ఫ్లూ అంటుకొను ఎలా?

ఫ్లూ ఎలా వ్యాప్తి చెందుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఒక డీపర్ లుక్

మీరు ఫ్లూ ఉన్నవారికి బహిర్గతమైతే, మీరు దానిని పట్టుకోవడంపై ఆందోళన చెందుతారు. మీరు అనారోగ్యం పొందడానికి ఎంత సమయం తీసుకుంటున్నారో కూడా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు మరియు మీరు ఎప్పుడైతే మీరు అంటురోగి ఉంటారో మీరు ఎంతకాలం అంటుకుంటున్నారు.

ఫ్లూ ఇంక్యూబేషన్ పీరియడ్

సాధారణ ఫ్లూ పొదిగే వ్యవధి - ఎక్స్పోజర్ మరియు లక్షణాల ప్రారంభానికి మధ్య సమయం - 24 గంటల నాలుగు రోజుల మధ్య ఉంటుంది, సగటున రెండు రోజులు.

ఈ మీరు ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ బహిర్గతం మరియు సోకిన మారింది ఉంటే, మీరు ఎక్స్పోజర్ తర్వాత 24 గంటల నాలుగు రోజుల మధ్య ఎక్కడైనా ఫ్లూ లక్షణాలు అనుభవించడానికి ప్రారంభమవుతుంది అర్థం.

మీరు ఎప్పుడు బాధపడుతున్నారా?

సరిగ్గా మీరు అంటువ్యాధి ఉన్నప్పుడు ఫ్లూ వ్యాపిస్తుంది ఎలా దోహదం మరొక కారకం. మీరు లక్షణాలు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మాత్రమే అంటువ్యాధులు ఉన్న అనేక సాధారణ అనారోగ్యాలలా కాకుండా, ఫ్లూ మీ లక్షణాలు కనిపించడానికి 24 గంటల ముందుగానే అంటుకోవచ్చు, అందువల్ల మీరు ఎప్పుడైనా మీకు తెలుసుకునే ముందు వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతారు. వారి లక్షణాల ద్వారా నొక్కడం మరియు ఇతరులు జబ్బుపడినప్పుడు ఇతరులను బహిర్గతం చేసేందుకు ప్రయత్నించే వ్యక్తుల సంఖ్యను జోడించండి, ఫ్లూ ప్రతి సంవత్సరం చాలా మంది వ్యక్తులను ఎందుకు ప్రభావితం చేస్తుందో చూడటం సులభం.

లక్షణాలు ప్రారంభించిన తర్వాత, పెద్దలు ఐదు నుండి 10 రోజులు వైరస్ను వ్యాప్తి చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, వైరస్ వ్యాప్తి మొత్తం మూడు నుంచి ఐదు రోజుల తర్వాత గణనీయంగా తగ్గుతుంది. లక్షణాలు మూడు నుండి ఐదు రోజుల తరువాత మొదలయ్యే ముందు 24 గంటల నుండి పెద్దవారికి అంటువ్యాధి ఉంటుంది.

పిల్లలు వైరస్ను 10 రోజుల వరకు విస్తరించవచ్చు మరియు కొన్ని సార్లు కూడా దాటిపోవచ్చు. ప్రమాదకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమస్యలు కలిగిన వ్యక్తులు వారాలు లేదా నెలలు కూడా ఇన్ఫ్లుఎంజాను వ్యాపిస్తుంటారు.

ఫ్లూ లక్షణాలు సాధారణంగా క్రమంగా రావు. తరచుగా, ప్రజలు "ఒక ట్రక్కు దెబ్బతింటున్నట్లు" ఉన్నట్లుగా ఫ్లూ యొక్క ఆగమనాన్ని వర్ణించారు. మీరు మంచి అనుభూతి, అకస్మాత్తుగా, ఒక గంట తరువాత, మీరు అరుదుగా తరలించలేదని మీకు అనిపిస్తుంది.

ఫ్లూ ఖచ్చితంగా ఒక చెడ్డ చల్లని కాదు-అది పూర్తిగా ఏదో ఉంది.

ఫ్లూ ఎలా వ్యాపించింది?

చల్లని శీతాకాలపు నెలలలో, ఫ్లూ ( ఇన్ఫ్లుఎంజా ) వేగంగా విస్తరిస్తుంది. మీకు బాగా అంటువ్యాధి ఉందని మీకు తెలుసు మరియు మీరు కూడా లక్షణాలను కలిగి ఉండటానికి ముందు వ్యాప్తి చెందుతుంది. కానీ అది ఎలా వ్యాప్తి చెందుతాయో మీకు తెలుసా మరియు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి అంత సులభంగా రావచ్చు?

ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఇది చల్లని వాతావరణం కారణంగా కాదు . చల్లని, పొడి గాలి వైరస్ కదలికలు మరియు ప్రజలను మరింత సులభంగా వ్యాపిస్తుందని అర్ధం అయినప్పటికీ, ఇది నిజానికి అనారోగ్యాన్ని కలిగి ఉండదు. ఇది గాలిలో చాలామంది ప్రజలు భావిస్తున్న విధంగా నిజంగా వ్యాపించదు.

డ్రాఫ్ట్ ట్రాన్స్మిషన్

ఇన్ఫ్లుఎంజా చుక్కలు ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతుంది , అనగా మీరు దగ్గు, తుమ్మటం, లేదా మీ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నుండి దేనిమీదైనా ఏవైనా బిందు పదార్ధాలను తీసుకుంటే అది వేరొకరికి వ్యాప్తి చెందుతుంది. ఇది రెండు విధాలుగా జరుగుతుంది.

మొదట, మీరు తుమ్మి, దగ్గు, లేదా మాట్లాడేటప్పుడు, మైక్రోస్కోపిక్ తుంపరలు మీ నుండి 6 అడుగుల దూరం వరకు గాలిలోకి విడుదలవుతాయి. మీ చుట్టూ ఎవరైనా ఇన్ఫ్లుఎంజా వైరస్ ఉన్న ఆ చుక్కలలో ఊపిరి చేయవచ్చు.

ఇంకొక అవకాశం ఏమిటంటే, మీరు తుమ్ములు, కప్పలు, లేదా ఆ వస్తువులను తాకిన తర్వాత, ఆ వ్యక్తిని తాకిన తరువాత, వారి కళ్ళు, నోరు, లేదా ముక్కును తాకినట్లయితే ఆ వ్యక్తికి ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు.

ఆ వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్ను చంపలేక పోయినట్లయితే, అతను లేదా ఆమె సోకిన ఒక నాలుగు రోజులలోపు లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. వారు ఇప్పుడు వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్నారు, లక్షణాలు ప్రారంభం కావడానికి ముందే.

మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను కాపాడుకోండి

చాలామందికి వారు ఫ్లూ లాగానే అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఉండాలని తెలుసు (చాలామంది ప్రజలు కాదు). అయితే, మీకు ఇంకా తెలియకపోతే వైరస్ను దాటవేయకుండా నివారించడం చాలా కష్టం.

ఫ్లూ టీకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి కావున ఈ కారణాల్లో ఒకటి. మీరు ఫ్లూకు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేసినట్లయితే, మీ శరీరంలో మీ శరీరంలో వ్యాప్తి చెందటానికి ముందు మీ శరీరాన్ని పోరాడటానికి అవకాశం ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని ఇతర వ్యక్తులకు పంపించటానికి లేదా అనారోగ్యంగా ఉండటానికి తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

మీరు జబ్బుపడినట్లయితే, ఇల్లు ఉండండి ! అనారోగ్యంతో పని చేయడానికి ఎప్పుడు కాల్ చేయాలో తెలుసుకోండి , తరచుగా మీ చేతులను కడుక్కోండి మరియు మీతో సంప్రదించినవాటిని అదే విధంగా చేయండి. మీ దగ్గుని కవర్ చేసి ఫ్లూ నుండి తీవ్రమైన సమస్యలకు అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండకుండా నివారించడానికి మీరు చేసే ప్రతిదాన్ని చేయండి.

ఫ్లూ వైరస్ యొక్క వ్యాప్తిని నివారించడం మాకు అన్నింటికీ ఉంది. మీకు లభిస్తే అది మీ కోసం తీవ్రమైనది కాదని మీరు భావించినప్పటికీ, మీరు దాన్ని ఎవరికి పంపించాడో అది కావచ్చు.

ఎక్స్పోజర్ తర్వాత ఫ్లూని అడ్డుకోవడం

మీరు ఫ్లూకి గురైన తర్వాత అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే అనేక ఉత్పత్తులు మరియు నివారణలు ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ఏవీ ప్రభావవంతం కాలేదు. ఫ్లూని నివారించడానికి మీ ఉత్తమ పందెం మీ వార్షిక ఫ్లూ టీకాని పొందడం. ఇది ఫ్లూని నివారించడంలో 100 శాతం ప్రభావవంతమైనది కానప్పటికీ, మీరు ఏదైనా కంటే అనారోగ్యాన్ని తప్పించుకోవటానికి మెరుగైన అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

మీరు ఫ్లూ ఉన్నవారికి గురైనట్లయితే, వ్యక్తితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించండి మరియు మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి .

• విటమిన్ సి : విటమిన్ సి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు మరియు అనేక లాభాలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఫ్లూ లేదా చల్లని వంటి అనారోగ్యాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడగల శాస్త్రీయ రుజువు లేదు.
• గాలిని గ్రహించుట : చల్లని మరియు పొడి వంటి వైరస్లు చల్లని, పొడి గాలిలో మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయని ఎవిడెన్స్ సూచిస్తుంది. ఇవి శీతాకాలంలో మరింత సాధారణమైన కారణాలలో ఇది ఒకటి. శీతాకాలంలో మీ ఇంటిలో ఒక బిందువుగా నడుపుతున్నప్పుడు మీ నాసికా గద్యాలై తేమగా ఉంచుకోవచ్చు. మరియు ఈ జబ్బుపడిన నుండి మీరు నిరోధించే హామీ లేనప్పుడు, అది (మీరు సరిగా శుభ్రం ఉంచడానికి కాలం) బాధించింది కాదు.
• యాంటీవైరల్ మందులు : మీరు ఫ్లూ నుండి వచ్చే సమస్యలకు అధిక అపాయం ఉన్నట్లయితే, మీకు తెలిసినట్లుగా, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకి యాంటీవైరల్ ఔషధాలను తీసుకోవడం గురించి మాట్లాడండి. ఇది కొంతమంది వ్యక్తులలో ఇన్ఫ్లుఎంజాని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని పొందడంలో ఉన్న లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది.

నుండి వర్డ్

అయితే, ఫ్లూ ను నివారించకుండా ఉండటానికి మీ ఉత్తమంగా చెయ్యండి. మీ ఫ్లూ టీకా పొందడానికి ఖచ్చితంగా, మీ చేతులు కడగడం, మరియు ఫ్లూ తో జబ్బుపడిన వ్యక్తులు నివారించండి. ఈ ఫ్లూ తేలికగా తీసుకోవటానికి ఏది కాదు మరియు మీరు దాన్ని తీసుకుంటే, మీరు జబ్బు అయినప్పుడు ఇతర వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండండి.

> సోర్సెస్:

> ఫ్లూ స్ప్రెడ్స్ ఎలా సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.

> ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) గురించి ముఖ్య వాస్తవాలు | సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.

> టీకాలు తో సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క నివారణ మరియు నియంత్రణ | ఆరోగ్య నిపుణులు | సీజనల్ ఇన్ఫ్లుఎంజా (ఫ్లూ). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.

> ఫ్లూ: మీరు సిక్ చేస్తే ఏమి చేయాలి. వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. ప్రచురణ మే 26, 2016.