బెర్గమోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

నేను దాని గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి?

తైలమర్ధనంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే బెర్గమోట్ ముఖ్యమైన నూనె అనేది ముఖ్యమైన నూనె . సిట్రస్ బెర్గామియా యొక్క పీల్ (సిట్రస్ పండ్ల రకం) నుండి సేకరించబడుతుంది , బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెప్పబడింది.

ఉపయోగాలు

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యంలో, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె కొన్నిసార్లు క్రింది పరిస్థితుల్లో ఉపయోగించబడుతుంది:

• ఆందోళన
• మాంద్యం
• తామర
• తలనొప్పి
• నిద్రలేమితో

• సోరియాసిస్

అదనంగా, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె మూడ్ పెంచడానికి, ఒత్తిడి తగ్గించడానికి, ప్రసరణ ఉద్దీపన, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, మరియు నొప్పిని ఉపశమనం అన్నారు.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధన పరిమితం అయినప్పటికీ, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనెలో అందుబాటులో ఉన్న అధ్యయనాల నుండి కొన్ని ముఖ్యమైన ఫలితాలను పరిశీలించండి:

1) ఆందోళన

Bergamot ముఖ్యమైన నూనె 2011 లో Phytotherapy రీసెర్చ్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఆందోళన ఉపశమనం సహాయపడవచ్చు. ఎలుకలపై పరీక్షలలో, అధ్యయనం రచయితలు బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె తో చికిత్స తగ్గించడానికి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ కార్టికోస్టెరోన్ స్థాయిలు తగ్గించేందుకు సహాయపడింది.

అయితే క్లినికల్ ఆంకాలజీ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక 2003 అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె పీల్చడం క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం రేడియోధార్మిక చికిత్స చేయించుకుంటున్న ప్రజలలో ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

313 మంది రోగులలో పాల్గొన్నట్లు అధ్యయనం కూడా కనుగొంది, లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె మరియు సెడార్వుడ్ ముఖ్యమైన నూనె రేడియో ధార్మిక చికిత్సా సమయంలో ఆందోళనను సులభతరం చేయడంలో సమర్థవంతంగా లేవు.

2) ఒత్తిడి

ప్రత్యామ్నాయ మరియు కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ జర్నల్ ఆఫ్ 2009 లోని ఒక అధ్యయనంలో, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క పీల్చడం అనేది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల్లో ఉపశమనాన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడగలదని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

15 నిమిషాల్లో, 114 ఆరోగ్యకరమైన కాలేజీ విద్యార్థులు మృదువైన సంగీతాన్ని వినగలిగారు, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె ఆవిరిని పీల్చుకున్నారు, బెర్గమోట్ ముఖ్యమైన నూనె ఆవిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మృదువైన సంగీతాన్ని వినిపించారు లేదా ఒత్తిడి తగ్గించడానికి ఏమీ చేయలేదు. ఫలితంగా సంగీతం మరియు బెర్గమోట్ ముఖ్యమైన నూనె రెండు పారాసమ్పథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ (సడలింపు, మందగించడం హృదయ స్పందన, మరియు రక్తపోటు తగ్గించడం) ప్రోత్సహించడంలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క శాఖ పెరుగుదలకు సహాయపడింది.

అదనంగా, నేచురల్ ప్రొడక్ట్ కమ్యూనికేషన్స్ లో ప్రచురించబడిన 2011 అధ్యయనంలో లావెండర్ మరియు బేరిమాట్ ముఖ్యమైన నూనెలను మసాజ్ థెరపీలో కలిపితే, తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలు మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.

3) రింగ్వార్మ్

బెర్గమోట్ ముఖ్యమైన నూనె డెర్మటోఫైటస్లను చికిత్సలో వాగ్దానం చేస్తుంది, ఇది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణంగా రింగ్వార్మ్గా పిలువబడుతుంది. యాంటీమైక్రోబియల్ కెమోథెరపీ జర్నల్ లో ప్రచురించిన ఒక 2007 అధ్యయనంలో, అనేక సాధారణ జాతుల చర్మసంబంధమైన జాతికి సంబంధించిన పరీక్షలు-శిలీంధ్రాలు కలిగించేవి, వీటిని బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనెను వ్యతిరేక ఫంగల్ లక్షణాలు కలిగి ఉంటుందని కనుగొన్నారు.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

క్యారియర్ నూనె (జొజోబా, తీపి బాదం, లేదా అవోకాడో వంటివి) కలిపి ఉన్నప్పుడు, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె నేరుగా చర్మంలోకి దరఖాస్తు చేయవచ్చు లేదా స్నానాలకు జోడించబడుతుంది.

నూనెలోని కొన్ని చుక్కలను ఒక వస్త్రం లేదా కణజాలంపై (లేదా ఒక తైల వర్ణద్రవ్యం డిస్ప్యూసర్ లేదా వాపోయిజర్) ఉపయోగించి చిలకరించడం వలన బెర్గమోట్ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చుకోవచ్చు.

షరతులు

ఇది బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె ఒక ఆరోగ్య ప్రొఫెషనల్ పర్యవేక్షణ లేకుండా అంతర్గతంగా తీసుకోకూడదు గమనించండి ముఖ్యం.

చర్మానికి బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె వర్తించే సూర్యుడి ద్వారా విడుదలయ్యే అతినీలలోహిత కాంతికి మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది - ఫలితంగా - చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీ చర్మంపై బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు, సూర్య నిరోధికను ఉపయోగించడం ద్వారా అతినీలలోహిత కాంతి ఎక్స్పోజర్కు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి ఇది కీలకమైనది.

అత్యవసర నూనెలు కారియర్ ఆయిల్ లో కరిగించబడాలి. ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించినప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ సంపర్క సున్నితత్వం యొక్క ప్రమాదం ఉంది.

ఏదైనా కొత్త ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ముందు ఒక చర్మ ప్యాచ్ పరీక్ష సిఫారసు చేయబడుతుంది.

నూనె చర్మానికి పూర్తి బలంతో దరఖాస్తు చేయరాదు లేదా అధిక మొత్తాలలో వాడకూడదు.

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించటానికి ముందు వారి ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను సంప్రదించాలి.

గంధపు చమురును ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

ఎక్కడ దొరుకుతుందో

ఆన్లైన్ కొనుగోలు కోసం విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంది, బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనె అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలు మరియు స్వీయ రక్షణ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకంగా దుకాణాలలో అమ్ముడవుతోంది.

ఆరోగ్యానికి ఇది ఉపయోగించడం

పరిమిత పరిశోధన కారణంగా, ఏదైనా పరిస్థితికి చికిత్సగా బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనెను సిఫార్సు చేయడం చాలా త్వరగా. ఇది స్వీయ చికిత్స ఒక పరిస్థితి మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణ తప్పించడం లేదా ఆలస్యం గమనించదగ్గ ముఖ్యం కూడా తీవ్రమైన పరిణామాలు ఉండవచ్చు. మీరు బేరిపండు ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

_{సోర్సెస్}

_{గ్రాహం PH, బ్రౌన్ L, కాక్స్ H, గ్రాహం J. "ఇన్హేలేషన్ అరోమాథెరపీ ఎట్ రేడియోథెరపీ: ఎ రిపోర్ట్ ఆఫ్ ఎ ఫేస్బెల్-కంట్రోల్డ్ డబుల్-బ్లైండ్ యాదృచ్ఛిక విచారణ." J క్లిన్ ఓన్కోల్. 2003 జూన్ 15; 21 (12): 2372-6.}

_{Hongratanaworakit T. "మానవులలో రుద్దడం ముఖ్యమైన నూనెలు యొక్క అరోమా-చికిత్సా ప్రభావాలు." నాట్ ప్రోడ్ కమ్యున్. 2011 ఆగస్టు 6 (8): 1199-204.}

_{పెంగ్ ఎస్ఎం, కూ M, యు ZR. "ఆరోగ్యవంతులైన వ్యక్తులలో హృదయ స్వతంత్ర సంతులనం మీద సంగీతం మరియు ముఖ్యమైన నూనె ఉచ్ఛారణ ప్రభావాలు." J ఆల్టర్న్ కామ్ప్లిమెంట్ మెడ్. 2009 జనవరి; 15 (1): 53-7.}

_{Sanguinetti M, పోస్టెరోరో B, రొమానో L, బటాగ్లియా F, Lopizzo T, డి కలోలిస్ E, Fadda G. "సిట్రస్ బేర్గ్యామియా (బర్గమాట్) లో చమురు మృదులాస్థుల క్లినికల్ ఐసోలేట్స్ వ్యతిరేకంగా." J అంటిమిక్రోబ్ కెమ్మర్. 2007 ఫిబ్రవరి 59 (2): 305-8.}

_{సాయియుథాంగ్ S, మార్స్డెన్ CA. "ఆందోళన సంబంధిత ప్రవర్తన మరియు ఎలుకలలో కార్టికోస్టెరోన్ స్థాయిపై బేరిపండు నూనె యొక్క తీవ్ర ప్రభావాలు." ఫిత్థెర్ రెస్. 2011 జూన్ 25 (6): 858-62.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.