ఆస్త్మా కోసం సహజ చికిత్సలు

శ్వాస తీసుకోవడంలో కష్టపడే దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల పరిస్థితి ఆస్త్మా . ఊపిరితిత్తుల గొట్టాలు అని పిలువబడే ఊపిరితిత్తుల వాయువులు ఎర్రబడినవి. పరిసర కండరాలు బిగించి, శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, ఇది మరింత ఎయిర్వేస్ ఎయిర్వేస్. చికిత్స చేయని ఆస్త్మా మంటలు ఆసుపత్రికి దారి తీయవచ్చు మరియు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇది స్వీయ చికిత్స చేయవలసిన పరిస్థితి కాదు.

లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు

తీవ్రమైన ఆస్త్మా దాడుల సమయంలో దీర్ఘకాలిక దగ్గు మరియు శ్వాసలో గురకటం వంటి శ్లేష్మం, శ్వాస వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి కొన్ని హెచ్చరిక చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు:

• ఊపిరిపోయే మరియు ఊపిరి లోపము
• శ్వాస, శ్వాసక్రియ, మరియు దగ్గుల వల్ల సంభవించిన సమస్య నిద్ర
• ఛాతీ నొప్పి లేదా బిగుతు
• వ్యాయామం చేసే సమయంలో శ్వాస లోపం
• బ్రోన్చోడైలేటర్స్ (పరిసర కండరాలను సడలించడం ద్వారా ఓపెన్ ఎయిర్వేస్ ఔషధాల కొరకు) పెరిగిన అవసరం

సహజ నివారణలు

ఏమైనప్పటికి, ఔషధ చికిత్సకు ఎలాంటి పరిష్కారం లేదని వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు లేదు. మీరు ఆస్తమా యొక్క లక్షణాలు ఎదుర్కొంటుంటే లేదా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ఏ విధమైన ప్రయత్నం చేస్తున్నారో పరిశీలిస్తే, మీ వైద్యుడిని చూడటం ముఖ్యం. స్వీయ చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలు కలిగి ఉండవచ్చు.

1) బుట్టెకో బ్రీటింగ్ టెక్నిక్

బ్యూతెకో (బ్రింక్-టు-కో) బ్రీతింగ్ టెక్నిక్ రష్యన్-జన్మించిన పరిశోధకుడు కాన్స్టాన్టిన్ పావ్లోవిచ్ బ్యూటోకోచే అభివృద్ధి చేయబడింది.

ఆస్తమా ఉన్నవారికి సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడేందుకు రూపొందించిన నిస్సార శ్వాస వ్యాయామాలు ఉంటాయి.

Buteyko Breathing టెక్నిక్ నిస్సార శ్వాస ద్వారా రక్తనాళాల కార్బన్ డయాక్సైడ్ పెంచడం ఆస్తమా వ్యక్తులకు సహాయపడుతుంది ఆవరణలో ఆధారంగా. కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఎయిర్వేస్ యొక్క మృదు కండరాలను కలపడానికి నమ్ముతారు.

ఆస్తమాతో 60 మంది వ్యక్తులు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనం, బ్రనేకో బ్రీతింగ్ టెక్నిక్ యొక్క ప్రభావాలను పోలిస్తే, ప్రాణాయామా (యోగా శ్వాస పద్ధతి), మరియు ఒక ప్లేసిబో లాగా అనుకరించే ఒక పరికరం. పరిశోధకులు బ్యూటోకో శ్వాస సాంకేతికతను ఉపయోగించి ప్రజలు ఉబ్బసం లక్షణాల తగ్గింపును కనుగొన్నారు. లక్షణాలు ప్రాణాయామా మరియు ప్లేసిబో సమూహాలలో మారలేదు.

ఇన్హేలర్ల వాడకాన్ని బుట్టెకో గ్రూపులో ఆరు నెలల్లో రెండు పఫ్స్ ఒక రోజులో తగ్గించారు, కానీ ఇతర రెండు గ్రూపుల్లో మార్పు లేదు.

ఈ పద్ధతిని మూల్యాంకనం చేస్తున్న అనేక ఇతర క్లినికల్ ట్రయల్స్ ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ, ఇవి చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు అధ్యయనం డిజైన్తో ఇతర సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు. సాంకేతికత యొక్క విమర్శకులు ఈ సాంకేతికత ఖరీదైనదని, అది రక్తంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ మొత్తంలో ఎటువంటి తేడా లేదని, అధిక స్థాయిలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ సమర్థవంతమైన వ్యూహంగా ఉండదు మరియు సాంకేతికత యొక్క ఏవైనా ప్రభావాలు సాధారణమైనవి కావచ్చని సడలింపు.

2) ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు

మా ఆహారంలో ప్రాధమిక మంట-కారణమైన కొవ్వులు ఒకటి అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం అని నమ్ముతారు. గుడ్డు సొనలు, షెల్ఫిష్ మరియు మాంసం వంటి కొన్ని ఆహారాలలో అరెరిడోనిక్ ఆమ్లం కనిపిస్తుంది. ఈ ఆహారాలు తక్కువగా తినడం వాపు మరియు ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని భావిస్తారు.

ఒక జర్మన్ అధ్యయనం 524 మంది పిల్లల నుండి డేటాను పరిశీలించింది మరియు అధిక స్థాయిలో అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం ఉన్న పిల్లలలో ఉబ్బసం బాగా ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

అరైడియోనిక్ ఆమ్లం మా శరీరంలో కూడా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం యొక్క స్థాయిలను తగ్గించేందుకు మరొక వ్యూహం చేపల నూనె నుండి EPA (ఎకోసపెంటెనోయిక్ ఆమ్లం) మరియు GLA ( గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం ) వంటి బోలెజ్ లేదా సాయంత్రం ప్రింరోస్ ఆయిల్ నుండి ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులు తీసుకోవడం.

ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్ల క్యాప్సూల్స్ ఔషధ దుకాణాలు, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలు మరియు ఆన్లైన్లో అమ్ముడవుతాయి. లేబుల్పై క్రియాశీల పదార్థాలు EPA మరియు DHA కోసం చూడండి.

ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ గుళికలు వార్ఫరిన్ (కౌమాడిన్) మరియు ఆస్పిరిన్ వంటి రక్తపు-సన్నని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.

సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అజీర్ణం మరియు రక్తస్రావం కలిగి ఉండవచ్చు. చేపల నూనె గుళికలను తీసుకున్న తర్వాత చేపల పెంపకాన్ని తగ్గించేందుకు, అవి భోజనానికి ముందే తీసుకోవాలి.

3) పండ్లు మరియు కూరగాయలు

68,535 మంది మహిళల ఆహారం డైరీల పరిశీలనలో ఉన్న అధ్యయనం ప్రకారం, టమోటాలు, క్యారెట్లు, మరియు ఆకుకూరల అధికంగా తీసుకోవడంలో మహిళలు తక్కువ ఆస్తమాని కలిగి ఉన్నారు.

యాపిల్స్ అధిక వినియోగం ఆస్త్మాకు వ్యతిరేకంగా కాపాడుతుంది.

బాల్యంలోని పండ్లు మరియు కూరగాయలు రోజువారీ తీసుకోవడం ఆస్త్మా ప్రమాదాన్ని తగ్గించింది.

కేంబ్రిడ్జ్ విశ్వవిద్యాలయ అధ్యయనంలో పెద్దవాళ్ళలో ఉబ్బసం లక్షణాలు తక్కువ ఫలవంతమైన పండు, విటమిన్ సి మరియు మాంగనీస్తో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నారు.

4) బటర్బర్గ్

బటర్ టర్బెర్ అనేది యూరోప్, ఆసియా మరియు ఉత్తర అమెరికాలలో పెరుగుతున్న శాశ్వత పొద. క్రియాశీల భాగాలు petatin మరియు isopetasin ఉన్నాయి, ఇది నునుపైన కండరాల ఆకస్మిక భాగాన్ని తగ్గించేందుకు మరియు ఒక శోథ నిరోధక ప్రభావం కలిగి నమ్ముతారు.

స్కాండిలాండ్లోని డండీ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు, అలెర్జీ ఉబ్బసంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో బటర్బర్ యొక్క ప్రభావాలను విశ్లేషించారు, వారు ఇన్హేలర్లను కూడా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇన్టర్ల యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావానికి బటర్ బెర్బరాన్ని జోడించారని వారు కనుగొన్నారు.

మరో అధ్యయనం నాలుగు నెలలు ఉబ్బసంతో 80 మందిలో బటర్బర్ట్ రూట్ సారం ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలించింది. ఆస్తమా దాడుల యొక్క సంఖ్య, వ్యవధి మరియు తీవ్రత తగ్గింది మరియు వెన్నర్బ్యూరోను ఉపయోగించిన తర్వాత లక్షణాలు మెరుగుపడ్డాయి. అధ్యయనం ప్రారంభంలో ఆస్తమా మందుల వాడకం పై 40 శాతం మంది ప్రజలు అధ్యయనం ముగిసే నాటికి మందుల వాడకాన్ని తగ్గించారు.

వెన్నర్బూర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు అజీర్ణం, తలనొప్పి, అలసట, వికారం, వాంతులు, అతిసారం లేదా మలబద్ధకం వంటివి. గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు, పిల్లలు, లేదా మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు వెన్నర్బోర్డు తీసుకోరాదు.

బటర్బర్గ్ రాగ్వీడ్ ప్లాంట్ ఫ్యామిలీలో ఉంది, కాబట్టి రాగ్వీడ్, మేరిగోల్డ్, డైసీ, లేదా క్రిసాన్తిమమ్లకు అలెర్జీలు ఉన్న వ్యక్తులు బటర్బార్ని ఉపయోగించరాదు.

ముడి హెర్బ్ అలాగే టీ, సంగ్రహాలు, మరియు ముడి హెర్బ్ నుండి తయారు చేసిన గుళికలు ఉపయోగించరాదు ఎందుకంటే అవి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు విషపూరితమయ్యే పిరోరోలిజిడిన్ ఆల్కలాయిడ్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

పెట్రోలిజిడిన్ ఆల్కలోయిడ్లను వెన్నర్బెర్ ఉత్పత్తుల నుంచి తొలగించడం సాధ్యపడుతుంది. ఉదాహరణకు, జర్మనీలో, బటర్బార్ ఉత్పత్తుల్లో అనుమతి ఉన్న పైరోలిజిడిన్ ఆల్కలాయిడ్స్ స్థాయికి భద్రత పరిమితి ఉంది. రోజువారీ సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు ఒక మైక్రోగ్రామ్ను మించకూడదు.

5) బ్రోమెలైన్

బ్రోమైలిన్ పైనాపిల్స్ నుండి ఒక సారం. ఇది ఎలా పని చేస్తుందనే దానిపై సిద్ధాంతాలలో ఒకటి, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. ఒక అధ్యయనంలో, కనెక్టికట్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు కనుగొన్న ప్రకారం, అలెర్జీ వాయుమార్గంతో బాధపడుతున్న జంతువులలో బ్రోమైల్న్ వాయుమార్గ వాపు తగ్గింది. పైనాపిల్లకు అలెర్జీలు ఉన్నవారిచే బ్రోమెలైన్ ఉపయోగించరాదు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ జీర్ణశక్తి కలత మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉండవచ్చు.

6) బోస్వెలీయా

భారతీయ ఆయుర్వేద ఔషధం లో సాలై గగ్గల్ గా పిలువబడే హెర్బ్ బోస్వెలీయా , ల్యూకోట్రియెన్స్ అనే కాంపౌండ్స్ ఏర్పడటాన్ని నిరోధించడానికి ప్రాథమిక అధ్యయనాలలో కనుగొనబడింది. ఊపిరితిత్తులలో విడుదలైన లుకోట్రియెన్లు వాయుమార్గాల సంకుచితమవుతాయి.

నలభై రోగుల డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేస్బో-నియంత్రిత అధ్యయనం, 40 మంది ఆస్త్మా ప్రజలు ఆరు వారాలపాటు మూడు సార్లు ఒక బోస్వెలియను తీసివేశారు. ఈ సమయములో, 70 శాతం మంది ప్రజలు మెరుగయ్యారు. కష్టం శ్వాస లక్షణాలు, దాడుల సంఖ్య, మరియు ప్రయోగశాల చర్యలు మెరుగుపడింది.

బోస్వెలీయా మాత్రలో మాత్రం అందుబాటులో ఉంది. ఇది 60 శాతం బోస్విల్ ఆమ్లాలను కలిగి ఉండటానికి ప్రామాణికం అని లేబుల్పై చెప్పాలి. అర్హత పొందిన ఆరోగ్య అభ్యాసకుడికి సిఫార్సు చేయకపోతే ఇది ఎనిమిది నుంచి 12 వారాలకు తీసుకోకూడదు.

మోతాదు సురక్షితమైనది లేదా సమర్థవంతమైనది లేదా బోస్వెలీయా ఇతర ఆస్తమా చికిత్సలతో ఎలా వ్యవహరిస్తుందో స్పష్టంగా లేదు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లో జీర్ణశక్తి కలత, వికారం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా డయేరియా ఉంటాయి.

7) బరువు నష్టం

ఊబకాయం ఆస్త్మాకు ప్రమాద కారకంగా ఉన్నట్లు అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

8) బయోఫీడ్బ్యాక్

బయోఫీడ్బ్యాక్ కొన్నిసార్లు అభ్యాసకులు ఆస్త్మా కోసం సహజ చికిత్సగా సిఫార్సు చేయబడుతుంది. బయోఫీడ్బ్యాక్ గురించి మరింత.

షరతులు

సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు.

అలాగే, గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారిలో ఔషధాలను తీసుకోవడం లేదు. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించి అదనపు చిట్కాలను పొందవచ్చు.

సహజ నివారణలు ఉపయోగించడం

సాక్ష్యానికి మద్దతివ్వని కారణంగా, ఆస్తమాకు ఏ విధమైన ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని సిఫార్సు చేయాల్సిన అవసరం చాలా త్వరగా ఉంది. మీరు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ఉపయోగించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ముందుగా మీ వైద్యుని సంప్రదించండి.

> సోర్సెస్:

> బోల్ట్ జి, కామ్పౌర్ ఐ, ఫోబ్కర్ ఎం, కల్లెన్ పి, కెయిల్ యు, ముతియస్ ఇ, వీలాండ్ స్కె. పిల్లలు లో ఆస్తమా మరియు ఊపిరితిత్తుల ఫంక్షన్ సంబంధం లో సీరం కొలెస్టెరిల్ ఎస్టర్స్ లో కొవ్వు ఆమ్లాలు. క్లిన్ ఎక్స్ప అలెర్జీ. 2006 మార్చి; 36 (3): 293-302.

> బ్రూటన్ A, లెవిత్ GT. ఆస్తమా కోసం Buteyko శ్వాస సాంకేతికత: ఎ రివ్యూ. సమ్మేళనం థర్ మెడ్. 2005 మార్చి 13 (1): 41-6.

> కూపర్ S, Oborne J, న్యూటన్ S, హారిసన్ V, థాంప్సన్ కూన్ J, లూయిస్ S, టాటెర్స్ఫీల్డ్ A. ఎఫెక్ట్ ఆఫ్ టూ శ్వాతీయింగ్ ఎక్సర్సైజేస్ (బుట్టెకో మరియు ప్రనామామా) ఆస్త్మా: యాన్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్. ఉరము. 2003 ఆగస్టు 58 (8): 674-9.

> డానేష్ యుసి. Petasites Hybridus (Butterbur Root) ఆస్త్మా చికిత్సలో సంగ్రహించు - ఒక ఓపెన్ ట్రయల్. ఆల్టర్న్ మెడ్ రెవ్. 2004 మార్; 9 (1): 54-62.

> గుప్తా I, గుప్తా V, పరిహర్ ఎ, గుప్తా ఎస్, లుడ్టేకే ఆర్, సఫాయి హెచ్, అమ్మోన్ HP. బోస్వెలీయా శెరటా గమ్ రెసిన్: బ్రోంకియల్ ఆస్త్మా రోగులలో: డబుల్-బ్లైండ్, ప్లేస్బో-నియంత్రిత, 6 వారాల క్లినికల్ స్టడీ యొక్క ఫలితాలు. యుర్ జె మెడ్ రెస్. 1998 నవంబర్ 17; 3 (11): 511-4.

> గార్సియా V, ఆర్ట్స్ IC, స్టెర్నె JA, థాంప్సన్ RL, షాహీన్ SO. పెద్దలలో ఫ్లావానాయిడ్స్ మరియు ఆస్త్మా యొక్క ఆహార తీసుకోవడం. యుర్ రెస్పిర్ J. 2005 సెప్టెంబరు 26 (3): 449-52.

> జాక్సన్ CM, లీ DK, లిప్వర్త్ BJ. హిస్టామిన్ మరియు అలెర్జీన్ కట్టాని రెస్పాన్స్ పై బట్టర్బర్ యొక్క ప్రభావాలు. ఆన్ అలర్జీ ఆస్తమా ఇమ్మునోల్. 2004 ఫిబ్రవరి 92 (2): 250-4.

> లీ DK, హగ్గార్ట్ K, రోబ్ FM, లిప్వర్త్ BJ. బట్ ఎర్బర్, హెర్బల్ రెమెడీ, కాన్ఫెర్స్ కాంప్లిమెంటరీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ ఇన్ ఆస్టమమటిక్ పేషెంట్స్ రిసీవింగ్ ఇన్హాల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్. క్లిన్ ఎక్స్ప అలెర్జీ. 2004 జనవరి; 34 (1): 110-4.

> లెహ్రేర్ PM, వాస్కిల్లో E, Vaschillo B, లు SE, స్కార్డెలా A, సిద్దాఖ్ M, హబీబ్ RH. ఆస్త్మా కోసం బయోఫీడ్బ్యాక్ చికిత్స. ఛాతి. 2004 ఆగస్టు 126 (2): 352-61.

> మిక్లేబోరో TD, లిండ్లే MR, Ionescu AA, ఫ్లై AD. ఆస్త్మాలో వ్యాయామం-ప్రేరిత బ్రోంకోకోన్స్ట్రిక్షన్పై ఫిష్ ఆయిల్ సప్లిమెంటేషన్ యొక్క రక్షిత ప్రభావం. ఛాతి. 2006 జనవరి; 129 (1): 39-49.

> ముర్రే CS, సింప్సన్ B, కెర్రీ G, వుడ్కాక్ A, పునరావృత వెయిజ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన నియంత్రణలతో Sensitized పిల్లలు లో Custovic A. ఆహార తీసుకోవడం: ఒక Nested కేస్-కంట్రోల్ స్టడీ. అలెర్జీ. 2006 ఏప్రిల్; 61 (4): 438-42.

> నాజా F, నిస్టాడ్ W, Lodrup కార్ల్సెన్ KC, Hetlevik O, కార్ల్సెన్ KH. స్కూల్ ఏజ్ చిల్డ్రన్ లో తరువాత ఆస్త్మా మరియు అలెర్జీ సున్నితత్వానికి సంబంధించి ఫ్రూట్ లేదా కూరగాయలు ప్రారంభంలో తీసుకోవడం. ఆక్ట పేడియార్. 2005 ఫిబ్రవరి 94 (2): 147-54.

> పటేల్ BD, వెల్చ్ AA, బింగామ్ SA, లుబెన్ RN, డే NE, ఖో KT, లోమాస్ DA, వేర్హామ్ NJ. పెద్దలు లో ఆహారపు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు మరియు సింప్టోమెటిక్ ఆస్త్మా. ఉరము. 2006 ఫిబ్రవరి 7.

> రోమియు I, వరాసువో R, అవెన్నెల్ V, లేనార్ట్ B, కౌఫ్మాన్ F, క్లావెల్-చాపెల్ F. F రియుట్ అండ్ వెజిటబుల్ ఇంటక్స్ అండ్ ఆస్తమా ఇన్ E3N స్టడీ. ఉరము. 2006 మార్చి 61 (3): 209-15.

> సెకర్ ER Jr, కార్సన్ WF 4 వ, క్లౌటీర్ MM, గ్యుర్న్సే LA, స్క్రామ్ CM, వు CA, థ్రల్ RS. ఆల్మేరిక్ ఎయిర్వే వ్యాధి యొక్క ఓవల్బమిన్-ప్రేరిత మురిన్ మోడల్లో బ్రోమైలిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫ్ఫెక్ట్స్ ను అందిస్తుంది. సెల్ ఇమ్మునోల్. 2005 సెప్టెంబరు 237 (1): 68-75.

> షోర్ SA, జాన్స్టన్ RA. ఊబకాయం మరియు ఆస్త్మా. ఫార్మకోల్ థర్. 2006 ఏప్రిల్; 110 (1): 83-102.