మీరు నొప్పితో జీవిస్తుంటే, మీ నియమావళికి మూలికలను జోడించడం వలన మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా రెగ్యులర్ వ్యాయామం, ఆహారం మరియు ఉపశమన పద్ధతుల అభ్యాసం కలిపినప్పుడు.
ఆర్థరైటిస్, వెన్నునొప్పి మరియు స్నాయువు వంటి అనేక నొప్పి-కారణ పరిస్థితుల మూలంగా మంట, గాయం లేదా గాయంతో సహజ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన. నొప్పి కలిగించే పాటు, వాపు-ఇది దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది- క్యాన్సర్, హృదయనాళ వ్యాధి, మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాల వ్యాధులకు ప్రమాద కారకం.
ఇక్కడ ఆరు మూలికలు తరచుగా సహజ నొప్పి ఉపశమనం కోసం ఉపయోగిస్తారు:
1) వైట్ విల్లో బార్క్
సాలిసిన్ అని పిలువబడే ఆస్పిరిన్-వంటి సమ్మేళనం కలిగి, తెలుపు విల్లో బెరడు దీర్ఘకాలిక మరియు నొప్పికి సహజ చికిత్సగా ఉపయోగించబడింది. 2008 అధ్యయనంలో తేలికపాటి మోకాలి మరియు హిప్ సమస్యల మధ్య తేలికపాటి ప్రజలలో నొప్పిని తగ్గించే సాంప్రదాయిక ఔషధంగా ఇది ప్రభావవంతమైనదిగా గుర్తించబడింది.
వైట్ విల్లో బెరడు తీవ్రమైన వెన్నునొప్పి, కీళ్ళ నొప్పి, మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ను కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఆస్పిరిన్ వంటి, బెరడు కడుపు నిరాశ కలిగించవచ్చు, మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తస్రావం సమయం పొడిగించడం, మరియు రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే, ఇది పిల్లలు ఉపయోగించకూడదు.
2) బోస్వెలీయా
శాకాహారి చెట్టు యొక్క బెరడులో కనిపించే రెసిన్ నుండి మూలం, బోస్ వెల్యా వాపులో రసాయనిక ప్రతిచర్యలు అడ్డుకోవటానికి చూపించబడింది. ఆయుర్వేదం యొక్క ప్రాక్టీషనర్లు దీర్ఘకాలం బోస్వెలీయాను ఆర్థరైటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించారు.
3) డెవిల్స్ క్లా
సంప్రదాయబద్ధంగా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం ఉపయోగిస్తారు, దక్షిణాఫ్రికా మూలిక డెవిల్ యొక్క పంజా కూడా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, స్నాయువు, మరియు తిరిగి మరియు మెడ సమస్యలు నుండి ఫలితంగా నొప్పి ఉపశమనానికి ఉండవచ్చు, ప్రతిపాదకులు ప్రకారం.
రుమాటిక్ పరిస్థితులు ఉన్న 259 మంది వ్యక్తుల 2007 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు 60 శాతం మంది డెవిల్ యొక్క పంజాన్ని తీసుకునే ఎనిమిది వారాల తరువాత వారి నొప్పి మందులను తగ్గించడం లేదా తగ్గించడం గమనించారు. హెర్బ్ కూడా పాల్గొనేవారి జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరిచేందుకు కనిపించింది.
4) బ్రోమెలైన్
పైనాపిల్ కాండం నుండి సేకరించిన ఒక రకం ఎంజైమ్ , బ్రోమెలైన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇవి వాపును ప్రేరేపించే హార్మోన్లు.
బ్రోమెలైన్ ఆర్థరైటిస్ మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ టెన్షన్ ( టిఎంజె సిండ్రోమ్ వంటివి ) తో సంబంధం ఉన్న పరిస్థితులకు, అలాగే బాధపడుతున్న గాయం సంబంధిత వాపుతో బాధపడుతున్నవారికి ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు. అంతేకాదు, ఎంజైమ్ కండరములు మరియు బంధన కణజాలాలలో నయం చేయవచ్చు.
5) పసుపు
ఆర్థిరిటిస్ నొప్పిని అరికట్టడానికి తెలిసిన ఒక ఆయుర్వేద మసాలా, కూర మసాలా పసుపు కర్కుమిన్ అని పిలువబడే ప్రతిక్షకారిని సమ్మేళనం కలిగి ఉంటుంది. 2007 లో ప్రచురించిన ఒక జంతు ఆధారిత అధ్యయనం ప్రకారం, శాస్త్రవేత్తలు క్రుక్యుమిన్ సైటోకిన్స్ అని పిలవబడే ప్రోఫెమాటిక్ ప్రోటీన్లను బలపరుస్తారని గుర్తించారు. సమ్మేళనం స్వీయ ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు మరియు స్నాయువు సంబంధం తగ్గుదల నొప్పి కూడా సహాయపడవచ్చు.
6) అల్లం
అల్లం టీ గడ్డకట్టినప్పుడు చల్లని సంబంధిత రద్దీని ఉపశమించడం సహాయపడుతుంది, అల్లంతో అనుబంధంగా నొప్పిని తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. పరిశోధన అల్లం కీళ్ళ నొప్పి ఉద్రిక్త పడుతుందని సూచిస్తుంది, బహుశా మీ ప్రోస్టాగ్లాండిన్ స్థాయిలు తగ్గిస్తాయి.
అంటి-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు (అస్పిరిన్ వంటివి) కంటే అల్లం నొప్పి మరియు వాపును మరింత ప్రభావవంతంగా తగ్గించగలదని 2005 వ సంవత్సరం ఒక అధ్యయనం సూచించింది.
ది టేక్ ఎవే
ఏ హెర్బ్ నొప్పిని సంభవిస్తుందని వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు పరిమితంగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని మూలికలు కొన్ని దీర్ఘకాల నొప్పితో జీవించే వ్యక్తులకు సహాయపడవచ్చు, ప్రత్యేకించి ధ్యానం, లోతైన శ్వాస, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆహారం , మరియు వ్యాయామం.
మీరు మూలికలను వాడుతున్నారని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో ఏదైనా ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను నివారించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, తెలుపు విల్లో బెరడు, పసుపు మరియు అల్లం సహజ రక్తం-సన్నబడటానికి సమ్మేళనాలు కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి చాలా సాధారణ మందులు మరియు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మరియు శస్త్రచికిత్స చేయబోయేవారికి ప్రత్యేకించి జాగ్రత్త వహించాలి.
> సోర్సెస్:
బీర్ AM, వేజేనర్ టి. "వినోర్ బెరక్ ఎక్స్ట్రాక్ట్ (సాలిక్సిస్ కార్టెక్స్) గోనరొరోసిస్ మరియు కోక్త్రార్రోసిస్ - ఒక బృందంతో ఒక నియంత్రణ బృందంలో ఫలితాలు." ఫైటోమెడిసిన్ 2008.
గ్రెంజా R, లిండ్మార్క్ L, ఫ్రోండోజా CG. "అల్లం - విస్తృత శోథ నిరోధక చర్యలతో ఒక మూలికా ఔషధ ఉత్పత్తి." మెడిసినల్ ఫుడ్ 2005 జర్నల్ 8 (2): 125-32.
రెయెస్-గోర్డిల్లో K, సెగోవియా J, షిబయామా M, వెరగా P, మోరెనో MG, మురియెల్ P. "ఎలుకలో తీవ్రమైన కాలేయ దెబ్బలకు వ్యతిరేకంగా కర్కిమిన్ రక్షిస్తుంది, NF- కప్పబ్, ప్రోయిన్ఫ్లామేటరీ సైటోకిన్స్ ప్రొడక్షన్ మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి." బయోచిమాకా మరియు బయోఫిజియా ఆక్టా 2007 1770 (6): 989-96.
వార్కాక్ M, మక్బీన్ D, సుటర్ A, టాన్ J, విట్టేకర్ P. "సాధారణ రుమాటిక్ రుగ్మతలు కలిగిన రోగులలో డెవిల్స్ క్లాస్ మాత్రలు యొక్క ప్రభావం మరియు భద్రత." ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్ 2007 21 (12): 1228-33.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.