రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కీళ్ళ నొప్పి మరియు వాపు, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళ చిన్న కీళ్ళు కారణమవుతుంది ఒక తాపజనక స్థితి. ఇది సాధారణంగా అదే సమయంలో శరీరం యొక్క రెండు వైపులా ప్రభావితం.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు:
- కీళ్ళ నొప్పులు లేదా గట్టిదనం, ముఖ్యంగా నిద్ర లేదా మిగిలిన తరువాత
- ప్రభావిత జాయింట్లలో చలన నష్టం
- ప్రభావిత జాయింట్లు జత కండరాలు తగ్గింది బలం
- అలసట
- తక్కువ గ్రేడ్ జ్వరం
- కాలక్రమేణా ఉమ్మడి వైకల్యం
- చిన్న ముద్దలు, రుమటాయిడ్ నూడిల్స్ అని పిలుస్తారు
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఒక స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి అని నమ్ముతారు, దీనివల్ల రోగ నిరోధక వ్యవస్థలో కణజాలం దాడి చేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థ వస్తుంది.
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం సహజ రెమిడీస్
రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం తెలిసిన నివారణ లేదు. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ తో ప్రజలలో ప్రాచుర్యం పొందాయి, అయినప్పటికీ, వారు సంప్రదాయ సంరక్షణకు భర్తీ చేయకూడదు, భర్తీ చేయకూడదు. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్కు ఉపయోగించే కొన్ని సహజ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు కొవ్వు రకం. మన శరీరాలు ఒమేగా -3 లను వారి స్వంతగా చేయలేవు, అందువల్ల మనం మన ఆహారం ద్వారా వాటిని పొందాలి.
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ తో ప్రజలకు సహాయపడతాయనే సహేతుక బలమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. 500 కంటే ఎక్కువ మంది పాల్గొన్న 13 డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో నియంత్రిత అధ్యయనాల ఫలితాలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తాయి అని సూచిస్తున్నాయి.
తాపజనక రసాయనాల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా ఇది పని చేసే మార్గాల్లో ఒకటి.
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించినప్పటికీ, వారు వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిగా కనిపించరు.
సాల్మొన్, సార్డినెస్ మరియు ఆంకోవీస్ వంటి చల్లని నీటి చేపలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అత్యంత ధనిక ఆహార వనరుగా ఉన్నాయి.
కానీ పాదరసం, పిసిబిలు మరియు ఇతర రసాయనాలను కలిగి ఉన్న ఎక్కువ చేపలను తినడం, చేపల నూనె గుళికలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల క్లీనర్ మూలంగా భావిస్తారు. అనేక రసాయనాలు తమ చేపల నూనెను వడపోస్తాయి కాబట్టి ఈ రసాయనాలు తొలగించబడతాయి.
చేపల నూనె గుళికలు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో, ఔషధ దుకాణాలలో మరియు ఆన్లైన్లో అమ్ముడవుతాయి. చాలా బ్రాండ్లు రిచ్సిడ్ నుంచి చమురును నిరోధించడానికి ఫ్రిజ్లో నిల్వ ఉంచాలి.
చేపల నూనెకు తరచుగా ఫ్లాక్స్ సీడ్ చమురును ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ, చేపల చమురును సాధించగలిగిన ఇన్టేక్లలో అదే శోథ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.
ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ వార్ఫరిన్ మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తపు-సన్నబడటానికి వచ్చిన మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అజీర్ణం మరియు రక్తస్రావం కలిగి ఉండవచ్చు. చేప నూనె శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా రెండు వారాల ముందు తీసుకోకూడదు. చేపల నూనె కూడా ఒక చేపల పెంపకాన్ని కలిగించవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, చేపల నూనెను సాధారణంగా భోజనం ముందు తీసుకుంటారు.
2) గామా లినోలెనిక్ యాసిడ్
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు మెరుగుపరుస్తాయని మరింత ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు గామా-లినోలెసిక్ ఆమ్లం, మరొక రకమైన అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లం కూడా సహాయపడతాయి. ఇది borage నూనె , నలుపు ఎండుద్రాక్ష సీడ్ చమురు , మరియు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ నూనెలు కనిపిస్తాయి .
గౌరవనీయమైన కోచ్రేన్ రిసెర్చ్ కొలాబరేషన్తో పరిశోధకుల అధ్యయనం, రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో గామా-లినోలెనిక్ యాసిడ్ వాడకం కోసం కొన్ని ప్రయోజనాలు పొందింది, అయితే మరింత అధ్యయనాలు అవసరమయ్యాయి.
3) బోస్వెలీయా
బోస్వెలీయా భారతదేశంలో జన్మించిన చెట్టు నుండి వచ్చే ఒక మూలిక. క్రియాశీల పదార్ధాలు బోస్విల్ ఆమ్లాలు, ఇవి వాపులో రసాయనిక ప్రతిచర్యలను నిరోధించాయి.
ఇది రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఇతర తాపజనక పరిస్థితులతో ప్రజలు ఉపయోగిస్తారు. బోస్వెలెరియా రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలను తగ్గించవచ్చని సూచించిన రెండు ప్రాథమిక అధ్యయనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది సమర్థవంతమైనది కాదో తెలుసుకోవడానికి మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం. రుమాటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కోసం కొన్ని సాంప్రదాయిక మందులు వంటి వ్యాధి పురోగతిని నెమ్మదిగా తగ్గించగలదనే ఆధారాలు కూడా లేవు.
బోస్వెలీయా చాలా సంప్రదాయ నొప్పి నివారితులతో సంభవించే గట్ చికాకు కలిగించదు.
బోస్వెలీయా మాత్రలో మాత్రం అందుబాటులో ఉంది. ఇది 60 శాతం బోస్విల్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉండటానికి ప్రామాణికం అని లేబుల్పై చెప్పాలి. ఇది ఎనిమిది నుంచి 12 వారాలకు అర్హత సాధించకూడదు. అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య అభ్యాస పర్యవేక్షణలో తప్ప.
4) డెవిల్స్ క్లా
డెవిల్ యొక్క పంజా దక్షిణ ఆఫ్రికాకు చెందిన ఒక మొక్క. దాని పేరు మొక్క యొక్క పండు మీద చిన్న hooks నుండి వచ్చింది. డెవిల్ యొక్క పంజాలోని క్రియాశీల పదార్థాలు హెర్పగోసైడ్లను పిలిచే ఇరిడోయిడ్ గ్లైకోసైడ్లుగా భావిస్తారు, ఇవి ద్వితీయ మూలంలో కనిపిస్తాయి.
డెవిల్ యొక్క పంజా ఆఫ్రికాలో వేలాది సంవత్సరాలు జ్వరం, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, చర్మ పరిస్థితులు మరియు పిత్తాశయం, ప్యాంక్రియాస్, కడుపు మరియు మూత్రపిండాలు వంటివి కలిగి ఉన్న పరిస్థితులకు ఉపయోగించబడింది.
జర్నల్ రుమటాలజీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో ఒక డెవిల్ యొక్క పంజా సారంతో రోజుకు 60 mg హార్పగోసిడ్లు, 12.5 మిల్లీగ్రాముల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ Vioxx (ఇప్పుడు మార్కెట్ ఆఫ్) రోజుకు 79 రోగుల తక్కువ నొప్పి నొప్పి తీవ్రతను పెంచుతుంది. డెవిల్ యొక్క పంజా నొప్పిని తగ్గించడంలో Vioxx లాగా సమర్థవంతమైనది.
అయితే డెవిల్ యొక్క పంజా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్కు ప్రభావవంతమైనదని నిర్ధారించడానికి ముందు మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి. డెవిల్ యొక్క పంజా గురించి మరింత సమాచారం కోసం, డెవిల్ యొక్క క్లా ఫాక్ట్ షీట్ చదవండి .
ఇతర ప్రతిపాదిత నివారణలు
- ఆక్యుపంక్చర్
- అడ్రినల్ సారం
- స్నాన వత్తిడి వైద్య చికిత్స
- బీటా కారోటీన్
- burdock
- రాగి
- అల్లం
- మెగ్నీషియం
- అయస్కాంతాలు
- మిథైల్ సఫోనిల్ మీథేన్ (MSM)
- మాలిబ్డినం
- పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం
- ప్రోబయోటిక్స్
- సెలీనియం
- పసుపు
- శాఖాహారం / వేగన్ ఆహారం
- విటమిన్ B6
- విటమిన్ సి
- విటమిన్ ఇ
- వైట్ విల్లో
- యుక్కా
- జింక్
> సోర్సెస్:
> రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క అనుకరణగా ఫ్రైష్చే K. ఫాటీ యాసిడ్స్. అన్న Rev న్యూట్రిట్. 26 (2006): 45-73.
> లీ S, గురా KM, కిమ్ S, అర్సేనాల్ట్ DA, బిస్త్రియన్ BR, పుడర్ M. ఒమేగా -6 మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రస్తుత క్లినికల్ అప్లికేషన్లు. Nutr Clin Pract. 21.4 (2006): 323-341.
> రెమన్స్ PH, సోంట్ జేకే, వాగేనార్ LW, వౌటర్స్-వెసెలింగ్ W, జుజిడ్యూడిన్ WM, జోంగ్మా A, బ్రెడ్వెల్డ్ఫ్ FC, వాన్ లార్ JM. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో క్లినికల్ అండ్ బయోకెమికల్ ఎఫ్ఫెక్ట్స్లో పాలీయున్సుఅటరేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మరియు మైక్రోన్యూరైరియస్తో పోషక ఉపచర్య. యురే జే క్లిన్ న్యూట్. 58.6 (2004): 839-845.
> సోకేన్ KL, మిల్లెర్ SA, ఎర్నస్ట్ E. హెర్బల్ మెడిసిన్స్ ఫర్ ది ట్రీట్మెంట్ ఆఫ్ రుమటాయిడ్ ఆర్థిటిస్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ. రుమటాలజీ (ఆక్స్ఫర్డ్). 42.5 (2003): 652-659.