మీ చేతులను కడగడంతో పాటు, జెర్మ్స్ వ్యాప్తిని ఆపడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి "మీ దగ్గును కప్పి ఉంచండి." కానీ దీని అర్థం మరియు ఎందుకు మీరు దీన్ని చేయాలి?
మీ దగ్గును ఎలా కవర్ చేయాలి
ఇది మీ దగ్గును కప్పి ఉంచటం కష్టం కాదు, కానీ దీన్ని చేయడానికి సరైన మరియు తప్పు మార్గం ఉంది. ఆలోచన మీ నోటిని కప్పిపుచ్చేటప్పుడు, మీ శరీరంలోని జెర్మ్స్ గాలిలోకి లేదా గదిలోకి వెళ్లనివ్వవు, అక్కడ వారు వేరొకరికి జబ్బు పడుతారు.
కానీ మీ దగ్గును కవర్ చేయడానికి మీ నోటి ముందు మీ చేతిని ఉంచడం వాస్తవానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు. మీరు మీ చేతుల్లో దగ్గు చేసినప్పుడు, మీరు మీ చేతులతో తాకిన ప్రతిదానిలోనూ ఈ జెర్మ్స్ వ్యాప్తి చెందుతాయి, ఇది మీరు ప్రజలతో చేతులు లేదా తాకిన ఆహారాన్ని, డోరోర్నోబ్స్ మరియు ఇతర ఉపరితలాలను తాకడం వలన ప్రయోజనం ఓడిస్తాడు.
దీన్ని సరిగ్గా చేయటానికి, మీ మోచేతి లోపలి భాగంలో మీ దగ్గును కప్పి ఉంచడం మీ ఉత్తమ పందెం. ఒకసారి మీరు దాన్ని ఉపయోగించుకుంటూ, మీ చేతికి దగ్గుటలాంటిది సులభం. మీరు బహుశా మీ మోచేయితో ఏ తలుపులు తెరిచి ప్రయత్నిస్తున్న కాదు, ఆ germs వ్యాప్తి అవకాశం నాటకీయంగా పడిపోతుంది.
మీరు తుమ్మటం లేదా దగ్గు అవసరం ఉన్నప్పుడు మీరు కణజాలం బాక్స్ పక్కన నిలబడి జరిగితే, మరొక ఎంపికను అది లోకి ఒక మరియు దగ్గు పట్టుకోడానికి ఉంది, వెంటనే అది దూరంగా త్రో. మీరు దీనిని చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ చేతులను కొంత చేతితో శుభ్రం చేయాలి లేదా వాటిని కడగడం ద్వారా మరియు మీ చేతుల్లో ఏవైనా జెర్మ్స్ తీసుకుంటే వాటిని కడగాలి.
ఎందుకు మీ దగ్గు కవర్?
మీ దగ్గును కప్పి ఉంచడం ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది జెర్మ్స్ వ్యాప్తిని తగ్గిస్తుంది. సాధారణ స్ఫటికం మరియు ఫ్లూ వంటి శ్వాస అనారోగ్యాలు మీరు తుమ్ము మరియు దగ్గు ఉన్నప్పుడు వ్యాప్తి చెందుతాయి లేదా మీ ముఖాన్ని తాకినప్పుడు మరియు ఇతర వస్తువులను తాకినప్పుడు వ్యాప్తి చెందుతుంది. మీరు మీ మోచేయి లేదా తుమ్ముతో దగ్గు లేదా తుమ్ము ఉన్నప్పుడు మీ నోటిని కప్పి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలకు మరియు వస్తువులకు వ్యాప్తి చెందగల గెర్మ్స్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది.
మీ అనారోగ్యం మీకు చాలా చెడ్డగా కనిపించకపోయినా, మీ జెర్మ్స్ను పట్టుకున్న ఎవరైనా మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది.
ఈ సాధారణ దశ అనారోగ్య 0 ను 0 డి చాలామ 0 దిని రక్షి 0 చగలదు. మరియు అది కూడా చిన్న పిల్లలు మీరు దీన్ని నేర్పిన చాలా సులభం. ఈ అలవాటును మీరు అభ్యసిస్తూ, ఇతరులను ప్రోత్సహించడం కూడా మా కమ్యూనిటీల్లో అంటువ్యాధి అనారోగ్యం వ్యాప్తిపై తగ్గిపోతుంది.
మీరు మీ దగ్గును నిర్ధారించుకోండి - మీ మోచేయి లేదా కణజాలంతో - ప్రతిసారీ మరియు వైఫల్య వ్యాధుల వ్యాప్తిపై తగ్గించుకోండి.
సోర్సెస్:
"మీ దగ్గు కవర్." మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లు 27 Sep 10. వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కోసం US కేంద్రాలు. 25 ఆగస్టు 11.