కాల్షియం అనేక కారణాల వలన శరీరానికి ముఖ్యమైనది, ప్రధానంగా ఎముక ఏర్పడటం. ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి (IBD) తో బాధపడుతున్న ప్రజలు కాల్షియం లోపంకి హాని కలిగి ఉంటారు, ఇది తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఎముక నష్టానికి దారితీస్తుంది.
కొన్ని కాల్షియం నష్టం సాధారణం, ఇది కూడా చాలా చికిత్స చేయగల ఒక సమస్య. ఇది ఇప్పుడు IBD తో ప్రజలు కాల్షియం లోపం అని పిలుస్తారు, మరియు వైద్యులు ఈ సమస్య కోసం వారి రోగులు మానిటర్ తెలుసు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక వైద్యుడు సంభావ్య లోపాలను నివారించడానికి కాల్షియం సప్లిమెంట్ను సూచించవచ్చు. మీ కాల్షియం స్థాయిల గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉంటే మరియు మీ ఎముకలు ప్రభావితమైతే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
ఎందుకు కాల్షియం ముఖ్యమైనది
పునర్నిర్మాణం అనే ప్రక్రియ ద్వారా ఎముక ద్రవ్యరాశి నిరంతరం మారుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో, మీ శరీరం పాత ఎముకను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు కొత్త ఎముకను సృష్టిస్తుంది. తగినంత తీసుకోవడం మరియు కాల్షియం శోషణ లేకుండా, ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారి తీయవచ్చు. బోలు ఎముకల వ్యాధిని తరచుగా "నిశ్శబ్ద దొంగ" గా పిలుస్తారు ఎందుకంటే బాహ్య లక్షణాలు ఏవీ లేవు.
పిల్లలలో, ఈ ప్రమాదం ఎంతో గంభీరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే కాల్షియం నష్టం పెరుగుదల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. విటమిన్ D , కొవ్వులో కరిగే విటమిన్, కాల్షియం శరీరానికి ఉపయోగించడం అవసరం. IBD తో ఉన్న ప్రజలు విటమిన్ D లో లోపం కోసం కూడా ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు.
ఎముక నిర్మాణం తరువాత, శరీరంలో కాల్షియం యొక్క రెండవ అత్యధిక ఉపయోగం దంతాలలో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఖనిజాలు మీ దంతాలను కష్టతరం చేస్తాయి.
కాల్షియం కూడా మీ దవడకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు దంతాల నుండి పాలిపోయినట్లు నిరోధిస్తుంది.
శరీరంలో కాల్షియం యొక్క ఇతర ఉపయోగాలు కండరాల సంకోచాల నియంత్రణ, రక్తం గడ్డకట్టడం, నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా ప్రేరణలను ప్రసారం చేయడం, కొన్ని హార్మోన్లు స్రావం మరియు కొన్ని ఎంజైమ్ల పనితీరు ఉన్నాయి.
శరీరం దాని స్వంత కాల్షియం చేయలేము, కాబట్టి అది ఆహారాల ద్వారా తీసుకోవాలి.
తగినంత కాల్షియం లేకపోతే, ఈ ముఖ్యమైన ఖనిజమును పొందటానికి శరీరం తన స్వంత ఎముకను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. చాలామంది ఆహారం నుండి తగినంత కాల్షియం పొందగలుగుతారు, కానీ కొందరు మందులను తీసుకోవలసి ఉంటుంది.
ఎందుకు కాల్షియం లోపం కోసం IBD రోగులు ఉన్నారు
తగినంత కాల్షియం శోషించడానికి అసమర్థత IBD తో ప్రజలు కాల్షియం లోపం అనుభవించడానికి ఎందుకు ఒక కారణం. మలాబ్సర్సప్ ప్రధానంగా క్రోన్'స్ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులలో చిన్న ప్రేగులలో వాపు ఉన్నది. కాల్షియం చిన్న ప్రేగులలో శోషించబడుతుంది, కనుక పెద్ద ప్రేగులలో వాపు కలిగి ఉన్న వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు ఉన్నవారికి మంచి కాల్షియం శోషణ ఉండవచ్చు.
కాల్షియం కోల్పోవడం కోసం మరో కారణం, ప్రిడ్నిసోన్ , IBD చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక సాధారణ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఔషధం, కాల్షియం శోషణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. Prednisone కూడా ఎముక విచ్ఛిన్నం మరియు ఏర్పడిన నుండి కొత్త ఎముక నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. మీ శరీరంలోని కాల్షియం యొక్క శోషణను నిరోధించడం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశిని నివారించడం రెండింటినీ నిరోధించడం ద్వారా, ప్రిడ్నిసోన్ దీర్ఘకాలిక ఉపయోగానికి ముఖ్యమైన ఎముక నష్టం దారితీస్తుంది. ఎముక డెన్సిటోమెట్రీ వంటి పరీక్షలు ఏ ఎముక నష్టం మేరకు గుర్తించడానికి వాడవచ్చు మరియు తరువాత ఒక వైద్యుడు చికిత్సను సూచించవచ్చు.
చివరగా, IBD తో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు లాక్టోస్ అసహనం లేదా ఆహార సున్నితత్వం కారణంగా పాలు, తక్షణమే అందుబాటులో ఉన్న కాల్షియమ్ మూలంను సహించలేరని తెలుసుకుంటారు .
లాక్టోస్ అసహనం తరచూ కాల్షియం మాలాబ్జర్ప్షన్కు దారితీస్తుంది.
కాల్షియం నష్టం గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
కాల్షియం లోపం, కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ లేదా కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాలను పెంచడం ద్వారా ఎముక నష్టాన్ని నివారించడానికి సిఫారసు చేయవచ్చు. కాల్షియం దాని పనిని చేయటానికి విటమిన్ D అవసరం, కాబట్టి విటమిన్ డి లేదా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లో అధికంగా ఉన్న ఆహారం కూడా అవసరం కావచ్చు. మీరు రోజువారీ అవసరం ఎంత కాల్షియంని గుర్తించాలో మరియు డాక్టర్తో తనిఖీ చేయండి.
క్రింది ఆహారాలు కాల్షియం యొక్క కాని పాల మూలాల:
- బోక్ చోయ్
- బ్రోకలీ
- కాల్షియం-ఫోర్టిఫైడ్ ఫుడ్స్ (చెక్ లేబుల్స్)
- కొల్లాడ్ గ్రీన్స్
- కాలే
- మొలాసిస్
- ఆరెంజ్స్
- సాల్మన్
- ష్రిమ్ప్
> సోర్సెస్:
క్రోన్'స్ అండ్ కోలిటిస్ ఫౌండేషన్ ఆఫ్ అమెరికా. "ఎక్స్ట్రారస్టెంటల్ కాంప్లికేషన్స్: బోన్ లాస్." CCFA.org 1 మే 2012. 29 ఆగస్టు 2012.
ఆఫీస్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. "డైటరీ సప్లిమెంట్ ఫ్యాక్ట్ షీట్: కాల్షియం." నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ 9 జూలై 2009. 6 అక్టోబర్ 2009.
టన్ FN, గుణవరెడ్నే SC, లీ H, నీర్ RM. "ఎముక జీవక్రియ మీద తక్కువ మోతాదులో ముందటి ప్రభావం." J బోన్ మినెర్ రెస్ 2005 మార్చ్ 20: 464-470. 6 అక్టోబర్ 2009.