ఒక అలెర్జీ తొలగింపు ఆహారం ప్రయత్నించండి ఎలా

ఎలిమినేషన్ డైట్లు మీకు సమస్యాత్మక ఆహార పదార్ధాలను గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి

మీరు దీర్ఘకాలిక అతిసారం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి లేదా సున్నితత్వంతో బాధపడుతుంటే, ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహార సున్నితత్వాలతో మీ లక్షణాలు సంభవించినట్లయితే, నిర్మూలన ఆహారం మీకు సహాయపడవచ్చు.

మీ జీర్ణాశయంలోని నొప్పిని తొలగించడానికి, ఆహార డైరీలు మరియు కొత్త వైద్య పరీక్షలతో పాటు, సురక్షితంగా మరియు సమర్థవంతంగా తొలగింపు ఆహారాలు ఎలా ఉపయోగించాలి.

ఎలిమినేషన్ డైట్స్: ధృవీకరించే అలెర్జీ టెస్టింగ్

ఒక తొలగింపు ఆహారం, కొన్నిసార్లు మినహాయింపు ఆహారం అని పిలుస్తారు, ఇది అలెర్జీ పరీక్ష యొక్క ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే సాధనం.

ఎలిమినేషన్ డీట్లు ఆర్థరైటిస్ నుండి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వరకు ఉన్న పరిస్థితులకు కూడా ఒక ప్రముఖ ప్రత్యామ్నాయ వైద్య చికిత్స.

ఆహార అలెర్జీలు మరియు సున్నితత్వాలకు చికిత్స చేయడం వంటి పెద్ద పరిమాణాన్ని సూచించే నిర్మూలన ఆహారాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆ తొలగింపు ఆహారాలు వాస్తవానికి పని చేస్తే చూడటానికి అనేక అధ్యయనాలు లేవు. ప్రదర్శించిన అధ్యయనాల్లో, ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, తొమ్మిది అధ్యయనాల సమీక్ష అలెర్జీ పరీక్ష ప్రయోజనం లేకుండా, ఎలిమినేజ్ డీట్లు తాము తామరతో ఉన్నవారికి లక్షణాలను మెరుగుపర్చలేదు అని కనుగొన్నారు. ఏదేమైనా, మరొక అధ్యయనంలో, అనుకూలమైన గుడ్డు అలెర్జీ పరీక్ష ఉన్న తామరతో ఉన్న పిల్లలు గుడ్డు లేని ఆహారాల మీద మెరుగు పడ్డారు.

ఇంతలో, పరిశోధకులు అలెర్జీ పరీక్ష ఫలితాల వలన నడపబడుతుందని తేలింది పరిస్థితి eosinophilic ఎసోఫాగిటిస్ లో ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, ఇది మీ ఎసోఫెగస్ మరియు గుండెల్లో మంట మరియు ఇబ్బంది మ్రింగుట వంటి లక్షణాలు నష్టం కలిగించవచ్చు.

అదేవిధంగా, అలెర్జీ పరీక్ష తరువాత తొలగింపు ఆహారాలు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు పార్శ్వపు నొప్పి యొక్క లక్షణాలు కాలిబాటలు సహాయపడింది.

ప్రతిచర్యలు దీర్ఘకాలం గడపవచ్చు

దీర్ఘకాలిక తొలగింపు ఆహారాలు వాస్తవానికి మీ శరీరం యొక్క అలెర్జీ ప్రతిస్పందనను ఆహారాన్ని పెంచుతుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీ తొలగింపు ఆహారంకు ముందు మీ అలెర్జీ ప్రతిస్పందన చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఇది ఒక స్వాగత అభివృద్ధి కానట్లయితే (మరియు కొన్ని సందర్భాలలో ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు).

ఉదాహరణకు, జాన్స్ హోప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, వారి శస్త్రచికిత్స అలెర్జీలను పెంచుకున్న పిల్లలు, వారి ఆహారాల నుండి వేరుశెనగ మరియు వేరుశెనగ ఉత్పత్తులు తొలగించటం కొనసాగించారు, తీవ్రమైన అలెర్జీల పునరావృతమయ్యింది. అదనంగా, వారి ఆహారాల నుండి ప్రోటీన్ గ్లూటెన్ను తొలగించే వ్యక్తులు తరచూ గ్లూటెన్ను కలిగి ఉన్న ఆహారాలను అనుచితంగా తినేటప్పుడు వారి ప్రతిచర్యలు చాలా చెడ్డగా ఉంటాయి.

హెచ్చరిక గమనిక: మీరు డాక్టర్ పర్యవేక్షిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే మీ ఆహారంలో ఆహారాలు తిరిగి తీసుకురావాలి, ఇటువంటి దద్దురులు వంటి, క్లాసిక్ ఆహార అలెర్జీలు , పెదవులు మరియు నాలుక వాపు, లేదా అనాఫిలాక్సిస్ యొక్క లక్షణాలు కలిగి ఉంటే.

ఒక ఎలిమినేషన్ ఆహారం ఎలా ఉపయోగించాలి

ఇక్కడ మీరు అనుసరించండి దశల వారీ తొలగింపు ఆహారం సూచనలను (మొదటి మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి) ఉన్నాయి:

1. మీ ఆహారాన్ని రెండు వారాల పాటు పూర్తిగా తొలగించండి. మీరు దీనిని చేస్తున్నప్పుడు, మీరే సిద్ధం చేసే సాధారణ ఆహార పదార్థాలను తింటాయి, క్రాస్ కాలుష్యం సాధ్యం కావడమే. ఉదాహరణకు, మీరు సోయ్ని తొలగిస్తున్నట్లయితే, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, మరియు మాంసాలను ఒక ప్యాకేజీలో వచ్చే ఏదైనా వస్తువు కంటే తినండి లేదా ఒక రెస్టారెంట్లో తయారు చేయబడుతుంది, అది సర్టిఫికేట్ సోయ్-లేని సౌకర్యంతో తయారు చేయకపోతే.
2. మీ లక్షణాలను మెరుగుపర్చుకుంటే చూడటానికి వాటిని ట్రాక్ చేయండి. వారు మెరుగుపర్చకపోతే, మీరు తొలగించిన ఆహారం ఎక్కువగా సమస్య కాదు.

1. వారు మెరుగుపడినట్లయితే, మీరు ఆహారాన్ని మళ్లీ తీసుకుంటే దాని యొక్క అత్యంత ప్రాథమిక రూపంలో మీరు ప్రతిస్పందన ఉంటే చూడటానికి. దీనిని "సవాలు" అని పిలుస్తారు. సోయ్ విషయంలో, సోయ్ సాస్ కంటే ఎక్కువ సోయ్ గింజలు లేదా బహుళ పదార్ధాలతో ఉన్న ఆహారాన్ని మంచి సవాలుగా పరిగణిస్తారు. ఉదరకుహర వ్యాధి ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు గ్లూటెన్కు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు, కూరగాయల వెలుపల క్రాస్-కాలుష్యం లేదా గ్లూటెన్-ఫ్రీ లేబుల్ అని పిలువబడే ఒక ఉత్పత్తిలో ఉన్న సూక్ష్మ సూక్ష్మజీవుల విషాదాలకు స్పందించవచ్చు.
2. ఆహారాన్ని తినడం తరువాత మీ లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటే , ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మళ్లీ తొలగింపు ప్రక్రియను ప్రయత్నించండి మరియు మళ్లీ సవాలు చేయండి . ఇది మొదటి సారి యాదృచ్చికంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు, మీ సవాలుకు మీరు ఉపయోగి 0 చిన ఆహార 0 గట్టిగా ఉ 0 టు 0 ది, మీ కడుపును కలతపెట్టవచ్చు, కానీ మీరు మరొక రూప 0 లో ఆహారాన్ని సహి 0 చవచ్చు.

ఫుడ్ డైరీ ఉపయోగాలు

ఆహార డైరీ మీ తొలగింపు ఆహారం మరింత ఖచ్చితమైన మరియు విజయవంతమైన చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తినే ఆహారాన్ని గమనించండి మరియు మీ లక్షణాలు మీరు నమూనాలను చూడడానికి అనుమతిస్తుంది. క్రాస్ కాలుష్యం లేదా మీ లక్షణాలకు దోహదపడే ఇతర ఆహార పదార్ధాలను గుర్తించడం కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

ఎలా ఆహార డైరీ ఉంచడానికి

1. మీరు ప్రతి భోజనం వద్ద మీరు తినే ప్రతిదీ రికార్డు దీనిలో ఒక చిన్న నోట్బుక్ ఉంచండి. మీరు తినే ఆహార పదార్ధాలను రాయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, "వంటకం" వ్రాసి "గొడ్డు మాంసం, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, రోజ్మేరీ మరియు వెల్లుల్లితో తయారు చేసిన ప్రవాహం" యొక్క గమనికను తయారుచేసినప్పుడు సహాయపడదు.
2. రోజంతా, మీ లక్షణాలను నమోదు చేయండి. మీకు డయేరియా ఉందా? దగ్గు? కారుతున్న ముక్కు? ఏ సమయంలో మీ లక్షణాలు సంభవించాయి? వారు తినడం తర్వాత వెంటనే సంభవించారా లేదా వారు ఆలస్యం చేయారా? వారు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నారు? మీరు క్లాసిక్ ఆహార అలెర్జీ లక్షణాలు కలిగి ఉంటే, ఇప్పుడు ఒక గొప్ప అలెర్జీ కనుగొనేందుకు ఒక మంచి సమయం ఉంటుంది.
3. కొన్ని వారాల తర్వాత, ఆహారాలు మరియు లక్షణాల నమూనా కోసం చూడండి. మీరు నమూనాను చూడడానికి ముందు ఇది నెలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. మీరు ప్రతి రోజూ తినే ఆహారాన్ని ప్రతిస్పందించినట్లయితే మీ లక్షణాల్లో ఒక నమూనాను చూడడం అసాధ్యం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి రోజు గోధుమ రొట్టెలో శాండ్విచ్ తినేస్తే, మీ శాండ్విచ్లోని గోధుమను మీరు అనారోగ్యంతో ఎదుర్కొంటున్నప్పటికీ, మీరు రోజువారీ రోజుల్లో మీ లక్షణాలలో వైవిధ్యాన్ని చూడలేరు.

మెడికల్ టెస్టింగ్ అసిస్టెన్స్

మీరు వైద్య పరీక్షలకు హామీ ఇవ్వడానికి మీ లక్షణాలు తీవ్రంగా లేవని మీరు భావించకపోవచ్చు, కానీ మీ తొలగింపు ఆహారం కోసం ఆహారాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, లేదా మీరు ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి అవసరమైన అవసరం కూడా తొలగించవచ్చు.

లా ctose అసహనం ఇప్పుడు ప్రయోగశాలలో చేయవచ్చు ఒక కాని హానికర పరీక్ష, మరియు మీరు రక్త పరీక్షలతో ఉదరకుహర వ్యాధి కోసం స్క్రీన్ చేయవచ్చు (మీరు ఇప్పటికీ మీ ఉదరకుహర వ్యాధి రోగ నిర్ధారణ నిర్ధారించడానికి ఒక ఎండోస్కోపీ అవసరం అయితే).

కొన్నిసార్లు పరీక్ష అసంపూర్తిగా ఉంటుంది మరియు ఫలితాలపై అనుసరించడానికి ఒక నిర్మూలన ఆహారం అవసరమవుతుంది. ఆహారం కోసం ఒక సానుకూల అలెర్జీ పరీక్ష ఫలితాన్ని కలిగి ఉండటం సాధ్యమవుతుంది, కానీ ఆ ఆహారానికి అలెర్జీ ప్రతిస్పందన లేదు. అలెర్జీ నిపుణులు సాధారణంగా ఆహారంలో తీవ్ర అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేని వారి ఆహారం నుండి ఆహారంను తొలగించి, వారి కార్యాలయంలో ఆహార సవాలు చేస్తుంటారు.

ఆహారపు సున్నితత్వం కంటే ఇతర కారణాల వలన మీ లక్షణాలు సంభవించాయో లేదో వైద్య పరీక్ష కూడా గుర్తించవచ్చు. మీరు గట్టి ఆహారం తినేటప్పుడు గాల్ రాళ్ళు అతిసారం మరియు పొత్తికడుపు నొప్పిని కలిగించవచ్చు, ఇది ప్రశ్నకు జిడ్డైన ఆహారం ఒక చీసీ పిజ్జాగా ఉంటే లాక్టోజ్ అసహనంగా కనిపిస్తుంది. ఒక జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు కలిసి పజిల్ ముక్కలు ఉంచడానికి మరియు మీ నొప్పి యొక్క కారణం దొరుకుతుందని సహాయపడుతుంది.

నుండి ఒక వర్డ్

కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ వైద్యులు ఆహార సున్నితత్వాన్ని నిర్ణయించే పద్ధతిగా కొన్ని ఆహారాలు మాత్రమే తయారు చేయబడిన ఆహారాలు లేదా ఎక్కువ కాలం ఆహారం కొరకు ఉపవాసం చేస్తారు. ఆహారాన్ని పరిమితం చేసే ఆహారంలో కొన్ని ఆహారాలు పరిమితం కావు, ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని "అలెర్జీనిక్ కానిది" గా పరిగణిస్తుంది, అయినప్పటికీ ఇది ఏదైనా ఆహారం గురించి అలెర్జీగా ఉండటం సాధ్యమే. ఇతరులు మీరు ఒకటి లేదా రెండు ఆహార సమూహాలు-కేవలం పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఉదాహరణకు, పరిమితం.

మీ ఆహారం నుండి ఆహారాలను తొలగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి. మీరు తినే ఆహారాల సంఖ్యను తగ్గించడం వలన పేద పోషకాహారం, ముఖ్యంగా పిల్లలకు.

కొ 0 తమ 0 ది ప్రజలు తాము తట్టుకోగలిగే ఆహారాన్ని నివారి 0 చవచ్చు. జాతీయ యూదు ఆరోగ్యంపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం నిర్ధారణ అయిన ఆహార అలెర్జీలతో బాధపడుతున్న పిల్లలు 84% ఆహారాన్ని వారి ఆహారాల నుంచి వైద్యం చేసినట్లు డాక్టర్ కార్యాలయంలోని ఆహారాన్ని ప్రయత్నించిన తర్వాత తినగలిగారు. అందువల్ల, మీ ఆహారం నుండి లేదా మీ పిల్లల ఆహారాన్ని మీరు తొలగించే ముందు, మీ వైద్యుడితో చర్చించడాన్ని నిర్ధారించుకోండి.

_{సోర్సెస్:}

_{అదిన్లార్ ఈఐ ఎట్ మరియు ఇతరులు. మైగ్రెయిన్ మరియు ఇర్రిటబుల్ ప్రేగు సిండ్రోమ్లో IgG- ఆధారిత ఎలిమినేషన్ డైట్. తలనొప్పి. 2013 మార్చి 53 (3): 514-25.}

_{ఫ్లీస్చెర్ DM మరియు ఇతరులు. శనగ అలెర్జీ: పునరావృత మరియు దాని నిర్వహణ. J అలెర్జీ క్లినిక్ ఇమ్మునోల్. 2004 నవంబర్; 114 (5): 1195-201.}

_{బాత్-హెక్స్టాల్ FJ, డెలామేర్ FM, విలియమ్స్ HC. అటాపిక్ తామర కోసం ఆహార మినహాయింపులు. ది కోక్రన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ 2010 ఇష్యూ 10}

_{ఫ్లీస్చెర్ DM మరియు ఇతరులు. ఆహార అలెర్జీ ఒక వ్యాధి నిర్ధారణలో పిల్లలు లో ఓరల్ ఫుడ్ సవాళ్లు. జే పెడియార్. 2010 అక్టోబర్ 27.}

_{జెన్నిఫర్ జె. స్క్నీడర్ చాఫెన్; Sydne J. న్యూబెర్రీ; మార్క్ ఎ. రిడ్ల్; ఎప్పటికి. సాధారణ ఆహార అలెర్జీల నిర్ధారణ మరియు నిర్వహణ: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856}

_{సిరిగారు ఇ మొదలైనవారు. అలెర్జీ-పరీక్ష-నడిచే ఎలిమినేషన్ డైట్ అనేది ఎసినోఫిలిక్ ఎసోఫాగిటిస్తో బాధపడుతున్న పిల్లలలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది లక్షణాలు తీవ్రతతో సంబంధం లేకుండా ఉంటుంది. పీడియాట్రిక్ అలెర్జీ మరియు ఇమ్యునాలజీ. 2015 జూన్ 26 (4): 323-9.}