ఫ్లూను ఎదుర్కొనేందుకు సహజమైన రెమిడీస్

ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా అనేది మీ ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల మరియు శ్వాస నాళాలు (ఊపిరితిత్తులకు దారితీసే వాయువులు) సహా శ్వాసకోశ నాళాలను ప్రభావితం చేసే వైరల్ అనారోగ్యం. ఫ్లూ యొక్క స్వల్ప కేసులు సాధారణ జలుబుతో గందరగోళం చెందుతాయి, అయినప్పటికీ, ఫ్లూ సాధారణంగా మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలు దగ్గు, గొంతు, కండరాల నొప్పులు, అలసట మరియు తలనొప్పిని కలిగి ఉంటాయి.

ఫ్లూ లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతాయి మరియు అధిక జ్వరంతో కలిసి ఉంటాయి.

న్యుమోనియా, బ్రోన్కైటిస్, మరియు చెవి మరియు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. ఫ్లూ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉన్నవారిలో పిల్లలు, 50 కన్నా ఎక్కువమంది ప్రజలు మరియు డయాబెటీస్, గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా HIV సంక్రమణ వంటి దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు ఉన్నారు.

ఇది కేవలం సహజ నివారణలపై ఆధారపడి ఉండటానికి ఉత్సాహం అయితే, ఫ్లూ సమర్థవంతంగా ఘోరంగా ఉంటుంది, మీరు ఫ్లూ కలిగి ఉంటుందని అనుకుంటే మీరు అర్హత గల ఆరోగ్య ప్రదాతతో మాట్లాడాలి. ఫ్లూ కోసం మూలికలు మరియు సప్లిమెంట్ల ప్రభావం మరియు భద్రతపై మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది. అధ్యయనం చేయబడిన కొన్ని పరిష్కారాలు క్రిందివి.

elderberry

ఎల్డెర్బెర్రి ( సాంబుకస్ నిగ్రా ) జలుబు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఫ్లూ వంటి జానపద ఔషధాల ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉన్న ఒక మూలిక. ప్రాథమిక ప్రయోగశాల అధ్యయనాల్లో, ఎల్డర్బెర్రి పదార్దాలు వైరస్ల నుండి పోరాడటానికి కనుగొనబడ్డాయి.

ఆంథోసియనిన్లు, ఎండెర్బెర్రీస్లో సహజంగా కనిపించే సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి మరియు మా కణాలకు అంటుకునే నుండి ఫ్లూ వైరస్ను నిరోధించే క్రియాశీల భాగం కావచ్చు అని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తారు.

ఫ్లేర్ను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడంలో ఎల్డర్బెర్రీ మానవుల్లో ప్రభావశీలంగా ఉందో లేదో చాలా అధ్యయనాలు ఇంకా లేవు.

ఒక చిన్న అధ్యయనంలో ఐదు రోజుల ఎల్డెబెర్రీ సిరప్ (15 మి.లీ. నాలుగు సార్లు రోజు) ఫ్లూ-వంటి లక్షణాలను ఉపశమనం చేసుకొనే సమయంలో ఒక ప్లేసిబో కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతమైనది. ఎల్డెబెర్రిని తీసుకున్న వారు దాదాపు మూడవ లేదా నాలుగవ రోజు చికిత్స పొందుతారు, అయితే ప్లేస్బోని తీసుకున్న వారు ఏడు నుంచి ఎనిమిది రోజులు అవసరం.

ఎల్డెబెర్రిపై ఎక్కువ అధ్యయనాలు చిన్నవిగా ఉన్నాయి, కేవలం ఒక వాణిజ్యపరంగా లభించే ఉత్పత్తిని మాత్రమే పరీక్షించాయి మరియు తయారీదారుల నుండి ఆర్థిక మద్దతు లభించింది. పెద్ద, స్వతంత్ర అధ్యయనాలు అవసరం.

హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్స్ ఎల్డెబెర్రీ రసం, సిరప్, మరియు క్యాప్సూల్స్ ఉంటాయి. దుష్ప్రభావాలు, అరుదైనప్పటికీ, తేలికపాటి అజీర్ణం లేదా అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు ఉండవచ్చు. తాజా ఆకులు, పువ్వులు, బెరడు, యువ మొగ్గలు, పండని బెర్రీలు మరియు మూలాలు సైనైడ్ కలిగి మరియు సమర్థవంతంగా సైనైడ్ విష ఫలితంగా ఎందుకంటే బెర్రీ మాత్రమే వాణిజ్యపరంగా సిద్ధం పదార్దాలు, వాడాలి.

Oscillococcinum

ఓస్సిల్లోకోకెసిన్, అనస్ బార్బరియా హెపటైటిస్ మరియు కోర్డిస్ ఎక్స్ట్రాక్టం 200 సి గా కూడా పిలువబడుతుంది, ఇది ఫ్రాన్స్లో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్న హోమియోపతిక్ ఉత్పత్తిగా చెప్పవచ్చు. దాని ఉపయోగానికి సూత్రం హోమియోపతిక్ సూత్రం నుంచి వచ్చింది. "ఇలాంటి నివారణలు వంటివి." ఓస్కిలోకోసినియం అనేది హృదయాల నుండి మరియు డబ్బాల యొక్క లివర్ల నుండి తయారు చేయబడుతుంది, ఇవి ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్లకి హాని కలిగించవచ్చని నమ్ముతారు.

ఒక హోమియోపతి చికిత్సలో, ఓసిల్లోకోకెసినిన్ ఈ సందర్భంలో, 200 వ ద్రావణాలను ఉపయోగించి తయారుచేస్తారు. మొదటి మిశ్రమం డక్ సారంలో ఒక శాతం కలిగి ఉంటుంది, రెండవ మిశ్రమం మొదటి మిశ్రమానికి ఒక శాతం కలిగి ఉంటుంది, మూడవ మిశ్రమం ఒక శాతం కలిగి ఉంటుంది రెండవ మిశ్రమం, మరియు అది వరకు 200 సార్లు కరిగించబడుతుంది వరకు.

అనేక మచ్చల తర్వాత, తుది మాత్రలో డక్ సారం యొక్క ఏ అణువులూ లేవు. ఆయుర్వేద సిద్ధాంతం ప్రకారం, క్రియాశీల పదార్ధాల అణువులు చికిత్సా విలువను అందించడానికి నివారణలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు మరియు వాస్తవానికి, మరింత పలుచన నివారణలు మరింత శక్తివంతమైనవిగా భావిస్తారు.

హోమియోపతి యొక్క విమర్శకులు చివరి పరిష్కారంలో ఎటువంటి అణువులు లేనట్లయితే, దాని చర్య కోసం ఒక రసాయన ఆధారం అందించడం అసాధ్యం. ఇప్పటికీ, ఓస్కిలోకాసిసిన్ అనేది ఫ్రాన్సులో ఫ్లూ కు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తి మరియు ఇది మార్కెట్లో అత్యంత ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద ఉత్పత్తులలో ఒకటి.

గతంలో ప్రచురించిన ఏడు అధ్యయనాల కోచ్రేన్ సహకారం యొక్క సమీక్ష ఓస్కిలొకాసినెన్ని సుమారు ఆరు గంటలపాటు ఫ్లూ యొక్క వ్యవధిని తగ్గించటానికి సహాయపడింది. ఇది ఫ్లూని నివారించడానికి ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేదు. ఒక బలమైన నిర్ణయం తీసుకోవటానికి లేదా ఓస్కిలాకోసినిన్ను ఒక ఫ్లూ ట్రీట్గా సిఫారసు చేయటానికి కావలసినంత సమాచారం లేనప్పటికీ, ఇది ఒక సహజ ఫ్లూ పరిహారం మరియు పెద్ద, బాగా రూపకల్పన చేసిన అధ్యయనాలు హామీ ఇవ్వబడిందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు.

ఎచినాసియా

ఇటీవలి పరిశోధనలు జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఎచినాసియా వాడకాన్ని ప్రశ్నించినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ ఉపయోగించిన అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూలికలలో ఒకటి. కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ నేషనల్ సెంటర్ చేసిన ఒక అధ్యయనంలో ఎచినాసియా సాధారణ జలుబును నిరోధించడానికి లేదా తగ్గించడానికి చాలా తక్కువని కనుగొంది. అధ్యయనం యొక్క అనేకమంది విమర్శకులు, ఎచినాసియా పని చేయని ఆధారం వలె అధ్యయనం ఉపయోగించరాదని చెప్పేవారు. కోచ్రేన్ కలయిక ఎచినాసియాపై 15 అధ్యయనాల సమీక్షను నిర్వహించింది, అయితే, జలుబులను నివారించడంలో ఒక ప్లేసిబో కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతం కాదని గుర్తించింది.

Echinacea purpurea , Echinacea anangustifolia , మరియు Echinacea pallida , Echinacea purpurea యొక్క పైన-నేల పార్టులు (ఆకులు, పువ్వులు, మరియు కాడలు) సహా ఎచినాసియా అనేక రకాల ఉన్నాయి ఉత్తమ మద్దతు సాక్ష్యం. ఒక అధ్యయనం ఎచినాసియా పుర్పురియా యొక్క రెండు వేర్వేరు మోతాదులను పరీక్షించింది (450 మి.జి మరియు 900 మి.గ్రా) మరియు అధిక మోతాదు రోజులు మూడు మరియు నాలుగు రోజులలో ఫ్లూ లక్షణాలు తీవ్రతను తగ్గించడంలో ఒక ప్లేసిబో కంటే మెరుగైనదని కనుగొన్నారు.

మూత్రపిండాలు తరచుగా ఎచినాసియాను ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలు తీసుకుంటాయి, రోజూ రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్రాముల రోజువారీ మోతాదు లక్షణాల యొక్క మొదటి సంకేతముతో తీసుకోవాలి. చాలా రోజుల తరువాత, మోతాదు సాధారణంగా తగ్గుతుంది మరియు తరువాతి వారంలో కొనసాగుతుంది. Echinacea ఎయిర్బోర్న్ లో కూడా ఒక పదార్ధం, కౌంటర్ విక్రయించే విటమిన్లు మరియు మూలికలు కలిగిన ఒక సప్లిమెంట్.

జిన్సెంగ్

జింసెంగ్లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, ఉత్తర అమెరికాలో పనాక్స్ క్విన్క్యూఫోలిస్ లేదా "నార్త్ అమెరికన్ జిన్సెంగ్" అని పిలువబడే ఒకటి జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఒక ఔషధంగా ప్రసిద్ది చెందింది, జిన్సెంగ్లో పాలిసాచరైడ్స్ మరియు జిన్సేనోసైడ్లు అనే సమ్మేళనాలు భావించబడుతున్నాయి. జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఎక్కువ జనాదరణ పొందిన వ్యాపార జిన్సెంగ్ ఉత్పత్తులు కోల్డ్-ఎఫ్ఎక్స్ అనే ఉత్పత్తి.

రెండు అధ్యయనాలు కోల్డ్- FX ను పరీక్షించాయి, 198 నర్సింగ్ హోమ్ నివాసితులు, కోల్డ్-ఎఫ్ ఎఫ్ లేదా ఒక ప్లేస్బోను స్వీకరించారు. ఫ్లూ యొక్క సంక్లిష్టత లేదా వ్యవధిలో ఫ్లూ మరియు ఎటువంటి వ్యత్యాసము లేని వ్యక్తుల సంఖ్యలో గణనీయమైన తేడా లేదు. పరిశోధకులు ఈ రెండు అధ్యయనాల ఫలితాలను విశ్లేషించారు మరియు అప్పుడు మాత్రమే కోల్డ్- FX ఫ్లూ సంభవం తగ్గింది అని ఫలితాలు చూపించాయి. ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ మరియు కొందరు దీనిని ప్రమాణంచేసినా, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని గుర్తించేందుకు పెద్ద, బాగా రూపకల్పన చేసిన, స్వతంత్ర ప్రయత్నాలు అవసరమవుతాయి.

జిన్సెంగ్ వార్ఫరిన్ (కౌమాడిన్) లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి "రక్తం-సన్నబడటం" (యాంటిక్లోటింగ్ లేదా యాన్ప్ప్లైటేట్) ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చని కొంత ఆందోళన ఉంది. ఇది మయామి ఇన్హిబిటర్స్, యాంటిసైకోటిక్ మాదకద్రవ్యాలు (ఉదా. క్లోప్ప్రోమిజోన్ (థొరిజినల్), ఫ్లుపెనిజైన్ (ప్రొలిక్సిన్), ఒలన్జపిన్ (జిప్రెక్స్సా)), సెంట్రల్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపించే మందులు (శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, నార్కోలెప్సీ, ఊబకాయం, మరియు హృదయ పరిస్థితులు) మరియు ఈస్ట్రోజెన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ లేదా నోటి కాంట్రాసెప్టైవ్స్.

జిన్సెంగ్ రూట్ ఈస్ట్రోజెన్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు మరియు గర్భాశయంలోని కంఠనాళాలు, ఎండోమెట్రియోసిస్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్, అండాశయము, గర్భాశయం లేదా ప్రోస్టేట్ వంటి హార్మోన్ సంబంధిత పరిస్థితులతో ప్రజలు సాధారణంగా సిఫారసు చేయబడరు. హృదయ పరిస్థితులు, స్కిజోఫ్రెనియా లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తప్ప జిన్ సెన్ రూట్ తీసుకోకూడదు. కోల్డ్- FX యొక్క తయారీదారు వారి వెబ్ సైట్ లో సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి ఉత్పత్తి మొత్తం మొక్కల సారం కాదు కాని జిన్సెంగ్లో కనిపించే ఒక నిర్దిష్ట సమ్మేళనం కలిగి ఉంటుంది, ఇది జింజెంగ్తో సాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉన్న దుష్ప్రభావాలు మరియు భద్రతా ఆందోళనలు లేవు; అది సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఈ వాదనలను నిర్ధారిస్తున్న భద్రతా డేటా ప్రచురించబడలేదు.

నివారణ చిట్కాలు

• ద్రవాల పుష్కలంగా త్రాగాలి. సోడా వంటి తీపి పానీయాలు నివారించండి.
• మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి. పూర్తిగా కడగడం మరియు బాగా శుభ్రం చేయు నిర్ధారించుకోండి. మీరు మునిగిపోయే ప్రాప్యతను కలిగి ఉండకపోతే, చేతి సాన్టేజిజర్ ఉపయోగించండి.
• తగినంత నిద్ర పొందండి. నిద్ర లేకపోవడం మీ రోగనిరోధకతను తగ్గిస్తుంది.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం పొందాలని నిర్ధారించుకోండి. చురుకైన వాకింగ్ వంటి రెగ్యులర్ ఏరోబిక్ వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.
• మీ ఒత్తిడి స్థాయి తగ్గించండి. మీ రోగనిరోధకత తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుందని ఒత్తిడి చూపించబడింది.

  న్యుమోనియా యొక్క లక్షణాలు ఎప్పటికప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతాయి, అధిక జ్వరము, తీవ్రమైన దగ్గు, ఊపిరి లేదా పదునైన నొప్పులు శ్వాస పీల్చుకోవడం, వెంటనే వైద్య దృష్టిని కోరతాయి.

> సోర్సెస్:

> గుయో R, పిట్ట్లర్ MH, ఎర్నెస్ట్ E. ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా-లాంటి అనారోగ్యం చికిత్సకు లేదా నివారించడానికి ఔషధం. యామ్ జె మెడ్. (2007) 120.11: 923-929.

> వికెర్స్ ఎ.జే., స్మిత్ సి. హోమియోపతిక్ ఓసిల్లోకోకెసినాల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా లాంటి సిండ్రోమ్లను నివారించడానికి మరియు చికిత్సకు. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 2006 జూలై 19; 3: CD001957.

> Zakay-Rones Z, థామ్ E, Wollan T, Wadstein J. ఇన్ఫ్లుఎంజా A మరియు B వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో మౌఖిక elderberry సారం యొక్క సామర్ధ్యం మరియు భద్రత యొక్క యాదృచ్ఛిక అధ్యయనం. J ఇంటర్ మెడ్ Res. (2004) 32.2: 132-140.

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితి లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.