అలర్జీలు సాధారణంగా హానికరమని భావించని పదార్ధాలకు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలను అతిశయోక్తి చేస్తాయి. ఆహార మరియు చర్మ అలెర్జీల వంటి అనేక రకాలు ఉన్నాయి. అలెర్జీ రినిటిస్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ దుమ్ము, డ్యాన్డర్, లేదా పుప్పొడి వంటి కణాలపై అతిగా తిరుగుతున్నపుడు సంభవించే అలెర్జీ రకం, ఇది రైన్ లేదా దురద ముక్కు మరియు తుమ్ములు వంటి లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.
మొక్కల పుప్పొడికి అలెర్జీ సాధారణంగా హే జ్వరం అని పిలుస్తారు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో ప్రతి సంవత్సరం దాదాపు 40 మిలియన్ల మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు
- ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ
- తుమ్ములు
- నీటి కళ్ళు
- దురద, నీటి కళ్ళు, ముక్కు లేదా గొంతు
- దగ్గు
- postnasal బిందు
- అలసట
- ముఖ ఒత్తిడి లేదా నొప్పి
సహజ అలెర్జీ నివారణలు
ఇప్పటివరకు, ఏ పరిహారం అలెర్జీలు చికిత్స చేయగలదని వాదనకు శాస్త్రీయ మద్దతు చాలా తక్కువగా ఉంది, కాని ఈ క్రింది లక్షణాలలో మీ లక్షణాలు కొన్ని ఉపశమనం కలిగించే సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు.
1) బటర్బర్గ్
హెర్బ్ బటర్ ( Petasites hybridus ) ఉత్తర ఆసియా, యూరప్, మరియు ఉత్తర అమెరికాలోని కొన్ని భాగాలలో పెరుగుతున్న ఒక పొద వంటి మొక్క. మూలికల నుంచి తయారైన సంగ్రహాలను జానపద ఔషధాలలో మైగ్రేన్లు, కడుపు తిమ్మిరి, దగ్గులు, అలెర్జీలు మరియు ఉబ్బసం కోసం ఉపయోగించారు.
బట్టర్బర్ర్ సహజ అలెర్జీ చికిత్సగా అధ్యయనం చేయబడుతోంది. హౌటమైన్ మరియు లౌకోట్రియెన్ల చర్యలను నిరోధించడం ద్వారా అలెర్జీ ఔషధాలకి ఇదేవిధంగా పనిచేయాలని భావించినప్పటికీ, అలెర్జీ ప్రతిచర్యల్లో తాపజనక రసాయనాలు.
హే ఫీవర్ కలిగిన 186 మంది వ్యక్తులతో పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారికి అధిక మోతాదు బటర్ (ఒక టాబ్లెట్ రోజుకు మూడు సార్లు), తక్కువ మోతాదు (ఒక టాబ్లెట్ రెండు సార్లు ఒక రోజు) లేదా ఒక ప్లేస్బోను తీసుకుంది. రెండు వారాల తరువాత, అధిక మరియు తక్కువ మోతాదు శస్త్రచికిత్సకు సంబంధించిన అలెర్జీ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందింది, కానీ అధిక మోతాదులో కనిపించే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మరొక అధ్యయనంలో, గవత జ్వరంతో 330 మందికి ఒక బటర్ బర్క్ (ఒక టాబ్లెట్ రోజుకు మూడు సార్లు), యాంటిహిస్టామైన్ ఔషధ ఫీక్ఫెనాడైన్ (అల్లేగ్రా) లేదా ఒక ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది. తుమ్ము, ముక్కు రంధ్రము, దురద కళ్ళు మరియు ఇతర గవత జ్వరం లక్షణాలను ఉపశమనం చేసేటప్పుడు బట్టర్బర్న్ సమర్థవంతంగా పనిచేసింది మరియు రెండు చికిత్సలు ప్లేసిబో కంటే మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయి.
వెన్నర్బూర్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు అజీర్ణం, తలనొప్పి, అలసట, వికారం, వాంతులు, అతిసారం లేదా మలబద్ధకం వంటివి. గర్భిణీ లేదా నర్సింగ్ మహిళలు, పిల్లలు, లేదా మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు వెన్నర్బోర్డు తీసుకోరాదు.
బటర్బర్గ్ రాగ్వీడ్ ప్లాంట్ ఫ్యామిలీలో ఉంది, కాబట్టి రాగ్వీడ్, మేరిగోల్డ్, డైసీ లేదా క్రిసాన్తిమమ్కు అలెర్జీగా ఉన్న వ్యక్తులు బటర్లను తప్పించుకోవాలి.
ముడి మూలిక అలాగే టీ, సంగ్రహాలు, మరియు ముడి హెర్బ్ నుండి తయారు చేసిన గుళికలు ఉపయోగించరాదు ఎందుకంటే అవి కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు విషపూరితమయ్యే పిఎర్రోలిజిడిన్ ఆల్కలాయిడ్స్ అనే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు క్యాన్సర్కు కారణం కావచ్చు.
పెట్రోలిజిడిన్ ఆల్కలోయిడ్లను వెన్నర్బెర్ ఉత్పత్తుల నుంచి తొలగించడం సాధ్యపడుతుంది. ఉదాహరణకు, జర్మనీలో, బటర్బార్ ఉత్పత్తుల్లో అనుమతి ఉన్న పైరోలిజిడిన్ ఆల్కలాయిడ్స్ స్థాయికి భద్రత పరిమితి ఉంది. రోజువారీ సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 1 మైక్రోగ్రామ్ను మించకూడదు.
2) క్వెర్సేటిన్
క్వెర్సెటిన్ అనేది ఒక ఫ్లూవోనోయిడ్ అనే అనామ్లజని యొక్క రకం.
Quercetin సమర్థవంతమైన అలెర్జీ నివారణ అని నిర్ధారించడానికి తగినంత పరిశోధన లేనప్పటికీ, తుమ్ము మరియు దురద వంటి అలెర్జీ లక్షణాలలో చేరిన ఒక తాపజనక రసాయనాన్ని విడుదల చేయడాన్ని ఇది నిరోధించింది .
క్వెర్సేటిన్ అనేది ఆపిల్స్ (చర్మంతో), బెర్రీలు, ఎర్ర ద్రాక్షలు, ఎర్ర ఉల్లిపాయలు, కేపెర్స్ మరియు నల్ల టీ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో సహజంగా కనబడుతుంది. ఇది సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా అందుబాటులో ఉంది. అలెర్జీలు మరియు గవత జ్వరం కోసం ఒక సాధారణ మోతాదు 200 మరియు 400 మిల్లీగ్రాములు రోజుకు మూడు సార్లు ఉంటుంది.
3) కారోటినాయిడ్స్
కారోటినాయిడ్స్ అనేవి మొక్కల వర్ణద్రవ్యం యొక్క కుటుంబం, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బీటా-కెరోటిన్.
ఏ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్ కరోటెనాయిడ్లను అలెర్జీల కోసం సమర్థవంతమైన నివారణలు అని చూపించినప్పటికీ, మీ కెరోటినాయిడ్ల కొరత మీ వాయుమార్గాలలో వాపును ప్రోత్సహిస్తుందని భావిస్తారు.
గవత జ్వరానికి నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సూచించే సూచనలు లేదా పరిశోధనలేవీ లేవు. చాలామందికి కెరోటినాయిడ్-రిచ్ ఫుడ్స్ ఒక రోజు కూడా లభించవు. ఈ మీరు ఉంటే, మీ తీసుకోవడం ఒక రోజు రెండు సేర్విన్గ్స్ కోసం పోరాడుతున్న పరిగణలోకి.
కేరోటినాయిడ్స్ యొక్క మంచి వనరులు ఆప్రికాట్లు, క్యారట్లు, గుమ్మడి, తీపి బంగాళాదుంప, బచ్చలి కూర, కాలే, butternut స్క్వాష్, మరియు కొల్లాడ్ గ్రీన్స్.
4) ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మన ఆహారాన్ని పొందాలంటే అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లం. రీసెర్చ్ సూచిస్తుంది వారు శరీరం లో శోథ రసాయనాలు ఉత్పత్తి తగ్గించవచ్చు (prostaglandin E2 మరియు శోథ నిరోధక సైటోకిన్స్).
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు సమర్థవంతమైన అలెర్జీ నివారణలు అని చూపించే ఏ రాండమైజ్డ్ నియంత్రిత ట్రయల్స్ లేనప్పటికీ, 568 మంది పాల్గొన్న ఒక జర్మన్ అధ్యయనంలో ఎర్ర రక్త కణాలలో ఉన్న ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ లేదా ఆహారంలో తగ్గిన ప్రమాదం గవత జ్వరం
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల మంచి మూలాలు:
- ఫిష్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్: రోజుకు 1 నుండి 1.2 గ్రాముల EPA మరియు DHA లను అందిస్తుంది. చేపల నూనె యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అజీర్ణం మరియు చేపల పెంపకం వంటివి ఉండవచ్చు. చేపల నూనెలో తేలికపాటి "రక్తం-సన్నబడటం" ప్రభావం ఉంటుంది. వార్ఫరిన్ (కౌమాడిన్) లేదా హెపారిన్ తీసుకోవడం లేదా రక్తస్రావంతో బాధపడే ప్రమాదం ఉంటే, డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా చేప నూనె తీసుకోకండి. చేప నూనె శస్త్రచికిత్సకు ముందు లేదా రెండు వారాల ముందు తీసుకోకూడదు.
- ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్: 1 టేబుల్ స్పూన్ రెండు నుండి మూడు సార్లు.
- వాల్నట్స్: 1 ఔన్స్ (14 హల్వ్స్) ఒక రోజు
అదే సమయంలో, అరాకిడోనిక్ ఆమ్లంలో అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తగ్గించడం తెలివైనది కావచ్చు. ఒక అధ్యయనం అరాకిడోనిక్ ఆమ్లం మరియు గవత జ్వరం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొంది. అరాకిడొనిక్ ఆమ్లం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం అయినప్పటికీ, వాపు చాలా ఎక్కువగా ఉంది. ఈ గుడ్డు yolks, ఎరుపు మాంసం, మరియు షెల్ఫిష్ తీసుకోవడం తగ్గించడం అంటే.
5) ఆహార సున్నితత్వాన్ని గుర్తించడం
గాలిలో ఉన్న పదార్థాలకు అలెర్జీలు ఉండవచ్చని, అలెర్జీలు మరియు గవత జ్వరం ఉన్న కొంతమంది ప్రజలు కొన్ని ఆహారాలకు స్పందించవచ్చు. ఆహారాలు మీరు వసంతకాలంలో ఎక్కువగా తినడానికి ఉంటే, మీ లక్షణాలు మీరు వాటిని తిని మీ డాక్టరు దృష్టికి తీసుకువెళ్ళిన తర్వాత మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మీరు గమనించాలనుకోవచ్చు.
లాక్టోజ్ అసహనంతో ఉన్న ప్రజలు పాల ఉత్పత్తులను తీసుకున్న తర్వాత మరింత ఇబ్బందులు అనుభవిస్తారని గమనించవచ్చు. గ్లాస్ పరాగసంపర్కులకు అలెర్జీలు ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు కూడా టమోటాలు, వేరుశెనగ, గోధుమ, ఆపిల్, క్యారెట్, సెలెరీ, పీచ్, పుచ్చకాయ, గుడ్లు మరియు పంది మాంసాలకు స్పందించవచ్చని మరియు రాగ్వీడ్ అలెర్జీలు ఉన్నవారు కుకుర్బిటసే కుటుంబానికి చెందిన ఆహారాలకు కూడా స్పందించవచ్చని పూర్వ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి దోసకాయ మరియు పుచ్చకాయ వంటివి.
ఏదైనా ఆహార సున్నితత్వాన్ని గుర్తించడానికి సాధారణంగా నిర్మూలన మరియు సవాలు ఆహారం నిర్వహిస్తారు. ఇది కనీసం ఒక వారంలో ఆహారం నుండి అనుమానిత ఆహారాలను తొలగించడంతో పాటు, ఈ ఆహారాల క్రమబద్ధమైన పునఃప్రారంభం తరువాత హే జ్వరం లక్షణాలను తీవ్రతరం చేసే ఏవైనా ఆహారాలను వేరుచేయడం. తెలిసిన ఆహార అలెర్జీలు మరియు సున్నితత్వాలు పరీక్షించబడవు. ఇది ఆరోగ్య వృత్తిపరమైన మార్గదర్శకత్వంలో చేయాలి.
6) నేటిల్స్
రేగుట పుచ్చకాయ (ఊటికా డియోకా) బుష్ నుండి ఉద్భవించిన ఒక మూలికా ఔషధము. తుమ్ములు, నాసికా రద్దీ మరియు దురద వంటి ఎలర్జీ లక్షణాల వల్ల రేగుట సహాయపడవచ్చని ఎన్నో అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, బహుశా వాపు తగ్గించడం ద్వారా.
7) నాసల్ ఇరిగేషన్
నాసికా నీటిపారుదల , లేదా నాసికా కడిగి, తరచుగా అలెర్జీలు లేదా గవత జ్వరానికి చికిత్సగా చెప్పబడుతుంది. ఇది నాసికా గద్యాన్ని క్లియర్ చేసేందుకు ఉప్పునీరును ఉపయోగించుకునే ఒక ఇంటి పరిహారం. పరిశోధన అలెర్జీలు ఉన్నవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని సూచించారు.
8) అలెర్జీలకు ఆక్యుపంక్చర్
ఆక్యుపంక్చర్ చైనాలో ఉద్భవించిన వైద్యం సాధన 5,000 సంవత్సరాల క్రితం. అధ్యయనాలు అలెర్జీలకు ఆక్యుపంక్చర్ ను పరీక్షించినప్పటికీ, పెద్ద, రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్స్ లేవు.
జర్నల్ అలెర్జీలో ప్రచురించిన ఒక జర్మన్ అధ్యయనంలో, 52 మంది గొంతు జ్వరంతో ఆక్యుపంక్చర్ (వారానికి ఒకసారి) మరియు అలెర్జీ లక్షణాలు (మూడు సార్లు ఒక రోజు) లేదా షాండు ఆక్యుపంక్చర్ మరియు రెగ్యులర్ మూలికా టీలను పరిష్కరించడానికి ఒక చైనీస్ మూలికా టీ తీసుకున్నారు. ఆరు వారాల తర్వాత, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు మూలికా చికిత్స పొందిన వ్యక్తులు నియంత్రణ సమూహంలో 40 శాతంతో పోలిస్తే "మార్పు యొక్క అంతర్జాతీయ అంచనా" స్థాయిలో 85 శాతం అభివృద్ధిని గమనించారు. వారు జీవితం ప్రశ్నాపత్రం యొక్క నాణ్యతలో గణనీయమైన మెరుగుదలని గమనించారు. అయితే లక్షణాలలో ఎలాంటి తేడా లేదు.
మరొక అధ్యయనంలో, హే ఫీవర్ కలిగిన 72 మంది పిల్లలు ఆక్యుపంక్చర్ (రెండుసార్లు ఒక వారం) లేదా శం ఆక్యుపంక్చర్ను పొందారు. ఎనిమిది వారాల తర్వాత, లక్షణాలను మెరుగుపరుచుకోవడంలో నిజమైన ఆక్యుపంక్చర్ మరింత ప్రభావవంతమైనది మరియు శం ఆక్యుపంక్చర్తో పోల్చితే ఎక్కువ లక్షణాలు లేని లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంది.
పరిశోధనకు మద్దతు లేని కారణంగా, అలెర్జీల చికిత్సకు ఎలాంటి పరిష్కారాన్ని సిఫారసు చేయటం చాలా త్వరగా ఉంది. సప్లిమెంట్స్ భద్రత కోసం పరీక్షించబడలేదు మరియు ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా నియంత్రించబడటం లేనందున, కొన్ని ఉత్పత్తుల యొక్క కంటెంట్ ఉత్పత్తి లేబుల్పై పేర్కొన్న వాటి నుండి వేరుగా ఉండవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు, నర్సింగ్ తల్లులు, పిల్లలు, మరియు వైద్య పరిస్థితులు లేదా ఔషధాలను తీసుకున్నవారికి మందులు తీసుకుంటున్నారని కూడా గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇక్కడ అనుబంధాలను ఉపయోగించి చిట్కాలను పొందవచ్చు, కానీ మీరు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య వినియోగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ముందుగా మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, హెంపెన్ CH, లియోన్హార్డీ H, నోగెల్ R, జోవోస్ S, హాన్ E, Schuppan D. సీజనల్ ఆల్జెనిక్ రినైటిస్ తో రోగుల చికిత్సలో ఆక్యుపంక్చర్ మరియు చైనీస్ హెర్బల్ మెడిసిన్: ఎ రాండమైజ్డ్-కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్. అలెర్జీ. 59.9 (2004): 953-960.
> గ్రే RD, హగ్గార్ట్ కే, లీ DK, కుల్ S, లిప్వర్త్ BJ. అండర్మిటెంట్ అలెర్జిక్ రినైటిస్లో బటర్బర్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు: ఎ ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ ఎవాల్యుయేషన్. ఆన్ అలర్జీ ఆస్తమా ఇమ్మునోల్. 93.1 (2004): 56-60.
> హాఫ్ S, సెయిల్ H, హీన్రిచ్ J, కామ్పౌర్ I, Nieters A, బెకర్ N, నాగెల్ G, Gedrich K, Karg G, వోల్ఫ్రమ్ G, Linseisen J. అలెర్జీ సెన్సిటిజేషన్ మరియు అలెర్జిక్ రినిటిస్ అసోసియేటెడ్ ఇన్ N-3 పాలీఅన్సంరేటేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఆహారం మరియు రెడ్ బ్లడ్ సెల్ మెంబ్రేన్స్. యురే జే క్లిన్ న్యూట్. 59.9 (2005): 1071-1080.
> కామ్పౌర్ I, డెమ్మెల్మెర్ హెచ్, కోలెజ్కో బి, బోల్టే జి, లిన్సెఇసెన్ జె, హెయిన్రిచ్ జె. అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ ఇన్ సెరమ్ ఫాస్ఫోలిపిడ్స్ విత్ హే ఫీవర్, స్పెసిఫిక్ అండ్ టోటల్ ఇమ్యునోగ్లోబులిన్ ఇ. Br J న్యూట్. 93.4 (2005): 529-535.
> లీ DK, గ్రే RD, రోబ్ FM, ఫుజిహర ఎస్, లిప్వర్త్ BJ. శాశ్వత అలెర్జిక్ రినిటిస్లో ఆబ్జెక్టివ్ అండ్ సబ్జెక్టివ్ ఫలితాలపై బటర్బర్ మరియు ఫీక్స్ఫెనాడైన్ యొక్క ప్లేస్బో-కంట్రోల్డ్ మూల్యాంకనం. క్లిన్ ఎక్స్ప అలెర్జీ. 34.4 (2004): 646-649.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.