అండర్స్టాండింగ్ క్రోన్'స్ డిసీజ్ అండ్ అల్సరేటివ్ కొలిటిస్ సింప్టమ్స్
అలసట అనేక వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలకు చాలా నిర్దిష్ట లక్షణం కాదు. అలసటతో బాధపడటం అనేది తగినంత నిద్ర రాదు, లేదా తగినంత నాణ్యమైన నిద్ర రాదు అనే అంశమే. US లో, నిరంతరంగా మనం నిద్రలో కొంచెం కొంచం పడుతున్నాం, మరియు చాలామంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు తగినంత పొందరు . క్రానిక్ ఫెటీగ్ ఇతర సమస్యలకు దారి తీస్తుంది, పని మరియు పాఠశాలలో పేలవమైన ప్రదర్శన, మగత డ్రైవింగ్ మరియు నిరాశ భావాలతో సహా. అలసట మీ లక్షణాలలో ఒకటి చాలా కష్టం కాదు అని గుర్తించడం, కానీ మీరు ఎందుకు అలసిపోతున్నారో నిర్ణయించడం మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలనేది సులభం కాదు.
అలసట, అయితే, అలసటతో కంటే ఎక్కువ మరియు కొన్ని నిద్ర పొందడం ద్వారా తప్పనిసరిగా అధిగమించలేము. అలసట అనేది తరచూ తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD) తో ముడిపడివున్న లక్షణం మరియు జీవితం యొక్క నాణ్యతను తగ్గించడంలో చాలా సమస్యాత్మకమైనదిగా చెప్పబడుతున్నదిగా ఉంటుంది. మత్తుపదార్థాల ప్రభావాలను, నిద్ర ఆటంకాలు, రక్తహీనత వంటి సంబంధిత పరిస్థితులు మరియు మంట-పైకి ఉంటాయి.
మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
IBD చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులు మీ నిద్రను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తూ నేరుగా లేదా పరోక్షంగా అలసటను కలిగించవచ్చు. ప్రిడ్నిసోన్ వంటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, ప్రజలను "వైర్డు" గా భావించేలా ఇస్తాయి, ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కష్టంగా మారుతుంది. ఇతర మందులు మగత లేదా అలసట కలిగించవచ్చు. ఈ దుష్ప్రభావాలు సంభవించినప్పుడు, వారు ఎల్లప్పుడూ సూచించే వైద్యునితో చర్చించబడాలి.
IBD & పూర్ స్లీప్
మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు త్వరగా నిద్రపోవడం మరియు నిద్రలోకి ఎక్కువ కాలం గడిపేందుకు వీలుగా ఉండటం వంటిది కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు IBD ను ఎగరవేసినప్పుడు, మీ నిద్ర బాత్రూం లేదా రాత్రి చెమటలు వంటి పర్యటనలు వంటి ఇతర గుర్తులు మరియు లక్షణాలు ద్వారా అంతరాయం కలిగిస్తుంది . బాత్రూమ్కు అర్ధరాత్రి పర్యటనలను పొందడం మరియు ఆపడానికి స్వేద పూల్ లో చాలిస్తున్నందుకు ఉత్తమ మార్గం మంట-పై చికిత్స చేయడం, కానీ కొంత సమయం పట్టవచ్చు
ఈలోగా, నిద్రపోతున్న ఆరోగ్యకరమైన నిద్రపోయేటప్పుడు మంచి నిద్రపోవటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు స్నానాల గదిని ఉపయోగించాలి ఎందుకంటే మేల్కొనడానికి, మీరు నిద్రవేళకు ముందు అనేక గంటలు మీ చివరి భోజనాన్ని షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. రాత్రి చెమటలు నివారించడానికి చాలా కష్టంగా ఉన్నాయి, కానీ మీరు ఒక టవల్ లేదా ఇద్దరిలో నిద్రిస్తూ, బట్టలు మరియు మీ పడక దగ్గర దిండు లేదా దిండుల దగ్గర మార్పు ఉంచడం. ఈ విధంగా, మీరు మంచం నుండి బయటికి రాకుండా లేదా వెలుగులోకి రాకుండా నిద్రించడానికి మరియు నిద్ర తిరిగి పొందవచ్చు.
IBD ఫ్లేర్-అప్
IBD జీర్ణాశయంలో వాపును కలిగిస్తుంది, సాధారణంగా చిన్న ప్రేగులలో మరియు / లేదా పెద్దప్రేగులో . శరీర వివిధ మార్గాల్లో ఈ మంట పోరాడుతుంది, తుది ఫలితంగా అలసట. దీర్ఘకాలిక లక్ష్యంగా మంట- పై చికిత్స చేయడమే, ఇది చివరికి అలసటతో సహాయం చేస్తుంది. మీ చికిత్సా పథకంలో అలుముకుంటూ, సరైన నిద్రావస్థను పొందడానికి దగ్గరలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
నొప్పి ఒక IBD మంట- up యొక్క మరొక సాధారణ లక్షణం అలసట కారణం కావచ్చు లేదా నిద్ర అంతరాయం. IBD సంబంధం నొప్పి చికిత్స సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ అవసరాలు చికిత్స పనిచేసే మీ సామర్థ్యం బలహీనపడుతుంటారని నొప్పి. మీ గ్యాస్ట్రోఎంటెరాలజిస్ట్తో మీ నొప్పిని లోతుగా చర్చించండి మరియు అవసరమైతే ఒక నొప్పి నిపుణుడికి నివేదనను కోరండి.
IBD & సంబంధిత నిబంధనలు
అలసట కోసం ఒక సాధారణ కారణం రక్తహీనత . IBD తో బాధపడుతున్నవారు ప్రేగుల నుండి (క్రోన్'స్ వ్యాధిలో కంటే వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగులలో ఎక్కువగా ఉంటారు) లేదా ఒక ఇనుము లోపాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఫ్రాంక్ రక్తాన్ని కోల్పోవడం వలన రక్తహీనత కావచ్చు. విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల మాలాబ్జర్పషన్ IBD లో సాధారణంగా ఉంటుంది, మరియు తగినంత ఇనుము, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ B12 లేకుండా, శరీర మరింత ఎర్ర రక్త కణాలు చేయలేవు. రక్తహీనత యొక్క కారణం చికిత్స, అది రక్తస్రావం ఆపటం లేదా ఇనుము లేదా B విటమిన్లు తో అనుబంధంగా ఉంటుంది, IBD సంబంధం రక్తహీనత చికిత్స ఉత్తమ చర్యగా ఉంటుంది.
కీళ్ళనొప్పులు IBD యొక్క అతి సాధారణ ప్రేగు సంబంధిత సమస్య. ఇంకొక రకం ఆటో రోగనిరోధక వ్యాధి, ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు వంటి అలసట , దాని స్వంత కారణాలు వస్తుంది. IBD నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు కొన్ని రకాల ఆర్థరైటిస్ మెరుగుపరుస్తాయి, మరియు ఇతర రూపాలు మీ IBD స్థితి నుండి స్వతంత్రంగా ఉంటాయి. కీళ్ళనొప్పులు అలసట యొక్క అనుమానాస్పద కారణం ఉంటే, IBD మరియు ఆర్థరైటిస్ రెండింటిని చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన చర్య ఉంటుంది.
సోర్సెస్:
> బానోవిక్ I, గిల్లిబెర్ట్ D, కాస్నే J. క్రోన్'స్ వ్యాధి మరియు అలసట: వ్యాధి, నిరాశ, ఆతురత మరియు జీవం యొక్క ఆత్మాశ్రయ నాణ్యత యొక్క స్థిరమైన మరియు సహ-వైవిధ్యాలు. సైకోల్ హెల్త్ మెడ్ 2010 ఆగస్టు 15 (4): 394-405. 16 ఆగస్టు 2011.
Lamb CA, ప్రైస్ M, జోన్స్ DE, మాన్స్ఫీల్డ్ JC. క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్న రోగులు వ్యాధి లక్షణాల మంట సమయంలో అధిక స్థాయిలో అలసటను నివేదిస్తున్నారు. గట్ 2011; 60: A206 డూ: 10.1136 / gut.2011.239301.434. 16 ఆగస్టు 2011.