శారీరక థెరపీలో బెడ్ మొబిలిటీ

బెడ్ లో చుట్టూ కదిలే

మీరు గాయపడిన లేదా అనారోగ్యంతో ఉంటే, బలహీనత, మోషన్ పరిధి లేదా నొప్పి తగ్గడం వలన మీరు సాధారణంగా చుట్టూకి వెళ్ళలేరు. మీరు మీ సాధారణ క్రియాశీల కదలికకు తిరిగి రావడానికి మీకు భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

మీ భౌతిక చికిత్సకుడు వేర్వేరు ప్రదేశాలలో కదిలే మీ సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయవచ్చు. మంచం లో కదిలే ఆ ప్రాంతాలలో ఒకటి. బెడ్ మొబిలిటీ అనేది మంచం సమయంలో ప్రత్యేక కదలికలను నిర్వహించగల మీ సామర్ధ్యం.

మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ మంచం కదలికను అంచనా వేయవచ్చు మరియు మంచం చైతన్యం మెరుగుపరచడానికి వ్యూహాలు మరియు అభ్యాసాలను ప్రతిపాదించవచ్చు.

మీరు ఆసుపత్రిలో లేదా ఇంటికి పరిమితమైతే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు పనితీరు చలనశీలత యొక్క వివిధ ప్రాంతాలను అంచనా వేయవచ్చు. ఇవి మంచం చలనశీలత, బదిలీలు (నిలబడి కదలికలు కూర్చుని), మరియు నడక ఉండవచ్చు. ఈ కదలికలు మరియు విధులను అంచనా వేయడానికి మరియు మీరు మంచి కదలికను పొందడానికి చికిత్సలను సూచించడానికి కఠినమైన సంరక్షణ శారీరక చికిత్సకులు శిక్షణ పొందుతారు.

బెడ్ మొబిలిటీలో వివిధ మోషన్స్

మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ మంచం కదలికను తనిఖీ చేసినప్పుడు, అతను లేదా ఆమె వివిధ కదలికలను అంచనా వేస్తుంది. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• పైకి లేదా క్రిందికి పైకెత్తుట
• పక్కకి కొట్టడం
• రోలింగ్ ఓవర్
• పోగులను మరియు చేరే
• మీ తుంటిని (వంతెనలో)
• మంచం మీద కూర్చొని కూర్చొని కూర్చోవడం
• మంచం లో కూర్చొని పడుకుని నుండి మూవింగ్

ఈ కదలికలన్నీ వివిధ కండరాల సమూహాల్లో బలాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మంచం కదలికలో మీ వివిధ కదలికలను తనిఖీ చేయడం ద్వారా, మీ PT నిర్దిష్ట కండరాల సమూహాలపై బలహీనంగా ఉంటుంది లేదా మీ మంచం చైతన్యాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి వ్యాయామం నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

మీరు ఆసుపత్రిలో ఒక ఔట్ పేషెంట్ క్లినిక్ లేదా పునరావాస గదిలో PT కి వెళ్లినట్లయితే, మీ PT మీ మంచం కదలికపై చికిత్స పట్టికలో పని చేయవచ్చు. ఆందోళన అవసరం లేదు, ఆందోళన చెందవలసిన అవసరం లేదు; మీరు మీ పడకగదిలో తిరిగి వచ్చినప్పుడు, చికిత్స పట్టికలో చేసే అదే కదలికలు మీ మంచంలో చేయబడతాయి.

ఎందుకు బెడ్ మొబిలిటీ ముఖ్యమైనది?

మా శరీరాలు తరలించడానికి ఉద్దేశించినవి.

మీరు మంచంలో బాగా కదలలేక పోతే, మీ శరీరం దుర్వినియోగం చేయకుండా లేదా కండరాల శక్తిని వృధా చేయగలదు. ఇది కదలికతో పెరిగిన కష్టాలకు దారి తీస్తుంది.

మంచం లో తరలించలేకపోవడమే కాక, ఒత్తిడి తీవ్రతలకు కూడా దారి తీయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు తీవ్రంగా తొలగించబడి మరియు చాలాకాలం పాటు ఒకే స్థితిలో ఉంటారు. మీ చర్మం విచ్ఛిన్నం అవ్వవచ్చు, ఇది నయం చేయడానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమైన బాధాకరమైన గాయాలకు దారితీస్తుంది. మంచం లో సరిగా తరలించడానికి సామర్థ్యం ఒత్తిడి పూతల నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

బెడ్ మొబిలిటీ మెరుగుపరచడం

మంచం లో కదిలే కష్టంగా ఉంటే, మీ పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయం చేయగలవు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ మంచం కదలికను మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను సూచించగలడు. మీ PT పై దృష్టి పెట్టే కండరాల సమూహాలు:

• తోడ
• hamstrings
• మీ తుంటి యొక్క గ్లూటెస్ కండరాలు
• పిల్ల కండరాలు
• భుజం మరియు రొటేటర్ కఫ్ కండరాలు
• మీ చేతుల్లో కండరములు మరియు కండరములు

మీరు గమనిస్తే, మంచం చుట్టూ కదిలే మీ మొత్తం శరీరం పడుతుంది. మీ పండ్లు, కాళ్ళు, చేతులు, మరియు భుజాలు కలిసి పనిచేస్తాయి, మీరు మంచి మంచం కదలికను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

మీ మంచం కదలికను మెరుగుపరచడానికి మీరు చేసే వివిధ వ్యాయామాలు:

• గ్లూట్ సెట్లు
• స్ట్రైట్ లెగ్ పెంచుతుంది
• బ్రిడ్జెస్
• చిన్న ఆర్క్ క్వాడ్లు
• చీలమండ పంపులు
• దిగువ ట్రంక్ భ్రమణం
• ఎగువ అంత్య వ్యాయామాలు

మీ మంచం చైతన్యం కోసం ఏదైనా వ్యాయామం ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడిని మీ వ్యాయామం సురక్షితంగా ఉండటానికి నిర్ధారించుకోండి. శారీరక చికిత్సకుడు పని మీరు సరైన వ్యాయామాలు చేయడం మరియు మీరు సరిగ్గా వ్యాయామాలు జరుపుతున్నారని నిర్ధారిస్తారు.

బెడ్ మొబిలిటీ నష్టం నివారించడం

మంచం కదలిక సమస్యలను నివారించడానికి మీరు చేయగల విషయాలు ఉన్నాయా? అవును! మొట్టమొదటి, తగిన శారీరక ధృడతను నిర్వహించడం వలన మీరు చురుకుగా మరియు మొబైల్గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీ శారీరక చికిత్సకుడు సూచించిన మంచం కదలిక వ్యాయామాలపై పనిచేయడం సరైన కండరాల సమూహాలను సరిగా పని చేయగలదు.

కొన్నిసార్లు, శస్త్రచికిత్స లేదా అనారోగ్యం మీ కండరాలను మరియు ఓర్పును బలహీనపరుస్తుంది మరియు ఇది తాత్కాలికంగా మంచం కదలికకు దారితీయవచ్చు.

మీ PT మీరు మంచం లో చుట్టూ తరలించడానికి సహాయం, ఓవర్ పడక ట్రాపెజె లేదా ఒక స్లయిడింగ్ బోర్డు వంటి నిర్దిష్ట పరికరాలు ఉపయోగించవచ్చు ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు మీ శారీరక చికిత్సకుడుతో కలిసి గాయం, అనారోగ్యం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మంచంతో సాధారణంగా మీరు కదలగలరని నిర్ధారించుకోండి.

నుండి వర్డ్

మీరు క్రియాశీల చలనశీలతతో కష్టాలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీరు నడుస్తున్నపుడు, కూర్చొని, మంచం మీద పెరుగుతూ ఉంటారు. మంచం చైతన్యం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మరియు మీ మంచం కదలికను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు, మీరు మీ సాధారణ కార్యాచరణ స్థాయికి త్వరగా మరియు సురక్షితంగా తిరిగి పొందవచ్చు.

_{మూలం: అలెగ్జాండర్, NB మరియు ఇతరులు. పాత పెద్దలలో బెడ్ కదలిక పని పనితీరు. J రిహాబిల్ రెస్ దేవ్. 37 (5). అక్టోబర్ 2000. 633-8.}