IBD డైట్ మరియు న్యూట్రిషన్ యొక్క అవలోకనం
వారి ఆహారం గురించి తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD, క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగులను కలిగి ఉన్న) పది మందిని అడగండి మరియు పోషకాహారం, వంటకాలు మరియు లక్షణాలు ఎలా ప్రభావితమయ్యాయో మీరు పది వేర్వేరు సమాధానాలను పొందుతారు. ఇది IBD విషయానికి వస్తే ఆహారం మరియు పోషకాహారం గురించి ఒక్క సమాధానం లేదు.
ఇది IBD కు సంబంధించి చాలా ఇతర అంశాలతో ఉంది, డేటా చాలా మార్గంలో చాలా అభిప్రాయాలు మరియు చాలా ఉన్నాయి.
ఏమైనప్పటికీ, IBD తో ఉన్న ప్రజలు వారి శరీరమును పోషించుకొనే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కొరకు తమ మార్గాన్ని కనుగొనటానికి కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.
డైట్ మరియు IBD గురించి ఎందుకు ఎక్కువ తెలియదు?
డైట్ అధ్యయనం చేయడం చాలా కష్టం. ఏ ఆహారపదార్ధాలలో పాల్గొన్నవారు నిజానికి వారు ఇచ్చిన ఆహారంకు కట్టుబడి ఉండాలి. అలా చేయకపోతే, ఇది ఏవైనా సమస్యలు ఎదురవుతుంది. ఆహారం మీద అధ్యయనాలు అసాధ్యం అని చెప్పడం లేదు. వాస్తవానికి, IBD యొక్క మరిన్ని అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో, ఆహారంపై అధ్యయనాలు రూపకల్పన చేయబడుతున్నాయి.
IBD కమ్యూనిటీ ఇటువంటి అధ్యయనాల ఫలితాల కోసం ఎదురు చూస్తుండగా, ఇప్పుడు మనకు తెలిసిన దానిపై ఆధారపడటం ఉత్తమమైనది.
ఆహార సమస్యల సమ్మేళనం ఒక స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ సమస్య. IBD మరియు వారి వైద్యులు ఉన్న వ్యక్తులు ఆహారం మీద విభిన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనంలో వైద్యులు కంటే ఎక్కువ మంది రోగులు IBD ను ప్రభావితం చేస్తుందని భావిస్తారు. రోగులు ఆహారం మీద సలహా తీసుకోలేదని కూడా రోగులు నివేదిస్తున్నారు, ఇంకా దాదాపు అన్ని వైద్యులు వారు దానిపై మార్గదర్శకాలను ఇచ్చారని పేర్కొన్నారు. మరియు రోగులు మాత్రమే సగం వారు ఆహారం మీద వైద్యుడు సలహా తరువాత చేసిన పేర్కొన్నారు.
ఆహారం ఎలా IBD ప్రభావితం చేస్తుంది?
ఆహారం IBD కు కారణం కాదు లేదా ఐబిడి కోసం ఒక నివారణ .
ఏదేమైనప్పటికీ, IBD తో ఉన్న రోగులకు వారి శరీరాలను పోషక ఆహారాన్ని ఇంధనంగా నింపడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. ఒక మంట సమయంలో, శరీర మంటను తట్టుకోవడంలో మంచి సహాయం చేయడానికి పోషణపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
నొప్పి మరియు అతిసారం వంటి లక్షణాలపై తగ్గింపు కోసం IBD తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మంట-సమయములో ఆహారాన్ని నియంత్రిస్తారు. కానీ నిర్బంధ ఆహారాలు విటమిన్ లోపాలకి దారితీయవచ్చు మరియు జీవన నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి-ఇది IBD కు సమర్థవంతమైన చికిత్స మరియు ఒక సాధారణమైన ఆహారాన్ని తిరిగి పొందడం ముఖ్యమైనది మరొక కారణం.
ఆకలి లేకపోవటం IBD తో ఉన్న వ్యక్తులలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మంట-సమయంలో. ఇది ఆరోగ్యకరమైన బరువును మరింత కష్టతరం చేస్తుంది; IBD తో ఉన్న వ్యక్తులకు బరువు పెడుతూ కష్టపడుతూ ఉంటుంది. పోషక-దట్టమైన ఆహారాలు తినడం, మరింత తరచుగా చిన్న భోజనం, మరియు వివిధ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద ఆహారాలు ప్రయత్నించే ఆహారాలు వంటి సృజనాత్మకత పొందడానికి, సహాయపడే వ్యూహాలు.
IBD కోసం ఆహారం ఏమిటి?
IBD తో ఉన్న ప్రజలకు సహాయపడటానికి ఎటువంటి ఆహారం లేదు. కొందరు తమ ఆహారాన్ని మార్చడం వల్ల వారి లక్షణాలకి సహాయపడుతుంది.
కానీ IBD తో ఉన్న అన్ని వ్యక్తులకు సహాయం చేసే ఆహారం ఏదీ లేదు.
ఒక నమోదిత నిపుణుడుతో పనిచేయడం వలన లక్షణాలు బాగా సహాయపడే ఆహారం మరియు విటమిన్లు మరియు పోషకాలను నిరోధించడంలో విజయం సాధించడంలో ఉత్తమ అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. IBD కి సంబంధించి సాధారణంగా మాట్లాడే కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ప్రత్యేకమైన పొటెన్షియల్ పోషణ (EEN). ఇది ఉపయోగించడానికి మంచి శాస్త్రీయ ఆధారం ఉందని తగినంత అధ్యయనం చేసిన ఏకైక ఆహారం EEN. పిల్లలలో క్రోన్'స్ వ్యాధిలో సహాయపడటానికి EEN చూపించబడింది, కానీ అది పెద్దలలో బాగా పనిచేస్తుంది తక్కువ రుజువు ఉంది. ఈ ఆహారం ద్రవ ఒకటి మరియు సాధారణంగా కడుపు కు ముక్కు డౌన్ వెళుతుంది ఒక ట్యూబ్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది, సాధారణంగా రాత్రిపూట. ఈ ఆహారంలో కీలకమైన అంశమేమిటంటే అది లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది ప్రేగులలో వాపును పెంచుతుంది.
- ద్రవ ఆహారాలు. సాధారణంగా ద్రవ ఆహారాలు సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడవు. కానీ వాళ్ళు వాడుకోగలిగే సమయాలే. శస్త్రచికిత్స తర్వాత లేదా ఒక నిగూఢమైన (ప్రేగులో ఇరుకైన భాగం) ఉన్నప్పుడే ద్రవ ఆహారాలు సిఫారసు చేయబడిన రెండు సార్లు ఉంటాయి. పోషకాహార తీసుకోవడం పరిమితం ఎందుకంటే ఈ, అర్ధం చేసుకోవడం, దీర్ఘ కోసం అనుసరించకూడదు ఒక ఆహారం.
- తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం. ఒక తక్కువ-ఫైబర్ ఆహారం శస్త్రచికిత్స తర్వాత లేదా ఒక మంట- up సమయంలో కొంత సమయం వరకు ఉపయోగించవచ్చు. ఫైబర్ మొత్తాన్ని పరిమితం చెయ్యడం వల్ల తక్కువ కొమ్మలు ఉంటాయి. ప్రేగులు ద్వారా తక్కువగా జీర్ణం కాని ఆహారము కదిలేందు వలన ఇది ఉబ్బరం లేదా నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ ఆహారం సుదీర్ఘకాలం కొనసాగించటానికి ఉద్దేశించినది కాదు మరియు IBD తో ఉన్న ప్రజలకు వీలైనంత త్వరగా అన్ని రకాల ఆహారాలు కలిగి ఉన్న సమగ్రమైన ఆహారాన్ని తిరిగి పొందాలి.
- లాక్టోస్ లేని ఆహారం. IBD తో ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు పాలు చక్కెర ( లాక్టోస్ ) ఉబ్బరం, అతిసారం లేదా అసౌకర్యం కలిగించవచ్చని కనుగొనవచ్చు. లక్షణాలు తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు ఉంటాయి. ఆహారంలో లాక్టోజ్ ఉన్న అన్ని పాల ఉత్పత్తులను కత్తిరించడం లక్షణాలను నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
- నిర్దిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం (SCD). SCD అనేది ఆహారం నుంచి తీసుకునే ఆహారం, ధాన్యాలు, లాక్టోస్ మరియు చక్కెరను తొలగిస్తుంది. ఈ ఆహారం యొక్క ప్రధాన లోపం ఏమిటంటే, చాలామంది రోగులు దీనిని నియంత్రించటం మరియు కష్టతరమైనదిగా గుర్తించడం జరుగుతుంది. ఇది IBD తో ఉన్న ప్రజలలో ఉపయోగం కోసం విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడలేదు మరియు అందువలన దాని ప్రభావం తెలియదు. అయితే, ఇది హానికరం అని భావించలేదు.
- తక్కువ FODMAP ఆహారం. " FODMAP " అనేది ఫెర్మంబుల్ ఒలిగోసకరైడ్స్, డిస్చారిడైడ్స్, మోనోశాఖరైడ్లు మరియు పాలియోల్స్కు సంక్షిప్త నామం. ఈ ఆహారం యొక్క ఆవరణలో వాటిలో FODMAP లు ఉన్న ఏ ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం. ఎక్కువమంది వ్యక్తులు సహజంగానే FODMAP లేదా తక్కువ FODMAP ఏమిటో తెలియదు, కాబట్టి IBD ని అర్థం చేసుకునే నిపుణుడుతో కలిసి పని చేస్తున్నప్పుడు ఈ ఆహారం ప్రయత్నించండి. తక్కువ FODMAP ఆహారం మరియు IBD మంచి ఫలితాలు చూపించిన కొన్ని చిన్న అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. IBD తో విస్తృత రోగి సమూహం కోసం ఈ ఆహారం సిఫార్సు చేయటానికి ముందు క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరమవుతాయి.
IBD తో ప్రజలు సమస్యలను గుర్తించడం ఎలా?
ఆహారాలు అతిసారం లేదా ఉబ్బరం యొక్క లక్షణాలకు కారణమయ్యే సమయాన్ని మరియు సంస్థను తీసుకునేలా చూడటం. నిర్దిష్ట ఆహార పదార్ధాలకు లక్షణాలు మరియు ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉన్న వివరణాత్మక ఆహార డైరీని ఉంచడం సమస్య కేసులు కనుగొనడంలో సహాయపడవచ్చు. ఆహార డైరీని ఉంచే అతి ముఖ్యమైన భాగం దానితో అనుగుణంగా ఉంటుంది మరియు వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఆహారం తొలగింపు ఆహారం తీసుకోవటంలో సహాయపడుతుంది మరొక టెక్నిక్. ఈ పద్ధతిని వాడడానికి, అర్హత ఉన్న ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాను పొందడం ముఖ్యం, అటువంటి ఆహారం సమయానుకూలమైనది మరియు గందరగోళంగా ఉంటుంది. సంభావ్య ఆహార intolerances గుర్తించబడతాయి వరకు ఆహారాలు తొలగించడం స్వల్పకాలిక మాత్రమే చేయాలి. ఆహారాలు లేదా ఆహార సమూహాలు కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేకుండా, ఒక నిపుణుడు తగిన విటమిన్ మరియు ఖనిజ ఉపయోగాన్ని నిర్ధారిస్తుంది ఒక ప్రణాళికను సృష్టించవచ్చు.
ఏదైనా జనరల్ డైట్ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయా?
IBD తో ఉన్నవారికి శరీరాన్ని పోషించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. IBD ప్రతి వ్యక్తి వారికి పనిచేసే వారి సొంత ఆహారాన్ని కనుగొంటారు. ఇది రుచికరమైన మరియు బాగా తట్టుకోవడం మరియు వాటిని ఉడికించాలి ఎలా తెలుసుకోవడానికి ఆహారాలు కలిగి కొన్ని వంటకాలను కనుగొనేందుకు ఒక మంచి ఆలోచన. ఈ సౌలభ్యం లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ను నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది, తద్వారా అలసటతో లేదా ఇతర లక్షణాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు.
IBD కోసం ఎలా తినాలో అర్థం చేసుకోవడంలో ఒక తల ప్రారంభాన్ని ఇచ్చే కొన్ని సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
- మద్య పానీయాలు. మద్యపానం అనేది IBD తో ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైన మరొక ప్రాంతం. కొన్ని బీర్ గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం దారితీస్తుంది కనుగొనవచ్చు. IBD లేదా IBD సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులు మద్యంతో సంకర్షణ చెందుతాయి, తద్వారా మద్యపానం చేయడానికి ముందు వైద్యుడిని లేదా ఔషధ నిపుణితో తనిఖీ చేసుకోవడం మంచిది. ఆల్కహాల్ జీర్ణవ్యవస్థపై, ప్రత్యేకించి కాలేయంపై ప్రభావం చూపుతుంది, మరియు ఈ అంశాలు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సహాయంతో పరిగణించబడాలి మరియు చర్చించబడతాయి.
- కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు. అదనపు కార్బొనేషన్ ఉబ్బిన మరియు వాయువుకు దారి తీస్తుంది, ప్రత్యేకించి మంట-పైకి ఎక్కించబడవు.
- వేయించిన ఆహారాలు. వేయించిన ఆహారాలు తరచుగా కొవ్వు మరియు ఖాళీ కేలరీల్లో అధికంగా ఉంటాయి మరియు కొంతమందిలో అతిసారంకి దారితీయవచ్చు.
- హై ఫైబర్ ఆహారాలు. ఫైబర్ సమతుల్య ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం, కానీ గింజలు, మొక్కజొన్నలు, గింజలు మరియు పాప్కార్న్ వంటి ఫైబర్లో ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు పరిమితం చేయబడాలి. ఇది ఉదర శస్త్రచికిత్స ( ఒస్టోమీ లేదా జె-పర్సు శస్త్రచికిత్స ) మరియు ఒక నిగ్రహాన్ని కలిగి ఉన్న వారికి ప్రత్యేకించి వర్తిస్తుంది.
- లాక్టోజ్. లాక్టోస్ అసహనం సాధారణంగా ఉంటుంది. పాల ఉత్పత్తుల తొలగింపు పాలు చక్కెర వలన కలిగే ఏ లక్షణాలను తప్పించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
నుండి గమనిక
IBD తో ఉన్న చాలామంది తినడానికి ఏమి తెలుసుకోవడంలో ఆహారం మరియు పోరాటాలతో క్లిష్టమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నారు. విచారణ మరియు లోపం సమయం-మిక్కిలి మరియు నిరాశపరిచింది, కానీ ప్రస్తుతం లక్షణాలు నివారించడానికి పనిచేసే ఆహారం నావిగేట్ చేయడం ఉత్తమం, ఇది కూడా ఆరోగ్యకరమైనది.
IBD మంట-పై చికిత్స యొక్క లక్ష్యం లక్షణాలను మరియు వాపును నియంత్రించడం మరియు వీలైనంత త్వరగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తిరిగి పొందడం. మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం పొందేందుకు ఉత్తమమైన మార్గం సహాయం మరియు అనుభవం ఆరోగ్య నిపుణులు దగ్గరగా పని ఉంది.
> సోర్సెస్
> డే AS, లోపెజ్ RN. "క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్న పిల్లలకు ప్రత్యేకమైన పొటెన్షియల్ పోషణ." ప్రపంచ J Gastroenterol . 2015 జూన్ 14; 21: 6809-6816.
> హాల్ట్ DQ, స్ట్రౌస్ BJ, మూర్ GT. "శోథ ప్రేగు వ్యాధి రోగులు మరియు వారి చికిత్స వైద్యులు ఆహారం సంబంధించి విభిన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి." J హమ్ న్యూట్స్ డైట్ . 2016 జూలై 14.
> లిమ్డి జెకె, అగర్వాల్ D, మక్ లాగ్లిన్ JT. "ఇన్ఫ్లమేటరీ బోవేల్ డిసీజ్ రోగులలో ఆహార పధ్ధతులు మరియు నమ్మకాలు." ఇన్ఫ్లమ్ ప్రేగు డిష్ . 2016 జనవరి 22: 164-170.
> ప్రిన్స్ AC, మైయర్స్ CE, జాయిస్ T, ఇర్వింగ్ పి, లోమెర్ ఎం, వేలన్ K. "క్లినికల్ ప్రాక్టీస్లో మన్నికగల కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితి (తక్కువ FODMAP డైట్) ఇన్ఫ్లమేటరీ బోవేల్ డిసీజ్ రోగులలో ఫంక్షనల్ జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు మెరుగుపరుస్తుంది." ఇన్ఫ్లమ్ ప్రేగు డిష్ . 2016 మే; 22: 1129-1136.