శారీరక థెరపీ ఫర్ బ్రోకెన్ చీలమండ

చీలమండ ఫ్రాక్చర్ పునరావాసం: ఏమి ఆశించే

ఒక విరిగిన చీలమండ నడుపుట మరియు వాకింగ్ లాంటి ప్రాధమిక ఫంక్షనల్ పనులు చేయటానికి మీ సామర్థ్యాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేయవచ్చు. ఈ బాధాకరమైన గాయం తక్కువ అంచు బలం, చలన శ్రేణి, మరియు నొప్పి యొక్క నష్టం కలిగిస్తుంది. ఈ వైకల్యాలు మీ సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలను కష్టంగా లేదా అసాధ్యంగా చేయగలవు. మీరు పూర్తిగా రికవరీ ఫంక్షనల్ మొబిలిటీకి సహాయపడటానికి మరియు మీ మునుపటి స్థాయి కార్యాచరణకు తిరిగి రావడానికి మీకు విరిగిన చీలమండ తర్వాత భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

మీ చీలమండ అడుగుల కాలి మరియు కాలి (షిన్ ఎముక) మరియు కాలి యొక్క కాలిబాటను కదిలించుట మరియు కదిలించుట యొక్క ఉమ్మడి ఎముక. ఈ ఎముకలలో ఏవైనా లేదా అన్నిటిలోనైన ట్రామాను గాయపడిన వెంటనే మరియు వెంటనే నొప్పితో బాధపడతారు. మీరు మీ చీలమండలో విరిగిన ఎముకను కలిగి ఉన్నారని అనుమానించినట్లయితే, మీ మొదటి దశ వెంటనే వైద్య దృష్టిని వెతకాలి. అలా చేయడంలో వైఫల్యం గణనీయమైన పనితీరును కోల్పోవచ్చు.

చీలమండ పగుళ్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ శరీరం ఒక బాధాకరమైన సంఘటన సమయంలో జరుగుతాయి. ఆటోమొబైల్ ప్రమాదాలు, జలపాతం, మరియు క్రీడా గాయాలు అన్ని చీలమండ పగుళ్లు దారితీస్తుంది. చీలమండ పగులు యొక్క సాధారణ చిహ్నాలు నొప్పి, వాపు, గాయాల, మరియు విరిగిన చీలమండ మీద బరువు భరించలేని అసమర్థత.

ఏం ఒక చీలమండ ఫ్రాక్చర్ తరువాత ఆశించే

ఒక చీలమండ పగులు తరువాత ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ పగుళ్లను తగ్గించేందుకు ప్రయత్నిస్తాడు. ఈ విధానంలో విరిగిన ఎముకలు ఎలైన్ చేయడానికి మరియు సాధారణ వైద్యం జరుగుటకు అనుమతించుటకు సహాయపడుతుంది.

విరామం తీవ్రంగా ఉంటే, శస్త్రచికిత్సా విధానాన్ని బహిరంగ తగ్గింపు అంతర్గత స్థిరీకరణ (ORIF) అని పిలుస్తారు . ఈ ప్రక్రియలో, మీ శస్త్రచికిత్స విరిగిన ఎముకలను ఎత్తివేసి, ఆపై లోహపు కడ్డీలు మరియు మరలుతో ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది.

మీ చీలమండ పగులు తగ్గిపోయిన తర్వాత, మీ చీలమండ ఎక్కువగా తారాగణం లో ఉంచబడుతుంది.

ఇది చీలమండని అస్థిరం చేస్తుంది మరియు ఎముకలు సరిగా నయం చేయటానికి అనుమతిస్తుంది. చీలమండ పగిలిపోయిన తర్వాత అనేక సార్లు, మీకు సహాయం చేయటానికి సహాయక పరికరం యొక్క విధమైన అవసరం. మీరు ప్రత్యేకమైన బరువు మోసే పరిమితులపై కూడా ఉండవచ్చు. మీ వైద్యుడిని మీ హృదయ స్పర్శను మీ చీలమండ మీద ఉంచడానికి ఎంత బరువును ఇవ్వాలో ఖచ్చితంగా అడగండి.

ఒక చీలమండ ఫ్రాక్చర్ తరువాత శారీరక థెరపీ

ఒకసారి మీ పగులు తగ్గించబడుతుంది మరియు స్థిరీకరించబడిన తర్వాత, మీరు మీ సహాయక పరికరం ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవటానికి భౌతిక చికిత్సను సూచించవచ్చు, అది క్రుచెస్, చెరకు , లేదా వాకర్ వంటిది . మీ భౌతిక చికిత్సకుడు మీ బరువు మోసే పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయం చేయగలడు. మోకాలి మరియు హిప్ యొక్క కండరాలకు మృదువైన వ్యాయామం కండరాల సమూహాలను మీరు నడుపుటకు సహాయపడేలా నిర్వర్తించవలసి వస్తుంది, అయితే పగులు నయం చేస్తే చాలా బలహీనంగా లేదు. మీరు తారాగణం లేదా కలుపులో ఉంటే, మీ చీలమండకు వ్యాయామాలు చేయలేరు.

మీ విరిగిన చీలమండ నయం చేసిన తరువాత, మీ డాక్టర్ తారాగణం తొలగించి, మీ చీలమండ మీద ఎక్కువ బరువు వేయడానికి అనుమతిస్తాడు. మీరు ఇప్పటికీ క్వాడ్ చెరకు లేదా నడిచే నడక వంటి సహాయక పరికరాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

ఈ సమయంలో, మీ శారీరక చికిత్సకుడు సరైన చికిత్స అందించడానికి సహాయం చేయడానికి మీ చీలమండ పూర్తిగా విశ్లేషించవచ్చు. చీలమండ మూల్యాంకనం యొక్క భాగాలు:

• గైట్
• కదలిక శ్రేణి
• బలం
• వాపు
• నొప్పి
• మచ్చ అంచనా (మీరు ఒక ORIF శస్త్రచికిత్స ఉంటే)

క్షుణ్ణంగా పరిశీలించిన తరువాత, మీ శారీరక చికిత్సకుడు చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు. అతను లేదా ఆమె మీ చీలమండ చుట్టూ వాపు లేదా నొప్పి చికిత్స సహాయం వేడి, మంచు, లేదా విద్యుత్ ప్రేరణ వంటి చికిత్సా పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.

ఒక చీలమండ ఫ్రాక్చర్ తరువాత శారీరక థెరపీ వ్యాయామాలు

ఒక చీలమండ తరువాత మీ చీలమండ పునరావాస యొక్క ముఖ్య భాగం ఒక చీలమండ ఫ్రాక్చర్ వ్యాయామ కార్యక్రమం. వ్యాయామాలు ఉండవచ్చు:

• కదలిక చీలమండ శ్రేణుల కోసం వ్యాయామాలు
• చీలమండ బలోపేత వ్యాయామాలు
• హిప్ మరియు మోకాలి వ్యాయామాలు (వాకింగ్ సామర్ధ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయం)

• సంతులనం మరియు ప్రోప్రియోసెప్షన్ వ్యాయామాలు
• ఫంక్షనల్ చలనశీలత మరియు నడక సామర్ధ్యం మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం

ఎక్కువగా మీరు మీ విరిగిన చీలమండ కోసం ఒక ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమం చేయవలసి ఉంటుంది. ఈ కార్యక్రమం PT నిలిపివేసిన కొద్ది నెలల పాటు కొనసాగుతుంది, మరియు మీ దీర్ఘకాలిక పునరావాస విజయంలో ఈ కార్యక్రమం ఒక ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సదారుల ఆదేశాలను జాగ్రత్తగా అనుసరించడం మరియు మీకు ఏవైనా ఉంటే ప్రశ్నలు అడగండి.

వోల్ఫ్ యొక్క చట్టం ప్రకారం, ఎముక పెరుగుతుంది మరియు దానిపై ఉంచుకున్న ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా remodels. మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ గరిష్ట ఎముక వైద్యం సంభవిస్తుంది మరియు మీ విరిగిన చీలమండ సరిగ్గా పని చేస్తుంది నిర్ధారించడానికి సరైన దిశలో సరైన ఒత్తిడి వర్తిస్తాయి వ్యాయామాలు సూచించడానికి సహాయపడుతుంది.

చీలమండ శిక్షణ కూడా చీలమండ పగులు తరువాత ముఖ్యమైనది. స్వతంత్రంగా నడవడానికి సహాయక పరికరాన్ని ఉపయోగించకుండా మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీకు సహాయపడుతుంది. చీలమండ ఫ్రాక్చర్ తర్వాత నడకకు సాధారణ అభివృద్ధి:

• ప్రామాణిక లేదా చక్రాల వాకర్ ఉపయోగించి
• వాకింగ్ కోసం రెండు crutches ఉపయోగించి
• ఒక ఊతపదం ఉపయోగించడం
• ప్రామాణిక చెరకు ఉపయోగించి
• ఏ సహాయంతో నడవడం

మీ చీలమండ పగుళ్లను తగ్గించేందుకు శస్త్రచికిత్స ఉంటే, కోత చుట్టూ మచ్చ కణజాలం ఉండవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మచ్చ కణజాల మర్దన మరియు మోబిలైజేషన్ చేయవచ్చు, ఇది మచ్చ యొక్క కదలికను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. అతను లేదా ఆమె మీ స్వంత న మచ్చ రుద్దడం పద్ధతులు నిర్వహించడానికి ఎలా మీరు నేర్పిన చేయవచ్చు.

ఎంతకాలం శారీరక చికిత్స చివరిగా ఉందా?

అందరూ విభిన్నంగా హీల్స్, మరియు ప్రతి ఒక్కరి చీలమండ ఫ్రాక్చర్ గాయం భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ PT మీ చీలమండ ఫ్రాక్చర్ పునరావాసంతో మీ మొత్తం రోగ నిరూపణ గురించి చర్చించవలసి ఉంది. ఈ రోగ నిరూపణ అనేది మీ మొదటి ప్రారంభ పునరావాస సమయంలో మీ చీలమండ ఎంత బాగా జరుగుతుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, విరిగిన చీలమండకు భౌతిక చికిత్స 6 నుండి 8 వారాలు వరకు ఉంటుంది. PT తో మీ వ్యక్తిగత అనుభవం మీ నిర్దిష్ట గాయం ఆధారంగా తక్కువగా లేదా పొడవుగా ఉంటుంది.

నుండి వర్డ్

చీలమండ పగులు గణనీయమైన నష్టానికి దారితీస్తుంది మరియు నడక, నడపడానికి లేదా పనిలో మరియు వినోద కార్యక్రమాలలో పూర్తిగా పాల్గొనడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. చీలమండ ఫ్రాక్చర్ తరువాత భౌతిక చికిత్స మీరు కదలికను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీకు సురక్షితంగా సాధారణ కార్యకలాపానికి మరియు పనితీరుకు తిరిగి రావడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

_{మూలం:}

> కీనే, D, > etal >. పెద్దలలో చీలమండ ఫ్రాక్చర్ యొక్క శస్త్రచికిత్సా నిర్వహణలో ప్రారంభ చీలమండ ఉద్యమం వర్సెస్ స్థిరీకరణ: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష మరియు మెటా-విశ్లేషణ. JOSPT, 44: 9. 690-701.

> సఫ్రాన్, M., స్టోన్, D., & జాచాజ్విస్కి, J. (2003). క్రీడా ఔషధం రోగులకు సూచనలు. ఫిలడెల్ఫియా: సాండర్స్.