తైలమర్ధనం యొక్క అభ్యాసం బాగా కేంద్రీకృతమైన, అస్థిరమైన మొక్కల నూనెలను (" ముఖ్యమైన నూనెలు " అని పిలుస్తారు) శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతి కర్మాగారం ప్రత్యేకమైన సుగంధ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది.
ముఖ్యమైన నూనె అని పిలవడానికి, నూనె ఒక ప్రత్యేక ప్రక్రియ ద్వారా సేకరించిన ఉండాలి. వేర్వేరు ప్రాంతాల్లో, పూల, ఆకులు, పండు, బెరడు మరియు మూలాలు, మొక్క మీద ఆధారపడి ఉపయోగించవచ్చు.
మొక్కల ముఖ్యమైన నూనెల ఉపయోగం ప్రాచీన ఈజిప్ట్, భారతదేశం మరియు చైనాలకు చెందినది. ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త రెనె-మారిస్ గటేఫోస్సే మొట్టమొదటిగా తన 1937 పుస్తకం ఆరోమాథెరపీలో " లాండ్రీ ఎనర్జీ యొక్క ప్రయోజనాలను మొదటిసారి చూసిన తరువాత" అనే పదాన్ని "అరోమాథెరపీ" గా పేర్కొన్నాడు.
నేడు, తైలమర్ధనం ఉత్తర అమెరికా మరియు ఐరోపాల్లో విస్తృతంగా ఆచరించబడుతోంది, మరియు తరచూ మసాజ్ థెరపీ మరియు ఇతర స్పా చికిత్సలు, కొవ్వొత్తులు, మరియు శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో చేర్చబడతాయి.
అరోమాథెరపీ ఎలా పని చేస్తుంది
ముఖ్యమైన నూనె పీల్చుకున్నప్పుడు, సువాసన అణువులు నాసికా కుహరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి మరియు మెదడులోని ఒక ప్రాంతం, ఎమోషన్ మరియు ప్రవర్తనలో పాత్ర పోషించే లింబిక్ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తాయి. అణువులు కూడా నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు, ఒత్తిడి మరియు శ్వాసను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
సమయోచితంగా ఉపయోగించినప్పుడు, సువాసన అణువులను చర్మం ద్వారా శోషించబడతాయి మరియు పీల్చబడతాయి.
ది రీసెర్చ్ ఆన్ అరోమాథెరపీ
తైలమర్ధనపై పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉండగా, కొన్ని పరిస్థితులకు అవసరమైన నూనెల యొక్క ప్రయోజనాలను అధ్యయనాలు అధ్యయనం చేశాయి.
అందుబాటులో ఉన్న ఆధారం నుండి కొన్ని పరిశోధనల వద్ద ఇక్కడ చూడండి:
ఋతు నొప్పి
కండరాల నొప్పిని ఉపశమనం చేసుకోవటానికి ఉదరం మీద అరోమాథెరపీ రుద్దడం సహాయపడుతుంది, 2017 లో క్లినికల్ ప్రాక్టీస్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక ప్రకారం. పరిశోధకులు మునుపెన్నడూ ప్రచురించిన క్లినికల్ ట్రయల్స్ను విశ్లేషించారు మరియు తైలమర్ధనం రుద్దడం తైలమర్ధనం లేకుండా రుద్దడంతో పోలిస్తే రుతుపవనాల మెదడు మెరుగుపడిందని కనుగొన్నారు.
ఆందోళన
ముఖ్యమైన మిశ్రమం యొక్క సువాసన పీల్చుకోవడం, రొమ్ము జీవాణు పరీక్షలో పాల్గొనే మహిళల్లో ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ నర్సింగ్ మీద వరల్డ్ వ్యూస్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, మహిళలకు లావెండర్-గంధం మిశ్రమం, ఒక నారింజ-పిప్పరమెంటల్ మిశ్రమం లేదా ఒక ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది. లావెండర్-గంధం మిశ్రమంతో ఆందోళన తగ్గుదల ఉంది.
వికారం
అనాథెసియా మరియు అనల్జీసియాలో ప్రచురించబడిన ఒక 2013 అధ్యయనం ప్రకారం, అరోమాథెరపీ పోస్ట్-ఆపరేటివ్ వికారం మరియు వాంతులు తగ్గిస్తుంది. అల్లం అవసరమైన నూనె లేదా అల్లం, స్పర్మింట్, పిప్పరమెంటు, మరియు ఏలకులు యొక్క మిశ్రమం యొక్క మిశ్రమంతో తైలమర్ధనం తర్వాత వికారం గణనీయంగా తగ్గిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ముఖ్యమైన నూనెల వాడకాన్ని వ్యతిరేక వికారం మందుల కోసం తక్కువ అభ్యర్థనలతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
నొప్పి
2016 లో క్లినికల్ ప్రాక్టీస్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో శస్త్రచికిత్సానికి ముందు ఇంట్రావీనస్ (IV) కాథెటర్ను పొందడానికి వ్యక్తుల్లో నొప్పి, ఆందోళన మరియు సంతృప్తిపై లావెండర్ తైలమర్ధనం ప్రభావాన్ని అంచనా వేసింది. పాల్గొనేవారు లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె లేదా ఒక ప్లేస్బోను ఉపయోగించారు. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించిన వారిలో నొప్పి మరియు ఆందోళన, ప్లేసిబోను ఉపయోగించిన వారి కంటే తక్కువగా ఉన్నాయి. లావెండర్ చమురును ఉపయోగించిన పాల్గొనేవారిలో IV విధానంతో సంతృప్తి ఎక్కువ.
అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడానికి వేస్
ఎసెన్షియల్ నూనెలు కూడా చర్మంపై లేదా ఇన్హేలర్పై సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు:
ఉచ్ఛ్వాసము
ఎసెన్షియల్ నూనెలు ఒక diffuser (పరిసర గాలి లోకి నూనెలు disperses ఒక పరికరం) జోడించవచ్చు. సిరామిక్, వెదురు మరియు అల్ట్రాసోనిక్ డిఫ్యూజర్లతో సహా పలు రకాలైన డీఫ్యూసర్లు ఉన్నాయి. నెక్లెస్ మరియు బ్రాస్లెట్ డిఫ్యుసర్స్ వంటి నగల డిఫ్యుసర్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
సమయోచిత ఉపయోగం
మసాజ్ ఆయిల్లో అత్యంత సాధారణ సమయోచిత ఉపయోగం. కొందరు వ్యక్తులు ఒక వెచ్చని స్నానం చేయడానికి ముఖ్యమైన నూనెలో ఒక డ్రాప్ లేదా రెండు జోడించండి. ముఖ్యమైన నూనెలు షాంపూ మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో లభిస్తాయి.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అండ్ సేఫ్టీ
అంతర్గతంగా తీసుకున్నప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలు విషపూరితంగా ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, చర్మంకు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించినప్పుడు కొందరు వ్యక్తులు చికాకు మరియు సంపర్క చర్మవ్యాధిని ఎదుర్కొంటారు. ఏదైనా కొత్త ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించటానికి ముందు చర్మం పాచ్ పరీక్ష చేయాలి.
ఎసెన్షియల్ నూనెలు చర్మానికి పూర్తి బలంతో దరఖాస్తు చేయరాదు, అధిక మోతాదులో ఉపయోగించడం లేదా సుదీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం. చర్మం చికాకు మరియు సంపర్క చర్మం కాకుండా, ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మం ద్వారా శోషించబడతాయి మరియు విషపూరితం కావచ్చు. నూనెలు ఎల్లప్పుడూ క్యారియర్ నూనెలు లో కరిగించవచ్చు.
గర్భిణీ మరియు తల్లిపాలను మహిళలు మరియు పిల్లలు అవసరమైన నూనెలు ఉపయోగించి ముందు వారి ప్రాధమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ అందించేవారు సంప్రదించాలి.
ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీరు ఒక పరిస్థితికి తైలమర్ధనను ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని మీ కోసం సముచితమైనదిగా చర్చించటానికి ముందుగా సంప్రదించండి.
ది టేక్ ఎవే
లావెండర్ అవసరమైన నూనె నుండి టీ ట్రీట్ ఆయిల్ కు, సుగంధద్రవ్యాలలో ఉపయోగించే సువాసనలు విస్తృతంగా ఉన్నాయి. కొన్ని సువాసనలు సడలింపుగా భావించబడతాయి, మరికొన్ని ఇతరులు ఉత్తేజపరుస్తారు. మీరు ఇంట్లో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి లేదా ఒక తైలమర్ధనం మర్దనని పొందడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నా, శిక్షణ పొందిన తైలతధారుల సాధకుడు సంప్రదించి తగిన నూనెలు మరియు మిశ్రమాలు మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> హంట్ R, Dienemann J, నార్టన్ HJ, మరియు ఇతరులు. అరోమాథెరపీ శస్త్రచికిత్సా వికారం చికిత్సగా: ఒక యాదృచ్ఛిక విచారణ. అనస్థే అనల్. 2013 సెప్టెంబరు, 117 (3): 597-604.
> కర్మన్ టి, కరామన్ ఎస్, డోగ్రూ ఎస్, మరియు ఇతరులు. పరిధీయ సిరలో నొప్పి నొప్పి మరియు ఆందోళన మీద లావెండర్ తైలమర్ధనం యొక్క సామర్థ్యాన్ని మూల్యాంకనం చేయడం: ఒక భావి, యాదృచ్ఛిక అధ్యయనం. కాంప్లిమెంట్ థర్ క్లిన్ ప్రాక్ట్. 2016 మే; 23: 64-8.
> Sut N, కయ్యావోగ్లూ-సట్ H. ప్రాధమిక డిస్మెనోరియాలో నొప్పి మీద తైలమర్ధన రుద్దడం యొక్క ప్రభావం: ఒక మెటా-విశ్లేషణ. కాంప్లిమెంట్ థర్ క్లిన్ ప్రాక్ట్. 2017 మే 27: 5-10.
> ట్రామ్బర్ట్ R, కోవల్స్కీ MO, వు B, మెహతా N, ఫ్రైడ్మాన్ P. ఒక యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ మహిళలకు ఆందోళన తగ్గించడానికి అరోమాథెరపీకి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎవిడెన్స్ని అందిస్తుంది. వరల్డ్ వ్యూస్ ఎవిడ్ బేస్డ్ నర్సు. 2017 అక్టోబర్; 14 (5): 394-402.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.