థైరాయిడ్ థైరాయిడ్ క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న తర్వాత నేను ఇటీవల థైరాయిడ్ను తొలగించాను. ఇది ఒక నెల గురించి మరియు నా డాక్టర్ ఇప్పుడు రేడియోధార్మిక అయోడిన్ అబ్లేషన్ కోసం సిద్ధం తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం నాకు ఉంది. నేను సుమారు రెండున్నర వారాల పాటు ఆహారం మీద ఉండాల్సిందే. ఈ రోజు రెండవ రోజు ఆహారం మరియు నేను కష్టపడుతున్నాను. నేను తినడానికి అనుమతించని ఆహారాలచే నేను నిరంతరం శోధిస్తున్నట్లు భావిస్తున్నాను.
నేను ఎక్కడికి వెళుతున్నా, నేను ఒక ఫాస్ట్ ఫుడ్ స్థలాన్ని చూస్తున్నాను. నేను కిరాణా దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు కూడా, జున్ను లేదా చల్లటి కోతలు వంటి మాదిరిని నేను అందిస్తున్నాను. నా దృఢ నిశ్చయతను ఉంచుకోవడానికి నాకు కొన్ని చిట్కాలను ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా?
తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం మీ థైరాయిడ్ స్కాన్ లేదా RAI అవసరం
థైరాయిడ్ స్కాన్ లేదా రేడియోధార్మిక అయోడిన్ (RAI) అబ్లేషన్ కోసం చాలామందికి అయోడిన్ ఆహారం తక్కువగా ఉంటుంది . తక్కువ అయోడిన్ ఆహారంలో విజయవంతం కావాలంటే సత్ప్రవర్తన మరియు అంకితభావం అవసరం. వాంఛనీయ RAI అబ్లేషన్ ఫలితాల కోసం ఒక విజయవంతమైన తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం అవసరం. మీరు ఈ గురించి తెలుసుకున్నారని నాకు తెలుసు మరియు కొన్ని సార్లు ఆహార టెంప్టేషన్ శక్తివంతంగా ఉంటుంది.
ఎందుకు ఆహార ఆహారం మరియు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ తక్కువ అయోడిన్ డైట్ లో పరిమితం?
రెస్టారెంట్లు నుండి లేదా ప్రాసెసర్ ఫ్రీజర్ యొక్క స్తంభింపచేసిన విభాగానికి చెందిన అనేక మంది ఆహార పదార్థాలు - ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు - చాలామంది మాకు ఆహారాన్ని తినేస్తారు. దురదృష్టవశాత్తు, తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం సమయంలో, ఈ ఆహారాలు నిషేధించబడ్డాయి.
ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పు లేదా ఐయోడైజ్డ్ ఉప్పును ఉపయోగించాలో లేదో బహిర్గతం చేయడానికి రెస్టారెంట్లు మరియు ఆహార తయారీదారులు అవసరం లేదు. సురక్షితంగా ఉండటానికి, ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను నివారించడం మంచిది. మేము ఈ సౌలభ్యం కలిగిన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్నందున, మేము తీసుకున్నప్పుడు, ఇది ఒక భావోద్వేగ టోల్ పడుతుంది.
బహుమతి మీ కళ్ళు ఉంచండి - ఇది కేవలం రెండు వారాలు!
మీరు ఆహారం లో ఉండడానికి మాత్రమే రెండు వారాల అని గుర్తుంచుకోండి.
మీ RAI మరియు స్కాన్ తర్వాత, మీరు మీ రెగ్యులర్ డైట్కి వెళ్లవచ్చు. గతంలో మీరు ఇష్టపడేంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినకుండా పోయినట్లయితే, చికిత్స తర్వాత మీ ఆహారంలో మీరు పొందుపరచగలిగే ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం. ఇది శాశ్వతం కాదని మిమ్మల్ని గుర్తుపెట్టుకోండి!
తక్కువ అయోడిన్ ఫుడ్ రుచి మంచిది
ఆహారంగా తక్కువ అయోడిన్ ఉన్నందువల్ల అది రుచిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. నా భర్త మొదటి సారి తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం ద్వారా వెళుతున్నప్పుడు, అతని ఆహారం బ్లాండ్ మరియు బోరింగ్ ఉంది. అతను అందుబాటులో ఉన్న అన్ని తక్కువ-అయోడిన్ వంటకాలను గురించి తెలియదు. చుట్టూ రెండవ మరియు మూడవ సారి మీకో నుంచి ఉచిత తక్కువ అయోడిన్ డైట్ కుక్బుక్ను డౌన్లోడ్ చేసిన తరువాత మరియు ఈ వంటకాలతో చాలా సులభం.
వంట-సావీ స్నేహితుల సహాయాన్ని నమోదు చేయండి
మీరు ఒక వంట మనిషిని ఎక్కువగా కాకపోతే, కొన్ని వంటకాలతో మీకు సహాయపడే స్నేహితులను మరియు కుటుంబ సభ్యులను అడగండి. తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా ఫ్రీజర్లో కొన్ని రోజులు భోజనం మరియు స్టోర్ విలువైనవి చేయండి. పైన పేర్కొన్న నీచే కుక్ బుక్ తక్కువ అయోడిన్ ఆహారం కోసం అద్భుతమైన రెసిపీ వనరు. కొన్ని తక్కువ అయోడిన్ డైటియర్స్ వారి భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఒక చెఫ్ను నియమించుకుంటారు. మీరు ఆలోచించిన దానికన్నా తక్కువ ఖరీదైనది మరియు మీ అంతస్స్రావ నిపుణుడు ఆలోచనను మరింత ప్రజాదరణ పొందడం వలన ఒక దానిని సిఫారసు చేయగలడు.
ప్రణాళిక భోజనాలు పూర్తిగా
మీకు భోజన పథకం లేదా స్నాక్స్ హాయిగా లేనప్పుడు తేలికగా మారడం సులభం. మీరు అవసరం అన్ని పదార్ధాల ఒక కిరాణా జాబితా ఉడికించాలి మరియు సృష్టించడానికి వెళ్తున్నారు తక్కువ అయోడిన్ వంటకాలు నిర్ణయించండి. మీరు ప్రయాణంలో తీసుకునే చిరుతిండి పదార్ధాల జాబితాను చేర్చడం మర్చిపోవద్దు.
మీరు తినవచ్చు మరియు మీరు దానిని ఉంచుకోవచ్చు
తక్కువ అయోడిన్ డైయర్స్ చాలా మంది నిషేధించబడిన ఆహారాల జాబితాను ముద్రిస్తారు, కానీ మీరు ఆహారం మీద తినే ఆహారాల జాబితాను తీసుకువెళ్ళేటట్లు నేను కనుగొన్నాను. మీరు ఎ 0 త తరచుగా శోధి 0 చలేకపోతున్నారో చూడడ 0 ఎక్కువగా ఉ 0 టు 0 ది. మీరు సరిహద్దులు మరియు ఎంపికలని ఇచ్చే జాబితాను స్కాన్ చేస్తుంది.
అంతేకాదు, ప్రత్యేకించి మొదటి కొన్ని రోజులకు, ఏమి అనుమతించాలో సులభం చేయడం సులభం.