అల్లం గురించి నేను ఏమి తెలుసుకోవాలి?
వేలాది సంవత్సరాలుగా, మూలికా నిపుణులు కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనానికి అల్లం మొక్క యొక్క మూలాన్ని ఉపయోగించారు. దాని సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలు, అల్లం కూడా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి వాపు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలు కోసం ఒక సాధారణ నివారణ.
అల్లం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అనేక అధ్యయనాలు అల్లం యొక్క కడుపు-ఉపశమన ప్రభావాలకు మద్దతునిస్తున్నాయి. పోస్ట్ శస్త్రచికిత్స వికారం మరియు వాంతులు సులభతరం కాకుండా, హెర్బ్ చలన అనారోగ్యం మరియు ఉదరకుహర అనారోగ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, 644 క్యాన్సర్ రోగుల 2009 అధ్యయనం అల్లం మందులను 40% వరకు పోస్ట్ కీమోథెరపీ వికారం తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు.
సంబంధిత: వికారం కోసం అల్లం .
అల్లం కూడా దీర్ఘకాలిక నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, బహుశా వాపు ప్రేరేపించడానికి హార్మోన్లు మీ స్థాయిలు తగ్గించడం ద్వారా. 2005 లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం, ఉదాహరణకు, అల్లం కాని స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా నొప్పిని తగ్గించవచ్చని సూచిస్తుంది.
ప్రయోగశాల పరీక్షల్లో, శాస్త్రవేత్తలు అల్లం సారం కొలొరెక్టల్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గించవచ్చని, అల్జీమర్స్ వ్యాధికి రక్షణ కల్పించవచ్చని చూపించాయి. అయినప్పటికీ, శాస్త్రవేత్తలు మానవులపై అధ్యయనాల్లో ఈ పరిశోధనలను నిర్ధారించలేదు.
అల్లం టీ
అల్లం టీను పీల్చుకోవడం వల్ల మీరు నిద్రపోతున్న కడుపుని నిద్రపోవటానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం టీ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.
మరిన్ని అల్లం వంటకాలు
మీరు కూడా మీ సొంత స్ఫటికీకరించిన అల్లం మరియు అల్లం ఆలే (రెండు వికారం మరియు మోషన్ అనారోగ్యం చికిత్స చేయవచ్చు), లేదా మీ సూప్ మరియు కదిలించు-ఫ్రైస్ తాజా అల్లం జోడించవచ్చు.
సప్లిమెంట్స్
మీరు సప్లిమెంట్ రూపంలో అల్లం తీసుకోవాలనుకుంటున్నట్లయితే, అల్లం క్యాప్సూల్స్ లేదా మీ ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో లేదా మూలికా ఔషధాలపై ప్రత్యేకమైన ఒక ఆన్లైన్ షాప్లో చూడండి. సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇక్కడ అనుబంధాలను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు అల్లం పదార్ధాల వినియోగాన్ని పరిశీలిస్తే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
షరతులు
అల్లం రక్తం సన్నగా పనిచేస్తుంది కాబట్టి, శస్త్రచికిత్సకు ముందు కనీసం రెండు వారాలు ఉపయోగించడం నిలిపివేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ డాక్టర్ మీకు హెర్బ్ను ఉపయోగిస్తున్నారని తెలపండి. ఇది రక్తాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర మందులు మరియు మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో, అల్లం హృదయ స్పందనను కలిగించవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> ఎర్నస్ట్ E, పిట్లెర్ MH. "ఎ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ ఆఫ్ అల్లం టు ట్రీట్ వికారం అండ్ వోమిటింగ్ ఇన్ గర్భధారణ." ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీ 2004 103 (4): 639-45.
> గ్రజన్నా ఆర్, లిండ్మార్క్ ఎల్, ఫ్రోండోజా CG. "అల్లం-ఒక హెర్బల్ ఔషధ ఉత్పత్తి బ్రాడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యలతో." మెడిసినల్ ఫుడ్ 2005 జర్నల్ 8 (2): 125-32.
> కిమ్ DS, కిమ్ DS, Oppel MN. "షిగోల్స్ ఫ్రమ్ జింగ్బెర్ ఆఫీసినల్ ప్రొటెక్ట్ ఇంప్రా 32 హ్యూమన్ న్యూరోబ్లాస్టోమా అండ్ నార్మన్ హ్యూమన్ అంబులికల్ వీన్ ఎండోథెలియల్ సెల్స్ ఫ్రమ్ బీటా-అమీయోయిడ్ (25-35) ఇన్సల్ట్." ప్లాంటా మెడికా 2002 68 (4): 375-6.
> ఎల్. ర్యాన్, సి. హెక్లర్, ఎస్.ఆర్. డాఖిల్, జే. కిర్ష్నర్, పి.జె. ఫ్లిన్, జె.టి.హికోక్, జి.గ్రోరో. "క్యాన్సర్ రోగులలో కీమోథెరపీ సంబంధిత వికారం కోసం అల్లం: 644 క్యాన్సర్ రోగుల ఒక Urcc Ccop యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, Placebo- నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్." క్లినికల్ ఆంకాలజీ జర్నల్ 2009 27: 15s.
> లీ SH, సేకేనోవా M, Baek SJ. "బహుళ మెకానిజమ్స్ 6-జింగోల్-ప్రేరిత సెల్స్ గ్రోత్ అరేస్ట్ మరియు అపోప్టోసిస్ ఇన్ హ్యూమన్ కలొరేక్టల్ క్యాన్సర్ కెల్స్ ఇన్సైడ్." మాలిక్యులర్ కార్సినోజెనిసిస్ 2008 47 (3): 197-208.
> ఫిలిప్స్ ఎస్, రగ్గియర్ ఆర్, హచిన్సన్ SE. "జింగ్బెర్ ఆఫీషినాల్ (అల్లం) -రో డే కేస్ శస్త్రచికిత్స కోసం యాంటీమీటిక్ .." అనస్థీషియా 1993 48 (8): 715-7.
> Rhode J, ఫోగోరోస్ S, జిక్ S, వాహ్ల్ H, గ్రిఫ్ఫిత్ KA, హువాంగ్ J, లియు JR. "అల్లం కణ పెరుగుదల మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ కణాలలో యాంజియోనిక్ కారకాల మాడ్యులేట్స్." BMC కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ 2007 20; 7: 44.
> స్మిత్ సి, క్రోథెర్ C, విల్సన్ K, హోథం N, మక్మిలియన్ V. "అప్రోసియేషన్ ఫర్ అల్లం ఫర్ వికారం మరియు వామింగ్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అఫ్ యాన్డాండమైడ్ క్లినికల్ ట్రయల్స్." బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ అనస్థీషియా 2000 84 (3): 367-71.