బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అనేది నల్ల జీలకర్ర ( నిగెల్లా సాతివా) విత్తనాలు నుండి నైరుతి ఆసియాకు చెందిన ఒక మొక్క. నల్ల జీలకర్ర విత్తనాల నూనె, నిగెల్లా శాటివా చమురు, లేదా కలోంజి నూనె అని కూడా పిలుస్తారు, అంబర్-హుడ్ ఆయిల్ వంటలో ఉపయోగిస్తారు మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తోందని చెప్పబడింది. నల్ల గింజ నూనె యొక్క కీలక భాగాలలో ఒకటి థైమోక్వినోన్, యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో ఒక సమ్మేళనం.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ కోసం ఉపయోగాలు

అలెర్జీలు , ఆస్తమా , డయాబెటిస్, తలనొప్పి , అధిక రక్తపోటు, జీర్ణ లోపాలు మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులకు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ప్రచారం.

అదనంగా, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి, మంటను తగ్గిస్తుందని , మరియు అంటువ్యాధులతో పోరాడాలని చెప్పబడింది. చమురు, జుట్టు, ఆందోళనలు, మోటిమలు, పొడి జుట్టు, సోరియాసిస్, జుట్టు పెరుగుదల మరియు పొడి చర్మం వంటి వాటి కోసం సమయోచితంగా ఉపయోగిస్తారు.

కొంచం చేదు గింజలు మధ్యప్రాచ్య మరియు భారతీయ వంటలలో సువాసన లేదా సుగంధంగా వాడతారు మరియు కొన్ని సార్లు flatbread, నాన్ రొట్టె లేదా బేగెల్స్ మీద చల్లబడుతుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

నల్లటి విత్తనాల నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధన చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని ప్రయోజనాలు అందించే అవకాశం ఉంది. అందుబాటులో ఉన్న అధ్యయనాల నుండి అనేక ముఖ్యమైన అంశాలను పరిశీలించండి:

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

2016 లో ఇమ్యునోలాజికల్ ఇన్వెస్టిగేషన్స్ లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ రుమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

ఈ అధ్యయనం కోసం, తేలికపాటి నుండి మితమైన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న 43 మంది మహిళలు నల్లటి విత్తనాల నూనె గుళికలు లేదా ఒక నెలపాటు ప్రతిరోజూ ఒక ప్లేస్బోను తీసుకున్నారు.

అధ్యయనం ఫలితాలు నల్ల సీడ్ చమురుతో చికిత్స ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల తగ్గింపుకు దారితీసింది (DAS-28 రేటింగ్ స్కేల్చే అంచనావేయబడింది), రక్తనాళాల యొక్క వాపు స్థాయిలు మరియు వాపు కీళ్ల సంఖ్య.

అలెర్జిక్ రినైటిస్

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అలెర్జీల చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఓటోలారిన్గోలజీ అమెరికన్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2011 అధ్యయనంలో, నల్లటి సీడ్ నూనె నాసికా రద్దీ మరియు దురద, ముక్కు కారటం మరియు రెండు వారాల తర్వాత తుమ్మటం ఉండటం కనుగొనబడింది.

డయాబెటిస్

మధుమేహం ఉన్నవారికి నల్లటి విత్తనాల నూనె కొంతమంది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని, 2015 లో మెడిసిన్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్లో ప్రచురించిన ఒక సమీక్ష ప్రకారం. మధుమేహం కోసం నిగెల్లా సాటివాను ఉపయోగించడం గురించి పరిశోధనలు ముందుగా ప్రచురించిన అధ్యయనాలు విశ్లేషించి, రక్త చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మధుమేహం నమూనాలు లో, కానీ క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రభావాలు స్పష్టం అవసరం అని.

ఆస్తమా

ఆస్తమాతో ఉన్న ప్రజలకు నల్ల సీడ్ చమురు ప్రయోజనాలను అందించగలదని ప్రిలిమినరీ పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, 2017 లో ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న ఆస్తమాతో ఉన్న ప్రజలు ఆస్తమా నియంత్రణలో గణనీయమైన మెరుగుదల కలిగి ఉన్నారు.

ఊబకాయం

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఊబకాయం ఉన్న మహిళల్లో ప్రమాద కారకాలు తగ్గిపోవచ్చు. అధ్యయనం కోసం, మహిళలు నిగెల్ల సాటివా చమురు లేదా ఎనిమిది వారాల్లో తక్కువ క్యాలరీ డైట్ అనుసరించినప్పుడు ఒక ప్లేసిబోను ఉపయోగించారు. అధ్యయనం యొక్క ముగింపులో, బరువు, చుట్టుకొలత మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు నిగెల్లా సాటివా నూనెను తీసుకున్న సమూహంలో మరింత తగ్గాయి.

సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

ఆహారంలో సాధారణంగా కనిపించే దానికంటే ఎక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించినప్పుడు నల్లటి విత్తనాల నూనె యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం గురించి చాలా తక్కువ తెలుసు. అయినప్పటికీ, చర్మంపై నేరుగా నల్ల సీడ్ నూనెను వాడటం కొన్ని వ్యక్తులలో అలెర్జీ చర్మ దద్దురు ( అలెర్జీ కాంటాక్టివ్ డెర్మటైటిస్ అని పిలుస్తారు) కారణం కావచ్చు.

ఒక నివేదిక ప్రకారం, మెలన్టిన్ అని పిలుస్తారు నల్ల సీడ్ చమురు ఒక భాగం పెద్ద మొత్తంలో విషపూరితం కావచ్చు.

ఒక సందర్భంలో నివేదిక, ఒక మహిళ చర్మం నిగిల్లా సాటివా నూనె వర్తింప తర్వాత ద్రవం నిండిన చర్మం బొబ్బలు అభివృద్ధి. ఆమె చమురును కూడా గ్రహించి, నివేదికల రచయితలు, బొబ్బలు ఒక దైహిక ప్రతిస్పందనలో భాగంగా ఉంటారు ( టాక్సిక్ ఎపిడెర్మల్ నెక్రోలైసిస్ వంటివి ).

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు రక్తం యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీరు రక్తస్రావం ఉన్నట్లయితే లేదా రక్తం గడ్డకట్టేలా చేసే మందులను తీసుకుంటే, మీరు నల్లటి సీడ్ నూనె తీసుకోకూడదు. నల్లటి విత్తనాల నూనెను మీ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు హాని కలిగించవచ్చని కొందరు ఆందోళన ఉంది.

నల్ల సీడ్ చమురు బీటా-బ్లాకర్స్ మరియు వార్ఫరిన్ (కమాడిన్) వంటి అనేక సాధారణ మందులతో సంకర్షణ చెందవచ్చు. కనీసం రెండు వారాల షెడ్యూల్ శస్త్రచికిత్సకు ముందు నల్ల సీడ్ చమురు తీసుకోవడం ఆపేయండి.

గర్భిణీ స్త్రీలు (లేదా గర్భిణి కావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్త్రీలు) మరియు తల్లిపాలను నల్లబడటం వాడకూడదు.

మీరు ఇక్కడ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం గురించి చిట్కాలు పొందవచ్చు, కానీ మీరు నల్ల సీడ్ చమురు తీసుకోవడం గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి ఖచ్చితంగా ఉండండి. మీరు డాక్టర్తో మాట్లాడకుండా మీ మందులని ఆపకూడదు, లేదా ఆలస్యం లేదా సంప్రదాయ చికిత్సను నివారించకూడదు.

నేను ఎక్కడ కనుగొనగలను?

ఆన్ లైన్ కొనుగోలుకు విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, నల్ల సీడ్ చమురు అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలలో మరియు ఆహార పదార్ధాల ప్రత్యేకతను కలిగి ఉన్న దుకాణాలలో అమ్ముడవుతోంది.

నుండి వర్డ్

వంటలో చిన్న మొత్తాలలో నల్ల గింజలను ఉపయోగించి మీ ఆహారంలో విత్తనాలను చొప్పించే విధంగా రుచికరమైనదిగా ఉంటుంది, చమురును ఏ పరిస్థితికి చికిత్సగా సిఫార్సు చేయటానికి ముందు పెద్ద స్థాయి క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరమవుతాయి. మీరు ఇంకా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం నల్ల సీడ్ చమురును ఉపయోగించడం గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మొదట మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి, రెండింటిని పరిగణలోకి తీసుకోండి.

వాపుకు మంటలో మరింత సహాయం కోసం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ ను అనుసరించి, అల్లం వంటి వాపు-పోరాట ఆహారాల యొక్క మీ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

> Heshmati J, Namazi N. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లో జీవక్రియ పారామితులు నల్ల సీడ్ (నిగెల్లా సాటివా) యొక్క ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. సమ్మేళనం థర్ మెడ్. 2015 ఏప్రిల్ 23 (2): 275-82.

> ఖీరియోరి S, హడి V, అలెజడొద్ M. రోమటోయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న రోగులలో T లింఫోసైట్స్పై నిగెల్లా సాటివా ఆయిల్ యొక్క ఇమ్యునోమాడ్యూలేటరీ ఎఫెక్ట్. ఇమ్యునోల్ ఇన్వెస్ట్. 2016 మే; 45 (4): 271-83.

> కోషక్ A, వీ L, కోషక్ E, et al. నిగెల్లా సాటివా భర్తీ ఆస్త్మా కంట్రోల్ మరియు బయోమార్కర్స్ను మెరుగుపరుస్తుంది: రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. ఫిత్థెర్ రెస్. 2017 Mar; 31 (3): 403-409.

> మఫిది R, నమజీ N, అలిజేడ్ M, ఫరజ్నియా ఎస్. ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ నిగెల్లా సావివా ఆయిల్ ఎ ఫస్ట్ కేలరీ డైట్ ఆన్ కార్డియోమెమాబోలిక్ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ ఇన్ ఒపెసే స్త్రీల: యాన్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. ఫుడ్ ఫంక్షన్. 2015 జూన్ 6 (6): 2041-8.

> నిఖ్ఖ్లాగ్ ఎస్, రహీం ఎఫ్, ఆర్యనీ ఎఫ్ హెచ్, ఎట్ అల్. అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క హెర్బల్ చికిత్స: నిగెల్లా సాటివా ఉపయోగం. యామ్ ఓటోలారిన్గోల్. 2011 Sep-Oct; 32 (5): 402-7.

> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.