అరోమాథెరపీ ముఖ్యమైన నూనెలు (ఆకులు, పువ్వులు, మరియు ఇతర భాగాల నుండి సేకరించిన మొక్కల నూనెలు) ఉపయోగం. ప్రతి చమురులో ఒక లక్షణం సువాసన ఉంది, మరియు తైలమర్ధనం లో, చమురు పీల్చుకోవడం లేదా నిద్ర, తలనొప్పి మరియు ఇతర పరిస్థితులకు చర్మంపై సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తారు.
ముఖ్యమైన నూనెలు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఈ శక్తివంతమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఉచ్ఛ్వాసము
మీరు ఒక diffuser , ఆవిరి పీల్చడం , స్ప్రే లేదా మీరు కేవలం పత్తి బంతి మీద ఒక ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఒక డ్రాప్ లేదా రెండు పీల్చడం చేస్తున్నాం లేదో, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు ఎందుకంటే మొదటి చాలా చిన్న మొత్తం పరీక్షించడానికి చేయండి.
ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించేటప్పుడు ఒక సాధారణ తప్పు చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగించడం. సాధారణంగా, ఒకటి నుండి మూడు చుక్కలు అవసరమవుతాయి.
సమయోచిత ఉపయోగం
చర్మంపై ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి, స్నానం లేదా షవర్లో, లేదా తైలసాధన మసాజ్లో, ఎల్లప్పుడూ చమురు నిరుత్సాహపరుచుకోండి మరియు చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఎసెన్షియల్ నూనెలు చర్మం ద్వారా శోషించబడతాయి మరియు అధిక మొత్తాన్ని ఉపయోగించడం లేదా చర్మానికి జీర్ణించని ముఖ్యమైన నూనెలను వర్తింపచేస్తే అధిక మోతాదులో ఏర్పడుతుంది.
మద్దతివ్వబడిన మొత్తాలను వేర్వేరుగా ఉన్నప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు ఉపయోగం కోసం ప్రత్యేకమైన ఏకాగ్రత శరీరం కోసం 1 శాతం మరియు ముఖం (లేదా ఇతర సున్నితమైన చర్మం) కోసం 0.5 శాతం ఉంటుంది.
సాధారణ లేదా రోజువారీ ఉపయోగం కోసం, 0.5 శాతం లేదా తక్కువ తరచుగా సూచించబడింది.
సాధారణంగా, పెద్ద ప్రాంతం (ఉదా. శరీర మర్దన) లేదా మరింత తరచుగా ఉపయోగం, తక్కువ సాంద్రీకృత ఉత్పత్తి ఉండాలి.
స్కిన్ చికాకు, సంపర్క అలెర్జీ, మరియు ప్రాణాంతక నూనెలు ఉపయోగించినప్పుడు బర్న్లు సంభవించవచ్చు. ఒక కొత్త ముఖ్యమైన నూనె ఉపయోగించి ఎల్లప్పుడూ ఒక ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి.
స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు, 2.5 మిల్లీలీటర్ల (లేదా 1/2 టీస్పూన్) కూరగాయల నూనెలో ఒక డ్రాప్ను జోడించి మీ చేతికి అది వర్తిస్తాయి.
ప్రాంతం ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది లేదా దహనం లేదా దురద ఉంటే, ఆ ప్రాంతం కడగడం మరియు ఆ నూనెను నివారించండి.
మీ చేతికి ఒక చిన్న చిన్న గొడ్డలిని ఉపయోగించడం ద్వారా టమోటాథెరపీ చర్మం మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులు, లోషన్లు, క్రీమ్లు లేదా షాంపూస్ వంటివి.
జాగ్రత్తలు మరియు చిట్కాలు
పిల్లలకు దూరంగా ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలను నిల్వ ఉంచండి.
మీ కళ్ళు, ముక్కు, లేదా చెవులలో ముఖ్యమైన నూనెలను తీసుకోవద్దు. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీరు స్వచ్ఛమైన ప్రాధమిక నూనెలతో కలుపుతూ లేదా పని చేస్తుంటే, ఔషధ దుకాణం నుంచి మీరు వాడిపోయే రబ్బరు తొడుగులు (లేదా రబ్బరు లేని ప్రత్యామ్నాయాలు) పొందవచ్చు.
అంతర్గతంగా ముఖ్యమైన నూనెలను తీసుకోవద్దు. కూడా చిన్న మొత్తంలో విషపూరితమైన మరియు సంభావ్యంగా ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
సూర్యుడు లేదా టానింగ్ బూత్ కు వెళ్ళేముందు, బేరిపండు , ద్రాక్షపండు మరియు ఇతర సిట్రస్ నూనెలు వంటి సూర్యుడికి మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచే ముఖ్యమైన నూనెలను నివారించండి.
ముఖ్యమైన నూనెల మితిమీరిన తలనొప్పి లేదా తలనొప్పి ఏర్పడుతుంది. సిఫార్సు చేసిన మొత్తాలను మించకూడదు.
మీరు ముఖ్యమైన నూనెలతో పని చేస్తున్నట్లయితే (మీ స్వంత లోషన్లు, కొవ్వొత్తులు, లేదా స్నాన లవణాలు తయారు చేయడం) మీరు బాగా వెంటిలేషన్ ప్రాంతంలో పని చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి లేదా వెలుపల వెళ్ళడానికి విరామాలు తీసుకోవాలి.
మీరు వైద్య పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే, ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు అర్హత గల అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను ఆరోగ్య పరిస్థితులతో ప్రజలు ఉపయోగించకూడదు.
కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మాత్రమే అర్హత కలిగిన ఆచారానికి మార్గదర్శకత్వంలో ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి. ఒకసారి రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడినప్పుడు, ముఖ్యమైన నూనెలు చివరికి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు ద్వారా మీ శరీరం నుంచి తొలగించబడతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి అధికంగా ఈ అవయవాలకు హాని కలిగించవచ్చు.
ముఖ్యమైన ఔషధాలను కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందడం వల్ల మీరు ఏదైనా ఔషధాలను తీసుకుంటే అర్హత గల అభ్యాసకుడిని సంప్రదించండి. ఉదాహరణకు, చమోమిలే, లావెండర్, మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం వంటి ముఖ్యమైన నూనెలు నిద్ర మాత్రలు లేదా మత్తుమందుల ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి.
గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలకు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులతో లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి సురక్షితమైన పరిమితిని ఏర్పాటు చేయలేదని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు ఆరోగ్య స్థితిలో ఉన్న ముఖ్యమైన నూనెలను వాడుతుంటే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.