సాధారణ జలుబు అనేది మీ ముక్కు మరియు గొంతు యొక్క వైరస్ల వల్ల కలిగే వ్యాధి. మేము సాధారణంగా సంవత్సరానికి రెండు, నాలుగు జలుబుల మధ్య క్యాచ్ చేస్తాము.
సాధారణ జలుబు యొక్క లక్షణాలు, ఇది ఒక చల్లని వైరస్కు గురైన తరువాత సాధారణంగా మూడు నుంచి మూడు రోజుల వరకు కనిపిస్తాయి: ముక్కు ముక్కు, దగ్గు, నాసికా రద్దీ, గొంతు, తుమ్ము, నీటి కళ్ళు, తేలికపాటి తలనొప్పి, తేలికపాటి అలసట, శరీర నొప్పులు, మరియు జ్వరం 102 డిగ్రీల కంటే.
కోల్డ్ రెమెడీస్
సాధారణ జలుబు యొక్క నివారణ మరియు చికిత్స కోసం మరింత జనాదరణ పొందిన సహజ నివారణాల్లో 11 మంది ఇక్కడ కనిపిస్తారు. ఈ నివారణలకు అదనంగా, కొన్ని ఆహారాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు దగ్గు ఉపశమనం మరియు పోస్ట్-నాసికా బిందుకు సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. ఏవైనా నివారణలు జలుబుకు చికిత్స చేయవచ్చనే వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు ఉండదు, ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ప్రామాణిక సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదు. మీరు ఒక చల్లగా ఉన్న ఏవైనా నివారణ చికిత్సను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
1) జింక్ లోజెంగ్స్
జింక్ మన శరీరాల్లో 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్లు అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన ఖనిజంగా చెప్పవచ్చు. ఇది మాంసం, కాలేయం, మత్స్య, మరియు గుడ్లు వంటి ఆహారాలలో సహజంగా కనబడుతుంది. పూర్తి సిఫార్సు రోజువారీ భత్యం (RDA) పురుషులకు 12mg మరియు పురుషులు 15mg, ఒక సాధారణ మల్టీవిటమిన్ కనుగొనబడింది మొత్తం.
జింక్ లాజెంగ్స్ తరచుగా ఆరోగ్య దుకాణాలలో, ఆన్ లైన్ లో కనిపిస్తాయి మరియు కొన్ని ఔషధ దుకాణాలలో చల్లని నివారణలుగా మార్కెట్ చేయబడతాయి.
జింక్ చల్లని లక్షణాల వ్యవధిని తగ్గించడానికి సహాయపడిందని పలు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి, ప్రత్యేకించి ప్రజలు 24 గంటలలోపు చల్లని లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత తీసుకున్నట్లుగానే గుర్తించారు. జింక్ లక్షణాలు తీవ్రతను తగ్గించి, మూడు నుండి నాలుగు రోజుల వరకు లక్షణాల వ్యవధిని తగ్గించింది. సమస్య ఏమిటంటే ఈ జింక్ అధ్యయనాల్లో అనేక లోపాలు ఉన్నాయి, కనుక మంచి నాణ్యత గల అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి.
జింక్ లాజెంస్ చల్లని వైరస్ను ప్రతిబింబాన్ని (వ్యాప్తి చెందకుండా నివారించడం) లేదా ముక్కు మరియు గొంతులోని కణాలలో ప్రవేశించడానికి చల్లని వైరస్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరచడం ద్వారా నిరోధించవచ్చు.
ఈ అధ్యయనాలలో ఉపయోగించిన జింక్ లాజెంస్ కనీసం 13.3mg మౌళిక జింక్ కలిగి ఉంది. Lozenges రోజులో ప్రతి రెండు గంటల తీసిన, వెంటనే చల్లని లక్షణాలు ప్రారంభమైన తర్వాత మొదలు. జింక్ అసమర్థమైనదని కనుగొన్న అధ్యయనాలు చాలా తక్కువగా ఉండే జింక్ మోతాదును ఉపయోగించాయి లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ (సిట్రస్ పండ్లలో కనిపించేవి), టార్టారిక్ ఆమ్లం, సార్బిటోల్, లేదా మాన్నిటాల్.
జింక్ lozenges సాధారణంగా జింక్ గ్లూకోనట్ లేదా జింక్ అసిటేట్ కలిగి, ప్రతి lozenge లో 13.3mg మౌళిక జింక్ అందించడం. రోజుకు గరిష్టంగా ఆరు నుండి 12 లజెంగ్లకు రోజుకు ప్రతి రెండు నుండి నాలుగు గంటలు ప్రజలు ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం మంచిది.
జింక్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు నోటిలో వికారం మరియు అసహ్యకరమైన రుచి ఉండవచ్చు. జింక్ lozenges జలుబు నిరోధించడానికి సిఫార్సు లేదు లేదా దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కోసం, రోజుకు 15mg కంటే ఎక్కువ జింక్ మందులు ఖనిజ రాగి యొక్క శోషణ మరియు ఒక రాగి లోపం జోక్యం జోక్యం ఎందుకంటే.
జలుబులకు జింక్ గురించి మరింత.
2) విటమిన్ డి
విటమిన్ D యొక్క అధిక స్థాయి ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణ జలుబును పట్టుకునే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించిన కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ D మరియు సాధారణ జలుబు గురించి మరింత చదవండి.
3) ఆస్ట్రాగాలస్
అస్ట్రాగలాస్ రూట్ సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంను రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు జలుబు మరియు ఫ్లూ నిరోధించడానికి దీర్ఘకాలంగా ఉపయోగించబడింది. మానవులలో పట్టు జలుబులకు వ్యతిరేకంగా అస్ట్రేగాలస్ ప్రభావాన్ని పరిశీలించిన ఎటువంటి క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేనప్పటికీ అస్టస్టగాలస్ యాంటివైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
అస్ట్రాగలస్ కూడా ఒక అనామ్లజని మరియు గుండె వ్యాధి వంటి పరిస్థితులకు సూచించబడింది.
ఇది వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థలను బలహీనపరిచే ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ప్రజలకు సాధ్యమయ్యే మూలికా చికిత్సగా దర్యాప్తు చేయబడుతోంది.
అట్రాగాలస్ క్యాప్సుల్, తేనీ లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో సారం రూపంలో లేదా చైనీస్ మూలికా దుకాణాలలో ఎండిన మూలంగా మరియు కొన్ని ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో చూడవచ్చు. ఎండిన రూట్ దొరకడం కష్టం.
సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధ అభ్యాసకులు సాధారణంగా పట్టు జలుబులను నిరోధించడానికి మరియు మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే దాన్ని తప్పించుకోవటానికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తారు. చలికాలంతో ఉడకబెట్టిన సూప్ గిన్నె తరచుగా శీతాకాలంలో అంతటా వారానికి ఒకటి లేదా అంతకన్నా ఎక్కువగా సిరలు నివారించడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది.
అస్ట్రాగలాస్ అసిక్లావిర్ లేదా ఇంటర్ఫెరోన్ వంటి యాంటివైరల్ ఔషధాల శక్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా ఈ ఔషధాల యొక్క సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు (సాధ్యమైన మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలు వంటివి) తీవ్రతరం అవుతాయి. ఇది సైక్లోఫాస్ఫామైడ్ (సైటోక్సాన్, నియోసార్) లేదా కోర్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి రోగనిరోధక-అణచివేసే మందులను కూడా నిరోధించవచ్చు. ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ లేదా రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, రక్తపోటు లేదా డయాబెటిస్ మందుల ప్రభావాలను పెంచుతుంది.
4) వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి జలుబులకు ఎక్కువ జనాదరణ పొందిన గృహ నివారణలలో ఒకటి. చాలా సంస్కృతులలో వెల్లుల్లిని వాడుకోవటానికి ఒక ఇంటి నివారణ ఉంది, ఇది వెల్లుల్లి యొక్క మాతో ఉన్న చికెన్ సూప్, ముడి పిండిచేసిన వెల్లుల్లితో చేసిన పానీయం లేదా అది కేవలం ముడి వెల్లుల్లి తినడంతో ఉంటుంది.
వెల్లుల్లిలో చల్లని-పోరాట సమ్మేళనం అలిసిన్గా భావించబడుతుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను ప్రదర్శించింది. అలిసిన్ వెల్లుల్లి దాని విలక్షణమైన వేడి రుచిని ఇస్తుంది. అలిసిన్ మొత్తం పెంచడానికి, తాజా వెల్లుల్లి తరిగిన లేదా చూర్ణం ఉండాలి, మరియు ఇది ముడి ఉండాలి. ఇది మాత్ర రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
146 మంది పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు నవంబర్ మరియు ఫిబ్రవరి మధ్య 12 వారాలపాటు వెల్లుల్లి సప్లిమెంట్ లేదా ప్లేసిబోను పొందారు. వెల్లుల్లిని తీసుకున్న ప్రజలు సగం కన్నా ఎక్కువ చల్లగా ఉండటం వలన ప్రమాదాన్ని తగ్గించారు. ఈ వెల్లుల్లి వెల్లుల్లి రికవరీ సమయాన్ని తగ్గిస్తుందని ఈ అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ ఫలితాలను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.
వెల్లుల్లికి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు మరియు భద్రత సమస్యలు ఉన్నాయి. చెడు శ్వాస మరియు శరీర దుర్వాసన చాలా సామాన్యమైన దుష్ప్రభావాలు. అయితే, మైకము, చెమటలు, తలనొప్పి, జ్వరము, చలి, ముక్కు కారడం వంటివి కూడా నివేదించబడ్డాయి. పెద్ద మొత్తంలో నోటిని చికాకు పెట్టవచ్చు లేదా అజీర్ణం ఫలితంగా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి పదార్ధాలను రక్తస్రావం, రెండు వారాల శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా శస్త్రచికిత్సకు ముందు, లేదా వార్ఫరిన్ (కమాడిన్) లేదా విటమిన్ E, వెల్లుల్లి, లేదా జింగో .
వెల్లుల్లి కూడా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ విడుదలను పెంచుతుంది, కనుక ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం ద్వారా జాగ్రత్త వహించాలి. లిల్లీ కుటుంబంలో (ఉల్లిపాయ, లీక్స్, మరియు జిగురులతో సహా) మొక్కలకు అలెర్జీలు ఉన్న ప్రజలు వెల్లుల్లిని తప్పించుకోవాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు సప్లిమెంట్ రూపంలో వెల్లుల్లిని నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జలుబులకు వెల్లుల్లి గురించి మరింత.
5) విటమిన్ సి
1968 లో, లైనస్ పౌలింగ్, పీహెచ్డీ, ప్రజలు వివిధ విటమిన్లు మరియు అవసరమయ్యే ఆహార భత్యం (RDAs) కంటే ఎక్కువ అవసరమైన మొత్తాల కోసం వ్యక్తిగత అవసరాలు కలిగి ఉన్నాయని సిద్ధాంతాన్ని ప్రతిపాదించారు. పౌల్టింగ్, విటమిన్ సి రోజువారీ 1,000 mg మందికి జలుబు యొక్క సంభవం తగ్గిస్తుందని ప్రతిపాదించారు. అప్పటి నుండి, విటమిన్ సి ఒక ప్రముఖమైన చల్లని పరిహారం అయింది.
విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లు 200 mg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు మోతాదులో ఉన్నాయని కోచ్రాన్ సహకారం యొక్క సమీక్ష సాధారణ జలుబు యొక్క సంభవం, వ్యవధి లేదా తీవ్రతను తగ్గించగలదు. పరిశోధకులు విశ్లేషించారు 30 గతంలో ప్రచురించిన అధ్యయనాలు (మొత్తం పాల్గొన్న 11,350 పాల్గొనేవారు) వారి నాణ్యత ప్రమాణాలను కలుసుకున్నారు. వారు విటమిన్ C సాధారణ జలుబు నిరోధించడానికి కనిపించలేదు కనుగొన్నారు. చల్లని లక్షణాల యొక్క పొడవు మరియు తీవ్రతలో స్వల్ప తగ్గింపు ఉంది. ఇది చల్లని, తీవ్రమైన శారీరక చర్య (మారథాన్ నడుస్తున్న లేదా స్కీయింగ్ వంటిది) లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రతలకి గురికాబడిన వ్యక్తులలో చల్లని జబ్బులు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
విటమిన్ C 2,000 mg పైగా మొత్తంలో అతిసారం, వదులుగా ఉండే బల్లలు మరియు వాయువు కారణమవుతుంది.
6) హనీ
హనీ అనేక సంస్కృతులలో దగ్గు మరియు జలుబులకు ఒక ప్రముఖ గృహ చికిత్స . పీడియాట్రిక్స్ మరియు కౌమారదశ ఔషధం యొక్క ఆర్కివ్స్ లో ఒక కొత్త అధ్యయనంలో తేనె తేలికగా సహాయపడటానికి సహాయపడుతుంది. పరిశోధకులు తేనీరు, తేనె-రుచి గల దగ్గు ఔషధం లేదా చికిత్స చేయకుండా చిరుతలతో 105 మంది పిల్లలు ఇచ్చారు. పిల్లలు అన్నింటికన్నా మంచిది, కానీ తేనె నిలకడగా వారి పిల్లల దగ్గు లక్షణాల తల్లిదండ్రుల రేటింగ్లో ఉత్తమంగా స్కోర్ చేసింది.
తేనె, పూతతో కడుపుతో, చికాకు కలిగించే గొంతుతో పని చేస్తుందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది అని నమ్ముతారు. అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన బుక్వీట్ తేనె వంటి డార్క్-రంగుల తేనె, అనామ్లజనల్లో ముఖ్యంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
బొటనవ్రేలు ప్రమాదం కారణంగా 1 సంవత్సరము కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువులకు హనీ సిఫార్సు చేయబడదు. తేనె యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం రాత్రి సమయంలో కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
7) ఎచినాసియా
ఇటీవలి పరిశోధనలు జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఎచినాసియా వాడకాన్ని ప్రశ్నించినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ ఉపయోగించిన అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మూలికలలో ఒకటి. నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ 2005 నాటి ఒక అధ్యయనం ఎచినాసియా సాధారణ జలుబులను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి చాలా తక్కువని కనుగొంది. అధ్యయనం యొక్క అనేకమంది విమర్శకులు, ఎచినాసియా పని చేయని ఆధారం వలె అధ్యయనం ఉపయోగించరాదని చెప్పేవారు.
కోచ్రేన్ కలయిక ఎచినాసియాపై 15 అధ్యయనాల సమీక్షను నిర్వహించింది, అయితే, జలుబులను నివారించడంలో ఒక ప్లేసిబో కంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతం కాదని గుర్తించింది.
ఎచినాసియా అనేక రకాలు ఉన్నప్పటికీ, ఎచినాసియా పుర్పురియా పైన ఉన్న నేల పార్టులు (ఆకులు, పువ్వులు మరియు కాండం) చాలా పరిశోధనకు లోబడి ఉన్నాయి.
మూత్రపిండాలు తరచుగా ఎచినాసియాను ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలు తీసుకుంటాయి, రోజూ రోజుకు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్రాముల రోజువారీ మోతాదు లక్షణాల యొక్క మొదటి సంకేతముతో తీసుకోవాలి. చాలా రోజుల తరువాత, మోతాదు సాధారణంగా తగ్గుతుంది మరియు తరువాతి వారంలో కొనసాగుతుంది. Echinacea ఎయిర్బోర్న్ లో కూడా ఒక పదార్ధం, కౌంటర్ విక్రయించే విటమిన్లు మరియు మూలికలు కలిగిన ఒక సప్లిమెంట్.
8) గిన్సెంగ్
జింసెంగ్లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, ఉత్తర అమెరికాలో పనాక్స్ క్విన్క్యూఫోలిస్ లేదా "నార్త్ అమెరికన్ జిన్సెంగ్" అని పిలువబడే ఒకరు జలుబు మరియు ఫ్లూ కోసం ఒక ఔషధంగా ప్రసిద్ధి చెందారు, జిన్సెంగ్లో పాలిసాచరైడ్స్ మరియు జిన్సెనోసైడ్లు అనే సమ్మేళనాలు భావించబడుతున్నాయి.
ఎక్కువ జనాదరణ పొందిన జిన్సెంగ్ ఉత్పత్తులలో ఒకటి కోల్డ్- FX.
రెండు అధ్యయనాలు కోల్డ్- FX ను పరీక్షించాయి, 198 నర్సింగ్ హోమ్ నివాసితులు, కోల్డ్-ఎఫ్ ఎఫ్ లేదా ఒక ప్లేస్బోను స్వీకరించారు. ఫ్లూ యొక్క సంక్లిష్టత లేదా వ్యవధిలో ఫ్లూ మరియు ఎటువంటి వ్యత్యాసము లేని వ్యక్తుల సంఖ్యలో గణనీయమైన తేడా లేదు.
పరిశోధకులు ఈ రెండు అధ్యయనాల ఫలితాలను విశ్లేషించారు మరియు అప్పుడు మాత్రమే కోల్డ్- FX ఫ్లూ సంభవం తగ్గింది అని ఫలితాలు చూపించాయి. ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ మరియు కొందరు దీనిని ప్రమాణంచేసినా, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క భద్రత మరియు ప్రభావాన్ని గుర్తించేందుకు పెద్ద, బాగా రూపకల్పన చేసిన, స్వతంత్ర ప్రయత్నాలు అవసరమవుతాయి.
జిన్సెంగ్ వార్ఫరిన్ (కౌమాడిన్) లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి "రక్తం-సన్నబడటం" (యాంటిక్లోటింగ్ లేదా యాన్ప్ప్లైటేట్) ఔషధాల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చని కొంత ఆందోళన ఉంది. ఇది మయామి ఇన్హిబిటర్స్, యాంటిసైకోటిక్ మాదకద్రవ్యాలు (ఉదా. క్లోప్ప్రోమిజోన్ (థొరిజినల్), ఫ్లుపెనిజైన్ (ప్రొలిక్సిన్), ఒలన్జపిన్ (జిప్రెక్స్సా)), సెంట్రల్ నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపించే మందులు (శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్, నార్కోలెప్సీ, ఊబకాయం, మరియు హృదయ పరిస్థితులు) మరియు ఈస్ట్రోజెన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ లేదా నోటి కాంట్రాసెప్టైవ్స్.
జిన్సెంగ్ రూట్ ఈస్ట్రోజెన్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు మరియు గర్భాశయంలోని ఫెబిరాయిడ్స్, ఎండోమెట్రియోసిస్, మరియు రొమ్ము, అండాశయము, గర్భాశయం లేదా ప్రోస్టేట్ వంటి క్యాన్సర్లు వంటి హార్మోన్-సంబంధిత పరిస్థితులతో బాధపడుతున్న వారికి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడదు. హృదయ పరిస్థితులు, స్కిజోఫ్రెనియా లేదా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తప్ప జిన్ సెన్ రూట్ తీసుకోకూడదు.
కోల్డ్- FX యొక్క తయారీదారు వారి వెబ్ సైట్ లో సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే వారి ఉత్పత్తి మొత్తం మొక్కల సారం కాదు కాని జిన్సెంగ్లో కనిపించే ఒక నిర్దిష్ట సమ్మేళనం కలిగి ఉంటుంది, ఇది జింజెంగ్తో సాధారణంగా సంబంధం కలిగి ఉన్న దుష్ప్రభావాలు మరియు భద్రతా ఆందోళనలు లేవు; అది సాధ్యమే అయినప్పటికీ, ఈ వాదనలను నిర్ధారిస్తున్న భద్రతా డేటా ప్రచురించబడలేదు.
9) అల్లం
అల్లం రూట్ దగ్గు, జలుబు మరియు గొంతు కోసం మరొక జానపద ఔషధం. ఇది coughs చికిత్సకు సంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం లో ఉపయోగిస్తారు మరియు ఒక స్పష్టమైన నాసికా ఉత్సర్గ, తలనొప్పి, మెడ మరియు భుజం నొప్పులు, మరియు ఒక తెల్ల నాలుక పూత తో ముక్కు కారటంతో పాటు జలుబు కూడా ఉంది.
ఆయుర్వేదలో, భారతదేశ సాంప్రదాయిక ఔషధం, అల్లం కూడా దగ్గు మరియు జలుబులకు ఉపయోగిస్తారు.
చల్లని అల్లం టీ చల్లని లక్షణాలు మరియు గొంతు కోసం ఒక ప్రముఖ గృహ చికిత్స. తేనె మరియు నిమ్మకాయలు కొన్నిసార్లు జతచేయబడతాయి.
ఆహారంలో అల్లం యొక్క సాధారణ మొత్తంలో అరుదుగా దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, అధిక మొత్తంలో గుండెల్లో మరియు అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది. పిత్తాశయ రాళ్ళు, రక్తస్రావం లోపాలు మరియు ఆస్పిరిన్ మరియు వార్ఫరిన్ (కుమాడిన్) వంటి "రక్తపు చిక్కులు" (యాంటిక్లోటింగ్ మరియు యాంటిప్లెటేట్) మందులు తీసుకోవడం వలన అల్లం తీసుకునే ముందు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి. అల్లం శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా రెండు వారాల ముందు ఉండకూడదు.
10) ఎల్డెర్బెర్రీ
ఎల్డెర్బెర్రి ( సాంబుకస్ నిగ్రా ) జలుబు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఫ్లూ వంటి జానపద ఔషధాల ఉపయోగం యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్రను కలిగి ఉన్న ఒక మూలిక. ప్రాథమిక ప్రయోగశాల అధ్యయనాల్లో, ఎల్డర్బెర్రి పదార్దాలు వైరస్ల నుండి పోరాడటానికి కనుగొనబడ్డాయి. పరిమిత పరిశోధన జరిగింది మరియు దానిలో ఎక్కువ భాగం ఫ్లూ వైరస్. ఆంథోసియనిన్లు, ఎండెర్బెర్రీస్లో సహజంగా కనిపించే సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి మరియు మా కణాలకు అంటుకునే నుండి ఫ్లూ వైరస్ను నిరోధించే క్రియాశీల భాగం కావచ్చు అని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తారు.
హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్స్ ఎల్డెబెర్రీ రసం, సిరప్, మరియు క్యాప్సూల్స్ ఉంటాయి. దుష్ప్రభావాలు, అరుదైనప్పటికీ, తేలికపాటి అజీర్ణం లేదా అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు ఉండవచ్చు. తాజా ఆకులు, పువ్వులు, బెరడు, యువ మొగ్గలు, పండని బెర్రీలు మరియు మూలాలు సైనైడ్ కలిగి మరియు సమర్థవంతంగా సైనైడ్ విష ఫలితంగా ఎందుకంటే బెర్రీ మాత్రమే వాణిజ్యపరంగా సిద్ధం పదార్దాలు, వాడాలి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ కోసం elderberry గురించి మరింత చదవండి.
11) యూకలిప్టస్ ఆవిరి పీల్చడం
యూకలిప్టస్ నూనెతో ఉన్న ఒక ఆవిరి పీల్చడం జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడవచ్చు. ఇది శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మాన్ని పీల్చటం ద్వారా పని చేస్తుందని భావిస్తారు. ఒక యూకలిప్టస్ ఆవిరి పీల్చడం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి.
సోర్సెస్:
డగ్లస్ RM, Hemilä H, Chalker E, ట్రేసీ B. విటమిన్ సి సాధారణ జలుబు నివారణ మరియు చికిత్స కోసం. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్. 2007 జులై 18; (3): CD000980.
> Linde K, బారెట్ B, వోల్కేర్ట్ K, బాయెర్ R, మెల్ఛార్ట్ D. ఎచినాసియా సాధారణ జలుబును నివారించడం మరియు చికిత్స చేయడం. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్ 1 (2006): CD000530.
పెర్డీ GN, గోయల్ V, లోవిలిన్ ఆర్, డోనర్ ఎ, స్టిట్ ఎల్, బసు టికె. ఎగువ శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులను నివారించడానికి ఉత్తర అమెరికా జిన్సెంగ్ యొక్క పాలి-ఫురానోసిల్-పిరనోసిల్-సాచారైడ్స్ యొక్క సారం యొక్క సామర్ధ్యం: ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత విచారణ. CMAJ.173.9 (2005): 1043-1048.
సిల్క్ R, జింక్ గ్లూకోనేట్ గ్లైసిన్ (కోల్డ్-ఎయిజ్) యొక్క భద్రత వృద్ధాప్య జనాభాలో: యాదృచ్చికంగా, ప్లేసిబో-నియంత్రిత, డబుల్ బ్లైండ్ ట్రయల్. యామ్ J థెర్. 12.6 (2005): 612-617.
Zakay-Rones Z, థామ్ E, Wollan T, Wadstein J. ఇన్ఫ్లుఎంజా A మరియు B వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో మౌఖిక elderberry సారం యొక్క సామర్ధ్యం మరియు భద్రత గురించి యాదృచ్ఛిక అధ్యయనం. J ఇంటర్ మెడ్ Res. 32.2 (2004): 132-140.