PCOS మరియు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది
ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్
PCOS మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత తరచుగా కలిసి ఉంటాయి, ఇది ఈ సాధారణ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడంలో ముఖ్యమైనది. ఇన్సులిన్ ప్యాంక్రియాస్, పొత్తికడుపులోని ఒక గ్రంధి ఉత్పత్తి చేయగల హార్మోన్. రక్తంలో పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ , లేదా చక్కెర ప్రతిస్పందనకు ఇది సాధారణంగా స్రవిస్తుంది. ఉత్పత్తి చేసిన తరువాత, ఇన్సులిన్ శక్తి కొరకు ఉపయోగించే శరీర కణాలలో గ్లూకోజ్ తీసుకోబడుతుంది.
పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలు తరచుగా ఇన్సులిన్ నిరోధకత కలిగి ఉంటారు , అంటే వారి శరీరం ఇన్సులిన్కు త్వరగా స్పందించదు. గ్లూకోజ్ శరీరం కణజాలంలోకి తీసుకురావడానికి ముందు పెద్ద మరియు పెద్ద మొత్తంలో ఇన్సులిన్ అవసరమవుతుంది, చివరకు శరీరం శరీరం చక్కెరతో వ్యవహరిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థిరంగా అధిక స్థాయి మధుమేహం దారితీస్తుంది.
ఇన్సులిన్ ఒక ఆకలి ఉద్దీపన, ఇది పిసిఒఎస్ నివేదికతో అనేకమంది మహిళలు స్వీట్లు మరియు ఇతర కార్బ్ రిచ్ ఆహారాలకు తరచూ కోరికలను కలిగిస్తుంది . పెరిగిన ఇన్సులిన్ స్థాయిలు కూడా పిసిఒఎస్తో సంబంధం ఉన్న మంట మరియు ఇతర జీవక్రియ సమస్యలకు దోహదపడుతున్నాయి.
ప్రీ-Diabtes
ముందుగా మధుమేహం అని పిలువబడే ఒక పరిస్థితి టైప్ 2 మధుమేహం మరియు ఇతర జీవక్రియ పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ దశలో, ఇది 10 నుండి 12 సంవత్సరాల వరకు కొనసాగుతుంది, ఇది ముందుగానే ఉన్నంతకాలం ఇన్సులిన్కు శరీరానికి సున్నితమైనది కాదు.
ఇది త్వరగా తక్కువగా తినకుండా తినడంతో అధిక రక్త చక్కెరలకు దారితీస్తుంది. పిసిఒఎస్ ఇప్పుడు మధుమేహం అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక ప్రమాద కారకంగా గుర్తించబడుతున్నందున, వ్యాధితో బాధపడుతున్న స్త్రీలు నిరంతరంగా పరీక్షించబడతారు, తద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకత మొదట కనుగొనబడవచ్చు మరియు చికిత్స ప్రారంభించబడవచ్చు.
స్క్రీనింగ్
మహిళల్లో 30 నుంచి 40 శాతం మంది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అనుభవిస్తారు, చివరికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. గుండె జబ్బులు , ఊబకాయం మరియు ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలకు సంబంధించిన ప్రమాదం కారణంగా, మీ డాక్టర్ మీ రక్తం చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించాలనుకోవచ్చు.
ప్రదర్శించబడే మొదటి పరీక్ష అనేది ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరీక్ష . డాక్టర్ మీరు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం కోసం ఫాస్ట్ ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు రక్తంలో చక్కెర తనిఖీ. పరీక్ష ఉత్తేజితమైతే, మీ శరీరం చక్కెరను ఎలా నిర్వర్తిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ రెండవ పరీక్ష చేయాలనుకోవచ్చు. దీనిని గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ అని పిలుస్తారు. డాక్టర్ మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయడానికి కొంత రక్తాన్ని తీసుకుంటాడు, తరువాత మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన పానీయం ఇవ్వాలి, దానిలో ఒక ప్రత్యేకమైన చక్కెర. మీ బ్లడ్ షుగర్ తరువాత మీ కణాలు చక్కెరను ప్రాసెస్ చేయడం కోసం ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదానిని తర్వాత నిర్దేశించిన విరామాలలో కొలుస్తారు. రీడింగులను సాధారణ కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉన్నట్లయితే, ఇది మీరు ఇన్సులిన్కు నిరోధకత చెందుతుందని సూచిస్తుంది.
ఇంకొక పరీక్ష, గ్లైకిలోయడ్ హేమోగ్లోబిన్ A1C, మీ గ్లూకోజ్ ఎంతవరకూ ముందటి మూడు మాసాలలో ఉంది. ఆదర్శ స్థాయిలు 5.7% కంటే తక్కువగా ఉండాలి.
నివారణ
డయాబెటిస్కు ఎటువంటి నివారణ ఉండదు , ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి అనేక దశలు తీసుకోవచ్చు.
మొదట, అతను సూచించిన పరీక్షను పూర్తి చేయడానికి మీ వైద్యుని సిఫార్సులను పాటించండి. రెండవది, ఇప్పుడు ప్రారంభమైన ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలిలో పాల్గొనండి. మీరు బాగా సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అనవసరమైన కొవ్వులు లేదా చక్కెరలను నివారించండి. కొన్ని ఆహార పదార్ధాలు చాలా సహాయపడవచ్చు.
మీ వైద్యుని యొక్క సిఫార్సులు ప్రకారం ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడాన్ని ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజు 30 నిమిషాల నడక కోసం వెళ్ళండి. మీరు దీన్ని సహించగలగడంతో మీ కార్యాచరణను నెమ్మదిగా పెంచండి. చివరికి, మీరు కొన్ని కండరాల నిర్మాణానికి బరువు శిక్షణని జోడించాలని కోరుకుంటారు. మీకు సహాయం చేయడానికి ఈ సైట్లో సాధనాలను ఉపయోగించండి.