మీరు నొప్పిని కలిగి ఉంటే, మీ లక్షణాలను కలిగించే విషయాన్ని మీరు వొండవచ్చు. మీ PT సందర్శన మీ నొప్పి యొక్క కారణం నిర్ణయించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ లక్షణాలు ఉత్తమ చికిత్స వ్యూహం పొందవచ్చు.
తక్కువ తిరిగి నొప్పి దాదాపు అందరిని ఒక సమయంలో లేదా మరొకరికి ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది తరచూ హెచ్చరిక లేకుండానే మరియు స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ప్రారంభించవచ్చు. నొప్పి సాధారణంగా కొన్ని రోజులు నుండి అనేక వారాలు వరకు ఉంటుంది, మరియు అది కూర్చొని, కుర్చీ నుండి పెరుగుతున్న, బెండింగ్, లేదా నిటారుగా నడుస్తూ వంటి సాధారణ పనులను మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు.
తక్కువ వెనుక, లేదా కటి వెన్నెముక, ఒకదానిపై మరొకదానిని ఒకటి అమర్చిన 5 ఎముకలు కలిగి ఉంటుంది. ఎముకలు మధ్య ఒక మృదువైన మెత్తటి డిస్క్ ఉంది. వెన్నుపాము మరియు నరములు ఈ ఎముకలు మరియు డిస్కులను రక్షించాయి. అనేక కండరాలు మరియు స్నాయువులు కటి వెన్నెముకతో కలుపుతాయి, ఇది కదలిక మరియు స్థిరత్వాన్ని కలిపి ఇస్తుంది.
తక్కువ వెనుక ఉద్భవించే అనేక నరములు ఉన్నాయి. ఈ నరాలలో కొందరు తక్కువ వెనుక భాగంలో ఉంటారు, ఇతరులు శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు, పిరుదులు లేదా కాళ్ళు వంటివి ప్రయాణించేవారు. అందువల్ల, తక్కువ వెనుక సమస్యల లక్షణాలు శరీరంలో అనేక ప్రదేశాల్లో భావించబడతాయి. ఈ తక్కువ తిరిగి సమస్యలు గందరగోళంగా మరియు కష్టం యొక్క రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చేయవచ్చు.
మీ నొప్పి ఎలా మారుతుందో మీకు నొప్పి మరియు అవగాహన కలిగించే పర్యవేక్షణలో మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ తక్కువ వెనుక నొప్పికి ఉత్తమమైన చికిత్సను సూచించటానికి సహాయపడుతుంది.
తక్కువ వెనుక నుండి వచ్చే సమస్యల యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సెంట్రల్ తక్కువ వెనుక నొప్పి. మధ్యస్థ తక్కువ వెనుక నొప్పిని సాధారణంగా చిన్న డిస్క్ పుల్లలు లేదా కండరాల బలహీనత వలన తక్కువ తిరిగి వస్తుంది. తక్కువ నొప్పి ఈ రకం సాధారణంగా సున్నితమైన సాగుతుంది మరియు భంగిమ దిద్దుబాటు స్పందిస్తుంది.
- రెండు కాళ్లు నొప్పితో నొప్పి తో నొప్పి తక్కువ నొప్పి. ఈ ప్రదర్శన వెన్నెముక స్టెనోసిస్ అని పిలువబడే పరిస్థితికి చాలా విలక్షణమైనది. వెన్నెముక కాలువ చాలా ఇరుకైనది మరియు కాళ్ళు క్రిందికి వెళ్ళే నరములు కంప్రెస్ చేయబడినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. స్టెనోసిస్ యొక్క సామాన్య ప్రదర్శన తక్కువగా నడవడం మరియు లెగ్ నొప్పి తక్కువగా నడుస్తూ, నడుము వద్ద కూర్చొని లేదా ముందుకు వంగి ఉంటుంది. శారీరక చికిత్స వెన్నెముక స్టెనోసిస్కు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.
- ఒక వైపు లేదా మరొక వైపు తక్కువ నొప్పి, కానీ తొడ పైన ప్రాంతాల్లో పరిమితమై. నొప్పి యొక్క ఈ ప్రదర్శన సాధారణంగా కండరాల ఒత్తిడి వలన మరియు భంగిమల సరిదిద్దడానికి మరియు సున్నితమైన సాగతీతకు తక్షణమే స్పందిస్తుంది. ఒక చిన్న ఉబ్బిన డిస్క్ కూడా ఈ రకం నొప్పిని కలిగించవచ్చు.
- తొడ వెనుక లేదా వెనకకు వెనుకకు ప్రయాణించే ఒక వైపు తక్కువ నొప్పి కానీ మోకాలిని దాటడం లేదు. సాధారణంగా, తొడ క్రిందికి వచ్చే నొప్పి ఒక పించ్డ్ నరాల కారణంగా ఉంటుంది. నరములు ఒక ఉబ్బిన లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్, ఆర్టిరిటిక్ ఫేజెట్ జాయింట్, లేదా ఎముక చీలిక వంటి అస్థి పదార్ధాల పెరుగుదల ద్వారా పించబడతాయి. నొప్పి లేదా తిమ్మిరి లేదా తొడలో జలదరింపుతో కూడి ఉండకపోవచ్చు మరియు కండరాల బలహీనత కూడా ఉండవచ్చు.
- లెగ్ మరియు కాలి, చీలమండ లేదా పాదంలోకి వెళ్లే ఒక వైపు తక్కువ నొప్పి. తక్కువ కాలి తక్కువ కాలి వరకు ప్రయాణించే నొప్పిని తుంటికిచికిత్స అని పిలుస్తారు. ఇది తక్కువ వెనుక నొప్పి యొక్క చాలా తీవ్రమైన ప్రదర్శనగా చాలా మంది భావిస్తారు. నొప్పి లేదా తిమ్మిరి లేదా జలదరింపుతో కలిసి పోవచ్చు. సాధారణంగా ఇది ఒక పిన్చ్డ్ నాడి చేత కటి డిస్క్, ఆర్త్ర్రిటిక్ ఉమ్మడి , లేదా ఎముక చీలిక ద్వారా వస్తుంది . నొప్పి కండరాల బలం లేదా ప్రేగు లేదా పిత్తాశయిక నియంత్రణ కోల్పోవటంతో పాటు నొప్పి ఉంటే, ఒక వైద్యుడికి తక్షణ పర్యటన అవసరం.
నుండి ఒక వర్డ్
తక్కువ వెన్నునొప్పి యొక్క అనేక భాగాలు చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు చికిత్స లేకుండా దూరంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తూ, మీరు తక్కువ నొప్పిని కలిగి ఉంటే, మీరు మరిన్ని ఎపిసోడ్లు కలిగి ఉంటారు, మరియు అప్పుడప్పుడు ఈ సమయం గడిచేకొద్దీ మరింత తీవ్రమవుతుంది. తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి నొప్పిని నిరోధించడానికి సహాయపడే బలమైన మరియు మొబైల్ వెన్నెముకను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు నిర్వహించిన ప్రాథమిక వ్యాయామాలు మీ వెన్నెముకను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మంచి మార్గం.
మీ నొప్పి ఉన్నట్లు మరియు మీ నొప్పికి కారణమయ్యే అవగాహన ద్వారా, మీ వైద్యుడిని లేదా శారీరక చికిత్సకుడు మంచి ఫలితం మరియు సాధారణ పనితీరు వేగవంతమైన తిరిగి నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ చికిత్సను సూచించటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.