నడక మీ పద్ధతి, నమూనా, లేదా శైలి. మీ శారీరక చికిత్సకుడు గాయం లేదా అనారోగ్యం తర్వాత మీ నొప్పిని లేదా క్రియాత్మక చలనశీలత నష్టాన్ని కలిగించే దుష్ప్రభావాలు లేదా పరిహార కదలికల కోసం మీ నడకను విశ్లేషించవచ్చు.
వాకింగ్, లేదా నడక, తరచుగా ఒక నడక చక్రం వంటి భౌతిక చికిత్సకులు భావిస్తారు. కొన్నిసార్లు గాయం లేదా అనారోగ్యం మీరు నడిచే మార్గాన్ని మార్చవచ్చు, మరియు ఇది మార్పుచేసే నడక చక్రంలోకి దారితీస్తుంది.
మీరు మంచి లేదా మరింత సురక్షితంగా నడవడానికి మీ PT మీ నడకను మరియు ప్రతిపాదన వ్యూహాలను విశ్లేషిస్తుంది.
నడక చక్రంలో వివిధ దశలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:
- ప్రారంభ పరిచయం: మీ అడుగు నేల హిట్స్ ఉన్నప్పుడు క్షణం.
- బరువు ఆమోదం; క్షణం మీ శరీర బరువు నేలపై మీ అడుగు మీద ఉంచుతారు.
- మిడ్స్టాన్స్: క్షణం మీ గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మీ పాదాలకు పైగా ఉన్నప్పుడు.
- టెర్మినల్ వైఖరి: మీ అడుగు నేల విడిచిపెట్టినప్పుడు క్షణం.
ఈ వివరణలు నేలను కొట్టే అడుగు మరియు వాకింగ్ చేసేటప్పుడు మీ బరువును అంగీకరించడం. నడక చక్రంలో గాలి ద్వారా స్వింగ్ చేసే అడుగు గురించి ఏమిటి? ఇక్కడ ఆ పాటకు సూచికలు ఉన్నాయి:
- ప్రారంభ స్వింగ్: మీ అడుగు ఫ్లోర్ వదిలి మరియు గాలి ద్వారా కదిలే ప్రారంభించడానికి గురించి ప్రారంభించినప్పుడు.
- మధ్య స్వింగ్: మీ అడుగు గాలి ద్వారా స్వింగ్ మరియు నేరుగా గురుత్వాకర్షణ మీ సెంటర్ కింద ఉంది.
- టెర్మినల్ స్వింగ్: మీ ఫుట్ నేలకి ముందుగానే క్షణం.
టెర్మినల్ స్వింగ్ ముగింపులో మీ కాళ్ళు గ్రౌండ్ ను తాకినప్పుడు, ఇది ప్రారంభ సంబంధంలోనే అడుగు పడుతుంటుంది, మరియు నడక చక్రం పునరావృతమవుతుంది.
సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా నడవడానికి, మీరు మంచి బలం మరియు మంచి సంతులనం అవసరం; మీరు వాకింగ్ చేస్తున్న సమయంలో గాలిలో 40% ఒక అడుగు పడగలవు. ఒక పాదంలో నిలబడే సామర్థ్యం సరైన మరియు సురక్షితమైన నడకకు అత్యంత ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
మీరు ఒక పాదంలో నిలబడలేక పోతే, పరిహార వ్యూహాలు, చిన్న దశలతో నడవడం లేదా విస్తృత మద్దతుతో జరుగుతాయి.
అనేక రకాల నడక నమూనాలు ఉన్నాయి. మీ భౌతిక చికిత్సకుడు ఈ విధానాలను గుర్తించడానికి శిక్షణ పొందాడు మరియు అతను లేదా ఆమె మీ సురక్షితమైన వాకింగ్ను పెంచడానికి వ్యూహాలను అందించవచ్చు. మీ నడకను వేగంగా విశ్లేషించడం ద్వారా, మీ PT మంచి మరియు మరింత సురక్షితంగా నడవడానికి మీకు పరిష్కారాలను అందిస్తుంది. మీ శారీరక చికిత్సకుడు ఒక వీడియో నడక విశ్లేషణను నిర్వహించడానికి సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది మీ PT ను మీ నడకను రికార్డ్ చేయడానికి, నెమ్మదిగా నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీ నడక మరియు నడక యొక్క స్క్రీన్ కొలతలను తయారు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
నిర్దిష్ట నడక నమూనాల ఉదాహరణలు:
- అంటాల్జిక్ గైట్: బాధాకరమైన నడక, బరువును మోసే నిర్మాణాలపై నొప్పి నివారించడానికి (హిప్, మోకాలు, చీలమండ)
- అటాక్స్క్ గైట్: ఒక అస్థిరత , అసంబద్ధమైన నడక, మద్దతు విస్తృత పునాది కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా మస్తిష్క వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు
- ఫెస్టింటింగ్ గైట్: చిన్న, త్వరితగతిన దశలను ముందుకు తరలించడానికి ఉపయోగిస్తారు, తరచుగా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో కనిపిస్తుంది
- ఫోర్ పాయింట్ గైట్: మొదలగునవి క్రిచ్ వాడుకదారులచే ఉపయోగించబడుతుంది, మొట్టమొదట మణికట్టులో, తరువాతి కదలిక తరువాత ఇతర నలిపివేయు మరియు తరువాత ఇతర లెగ్
- Hemiplegic గైట్: ఎందుకంటే హిప్ వద్ద చీలమండ మరియు cirumduction వద్ద నేల నుండి కాలి క్లియర్ అసమర్థత యొక్క హిప్ వంగి ఉంటుంది
- హై స్టెప్పేజ్ గైట్ : ఇది మీ పూర్వ కండరాల కండరాల బలహీనత అడుగు పడిపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు నేలపై మీ కాలి క్లియర్ చేయడానికి మీ పాదం పైకి ఎత్తండి.
- ట్రెండెలెన్బర్గ్ గైట్ : మీ హిప్ మరియు గ్లూటెరల్ కండరాల బలహీనత, నడుస్తున్న సమయంలో ఒక బిట్ పక్కకి వంగడానికి కారణమవుతుంది.
- స్పాస్టిక్ గైట్: కాళ్లు కలుసుకుంటూ , గట్టిగా కదిలిపోతాయి. తరచుగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ గాయాలు కారణంగా
నడక మరియు నడక చక్రం గురించి నేర్చుకోవడం అనేది మీ శారీరక చికిత్సకుడు యొక్క సవరణలో ముఖ్యమైన భాగం. నిర్దిష్ట నమూనాలను గుర్తిస్తూ మరియు నడక సమస్యను కలిగించవచ్చని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ సురక్షితమైన వాకింగ్ మరియు క్రియాత్మక చలనశీలతను పెంచుకోవడాన్ని సరిగ్గా జోక్యం చేయాలో మీకు తెలుస్తుంది.
అప్పుడు, మీ PT మీ సాధారణ, సురక్షితమైన నడక నమూనాను పునరుద్ధరించడానికి అమలు చేయడానికి ఉత్తమ వ్యాయామాలు మరియు వ్యూహాలను సూచించగలదు.
వాకింగ్, నడిపించు : కూడా పిలుస్తారు
బ్రెట్ సియర్స్, PT చే సవరించబడింది.