నేను మానసిక చికిత్స గురించి 10 మందిని అడిగితే, వారిలో చాలామంది డాక్టర్ మ్బెల్లిని "సొప్రానోస్" నుండి ప్రస్తావించే మంచి అవకాశం ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఆమె అత్యంత ప్రసిద్ధ క్లయింట్ యొక్క ప్రవర్తన నుండి ఒక వైద్యుడిగా ఆమె ప్రభావం చాలా ప్రశ్నార్థకం! అదృష్టవశాత్తు, నిజ ప్రపంచంలో, మానసిక వైవిధ్యాలు, వారు భౌతిక, భావోద్వేగ లేదా ప్రవర్తనా అయినా విస్తృతమైన సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఒక నిర్దిష్ట మానసిక చికిత్స, అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్స (CBT), ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా చూపబడింది.
CBT అంటే ఏమిటి?
CBT అనేది పరిశోధనా-ఆధారిత, క్రియాశీల చికిత్సా విధానం. CBT లో, చికిత్స లక్ష్యాలకు ఒక జట్టుగా వైద్యుడు మరియు రోగి పని, హోంవర్క్ను కేటాయించడం, మెళకువలు యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడం మరియు చికిత్స ఆపేటప్పుడు నిర్ణయించడం. CBT నిర్దిష్ట అభిజ్ఞాత్మక మరియు ప్రవర్తన సాంకేతికతల ద్వారా సమస్య ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.
కాగ్నిటివ్ టెక్నిక్స్
జ్ఞాన పద్ధతులు ప్రపంచ ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో వ్యవహరించడానికి మనస్సును ఉపయోగించడం కోసం వ్యూహాలను బోధిస్తాయి.
- కరణీయ ఆలోచనలు గుర్తించడం మరియు సవాలు
- విజువలైజేషన్
- స్వీయ చర్చ
- ఇమాజినల్ ఎక్స్పోజర్ (భయాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు కల్పనను ఉపయోగించడం)
- థాట్ ఆగిన
బిహేవియరల్ టెక్నిక్స్
ప్రవర్తనా పద్ధతులు అవాంఛిత లక్షణాలను తగ్గించే విధంగా పరిస్థితులకు నిర్వహించడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి వ్యక్తి-నిర్దిష్ట వ్యూహాలను బోధిస్తాయి.
- డీప్ శ్వాస వ్యాయామాలు
- ప్రోగ్రెసివ్ కండరాల రిలాక్సేషన్
- అభ్యాస శిక్షణ
- తృణజనీకరణం (భయపడుతున్న ఏదో క్రమంగా బహిర్గతం)
IBS కోసం CBT
CBT కడుపు నొప్పి , అతిసారం , మరియు మలబద్ధకం యొక్క IBS లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతమైనది అని సూచించే ముఖ్యమైన పరిశోధన ఉంది. IBS కోసం CBT సాధారణంగా శరీరాన్ని శాంతింపచేయడానికి, ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను గుర్తించడం మరియు కష్టమైన పరిస్థితులను ఎదుర్కొనేందుకు నేర్చుకోవడం కోసం ప్రత్యేకమైన నిర్దిష్ట వ్యూహాలను బోధిస్తుంది.
వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను బట్టి పైన లేదా పైన ఉన్న అన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణంగా, చికిత్స ముగిసిన తర్వాత CBT యొక్క కోర్సు తరువాత కనిపించే లక్షణం మెరుగుపడవచ్చు.
వారి తాజా పరిశోధనా సమీక్షలో, అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ CBS ను IBS కు ఒక ఆచరణీయమైన చికిత్సగా సిఫారసు చేస్తుంది.
థెరపిస్ట్ను కనుగొనడం
ఏ విధమైన చికిత్సతోనైనా, బాగా శిక్షణ పొందిన, అర్హతగల వైద్యుడితో పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం. అసోసియేషన్ ఫర్ బిహేవియరల్ అండ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీస్ ఒక కనుగొను- a- థెరపిస్ట్ రిఫెరల్ సేవను అందిస్తుంది.
> సోర్సెస్
బ్లాంచర్డ్, E. "చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధి: మానసిక అసెస్మెంట్ అండ్ ట్రీట్మెంట్" (2001) అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్
ఫోర్డ్, ఎ., Et.al. " అమెరికన్ కాలేజ్ అఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ మోనోగ్రాఫ్ ఆన్ ది మేనేజ్మెంట్ ఆఫ్ చికాగోట్ బోవేల్ సిండ్రోమ్ అండ్ క్రానిక్ ఇడియోపథిక్ కన్పిపేషన్ " అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ 2014 109: S2-S26.
టోనర్, BB, సెగల్, ZV, ఎమ్మాట్, SD, & మైరాన్, D. "కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ చికాకుపెట్టే పేగు వ్యాధి: ది బ్రెయిన్-గట్ కనెక్షన్". (2000) గుయిల్ఫోర్డ్ ప్రెస్.