్మాన్ని చల్లగా మరియు అత్యంత సన్నిహితంగా ఉన్నది.
ఒక ఉష్ణోగ్రత సరైనది, టబ్ లేదా బేసిన్ మరియు స్విర్ల్ ని ఏ అదనపు పదార్థాల్లోనూ పూరించండి.
పోర్టబుల్ బేసిన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు దాన్ని ఇప్పటికీ టాయిలెట్ బౌల్కు తీసుకువెళ్ళాలి కాబట్టి అది నిరుత్సాహపడకండి. ఒకసారి స్థానంలో, వెచ్చని నీటి అద్దాలు ఒక జంట అది అగ్రస్థానం. బాత్రూమ్ బేసిన్ చాలా దూరంగా ఉంటే కొందరు కూడా థర్మోస్ బాటిల్ను కలిగి ఉంటారు. ఉష్ణోగ్రత సరైనది కానట్లయితే లేదా వేడెక్కడం అవసరమైతే అది నిలపాలి.
5 -
సౌకర్యవంతంగా కూర్చోండిఒక పోర్టబుల్ సిట్జ్ స్నానమును వాడుతున్నట్లయితే, సీటు మీద మీరే తక్కువగా ఉండండి. కొన్ని నీటిని స్థానభ్రంశం చేయవచ్చు కానీ చింతించకండి. అది కట్ అవుట్లో నేరుగా టాయిలెట్లోకి చంపివేస్తుంది.
ఒక తొట్టె ఉపయోగించి ఉంటే, మీరు perineal ప్రాంతం నుండి ఒత్తిడి కొన్ని తీసుకోవాలని కూర్చుని మీ మోకాలు వంగి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు తొట్టె అంచున మీ పాదాలను ఊరవేసి, సౌకర్యవంతంగా తిరిగి లీన్ చేయవచ్చు.
ఒకసారి స్థానంలో, నీటి ఉష్ణోగ్రత తనిఖీ మరియు అవసరమైతే సర్దుబాటు. ఉష్ణోగ్రత మీ రుచించలేదు ఒకసారి, స్థిరపడింది, మరియు విశ్రాంతి. 15 నుంచి 20 నిముషాల వరకు ప్లాన్ చేయండి. అవసరమైతే, ఉష్ణోగ్రత స్థిరంగా ఉంచడానికి మరికొన్ని వేడి నీటిని చేర్చండి.
6 -
అవసరమైతే పొడిగా మరియు ఔషధపదార్ధాలను ఉపయోగించుఒకసారి మీ 15 నుండి 20 నిమిషాలు వరకు, మీ పనుల జాబితాలో తదుపరి పనిని చేయడానికి పరుగెత్తటం లేదు. అటువంటి సుదీర్ఘకాలం వెచ్చని నీటిలో విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత మీరు తేలికగా గందరగోళంగా భావిస్తారు. పోర్టబుల్ స్నానం కోసం ఇది అసాధారణమైనది కాదు.
ఆదర్శవంతంగా, మీరు ప్రాంతం గాలి పొడిగా అనుమతిస్తుంది. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, అప్పుడు పత్తితో శుభ్రమైన పత్తితో మెత్తగా పాట్ చేయండి. ఏదైనా తెరిచిన పుళ్ళు లేదా మీ హేమోరాయిడ్స్ ముఖ్యంగా బాధాకరంగా ఉంటే, ఒక నిబ్బిలి టెర్రిక్లోట్ టవల్ను ఉపయోగించకుండా కాకుండా సన్నని చేతిరుమానుతో పొడిగా ఉండడం మంచిది.
మీరు హేమోరాయిడ్స్ , దద్దుర్లు లేదా ఒక ఆసన పట్టీని ఉపశమనానికి ఏదైనా ఔషధ లేపనం ఉపయోగిస్తుంటే , ఇది దరఖాస్తు చేసుకోవడం మంచిది. తేమ బహుశా అవసరం లేదు మరియు ఏదైనా సంక్రమణ ఉంటే మంచి ఆలోచన కాకపోవచ్చు. మీరు పూర్తయినప్పుడు వెచ్చని సబ్బు నీటితో పూర్తిగా మీ చేతులను కడగండి.
ఒక పోర్టబుల్ స్నానమును ఉపయోగించి, తేలికపాటి డిటర్జెంట్తో వేడి నీటిలో కడగాలి. డిష్వాషర్కు చాలా సిట్జ్ స్నానాలు సిఫార్సు చేయబడవు.
> మూలం:
> లాంగ్ DS, Tho PC, ఆంగ్ EN. అనోరెక్టల్ డిజార్డర్లతో వయోజన రోగులను నిర్వహించడంలో సిజ్ స్నాత్ యొక్క ప్రభావం. జపాన్ జర్నల్ ఆఫ్ నర్సింగ్ సైన్స్ . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10,1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.