అన్ని-సహజమైన పికప్ను కోరుకునేవారికి, గుయ్యుసా అనే మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్ ఒక ఎంపిక యొక్క పానీయంగా మారుతోంది. తరచుగా కాఫీ మరియు శక్తి పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా అమ్మబడుతున్నాయి, కెఫీన్ అధికంగా ఉండే గుయాయుసా తర్వాత మీరు క్రాష్ చేయకుండానే శక్తివంతమైన శక్తి లిఫ్ట్ను అందించాలని చెబుతారు.
అనామ్లజనకాలు, విటమిన్లు, మరియు అమైనో ఆమ్లాల యొక్క టాప్ మూలంగా గయుయుసా కూడా ప్రచారం చేయబడింది.
అంతేకాకుండా, థియోబ్రోమిన్ (ఇది కోకోలో కనిపించే పదార్ధం మరియు మూడ్-ఎఫెక్టింగ్ ఎఫెక్ట్స్ అందించే ఆలోచన) వంటి రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది.
గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, గుయాయుసా ఉత్పత్తులు సహజ ఆహార దుకాణాలు మరియు సంయుక్త చుట్టూ కేఫ్లలో ఏర్పాటు ప్రారంభించాయి కానీ ఈక్వెడార్ లో, స్థానికులు వారి చురుకుదనాన్ని పెంచుకోవడానికి, ముఖ్యంగా పని చేస్తున్నప్పుడు, గుయాయుసా sipped చేశారు. వాస్తవానికి, కొన్ని స్థానిక తెగలు "రాత్రి కాపలాదారు" గా గుయ్యుసాను సూచిస్తాయి, ఎందుకంటే రాత్రిని రాత్రికి మేలుకొని ఉండటానికి ప్రజలకు పానీయం కొన్నిసార్లు ఉపయోగించబడుతుంది.
గ్యుయుసా వర్సెస్ యెర్బా మాట్
Yerba సహచరుడు వలె, Guayusa దక్షిణ అమెరికా వర్షారణ్యాలకు స్థానిక ఒక ఆహ్లాదకరమైన చెట్టు ఆకులు నుండి తయారు చేస్తారు. ఇబెక్స్ పార్టగిరిఎన్సిస్ ప్లాంట్ (ప్రధానంగా అర్జెంటీనాలో) నుండి యెర్బా అనుబంధం లభిస్తుండగా, గైయుసా Ilex guayusa (సాధారణంగా ఈక్వెడార్లో కనుగొనబడిన) మొక్క నుండి తీసుకోబడింది .
Guayusa మరియు yerba సభ్యుడు మధ్య మరొక ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం: రుచి. కొంతమంది చేదు రుచి భరించగల యెర్బా సభ్యుడిలా కాకుండా, గుయ్యుసాను మృదువైన, మట్టిగా మరియు కొద్దిగా తీపిగా భావిస్తారు.
కాఫిన్ యొక్క ప్రత్యామ్నాయ మూలం?
కెఫీన్ యొక్క "స్వచ్ఛమైన" మూలాన్ని తరచూ సూచిస్తారు, గుయాయుసా "సమతుల్య శక్తిని" అందిస్తుందని చెప్పబడింది. గుయాయుసాలో లభించే సమ్మేళనాలు నెమ్మదిగా, స్థిరమైన కెఫీన్ విడుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు కెఫీన్ సంబంధిత దుష్ఫలితాలను నిరోధించడానికి మరియు శక్తి క్రాష్లు అరికట్టేందుకు.
అయినప్పటికీ, అటువంటి వాదనలకు ప్రస్తుతం శాస్త్రీయ మద్దతు లేకపోవడం లేదు.
కెఫిన్ పదార్థం తయారు చేయబడి మరియు తయారుచేయబడిన పద్ధతి ప్రకారం చాలా బాగా మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, ఒక కప్పు కాయౌసాలో కాఫిన్ ఒక కప్పు కాఫీకి పోల్చదగినదిగా చెప్పబడుతుంది.
ప్రయోజనాలు
ఇది చాలా సాధారణంగా ఒక శక్తి-booster ఉపయోగిస్తారు అయినప్పటికీ, Guayusa కూడా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు శ్రేణి అందించే చెప్పబడింది. ఉదాహరణకి, కొంతమంది ప్రతిపాదకులు రోజూ గ్యయుసాను మధుమేహం మరియు హృదయ వ్యాధికి మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని సూచించారు. ఇది కూడా త్రాగే గ్యయుసా బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది సూచించారు.
ఈ సమయంలో, గ్యయుసా తాగుతూ మా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మాకు చాలా తక్కువ తెలుసు. ఇప్పటివరకు, పానీయం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలకు సంబంధించిన అనేక వాదనలు సమాంతర రుజువులు నుండి వచ్చాయి.
Guayusa మరియు దాని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలా పరిమిత పరిశోధన పత్రిక లో డయాబెటిస్ రీసెర్చ్ లో ప్రచురించిన ప్రాథమిక అధ్యయనం ఉన్నాయి 1989. ఈ అధ్యయనంలో, శాస్త్రవేత్తలు డయాబెటిక్ ఎలుకలు న మొక్కల పదార్ధాలు 12 రకాల ప్రభావాలు పరీక్షించారు. ఫలితాలు Guayusa సారం తో చికిత్స రక్త చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మరియు శరీర బరువు తగ్గించేందుకు సహాయపడింది వెల్లడించారు.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అండ్ సేఫ్టీ ఆందోళనలు
సాధారణంగా కెఫైన్ తీసుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉన్న ఏవైనా దుష్ప్రభావాలకు Guayusa కారణమవుతుందని వాదిస్తూ, అధిక-కెఫిన్ ఉత్పత్తి యొక్క ఏ రకమైన దానిపై అది మించిపోతుంది, మీ బాహుబలంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు, చాలా కెఫిన్ తినడం వలన ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి వంటి పరిస్థితులు, అలాగే నిర్జలీకరణం, తలనొప్పి మరియు అసాధారణ హృదయ లయలు కారణం కావచ్చు.
అంతేకాక, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (ఎన్ఐహెచ్) గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలు కెఫీన్ వాడకాన్ని పరిమితం చేయాలని హెచ్చరిస్తారు. కొన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు గుయ్యుసా వంటి కెఫిన్-సంపన్న పదార్ధాలతో సంకర్షణ చెందవచ్చని కూడా NIH హెచ్చరించింది.
పర్యావరణం
Guayusa సాధారణంగా చిన్న కుటుంబం పొలాలు పెరుగుతాయి మరియు పర్యావరణ స్నేహపూర్వక పద్ధతుల ప్రకారం సాగు నుండి, ఇది Guayusa కోసం పెరిగిన డిమాండ్ స్థిరత్వం (అలాగే వృద్ధి చెందుతున్న కమ్యూనిటీలు వృద్ధి చెందడానికి) మద్దతు భావిస్తున్నారు.
ప్రత్యామ్నాయాలు
సహజమైన అనేక రకాల సహజ ఉత్పత్తులు మీకు గ్యయువులాంటి ఇంధనం లిఫ్ట్ ఇవ్వగలవు. బ్లాక్ టీ, గ్రీన్ టీ, వైట్ టీ, మరియు ఓలాంగ్ టీ వంటి క్లాసిక్ టీలను కలుపుతాము. గుయాయుసా వలె కాకుండా, అటువంటి టీలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తున్నాయి, వీటిలో గుండె ఆరోగ్యానికి మెరుగుదలలు ఉన్నాయి.
> సోర్సెస్:
> కప్ RW Jr, మెండిస్ ఓ, రాయ్ S, మెక్ క్లేట్ RS, క్రస్కా R. జనరల్ మరియు గ్యుయుసా సాంద్రత (Ilex guayusa) యొక్క జన్యు టాక్సికాలజీ. Int J టాక్సికల్. 2016 మార్చి-ఏప్రిల్; 35 (2): 222-42.
> స్వాన్స్టన్-ఫ్లాట్ SK, డే సి, ఫ్లాట్ PR, గౌల్డ్ BJ, బైలీ CJ. మధుమేహం కోసం సాంప్రదాయ యూరోపియన్ ప్లాంట్ చికిత్సలు గ్లైసెమిక్ ప్రభావాలు. సాధారణ మరియు streptozotocin డయాబెటిక్ ఎలుకలు లో స్టడీస్. డయాబెటిస్ రెస్. 1989 ఫిబ్రవరి 10 (2): 69-73.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.