ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, చిట్కాలు మరియు మరిన్ని
స్పైకెనార్డ్ ముఖ్యమైన నూనె అరోమాథెరపీలో ఉపయోగించే పదార్ధం. Nardostachys jatamansi ( valerian కుటుంబం లో ఒక మొక్క) నుండి మూలం, ఈ ముఖ్యమైన నూనె ఒక బలమైన, మట్టి సువాసన ఉంది. ఇది ప్రధానంగా సువాసన పదార్ధంగా ఉపయోగించినప్పటికీ, స్పైక్నార్డ్ ముఖ్యమైన నూనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని కూడా చెప్పబడింది.
ఉపయోగాలు
ఒక calming ప్రభావం కలిగి ఉందని, ఆందోళన , ఒత్తిడి, మరియు నిద్రలేమి తగ్గించడానికి ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం లో spikenard ముఖ్యమైన నూనె తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.
ఇది కూడా క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలు చికిత్స సహాయం చెప్పారు:
అంతేకాక, స్పైక్నార్డ్ ముఖ్యమైన నూనె బాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలను నాశనం చేయడానికి దోహదపడుతుంది. ఇది వాపు తగ్గించడానికి కూడా ఉద్దేశించబడింది.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కొన్ని ప్రాథమిక పరిశోధనలు స్పినెనార్డ్ ( ఆయుర్వేద ఔషధం లో మూలికా మందుల వాడకంలో ఉపయోగించిన ఒక మొక్క దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని సూచించాయి), ప్రస్తుతం స్పెకనార్డ్ ముఖ్యమైన నూనె వాడకం కోసం శాస్త్రీయ మద్దతు లేకపోవడం ఉంది. ఈ ప్రాధమిక పరిశోధన జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ నుండి 2006 అధ్యయనంలో ఉంది , ఇది స్పైకెనార్డ్ సారం ఎలుకలలో మెమోరీని మెరుగుపరచడానికి, అలాగే ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బయోకెమిస్ట్రీ అండ్ బయోఫిజిక్స్ నుండి 2009 అధ్యయనంలో కనుగొనబడింది , ఇది స్పైకెనార్డ్ సారం ఎలుకలలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది .
స్పైక్నార్డ్ కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తుందని ఈ అధ్యయనాలు సూచించాయి, అయితే, అధ్యయనం ఎటువంటి స్పెకనార్డ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించలేదు.
దీన్ని ఎలా వాడాలి
క్యారియర్ నూనె ( జొజోబా , తీపి బాదం, లేదా అవోకాడో వంటివి) కలిపినప్పుడు, స్పైకెనార్డ్ ముఖ్యమైన నూనె నేరుగా చర్మంలోకి దరఖాస్తు చేయవచ్చు లేదా స్నానాలకు జోడించబడుతుంది. దాదాపు అన్ని ముఖ్యమైన నూనెలలాగా, చమురును తొలగిస్తూ చర్మంపై దరఖాస్తు చేసినప్పుడు ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు.
మీరు ఒక వస్త్రం లేదా కణజాలంపై అంటుకట్టే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను చల్లుకోవడమే మరియు సుగంధంలో ఊపిరి లేదా ఒక తైలమర్ధిత diffuser లేదా ఆవిరి కారకంకు చమురును జోడించవచ్చు.
స్పైకెనార్డ్ ముఖ్యమైన నూనెను కలిపి పలు ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి చెప్పవచ్చు, వీటిలో లవంగం , పాలసీన్స్ , జెరానియం , లావెండర్, నిమ్మకాయ , మిర్రో , నెరోలి , పాచోలి , మరియు రోజ్ ఉన్నాయి .
షరతులు
అల్పమైన నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలను పరీక్షిస్తున్న అధ్యయనాల లేకపోవడం వలన, దీర్ఘకాలిక లేదా సాధారణ ఉపయోగం యొక్క భద్రత గురించి చాలా తక్కువగా తెలిసింది. అయినప్పటికీ, స్పెకనార్డ్ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం గర్భిణీ లేదా తల్లిపాలను చేసే మహిళలకు, అలాగే మూర్ఛరోగంతో బాధపడుతుందని కొంత ఆందోళన ఉంది.
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు చికిత్సలో ముఖ్యమైన నూనెలు సహాయపడతాయి, దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల చికిత్సలో ప్రామాణిక సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయంగా spikenard ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలు విషపూరితమైనవి, అందుచే వారు అర్హతగల వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే మౌఖికంగా తీసుకోవాలి.
అదనంగా, చర్మానికి గంధపుచెట్టు నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు చికాకును అనుభవిస్తారు. ఏదైనా కొత్త ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించటానికి ముందు చర్మం పాచ్ పరీక్ష చేయాలి.
నూనె చర్మానికి పూర్తి బలంతో దరఖాస్తు చేయరాదు లేదా అధిక మొత్తాలలో వాడకూడదు.
మీరు సురక్షితంగా ఇక్కడ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయాలు
వాలెరియాన్, అదే కుటుంబానికి స్పైక్నార్డ్లో ఉన్న ఒక మొక్క, తరచుగా నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనానికి సహాయపడే ముఖ్యమైన నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
వలేరియన్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాల ఆధారాలు పరిమితం అయినప్పటికీ, వలేరియన్ సారంతో కూడిన ఆహార పదార్ధాల ఉపయోగం నిద్రలేమి మరియు ఆందోళనను తగ్గించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
మరో ముఖ్యమైన నూనె మత్తుమందు లక్షణాలను కలిగి ఉందని, లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె మీరు మరింత ధ్వనితో నిద్రపోవటానికి సహాయపడవచ్చు. మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయం కోసం, గులాబీ మరియు / లేదా బేరిమాట్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.
ఎక్కడ దొరుకుతుందో
కొన్ని సహజ-ఆహార దుకాణాలలో మరియు సహజ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకమైన ఇతర దుకాణాలలో అమ్ముడైంది, ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేయటానికి కూడా అప్పుడప్పుడు ముఖ్యమైన నూనె లభ్యమవుతుంది.
ఆరోగ్యానికి ఇది ఉపయోగించడం
పరిమితమైన పరిశోధన కారణంగా ఏ ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్సగా ఇది spikenard అత్యవసర నూనెను సిఫార్సు చేయడానికి చాలా త్వరలోనే ఉంటుంది.
మీరు దీన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, మొదట మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి నిర్ధారించుకోండి. స్వీయ చికిత్స మరియు తప్పించుకోవడం లేదా ప్రామాణిక సంరక్షణ ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉంటాయి.
సోర్సెస్
డి అల్మేడా RN, మొట్టా ఎస్సీ, డి బ్రిటో ఫూటూరి సి, కాటాల్లనీ బి, లేట్ JR. "ఎలుకలలో పెరిగిన ప్లస్-చిట్టడవి పరీక్షలో గులాబీ చమురు ఉచ్ఛారణ యొక్క యాన్జియోలిటిక్-వంటి ప్రభావాలు." ఫార్మాకోల్ బయోకెమ్ బెహవ్. 2004 77 (2): 361-4.
జోషి హెచ్, పార్లే ఎమ్. "నార్డోస్టాచైస్ జటామన్సీ ఎలుకలలో నేర్చుకోవడం మరియు జ్ఞాపకం పెంచుతుంది." J మెడ్ ఫుడ్. 2006 స్ప్రింగ్; 9 (1): 113-8.
కర్కదా జి, షెనోయ్ కె.బి, హల్లాహల్లి హెచ్, కరంత్ కెఎస్. "Nardostachys jatamansi సారం ఒక రేడియల్ చేయి చిట్టడవి పని లో దీర్ఘకాలిక నియంత్రణ ఒత్తిడి ప్రేరిత నేర్చుకోవడం మరియు మెమరీ లోటు నిరోధిస్తుంది." జే నాట్ సైన్స్ బోల్ మెడ్. 2012 జూలై 3 (2): 125-32.
లీ IS, లీ GJ. "మహిళల కళాశాల విద్యార్థులలో నిద్రలేమి మరియు నిరాశపై లావెండర్ అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రభావాలు." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 ఫిబ్రవరి 36 (1): 136-43.
లైల్ ఎన్, భట్టాచార్య డి, సుర్ టికె, మున్షి ఎస్, పాల్ ఎస్, ఛటర్జీ ఎస్, గోమ్స్ ఎ. "స్ట్రెస్ మాడ్యులేటింగ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ నార్డోస్టాచీస్ జటామన్సీ." ఇండియన్ J బయోకెమ్ బయోఫిస్. 2009 ఫిబ్రవరి; 46 (1): 93-8.
సాయియుథాంగ్ S, మార్స్డెన్ CA. "ఆందోళన సంబంధిత ప్రవర్తన మరియు ఎలుకలలో కార్టికోస్టెరోన్ స్థాయిపై బేరిపండు నూనె యొక్క తీవ్ర ప్రభావాలు." ఫిత్థెర్ రెస్. 2011 జూన్ 25 (6): 858-62.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.