గాయపడిన కణజాలంలో అభివృద్ధి చేసిన పునర్నిర్మాణం మచ్చ కణజాలం సహాయపడటానికి స్కార్ మర్దన అనేది సాధారణ పద్ధతి. ఇది శస్త్రచికిత్స తర్వాత శస్త్రచికిత్సలో ఉపయోగించిన చికిత్స, పగులు , లేదా బెణుకులు మరియు జాతులు వంటి మృదు కణజాల గాయాలు. మచ్చ రుద్దడం కూడా స్కార్ సమీకరణ అని కూడా పిలుస్తారు.
స్కార్ టిష్యూ అంటే ఏమిటి?
మచ్చ కణజాలం అభివృద్ధి చెందుతున్న శరీరంలో అనేక సందర్భాల్లో ఉన్నాయి.
శస్త్రచికిత్స తరువాత, స్కిర్ కణజాలం చర్చ్లో శస్త్రచికిత్స కోత ఉన్న చోట అభివృద్ధి చెందుతుంది. కండరాలు మరియు స్నాయువులు కట్ లేదా మరమ్మతులు చేసి ఉంటే, మచ్చ కణజాలం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఒక స్నాయువు కన్నీరు లేదా రొటేటర్ కఫ్ కన్నీరు వంటి గాయాలు తర్వాత, స్నాయు కణజాలం అది హీల్స్ కండరాలలో అభివృద్ధి అవుతుంది. ఎముక మచ్చ కణజాలం, ఒక దవడ అని, ఒక పగులు తర్వాత ఎముకపై ఏర్పడుతుంది. గాయపడిన శరీర భాగాలను నయం చేసేందుకు శరీరానికి సాధారణ పద్ధతిగా స్కార్ కణజాలం ఉంటుంది.
స్కార్ కణజాలం కొల్లాజెన్ ద్వారా ఏర్పడుతుంది. గాయం తరువాత, మీ శరీరానికి సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం అవుతుంది, అది కొల్లాజెన్ను కిందికి తెస్తుంది. గాయపడిన కణజాలానికి సమీపంలో కొల్లాజెన్ కణాలు అమర్చబడి ఉంటాయి మరియు ఇది కణజాలానికి దారి తీస్తుంది. (సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన కొల్లాజెన్ నిర్దిష్ట మార్గాల్లో మరియు మీ కణజాల బలాన్ని ఇచ్చే దిశల్లో సమలేఖనం చేయబడుతుంది.)
స్కార్ టిష్యూ శాశ్వత ఉందా?
స్కార్ కణజాలం శరీరం లో ఒక శాశ్వత ఆటగాడుగా కాదు. ఇది రూపాలు మరియు వైద్యం తరువాత, చర్మం ప్రతి రోజు అంతటా శరీరం ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి మరియు దళాలు తట్టుకోలేక తద్వారా మరమ్మతు అవసరం.
చలనం , బలం మరియు చలనశీలత యొక్క సాధారణ శ్రేణి గాయపడిన కణజాలానికి పునరుద్ధరించబడిందని నిర్ధారించడానికి పునర్నిర్మాణ ప్రక్రియ అవసరం.
స్కార్ మేనేజ్మెంట్ టెక్నిక్స్
మీరు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మచ్చల కణజాలం అభివృద్ధి చేసినట్లయితే, మీ భౌతిక చికిత్సకుడు గాయపడిన కణజాలంపై మచ్చ మర్దనను పునర్నిర్మాణం ప్రక్రియకు సహాయపడవచ్చు.
అతను లేదా ఆమె సరైన స్కర్ మసాజ్ టెక్నిక్ లో మీరు లేదా కుటుంబ సభ్యుడు బోధన ఉండవచ్చు.
సరైన వైద్యం జరిగిందని మరియు స్కార్ టిష్యూ రుద్దడం సరైనదని నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడు లేదా భౌతిక చికిత్సకుడుతో సరిచూసుకోండి. పూర్తిగా నయం చేయని ఒక మచ్చను మసాజ్ చేయడం, అభివృద్ధి చెందుతున్న మచ్చ కణజాలానికి నష్టం కలిగించవచ్చు, ఇది వైద్యంను ఆలస్యం చేస్తుంది.
సాధారణంగా, మచ్చ పూర్తిగా మూసివేయబడాలి మరియు మచ్చలు మసాజ్ చేయకుండా ఉండటం లేదు. మళ్ళీ, మీ డాక్టర్ మరియు భౌతిక చికిత్సకుడు మచ్చ మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు మీ మచ్చ అంచనా ఉండాలి.
సరళత
సామాన్యంగా, సరళత మసాజ్ సమయంలో ఒక సరళమైన సరళత ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది బిడ్డ చమురు, ఔషదం లేదా విటమిన్ E నూనె. ఈ మచ్చ మరియు చర్మం తేలికగా మరియు మృదువైన ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఏ తెరిచిన పుళ్ళు లేదా కోతలు ఉంటే కందెనలు ఉపయోగించవద్దు. ఇది కందెన-మరియు సంక్రమణ-శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఒక అవెన్యూ కావచ్చు.
క్రాస్ ఫ్రక్షన్ మసాజ్
వణుకు మసాజ్ యొక్క ఒక సమర్థవంతమైన పద్ధతిని క్రాస్ రాపిడి లేదా విలోమ రాపిడి మర్దన అని పిలుస్తారు. ఈ మచ్చ యొక్క లైన్ కు లంబంగా ఒక దిశలో మీ మచ్చ మసాజ్ ఒకటి లేదా రెండు వేళ్లు ఉపయోగించి ఉంటుంది.
ఈ టెక్నిక్ మచ్చను పునర్నిర్మించటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మచ్చ యొక్క కొల్లాజెన్ ఫైబర్స్ సరిగా సమలేఖనం చేయబడిందని నిర్ధారిస్తుంది.
క్రాస్ రాపిడి మర్దన సాధారణంగా స్నాయువు మరియు కండరాల జాతులు లేదా స్నాయువు బెణుకులు చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతిని ఐదు నుండి 10 నిమిషాలు నిర్వహిస్తారు. అలా చేయమని ఆదేశించినట్లయితే, మీరు రోజుకు రెండు నుంచి మూడుసార్లు మీరే మచ్చ మర్దనని చేయగలుగుతారు.
Myofascial విడుదల
Myofascial విడుదల (MFR) తరచుగా మచ్చ కణజాలం మరియు మచ్చ కణజాలంతో కూడిన అంటువ్యాధులను నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ వస్త్రం చర్మంపై మసాజ్ చేయడానికి మరియు మచ్చ చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలకు మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. మోషన్స్ నెమ్మదిగా మరియు ఉపయోగించిన శక్తి సాధారణంగా కాంతి. మీ PT కణజాలం యొక్క పరిమితుల కోసం అనిపించవచ్చు, అనారోగ్య అని పిలుస్తారు, వివిధ దిశల్లో మరియు ఆ విధమైన నియంత్రిత దిశల్లో ఉద్యమం మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తుంది.
సాగదీయడం
పునర్నిర్మాణం మచ్చ కణజాలం సహాయం చేయడానికి మరో సాధారణ పద్ధతి సాగదీయడం మరియు వశ్యత వ్యాయామాలు. ఇది గాయపడిన కణజాలాన్ని పొడగడానికి మరియు వారి మొత్తం కదలికను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స జరిగితే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు రెండు మచ్చల రుద్దడం మరియు మీ పునరావాస కార్యక్రమంలోకి విస్తరించే అవకాశం ఉంది.
మీ పునరావాస కార్యక్రమం యొక్క మచ్చల కణజాలం ఒక ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు. చాలాకాలపు PT లు దీర్ఘకాలిక, తక్కువ లోడ్ సాగదీయడం అనేది పూర్తిగా పునర్నిర్మించే మచ్చ కణజాలంకు సహాయపడటం.
ఫ్రాక్ మేనేజ్మెంట్ తరువాత మచ్చ నిర్వహణ
ఎముకలో ఉండే మచ్చ కణజాలం కాల్లు అని పిలుస్తారు మరియు ఒక పగులు తర్వాత నాలుగు నుండి 12 వారాలు వరకు ఉంటుంది. మీరు ఎముకను విచ్ఛిన్నం చేసి భౌతిక చికిత్సను ప్రారంభించినట్లయితే, మీ వైద్యుడు సాధారణ కదలికను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే దగ్గరలో ఉన్న కణజాలం మసాజ్ చేయవచ్చు. మీరు విరిగిన ఎముకను సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స చేస్తే, మీ కోత మీద మచ్చ మర్దన చేయబడుతుంది.
బరువును మోసే వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఎముకలో కాల్స్ ఏర్పడటానికి మరొక మార్గం. దానిపై ఉంచిన ఒత్తిడికి బోన్ పెరుగుతుంది ( వోల్ఫ్ యొక్క చట్టం ). మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ ఎముక యొక్క మొత్తం బలాన్ని పగులగొట్టటానికి సహాయపడటానికి మీరు సరైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు. వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించడానికి మీ పగులును నయం చేసేందుకు మీ డాక్టర్ మరియు శారీరక వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
ఎంతకాలం స్కార్ టిష్యూ రీమోడలింగ్ టేక్?
మచ్చ కణజాలం పునర్నిర్మించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? బాగా, ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉంటారు మరియు వేర్వేరు రేట్లు వద్ద నయం చేస్తారు. సాధారణంగా, శరీరంలో గాయపడిన కణజాలం పూర్తిగా పునర్నిర్మించడానికి ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాల సమయం పడుతుంది. జస్ట్ నెమ్మదిగా తీసుకోవాలని remmeber మరియు మీ మచ్చ కణజాలం ఒక nice, దీర్ఘ కాల తక్కువ లోడ్ ఒత్తిడి అందించడానికి.
నుండి వర్డ్
స్కిర్ కణజాలం గాయం సాధారణ ప్రతిస్పందనగా శరీరం పెరుగుతుంది. ఈ గాయం పునరావృత జాతి, పగులు, లేదా శస్త్రచికిత్స ద్వారా సంభవించవచ్చు. మచ్చల మసాజ్, సాగదీయడం, మరియు వ్యాయామం ద్వారా మచ్చల కణజాలం నిర్వహించడం అనేది మచ్చపై సరైన పునర్నిర్మాణం జరుగుతుంది మరియు సాధారణ చలనశీలత మరియు ఫంక్షన్ పునరుద్ధరించబడతాయి.
సోర్సెస్:
చీతం, ఎస్. ఎట్ అల్. ఇన్స్ట్రుమెంట్ ఆఫ్ ఇన్స్ట్రుమెంట్ ఆఫ్ అసిస్టెడ్ సాఫ్ట్ సాఫ్ట్ కణజాల సమీకరణ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. J కెన్. చిరో, అస్సోక్. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
హెర్లింగ్, D. సాధారణ కండరాల కణజాల వ్యాధుల నిర్వహణ. (4 వ ఎడిషన్). ఫిలడెల్ఫియా: లిపిన్కాట్ విలియమ్స్ & విల్కిన్స్
కిస్నెర్, సి., & కోల్బీ, LA చికిత్సా వ్యాయామం: ఫౌండేషన్స్ అండ్ టెక్నిక్స్. (3 ఎడిషన్). ఫిలడెల్ఫియా: FA డేవిస్.