కండరాల మూలం అనేది కండరాల యొక్క ఒక చివరను సూచిస్తుంది, ఇది సాధారణంగా ఎముకకు జోడించబడే ప్రదేశంలో ఉంటుంది. కండరాల యొక్క ప్రధాన భాగం కండరాల బొడ్డును పిలుస్తుంది, అప్పుడు ఈ ఎముక మరియు మరొక సాధారణంగా సమీప ఎముక మధ్య అంతరాన్ని దాటి - అక్కడ అటాచ్ చేయడానికి. 2 వ ఎముకకు జోడించే కండరాల ముగింపును చొప్పించడం అని పిలుస్తారు.
కండరాల మూలాలు మరియు ప్రక్షాళనలు కండరాల జోడింపులను కూడా పిలుస్తారు.
మీరు పదబంధం ఈ విధంగా చేసినప్పుడు, మీరు అటాచ్మెంట్ రకాన్ని గుర్తించలేరు. మరొక విధంగా చెప్పాలంటే, ఒక అటాచ్మెంట్ అనేది మూలం లేదా చొప్పించడం లేదా బహువచన ఉపయోగం రెండింటిలో ఉండవచ్చు.
కండర పుట్టువులు కండరాల ప్రవేశాల నుండి సాధారణ కదలికలను నిర్వహిస్తున్నపుడు ఎముక యొక్క సాపేక్ష స్థాయి డిగ్రీ (అందువలన ఉద్యమం యొక్క పాత్ర) ద్వారా వేరు చేయబడతాయి.
కండరాల మూలాలు సాధారణంగా స్థిరత్వాన్ని అందించే ఎముకలకు కట్టుబడి ఉంటాయి.
మూలం మరియు చొప్పించడం పాత్ర తిరోగమన
ఎముకలు (మరియు వాటి కండరములు) యొక్క పాత్రలు ఒక సాధారణ కదలికలో పాలుపంచుకునే అవకాశం ఉంది, అందువల్ల సాధారణంగా మొబైల్ భాగం స్థిరత్వంను అందిస్తుంది మరియు సాధారణంగా స్థిరమైన భాగం చర్యను చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, అయితే, మోషన్ అసలు వెర్షన్ కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఫలితంగా చర్య పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్దేశ్యంతో పనిచేస్తుంది.
ఈ రకమైన విపర్యయం మీరు బలపరిచేటటువంటి మరియు / లేదా వశ్యత వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు విలువైనదిగా ఉంటుంది.
వ్యతిరేక నుండి దృక్పథం నుండి ఉమ్మడి పని చేయడం ద్వారా, మీరు పని కోసం కొత్త కండర ఫైబర్స్ను కనుగొనవచ్చు మరియు ఒకటి కంటే ఎక్కువ పరిస్థితుల్లో మీ కోసం పనిచేయడానికి వాటిని శిక్షణ పొందవచ్చు. ప్లస్, మీరు అవకాశం మోషన్ ఒక పెద్ద పరిధి ద్వారా బలం పెరుగుతుంది - గాయం మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ విధమైన శిక్షణ కోసం పిలేట్ యంత్రం అంశాలు పిలుస్తారు.
Pilates మీరు చాలా ఖరీదైన ఉంటే, ఒక ఉపయోగించి అరచేతి మరియు / లేదా గొట్టాలు. మా వ్యాయామం నిపుణుడు, పైగీ వాహెనర్, ప్రారంభకులకు మంచి రొటీన్ ఉంది:
బ్యాండ్ వ్యాయామాలు చాలా వరకు, మీరు కనీసం 2 రకాలైన సంకోచకాలను ఉపయోగించి ఉమ్మడి చుట్టూ ఉన్న అన్ని కండరాలను పని చేయడానికి అవకాశం పొందుతారు. ఇక్కడ గొప్ప వ్యాయామం చేసే కీ మంచి రూపాన్ని త్యాగం చేయకుండా, నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా ఉంచుకోవడం. మీరు రెప్స్ ఒక జంట తరువాత నేను అర్థం ఏమి చూస్తారు.
స్కూల్ కోసం కండరాల అటాచ్మెంట్ నాలెడ్జ్
పాఠశాల కోసం కండరాలు మరియు కీళ్ళను మీరు అధ్యయనం చేస్తే, మీరు కండరాల మూలాల యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాలను మరియు ప్రక్షాళనలను నేర్చుకోవాలి - అవి ఉమ్మడి కోసం ఉత్పత్తి చేసే ఇతర చర్యలతో సహా. మీరు కండరాల సరఫరా చేసే నరాలను కూడా తెలుసుకోవాలి. కండరాల మూలాలను మరియు ప్రక్షాళనలు కొన్నిసార్లు వారి స్వంత ఎముకలలో అనేక ప్రదేశాల్లో అటాచ్ చేసుకుంటాయని గుర్తుంచుకోండి, మీ గురువు బహుశా వారిలో అన్నింటినీ తెలుసుకోవలసి ఉంటుంది.
పునశ్చరణ, మరియు మీ అధ్యయనాలు ముందుకు నడిపేందుకు, ఇక్కడ పాత్ర కండరాల మూలాలను అర్థం చేసుకోవడానికి 4 సులభ పాయింట్లు మరియు ప్రక్షాళనలు మానవ చలన ప్లే:
- కండరాలు కదలిక కోసం శక్తివంతమైన ఇంజిన్లు; వారు ఎముకకు అంతిమంగా అంటిపెట్టుకొని, ఉమ్మడి దాటుతుంది.
- రెండు చివరల మధ్య ఉన్న కండరాల భాగం కండరాల కడుపుగా పిలువబడుతుంది.
- ఉద్యమం కీళ్ళ వద్ద జరుగుతుంది, ఉమ్మడి కదలికలో ఒక ఎముక స్వేచ్ఛగా ఉండటం వలన మిగిలినది స్థిరంగా ఉంటుంది.
- కండరాల కడుపు మరియు కండరాల జోడింపుల యొక్క పరిమాణం, దిశ మరియు ఆకారం ఉమ్మడి కదలిక శ్రేణిని నిర్ణయిస్తుంది, అందుకనే దాని సౌలభ్యాన్ని గుర్తించడం వలన ఇది అన్నింటికి ముఖ్యమైనది.