రోజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

నేను దాని గురించి ఏమి తెలుసుకోవాలి?

రోజ్ ముఖ్యమైన నూనె అనేది తైలమర్ధనంలో ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన నూనె . రోసా డమాస్కెనా మొక్క నుండి మూలం, ఇది పుష్పం యొక్క సుగంధ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఆ సమ్మేళనాలు వైద్యం లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని భావించటం వలన, గులాబీ ముఖ్యమైన నూనె అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రయోజనాల కొరకు ఉపయోగించబడుతుంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

తైలమర్ధన వైద్యులు ప్రకారం, ముఖ్యమైన నూనె అణువులను పీల్చుకోవడం, లేదా చర్మం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనెలను పీల్చుకోవడం, లిమ్క్ వ్యవస్థకు సందేశాలను బదిలీ చేస్తుంది - భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం మరియు నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే బాధ్యత కలిగిన మెదడు ప్రాంతం.

ఈ సందేశాలు హృదయ స్పందన రేటు, ఒత్తిడి స్థాయిలు, రక్తపోటు, శ్వాస మరియు రోగనిరోధక పనితీరు వంటి జీవపరమైన కారకాలపై ప్రభావం చూపుతాయని నమ్ముతారు.

ఉపయోగాలు

చర్మం నేరుగా దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, రోజ్ ముఖ్యమైన నూనె కలిగి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు హైడ్రేట్ పొడి చర్మం, స్పష్టమైన మోటిమలు, వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి, మచ్చలు రూపాన్ని తగ్గించడానికి, మరియు తామర మరియు రోససీ వంటి పరిస్థితులు సహాయం భావించారు.

రోజ్ ముఖ్యమైన నూనె సాధారణంగా క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక తైలవ్యాధి చికిత్సగా ప్రచారం చేయబడుతుంది:

• ఆందోళన
• డిప్రెషన్
• తలనొప్పి
• రుతుక్రమం ఆగిన లక్షణాలు
• రుతు తిమ్మిరి
• మైగ్రెయిన్

అదనంగా, గులాబీ ముఖ్యమైన నూనెను లిబిడోను పెంచడం, ఒత్తిడిని తగ్గించడం, ప్రసరణను ప్రేరేపించడం, జ్ఞాపకశక్తిని పదునుపెట్టడం మరియు మూడ్ పెంచడం వంటివి చెప్పబడింది.

ప్రయోజనాలు

ఇప్పటివరకు, గులాబీ నూనె యొక్క ప్రయోజనాల కోసం శాస్త్రీయ మద్దతు చాలా తక్కువగా ఉంది. ఇక్కడ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై శాస్త్రీయ పరిశోధన నుండి కొన్ని కీలక ఫలితాలపై పరిశీలించండి:

1) ఒత్తిడి

రోజ్ ఎనర్జీ చమురు ఒత్తిడి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, సహజ ఉత్పత్తి కమ్యూనికేషన్స్ లో ప్రచురించబడిన 2009 అధ్యయనం ప్రకారం.

అధ్యయనం కోసం, 40 ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లు శోషణం గాని వారి చర్మం ద్వారా ముఖ్యమైన నూనె లేదా ఒక ప్లేసిబో పెరిగింది. ఫలితాలు పొందాయి, గులాబీ నూనె ముఖ్యమైనవి, ప్రశాంతత మరియు సడలింపు, అలాగే శ్వాస రేటు మరియు రక్తపోటులో ఎక్కువ క్షీణత వంటి వాటిలో ఎక్కువ పెరుగుదల కనిపించింది, పోల్సోను అందుకున్నవారితో పోలిస్తే.

2) స్లీప్

క్లినికల్ ప్రాక్టీస్లో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీస్లో 2014 లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో గులాబి ముఖ్యమైన నూనె కొరోనరీ కేర్ యూనిట్లో ఆసుపత్రిలో ఉన్న ప్రజలలో నిద్ర నాణ్యతను పెంచుతుందని సూచిస్తుంది. 60 మంది వ్యక్తులు పాల్గొన్న ఒక విచారణలో, రొటీన్ కేర్ స్వీకరించారు మరియు మూడు రాత్రులు రాత్రుల తైలమర్ధనం రోజూ రక్షణ పొందే వారితో పోల్చితే నిద్ర మెరుగైన నాణ్యతను కలిగి ఉండేవారు.

3) ఆందోళన

అనేక ప్రాధమిక అధ్యయనాలు గులాబి ముఖ్యమైన నూనె ఆందోళనను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయని సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, 2016 లో నెఫ్రో-యురాలజీ మంత్లీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం హెమోడయాలసిస్ రోగులలో ఆందోళన కోసం రోజూ నీటిని ఉపయోగించడం ద్వారా తైలమర్ధనం ఉపయోగించడాన్ని పరిశీలిస్తుంది మరియు గులాబీ నీటిని ఆందోళన స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

4) రుతువిరతి లక్షణాలు

రోజెస్ నూనె మెనోపాజ్కు గురయ్యే మహిళలకు లాభదాయకంగా ఉంటుందని, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక 2008 అధ్యయనాన్ని సూచిస్తుంది. అధ్యయనం కోసం, పరిశోధకులు 25 ముఖ్యమైన రుతుపవనాలతో వార్షిక మసాజ్లకు లావెండర్ మరియు జాస్మిన్ ముఖ్యమైన నూనెలతో సహా గులాబీ మరియు గులాబీల ముఖ్యమైన నూనెలను అదనంగా చేర్చారు.

ఎనిమిది వారాల తర్వాత, మసాచుసెట్స్ అందుకున్న అధ్యయన సభ్యులందరూ రుద్దడం చేయని 27 మంది పాల్గొనేవారితో పోలిస్తే రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలు (వేడి ఆవిర్లు వంటివి) గణనీయంగా మెరుగుపడింది.

కానీ అధ్యయనం రచయితలు సుగంధ ప్రభావాలు, మర్దన, లేదా రెండు చికిత్సల కలయికకు ఆపాదించలేకపోయారు.

5) రుతు తిమ్మిరి మరియు నొప్పి

బాదం నూనె యొక్క ఆధారంలో లావెండర్, దాల్చినచెక్క మరియు లవంగ నూనెలు కలిపి ఉన్నప్పుడు, ఉదర మర్దనకు ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనె పెరిగింది, ఇది ఋతుక్రమం యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో 2013 లో ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, నూనె మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించి ఋతుస్రావం ముందుగా ఏడు రోజులు ఉదర మర్దన కలిగి ఉన్న స్త్రీలు తక్కువ నొప్పి (తీవ్రత మరియు వ్యవధి రెండూ) అనుభవించిన స్త్రీలతో పోలిస్తే బాదం నూనె తో మసాజ్.

మరో అధ్యయనం, 2015 లో ప్రసూతి మరియు గైనకాలజీలో జర్నల్ లో ప్రచురించబడినది, గులాబీ నూనెను ఉపయోగించి తైలవర్ధన స్వీయ-మర్దనని ఉపయోగించిన మహిళలు రెండింటి ద్వారా తక్కువ రుతువు నొప్పి కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. .

ఇది ఉపయోగించి చిట్కాలు

క్యారియర్ నూనె (జొజోబా, తీపి బాదం, లేదా అవోకాడో వంటివి) కలిపినప్పుడు, గులాబీ నూనె నేరుగా చర్మంకి దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు లేదా అతి చిన్న మొత్తాలలో స్నానాలకు చేర్చబడుతుంది.

గుజ్జు లేదా కణజాలంపై ఒక డ్రాప్ లేదా రెండు చమురు చిలకరించడం, లేదా ఒక తైలమర్ధనం డిఫ్యూసర్ లేదా వాపోరేజర్ను ఉపయోగించడం ద్వారా రోజ్ ఆయిల్ కూడా పీల్చుకోవచ్చు.

సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

ముఖ్యమైన నూనెలు బాగా కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు జాగ్రత్త వహించాలి. రోజ్ ముఖ్యమైన నూనె అంతర్గతంగా తీసుకోకూడదు.

ఎసెన్షియల్ నూనెలు చర్మానికి వర్తింపజేయడానికి ముందు క్యారియర్ ఆయిల్ లో కరిగించాలి మరియు కళ్ళు లేదా శ్లేష్మ పొరలకు వర్తించకూడదు లేదా అధికంగా ఉపయోగించాలి (చమురు చర్మం ద్వారా శోషించబడుతుంది మరియు చాలా ఎక్కువగా వర్తించబడుతుంది ఉంటే విషపూరితం సంభవించవచ్చు). ఏ ముఖ్యమైన నూనెతోనూ, సంపర్క సున్నితత్వం ప్రమాదం ఉంది. ఏదైనా కొత్త ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ముందు ఒక చర్మ ప్యాచ్ పరీక్ష సిఫారసు చేయబడుతుంది.

రోజూ ముఖ్యమైన నూనెతో పాటు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిని (మాంద్యం వంటిది) స్వీయ-చికిత్స చేయడం మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం వంటివి తీవ్రమైన పరిణామాలకు గురికావచ్చు.

గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ మహిళలు మరియు పిల్లలు తప్పనిసరిగా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు వారి ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ అందించేవారిని సంప్రదించండి. ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

ఎక్కడ దొరుకుతుందో

ముఖ్యమైన నూనెలను కొనడం పై కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేయడానికి విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉంటుంది, గులాబీ ముఖ్యమైన నూనె అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలలో మరియు స్వీయ-సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకించబడిన దుకాణాలలో అమ్ముడవుతోంది.

_{సోర్సెస్:}

> బరటీ ఎఫ్, నసీరి A, అక్బరి N, షరీఫ్జేడ్ G. రోగులలో ఆందోళనలో అరోమాథెరపీ ప్రభావం. నెఫ్ర్రోల్ Mon. 2016 జూలై 31; 8 (5): e38347.

> హాంక్రాన్టావారకోటి T. మానవులపై గులాబీ నూనెను సడలించడం. నాట్ ప్రోడ్ కమ్యున్. 2009 4 (2): 291-6.

_{హు MH, యాంగ్ YS, లీ MS. అరోమాథెరపీ మసాజ్ కొరియన్ క్లాసికెక్టరి మహిళలలో రుతుక్రమం ఆగిపోయే లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది: పైలట్-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్. ఎవిడ్ బేస్డ్ కాంప్లిప్ట్ ఆల్టర్నేట్ మెడ్. 2008 5 (3): 325-8.}

> మార్జౌక్ టిమ్, ఎల్-నమర్ AM, బరాకా HN. నర్సింగ్ విద్యార్థులలో ఋతు నొప్పిని తగ్గించడంలో తైలమర్ధన ఉదర రుద్దడం యొక్క ప్రభావం: భవిష్యత్ యాదృచ్ఛికంగా క్రాస్-ఓవర్ అధ్యయనం. ఎవిడ్ బేస్డ్ కాంప్లిప్ట్ ఆల్టర్నేట్ మెడ్. 2013; 2013: 742421.

_{Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. రోజ్ చమురు (రోసా × దమస్కేనా మిల్ నుండి.) ఆవిరి ఎలుక మెదడులో నిరాశ ప్రేరిత ఆక్సీకరణ టాక్సిటిటీని అలెర్జీ చేస్తుంది. జే నాట్ మెడ్. 2013 జనవరి; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.}

> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. ప్రాధమిక డిస్మెనోరియాపై ఉదరం యొక్క స్వీయ సుగంధ ద్రవ్యరాశి రుద్దడం యొక్క ప్రభావం. J Obstet Gynaecol. 2015 మే; 35 (4): 382-5.

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.