ఒక బెణుకు ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
గాయాలు కలిగిన చాలామంది రోగులు అబౌ నుండి ఒత్తిడి మరియు బెణుకు మధ్య వ్యత్యాసం గందరగోళం చెందుతారు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీరు ఏమి ఒక స్పిన్ మరియు ఒక రకం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని చూపుతుంది.
కండరాలు లేదా స్నాయువులు, ఎముకలు కండరాలను అంటిపెట్టుకొని ఉన్న మందపాటి బ్యాండ్లను ప్రభావితం చేసే గాయాలు. వారు త్వరిత కన్నీరు, ట్విస్ట్, లేదా కండరాల పుల్ ప్రతిస్పందనగా సంభవిస్తాయి. స్ట్రెయిన్స్ తీవ్రమైన గాయంతో బాధపడుతూ లేదా సంకోచం నుండి ఫలితాలను కలిగిస్తుంది.
నొప్పి, బలహీనత, మరియు కండరాల నొప్పులు ఒక జాతి సంభవించిన తర్వాత ఎదుర్కొన్న సాధారణ లక్షణాలు .
ఏవి కారకాలు?
కండరాలకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే అధిక వేగ శక్తులు కండరాల జాతులకి కారణమవుతాయి. అకస్మాత్తుగా మోషన్ మీ కండరాలకు త్వరగా కలుగజేయడానికి మరియు బలవంతంగా కలుపడానికి కారణమవుతుంది, దీని వలన కండరాల కణజాలం తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా చిరిగిపోతుంది. మీరు కండరాలకు వస్తే కొన్ని సార్లు, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు, గాయపడటం ఉండవచ్చు.
మీరు కండరాలను దెబ్బతిన్నట్లయితే ఎలా చెప్పవచ్చు? సాధారణంగా, కండరాల మీరు ఒత్తిడికి ప్రయత్నించినప్పుడు గాయపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్నాయువును వక్రీకరించినట్లయితే, మీ మోకాలిని వంగడానికి స్నాయువు కండరాలను ఉపయోగించినప్పుడు మీరు బాధను అనుభవిస్తారు.
తీవ్రమైన కష్టాలను ఎదుర్కొన్న కండరాలపై నొప్పి కలుగవచ్చు. ఒక స్నాయువు కండరాల ఒత్తిడి తర్వాత రోజుల్లో మీ hamstrings సాగదీయడం అవకాశం మీ బాధాకరమైన అని సూచిస్తుంది, బాధాకరమైన ఉంటుంది.
కండరాల స్ట్రెయిన్ తీవ్రత తరగతులు
గ్రేడ్ I నుండి గ్రేడ్ III వరకు వివిధ రకాల కండరాల జాతులు ఉన్నాయి.
- కండర కణజాలం కేవలం ఓవర్స్ట్రెచ్ అయ్యిందని గ్రేడ్ I కండరాల జాతులు సూచిస్తున్నాయి.
- కండర కణజాలం పాక్షికంగా నలిగిపోతున్నప్పుడు గ్రేడ్ II కండరాల జాతులు ఏర్పడతాయి.
- గ్రేడ్ III జాతులు కండరాల కణజాలం ద్వారా పూర్తి మందంతో కన్నీళ్లు ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా తీవ్రంగా భావిస్తారు మరియు ముఖ్యమైన నొప్పి, వాపు, గాయాల, మరియు క్రియాత్మక చలనశీలత నష్టాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మీ డాక్టర్ లేదా పిటి మీరు కండరాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నట్లు నిర్ణయిస్తే, అతను లేదా ఆమె MRI వంటి పూర్తిస్థాయి స్వభావాన్ని గుర్తించడానికి డయాగ్నస్టిక్ చిత్రాలను తీసుకోవడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
కండరాల ఒత్తిడికి చికిత్స
కండరాల ఒత్తిడి కోసం ప్రారంభ చికిత్స మిగిలిన ఉంది. మీ కణజాలాలను నయం చేయనివ్వాలి, మరియు కొల్లాజెన్ వంతెనలు మరియు మచ్చ కణజాలం నిర్మించడానికి సమయం పడుతుంది, ఇది ఒక రోజు ఆరోగ్యకరమైన కండర కణజాలం అవుతుంది. ఒత్తిడి యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీ మిగిలిన కాలం ఒక వారం నుండి 4 లేదా 6 వారాల వరకు ఉండవచ్చు.
కొన్ని వైద్యం జరిగితే, మీరు PT వ్యాయామాల నుండి గాయపడిన కండర కణజాలాన్ని శాంతముగా పొడిగించడం మొదలుపెడతారు. ఇది మళ్ళీ ఆరోగ్యకరమైన, సున్నితమైన కణజాలం అవుతుంది. మీరు PT మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఉత్తమ విస్తరణలను చూపుతుంది.
ఒత్తిడి ప్రదేశం సమీపంలో కండర కణజాలం పునర్నిర్మాణం ప్రారంభించడానికి కూడా వ్యాయామాలు కూడా చేయవచ్చు. వ్యాయామాలు శాంతముగా మరియు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి. మీరు గాయపడిన కండరాల శక్తి ఉత్పాదక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే మీ లక్ష్యం, తద్వారా మీ మునుపటి స్థాయి ఫంక్షన్కు తిరిగి రావచ్చు.
కండరాల జాతులు సాధారణంగా 6 నుంచి 8 వారాలలో పూర్తిగా నయం చేస్తాయి. తీవ్రమైన జాతులు ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, మరియు కొద్ది వారాలలో చిన్న జాతులు నయం చేయవచ్చు. మళ్ళీ, మీ కండరాల ఒత్తిడికి సరైన చికిత్సను మీరు తప్పకుండా చేయమని మీ డాక్టర్ లేదా భౌతిక చికిత్సకుడు సలహాను అనుసరించండి.
లిగమెంట్ బెణుకులు
బెణుకులు స్నాయువులను ప్రభావితం చేసే గాయాలు, ఎముకకు ఎముకను అంటిపెట్టుకొని ఉండే మృదులాస్థి యొక్క మందపాటి బ్యాండ్లు. అవి ఒక స్నాయువు యొక్క కధనాన్ని లేదా కన్నీటికి ప్రతిస్పందనగా జరుగుతాయి. ఊపిరితిత్తుల గాయం యొక్క తీవ్రమైన రకం, ఇది పతనం లేదా వెలుపలి శక్తి వంటి గాయంతో సంభవిస్తుంది, దాని సాధారణ అమరిక నుండి చుట్టుపక్కల ఉమ్మడిని తొలగిస్తుంది. మచ్చలు ఒక తేలికపాటి స్నాయువు సాగిన నుండి పూర్తి కన్నీటి వరకు ఉంటాయి. నొప్పులు, వాపు, అస్థిరత మరియు బాధాకరమైన కదలికలు ఒక బెణుకు తర్వాత సంభవించే సాధారణ లక్షణాలు.
LIgament Sprain తీవ్రత తరగతులు
లిగమెంట్ స్పిన్ల శ్రేణి కండరాల ఒత్తిడికి సమానంగా ఉంటుంది.
- గ్రేడ్ I: లిగమెంట్ కేవలం ఓవర్ స్ట్రీట్ ఉంది
- గ్రేడ్ II: స్నాయువు పాక్షికంగా నలిగిపోతుంది
- గ్రేడ్ III: స్నాయువు పూర్తిగా నలిగిపోతుంది
లిగమెంట్స్ బెణుకులు సాధారణంగా ఉమ్మడి చుట్టూ అధిక కదలికతో స్నాయువు చేత మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది. ACL కోసం పూర్వ పిచికారీ పరీక్ష వంటి అనేక ప్రత్యేక పరీక్షలు , అధిక చలనశీలతను కలిగి ఉంటే పరీక్షించడానికి మీ ఉమ్మడిపై లాగడం మీద ఆధారపడతాయి. ఒక MRI లేదా ఒక రకం I, II, లేదా III అనేది ఒక ప్రవృత్తిని లేదా ఒత్తిడిని నిర్ణయించటంలో సాధారణంగా అవసరం.
ఫిగల్ థెరపీ ఫర్ లిగమెంట్ స్పెయిన్
మీరు ఒక స్నాయువు బెణుకు ఉంటే, మీరు పూర్తిగా తిరిగి సహాయం భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మీ శారీరక చికిత్సకుడు మీ నొప్పి, వాపు, మరియు మీ స్నాయువు sprained ప్రాంతం చుట్టూ మోషన్ మరియు శక్తి యొక్క మొత్తం పరిధి మెరుగుపరచడానికి వివిధ పద్ధతులు ఉపయోగిస్తుంది.
స్నాయువు గాయపడిన ఉమ్మడికి సహాయపడటానికి బలపరిచే వ్యాయామాలను నిర్వహించడం అవసరం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు, బ్రేజింగ్ మీ స్నాయువు వైద్యం కాగా, అధిక స్థాయి క్రీడలకు తిరిగి వెళ్లాలని మీరు యోచిస్తున్నారు. తీవ్రమైన గ్రేడ్ III బెణుకులకు, శస్త్రచికిత్స మీ గాయంను స్థిరీకరించడానికి మరియు సాధారణ చర్యకు తిరిగి వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడానికి అవసరం కావచ్చు.
నుండి ఒక వర్డ్
మీకు గాయం తర్వాత నొప్పి లేదా పరిమిత కదలిక ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని మరియు శారీరక వైద్యుడిని మీ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చునని నిర్ణయించుకోవాలి. ఒక బెణుకు మరియు ఒక జాతి మధ్య వ్యత్యాసం గ్రహించుట మీరు మీ పరిస్థితికి సరైన రోగనిర్ధారణ కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ సరైన చికిత్స మార్గనిర్దేశం సహాయపడుతుంది. మీ PT తో కలిసి పనిచేయడం వలన మీరు మీ మునుపటి స్థాయి కార్యాచరణకు తిరిగి రావచ్చు.
బ్రెట్ సియర్స్, PT చే సవరించబడింది.