IBD డైట్ సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కానీ సహాయం అందుబాటులో ఉంది
శోథ ప్రేగు వ్యాధి (IBD) సాధారణ చిహ్నాలు ఒకటి ఆకలి నష్టం. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, మనకు ఊబకాయం అంటువ్యాధి ఉంది, మరియు ఆకలిని కోల్పోవడం సమయాల్లో మంచిది అనిపించవచ్చు. ఇది చాలా తినడం లేదా తప్పు ఆహారాలు తినడం ఆరోగ్యకరమైన కాదు నిజం, కానీ చాలా తక్కువ తినడం కూడా ఒక సమస్య. అధిక బరువు కలిగిన వ్యక్తి కూడా ప్రతిరోజూ ఆహారము ద్వారా కేలరీలు మరియు పోషకాలను నిర్దిష్ట సంఖ్యలో తీసుకోవాలి.
దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, ప్రత్యేకించి మంటను కలిగించేది, వాస్తవానికి తక్కువగా కాకుండా వ్యాధిని పోరాడటానికి కేలరీలు ఎక్కువ అవసరం. ఆకలి లేకపోవడమే ముఖ్యంగా ఐ డి డి తో ఉన్న వ్యక్తులలో, తరచుగా ఆహారంతో కష్టతరమైన సంబంధం ఉన్నవారికి, హృదయానికి ప్రధాన అడ్డంకిగా ఉంటుంది. తినడం మాదిరిగానే కాదు, కానీ మీ ఆకలిని ప్రేరేపించడం మరియు మీ శరీరంలో ఎక్కువ కేలరీలు పొందడం వంటి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
IBD ఆకలి లేకపోవడం ఎందుకు?
క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగుతో బాధపడేవారికి ఆకలి తగ్గుదల ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. తినడం తరచుగా వికారం, నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు అతిసారం వంటి లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరొక కారణం వికారం మరియు అతిసారం యొక్క లక్షణాలు ప్రజలు తక్కువ తినడం వంటి అనుభూతి చేయడానికి ఉంటాయి. IBD నుండి సమస్యలు, నోటి పూతల వంటివి , కొన్ని రకాల ఆహారాలను తినకుండా IBD తో ప్రజలను కూడా నిరోధించగలవు. అలసట కూడా ఒక కారణం కావచ్చు - మీరు అలసిపోయినట్లయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం సిద్ధం మరియు తినే అవకాశం తక్కువ.
ఆకలి లేకపోవటంతో సమస్యలు సంభవించాయి
తినడం నొప్పిగా లేదా ఉబ్బినప్పుడు మరియు ఆకలి యొక్క సాధారణ లేకపోవడం ఉంటే, IBD తో ఉన్న ప్రజలు రోజులో తగినంత కేలరీలు తినరాదు. ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిలబెట్టుకోవటానికి తగినంత కేలరీలు తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం మరియు పోషకాలు లేకపోవడమే కారణమవుతుంది. IBD (ప్రత్యేకించి వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ) వంటి దీర్ఘకాలిక జీర్ణ వ్యాధి ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు ఆహారం నుండి ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరతను చిన్న ప్రేగు ద్వారా తీసుకోవడం కోసం ఎక్కువ పోషకాలు అవసరమవుతాయి.
ఆకలిని కోల్పోవడంతో వ్యవహరించడం
అయితే, ఆకలి లేకపోవడం చికిత్సలో మొదటి దశ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని సంప్రదించండి. మీ జీర్ణశయాంతర నిపుణుడు లేదా ఇంటర్నిస్ట్ IBD చికిత్సకు మీకు సహాయపడుతుంది. IBD యొక్క మంటను తగ్గించడం తినడంతో ముడిపడి ఉన్న ఏ ప్రతికూల లక్షణాల నుండి ఉపశమనాన్ని పెంచుతుంది, అదేవిధంగా మంచి మొత్తం అనుభూతిని మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఒక నిపుణుడు మీకు అవసరమైన పోషక పదార్ధాలను మీకు అందించే ఆహారాలను తినడం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. వయస్సు, బరువు, ఇతర వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు మరియు సూచించే స్థాయిలతో సహా తినే పధకంలోకి వెళ్ళే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు మంటలో ఉన్నపుడు తినడం ఒక స్కాటర్షోట్ లాంటి అనుభూతి చెందుతుంది - మీరు తినే భావాలను మాత్రమే మీరు తట్టుకోగలవు. ఒక డైటీషియన్ మీ ఆహారాన్ని అంచనా వేయవచ్చు మరియు ఏ ఆహార పరిమితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారో అది ఉత్తమంగా ఉంటుంది కాబట్టి దాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
సహాయం చేసే ఇతర చిట్కాలు
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం నియంత్రణలో మంటను పొందడానికి కృషి చేస్తున్నప్పుడు మరియు మీరు మరింత ఆరోగ్యంగా తినడానికి ఎలా నేర్చుకున్నారో, మీరు మీ ఆకలి పెంచే ఈ ఇతర చిట్కాలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
- చిన్న భోజనం అలవాట్లు ఒక మంచి ఆలోచన - IBD flaring లేదో. రోజువారీ మీ రక్త గ్లూకోస్ స్థాయి స్థిరాంకం ఉంచడంతోపాటు, చిన్న శక్తిని తినడం చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది. ఒక చిన్న భోజనం తినడం అంటే మీరు పెద్ద, పెద్ద భోజనం తినడం లేదు. ఒక పెద్ద భోజనం అటువంటి ఉదర ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తుంది, ఇది ఏ సమయంలోనైనా కావాల్సినది కాదు, కనీసం ఒక IBD మంట-సమయంలో.
- మీరు ఆనందించే ఆహారాలు ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. ఫుడ్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఉండాలి, కానీ మీరు నిజంగా తినడానికి కావలసిన ఏదో ఉండాలి. మీరు వాటిని తట్టుకోగలిగినంత వరకు మీకు ఇష్టమైన ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఆహార ఉష్ణోగ్రత మార్చడం సహాయపడవచ్చు. చాలా వేడిగా లేదా చాలా చల్లగా ఉండే ఆహారం లేదా పానీయాలు వికారం వంటి లక్షణాలను తీసుకువచ్చినట్లయితే, మీరు మరింత వేడిగా ఉండే ఆహారంలో తినే ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి (సంసారంగా ఉంటుంది).
- మీరు రోజులో ద్రవాల పుష్కలంగా త్రాగడానికి అవసరమైనప్పుడు, తాగడం కూడా మీకు పూర్తి అనుభూతి చెందుతుంది. మీరు మద్యపానం నుండి పూర్తిగా నిండినట్లు అనిపిస్తే, మొదట మీరు తినడం ప్రయత్నించండి మరియు మీ ద్రవాలలో తీసుకోవాలి. పానీయాలు కూడా కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ ఆహారంలో కేలరీలతో పానీయాలు జోడించడం సహాయపడవచ్చు (మీ డాక్టర్తో తనిఖీ చేయండి).
బాటమ్ లైన్
శరీర పెంపకాన్ని ఉంచడానికి తగినంత కేలరీలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వారాలు లేదా నెలలు చాలా తక్కువగా తినడం వల్ల శరీరానికి పోషకాహారలోపం ఏర్పడుతుంది. ఆహారం మరియు తినడం ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభవంగా ఉండాలి, కాబట్టి మీరు మెట్రిక్ ఒత్తిడిని మరియు ఆనందకరంగా ఉండటానికి ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సోర్సెస్:
లోమెర్ MC. "తాపజనక ప్రేగు వ్యాధికి ఆహార మరియు పోషక పరిణామాలు." ప్రోక్ నట్ సాస్ 2011 ఆగస్ట్ 70: 329-335.
ప్రిన్స్ A, వేలన్ K, మూసా A, లోమెర్ MC, రెయిడింగర్ DP. "ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధిలో పోషకాహార సమస్యలు: రోగి కోణం." J క్రోన్స్ కొల్లిటిస్ 2011 అక్టోబర్ 5: 443-450.
ససాకి M, జోహట్త్సు టి, కురిహర M, మరియు ఇతరులు. "తీవ్రమైన లేదా ఆధునిక అల్సరేటివ్ కొలిటిస్తో జపనీస్ రోగులలో శక్తి వ్యయం." J క్లినిక్ బయోకెమ్ న్యురిట్ జూలై 2010; 47: 32-36.