ఎలెలెరో యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్, చిట్కాలు మరియు మరిన్ని

ఎలుతురో ( ఎలుటెరోకోకస్ సెంటికోసస్ ) ఒక ఔషధ మూలిక విస్తృత శ్రేణి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెప్పింది. ఇది "సైబీరియన్ జిన్సెంగ్" గా కూడా సూచించబడినప్పటికీ, ఇథిథెరె అదే కుటుంబానికి చెందినది కాదు, ఇది "నిజమైన" జిన్సెంగ్, ఇది కొరియన్ లేదా ఆసియా జిన్సెంగ్ మరియు అమెరికన్ జిన్సెంగ్లను కలిగి ఉంటుంది. ఎలుతురో ఒక పథ్యసంబంధమైనది మరియు కొన్నిసార్లు చర్మ సంరక్షణా ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఇప్పటి వరకు, సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉంది. ఏదేమైనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు నిర్దిష్ట పరిస్థితుల చికిత్సలో ఇలెటూరో హామీ ఇచ్చినట్లు సూచిస్తున్నాయి:

1) కోల్డ్

నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఎన్ఐహెచ్) ప్రకారం, హెర్బ్ ఆండ్రోగ్రాఫిస్తో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు ఎల్తోట్రో చల్లని ఉపశమనం కోసం ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. వాస్తవానికి, 130 మంది పిల్లల (2004 లో ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్లో ప్రచురించబడిన) అధ్యయనం, ఎలుటోరో మరియు ఆండ్రోగ్రాఫిస్ కలిగి ఉన్న ఒక మూలికా సూత్రం చలికాలపు ప్రారంభ దశలలో చికిత్స మొదలయినప్పుడు చల్లని కాలవ్యవధి మరియు తీవ్రతను తగ్గించటానికి దోహదపడింది. సాధారణంగా, గరిష్ట చల్లని ఉపశమనం, NIH రాష్ట్రాలు అనుభవించడానికి, ఆరోరోగ్రాఫిస్ / సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ కలయికతో నాలుగు నుంచి ఐదు రోజులు పడుతుంది.

సహజంగా జలుబులను ఉపశమనానికి ఇతర మార్గాల గురించి తెలుసుకోండి.

2) అలసట

ప్రస్తుత క్లినికల్ ఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన 2009 పరిశోధన సమీక్ష ప్రకారం ఎలుటెరో తేలికపాటి, ఒత్తిడి-ప్రేరిత అలసటతో ప్రజలలో మెంటల్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

అదనంగా, సైకలాజికల్ మెడిసిన్ 2004 లో జరిగిన ఒక అధ్యయనం, ఎలెట్రెరో "మితమైన అలసట" తో ప్రజలకు ప్రయోజనం కలిగించవచ్చని కనుగొంది. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన అలసటతో ఉన్న ప్రజలకు ఎలుటెరో ప్రభావవంతంగా లేదని అధ్యయనం గుర్తించింది. ఈ అధ్యయనంలో 96 మంది ప్రజలు అలసటతో ఉన్నారు, వీరిలో ప్రతి ఒక్కరూ రెండు నెలల పాటు ఎలుటోరో లేదా ఒక ప్లేస్బోను అందుకున్నారు.

3) ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ది కొరియా జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక 2009 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో 57 రోగులు రోజువారీ చికిత్సకు ఆరు వారాల వరకు కేటాయించారు, వీటిలో ఎలుటారో, పనాక్స్ జిన్సెంగ్ , మరియు చైనీస్ ఫాక్స్గ్లోవ్ ఉన్న ఒక ఫార్సాబో లేదా మూలికా సూత్రం ఉంటుంది. అధ్యయనం యొక్క ముగింపు ద్వారా, ఆ మూలికా ఫార్ములా నొప్పి మరియు భౌతిక పనితీరులో ఎక్కువ మెరుగుదల చూపించాయి (ప్లేబౌ తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే). అయితే, దాని స్వంత న ఎలుటోరో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుందా అనేది తెలియదు.

ఆర్థరైటిస్ నొప్పి తగ్గించడానికి అదనపు మార్గాల్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం సహజమైన రెమిడీస్ చూడండి.

4) హై కొలెస్ట్రాల్

2008 లో బయోకెమికల్ అండ్ బయోఫిజికల్ రీసెర్చ్ కమ్యునికేషన్స్లో ప్రచురించిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో ఎలుతురో అధిక కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ అధ్యయనం కోసం, ఆరు నెలలపాటు కాల్షియం లేదా కాల్షియం ప్లస్ ఎల్యూత్రోరోని పొందటానికి 40 ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు నియమించబడ్డారు. కాల్షియం ప్లస్ ఎలుటెరోకు ఇచ్చిన వారికి LDL కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి యొక్క కొన్ని గుర్తులు ( హృదయ వ్యాధి మరియు క్యాన్సర్తో పాటుగా అనేక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించిన ఒక విధ్వంసక జీవసంబంధ ప్రక్రియ) గణనీయంగా తగ్గింది.

హై కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఇతర సహజ నివారణలు గురించి తెలుసుకోండి.

ఉపయోగాలు

ఎలుథెరో అనేది ఒక adaptogen, శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను ఒత్తిడికి గురిచేసే మూలికల తరగతిగా పని చేస్తుందని భావిస్తారు. ఈ ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ఎలెట్రెరో కూడా సహాయపడుతుందని ప్రచారకులు వాదించారు:

• అల్జీమర్స్ వ్యాధి
• కీళ్ళనొప్పులు
• అథెరోస్క్లెరోసిస్
• బ్రోన్కైటిస్
• క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్
• పట్టు జలుబు
• మధుమేహం
• ఫైబ్రోమైయాల్జియా
• ఫ్లూ
• అధిక రక్త పోటు
• నిద్రలేమితో
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

అదనంగా, ఎలుటెరోను కొన్నిసార్లు అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి మరియు కీమోథెరపీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

ఎల్యుట్రెరో ఉత్పత్తులు తరచూ "కల్తీలు" (ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనానికి దోహదం చేయని ఇతర పదార్థాలు) కలిగి ఉన్నాయని NIH హెచ్చరించింది.

NIH ప్రకారం, సిల్క్ వైన్ అనేది ఎలుటెరో యొక్క ఒక సాధారణ కల్మషమైనది. కల్తీలను నివారించడానికి, ఉత్పత్తి లేబుళ్ళను జాగ్రత్తగా చదవండి లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రొవైడర్ను మీకు ఒక ఎలెక్ట్రో ఉత్పత్తిని సిఫార్సు చేయమని అడుగుతుంది.

పనక్స్ జిన్సెంగ్ మరియు అమెరికన్ జిన్సెంగ్ వంటి మూలికా ఔషధాలలో ఉపయోగించే ఇతర రకాల జిన్సెంగ్ తో ఎలెలుహెరోని గందరగోళానికి గురిచేయడం కూడా ముఖ్యం.

షరతులు

స్వల్పకాలికంగా ఉపయోగించినప్పుడు ఎలుటోరో సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది అనేక ప్రభావాలను (నిద్రలేమి, తలనొప్పి, భయము, మగతనం, మరియు హైపోగ్లైసిమియా) కలిగించవచ్చు. అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, హార్మోన్-సెన్సిటివ్ పరిస్థితి (రొమ్ము క్యాన్సర్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు వంటివి) లేదా మానసిక స్థితి (మానియా లేదా స్కిజోఫ్రెనియా వంటివి) ఉన్నట్లయితే సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భాలలో, ఎన్ఐహెచ్ ఎలెత్రోరో వాడకాన్ని ఉపయోగించకుండా లేదా మీ డాక్టరు పర్యవేక్షణలో కేవలం ఎలుటెరోను ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇక్కడ అనుబంధాలను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు ఎలెలెరో యొక్క ఉపయోగాన్ని పరిశీలిస్తే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.

ఆరోగ్యానికి ఎలెలెరో ఉపయోగించి

మీరు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితికి చికిత్సలో సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ను ఉపయోగించినట్లయితే, మీ ఔషధ నియమాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{హార్ట్జ్ AJ, బెంట్లర్ S, నోయ్స్ R, హొహెన్స్ J, లాగ్మాన్ C, సిన్నిఫ్ట్ S, బుటాని Y, వాంగ్ W, బ్రేక్ K, ఎర్నస్ట్ M, కౌట్జ్మన్ H. "క్రానిక్ ఫెటీగ్ కోసం సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క యాదృచ్చిక నియంత్రిత విచారణ." సైకోల్ మెడ్. 2004 జనవరి; 34 (1): 51-61.}

_{లీ YJ, చుంగ్ HY, క్వాక్ HK, Yoon S. "సీరం లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్, బయోమార్కర్స్ ఆక్సిడెటివ్ స్ట్రెస్, మరియు లైమోఫోసైట్ డిఎన్ఎ దెబ్బలైజ్డ్ ఇన్ ఎఫెక్టివ్ ఆఫ్ ఎ సెంటికోసస్ భర్తీ. బయోకెమ్ బయోఫిస్ రెస్ కమ్యున్. 2008 అక్టోబర్ 10; 375 (1): 44-8.}

_{నేషనల్ ఇన్సిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "జిన్సెంగ్, సైబీరియన్: మెడ్ లైన్ ప్లస్ సప్లిమెంట్స్". నవంబర్ 2010.}

_{పనోసియెన్ A, విక్మన్ G. "ఫెటీగ్ లో అడాప్జెన్స్ యొక్క ఎవిడెన్స్-ఆధారిత సామర్ధ్యం, మరియు వారి ఒత్తిడి-రక్షణ చర్యకు సంబంధించిన పరమాణు యాంత్రికాలు." కర్ర్ క్లిన్ ఫార్మకోల్. 2009 సెప్టెంబరు 4 (3): 198-219.}

_{పార్క్ SH, కిమ్ SK, షిన్ IH, కిమ్ HG, చో JY. "మోకాలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులలో AIF ప్రభావాలు: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్ ప్లేస్బో కంట్రోల్డ్ స్టడీ." కొరియన్ J ఫిజియోల్ ఫార్మకోల్. 2009 ఫిబ్రవరి 13 (1): 33-7.}

_{Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, విక్మన్ G. "Andrographis పానికులాటా యొక్క సమీకృత నియంత్రిత అధ్యయనం స్థిర కలయిక, కాన్ జాంగ్ మరియు అనుబంధంగా ఎచినాసియా తయారీలో, పిల్లలలో సరళమైన శ్వాస సంబంధిత వ్యాధి చికిత్సలో." ఫిత్థెర్ రెస్. 2004 జనవరి; 18 (1): 47-53.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.