నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె అనేది తైలమర్ధనంలో ఉపయోగించే ఒక ముఖ్యమైన నూనె . సిట్రస్ నిమ్మకాయ మొక్క యొక్క పై తొక్క నుండి తీసిన , నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని చెప్పబడింది.
సాధారణ ఉపయోగాలు
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, అలసట మరియు నిద్రలేమికి, మరియు మోటిమలు, అథ్లెట్స్ ఫుట్, మాంద్యం, మొటిమలు మరియు అనారోగ్య సిరలు వంటి చిరునామా పరిస్థితులకు నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగిస్తారు.
అదనంగా, నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి, మరియు బరువు నష్టం ప్రోత్సహించడానికి చెబుతారు.
ప్రయోజనాలు
నిమ్మ ఎమైనో ఆమ్లాల వాడకం యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలపై పరిశోధన పరిమితంగా ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె కొన్ని ప్రయోజనాలను అందించగలదని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. అందుబాటులో ఉన్న అధ్యయనాల నుండి కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను ఇక్కడ చూడండి:
1) ఆందోళన
అనేక ప్రాథమిక అధ్యయనాలు నిమ్మకాయ నూనెను ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి తగ్గించవచ్చని సూచించాయి. ఉదాహరణకు, ఎలుకలపై 2004 అధ్యయనంలో నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క వాసన కార్టికోస్టెరోన్ (ఒత్తిడి రకం హార్మోన్) యొక్క స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడింది. బ్రెయిన్ రీసెర్చ్లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం, నిమ్మకాయ నూనెను ఆందోళన-తగ్గించడం మరియు నొప్పి నివారణ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని అధ్యయనం కనుగొంది.
2) మూడ్
ప్రాథమిక అధ్యయనం నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె మనస్థితిని పెంచుతుందని సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, 2008 లో సైకోనెయూరోండోక్రినాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, లవెందర్ ముఖ్యమైన నూనె వాడకంతో తైలమర్ధనం కంటే మానసిక స్థితి మెరుగుపర్చడంలో నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క వాసనను మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
56 మంది ఆరోగ్యవంతమైన పురుషులు మరియు మహిళలు పాల్గొన్నారు.
3) బరువు నష్టం
నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె బరువు పెరుగుట నివారణకు వాగ్దానం చేసింది, ఇది 2003 లో ప్రయోగాత్మక బయాలజీ మరియు మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనం ప్రకారం. ఎలుకలపై పరీక్షలలో, శాస్త్రవేత్తలు నిమ్మ మరియు ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనెలు యొక్క శ్వాస లో శ్వాస శరీరం కొవ్వు పతనాన్ని ప్రచారం విధంగా నాడీ వ్యవస్థ సూచించే మార్పు కనుగొన్నారు.
అయితే, కొవ్వు విచ్ఛిన్నం మీద అవసరమైన నిమ్మకాయ యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షిస్తున్న క్లినికల్ ట్రయల్స్ లేని కారణంగా, బరువు తగ్గింపు చికిత్సగా నిమ్మకాయ నూనెని సిఫార్సు చేయటం చాలా త్వరగా ఉంటుంది.
4) అల్జీమర్స్ వ్యాధి
2009 లో సైకోజయ్యాట్రిక్స్లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం అల్జీమర్స్ వ్యాధితో నిమ్మకాయ ఎమైనైజెర్కు కొంత ప్రయోజనం లభిస్తుంది. అధ్యయనం కోసం, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న 17 మందితో సహా 28 మంది పెద్దవారు (సున్నపురాయి, రోజ్మేరీ , లవెందర్ , మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలు) 28 రోజులు. అధ్యయనం ఫలితాలు, తైలమర్ధనం ముఖ్యంగా అభిజ్ఞాత్మక చర్య యొక్క కొన్ని కొలతలలో గణనీయమైన మెరుగుదలకు దారితీసింది, ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్ రోగులలో.
దీన్ని ఎలా వాడాలి
క్యారియర్ నూనె (జొజోబా, తీపి బాదం, లేదా అవోకాడో వంటివి) తో కరిగించినప్పుడు, నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క డ్రాప్ లేదా రెండు చర్మానికి దరఖాస్తు చేయవచ్చు లేదా స్నానాలకు చేర్చవచ్చు.
ప్యూర్ నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను చర్మంకు నేరుగా ఉపయోగించరాదు లేదా సిఫారసు చేయబడిన దానికంటే ఎక్కువ మొత్తంలో వాడకూడదు (చమురు చర్మం ద్వారా శోషించబడుతుంది మరియు విషపూరితం ఎక్కువగా ఉంటుంది).
నిమ్మకాయ ఎమైనో ఆయిల్ కూడా నూనెను వస్త్రం లేదా కణజాలంపై చమురును చిలకరించడం ద్వారా పీల్చడం చేయవచ్చు (లేదా ఒక తైలమర్ద్యం డిఫ్యూసర్ లేదా వాపోయిజర్).
సాధ్యమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
చర్మంపై నిమ్మకాయ నూనెను వాడటం వల్ల సూర్యుడి ద్వారా విడుదలయ్యే అతినీలలోహిత కాంతికి మీ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. దీనివల్ల చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
మీ చర్మంపై నిమ్మకాయ నూనెను వాడినప్పుడు, సూర్యరశ్మిని ఉపయోగించడం ద్వారా అతినీలలోహిత కాంతి ఎక్స్పోజర్కు వ్యతిరేకంగా రక్షించడానికి ఇది కీలకమైనది.
గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించటానికి ముందు వారి ప్రాథమిక ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను సంప్రదించాలి.
ఏ ముఖ్యమైన నూనెతోనూ, సంపర్క సున్నితత్వం ప్రమాదం ఉంది. ఏదైనా కొత్త ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించటానికి ముందు చర్మం పాచ్ పరీక్ష చేయాలి.
నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనె తీసుకోవకూడదు. ముఖ్యమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలో గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం ప్రామాణిక సంరక్షణ కోసం ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించరాదని గుర్తుంచుకోండి. ఒక షరతు స్వీయ-చికిత్స మరియు ప్రామాణిక సంరక్షణను నివారించడం లేదా ఆలస్యం చేయడం తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు.
ఎక్కడ దొరుకుతుందో
కొనుగోలు ఆన్లైన్ కోసం విస్తృతంగా అందుబాటులో, నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె అనేక సహజ-ఆహార దుకాణాలు మరియు స్వీయ రక్షణ ఉత్పత్తులు ప్రత్యేకించబడిన దుకాణాలలో అమ్ముడవుతోంది.
బాటమ్ లైన్
ఏ పరిస్థితికి చికిత్సగా నిమ్మకాయ నూనెని సిఫార్సు చేయటం చాలా త్వరగా, వైద్యం సువాసనను ఉపయోగించి మనస్సు మరియు శరీరానికి ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. మీరు ఒక తైలమర్ధనం రుద్దడం లేదా ముఖాన్ని షెడ్యూల్ చేయగా, ఆయిల్ను ఇంట్లో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఒక అరోథాథరాస్ట్ను సంప్రదించడం లేదా ఈ శక్తివంతమైన నూనెలను సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలనే దానిపై అవగాహన పొందడం తప్పకుండా ఉండండి.
సోర్సెస్:
సెకారెల్లె ఐ, లారివియర్ WR, ఫియోరెన్జాని పి, సేసర్డోట్ పి, అలోయిసి AM. మగ మరియు ఆడ ఎలుకలలో ప్రవర్తనా, హార్మోన్ల మరియు న్యూరోనల్ పారామితులపై నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె వాసన యొక్క దీర్ఘకాలిక ఎక్స్పోజర్ యొక్క ప్రభావాలు. బ్రెయిన్ రెస్. 2004 మార్చి 19; 1001 (1-2): 78-86.
జిమ్బో D, కిమురా Y, Taniguchi M, Inoue M, అల్జీమర్స్ వ్యాధి రోగుల్లో తైలమర్ధనం యొక్క Urakami K. ప్రభావం. Psychogeriatrics. 2009 డిసెంబర్ 9 (4): 173-9.
కేకోల్ట్-గ్లసేర్ JK, గ్రాహం JE, మాలర్కీ WB, పోర్టర్ K, లెమ్షోవ్ S, గ్లాసెర్ ఆర్. ఆల్ఫాక్టిరీ ఎఫెక్ట్స్ ఆన్ మూడ్ అండ్ ఆటోమోమిక్, ఎండోక్రైన్, మరియు రోగనిరోధక పనితీరు. Psychoneuroendocrinology. 2008 ఏప్రిల్ 33 (3): 328-39.
కోటియా M, టేకుచి టి, హరాడ ఇ. నిమ్మకాయ చమురు ఆవిరి ఎలుకలలో 5-హెచ్టి మరియు డిఎ చర్యలను మాడ్యులేటింగ్ ద్వారా వ్యతిరేక ఒత్తిడి ప్రభావానికి కారణమవుతుంది. బెహవ్ బ్రెయిన్ రెస్. 2006 సెప్టెంబర్ 25; 172 (2): 240-9.
ఎపిడిడిమిస్ యొక్క వైట్ కొవ్వు కణజాలంలో సానుభూతిగల శాఖ కార్యకలాపంపై ద్రాక్షపండు చమురు మరియు నిమ్మ నూనె రుచిని కలిగి ఉన్న నిజ్జియా A, Nagai K. ఎఫెక్ట్. ఎక్స్ బియోల్ మెడ్ (మేవువుడ్). 2003 నవంబర్; 228 (10): 1190-2.
నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.