ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ లేదా పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలకు ఒక సాధారణ సమస్య. ఇన్సులిన్ నిరోధకత , తరచుగా డయాబెటీస్కు పూర్వగామిగా, శరీరం సరిగా ఇన్సులిన్ను ఉపయోగించలేకపోయినప్పుడు, అధిక రక్త చక్కెరకు దారితీస్తుంది.
మీ డాక్టర్ సూచించినట్లయితే మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడాన్ని ప్రారంభిస్తే, క్రమంగా మరియు నిలకడగా చేయడానికి చాలా ముఖ్యం.
ప్రారంభ పర్యవేక్షణ మరియు జోక్యం మధుమేహం సంబంధం సమస్యలు నివారించడానికి కీ.
సమానంగా ముఖ్యమైనది ఒక పోషకమైన, తక్కువ చక్కెర ఆహారం , మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే కార్యక్రమం . అయితే, క్రింది సాధారణ మార్గదర్శకాలు మాత్రమే, కాబట్టి దయచేసి మీ వైద్యుడి సూచనలని వాయిదా వేయండి. మీరు ముందు ఎప్పుడూ చేయకపోతే, మీ రక్తంలో చక్కెరను భయపెడుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు, కానీ కొన్ని సార్లు తర్వాత, మీరు దానిలో ఒక ప్రో ఉండాలి.
- కఠినత: సులువు
- సమయం అవసరం: 10 నిమిషాలు
ఇక్కడ ఎలా ఉంది
- నీ చేతులు కడుక్కో.
- మీ సామగ్రిని సమీకరించండి.
- దర్శకునిగా మీటర్లో పరీక్ష స్ట్రిప్ ఉంచండి. ఇది మీటర్ను ఆన్ చేస్తుంది.
- సూచనలను సూచించిన విధంగా నియంత్రణలను ఉపయోగించి మీ మీటర్ సెట్ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి. కోడింగ్ అవసరమైన అనేక గ్లూకోమీటర్లు , పరీక్ష స్ట్రిప్ బాటిల్లో కోడ్ను మీటర్లోని కోడ్తో సరిపోలుతుందో లేదో తనిఖీ చేయడం.
- ఒక మద్యం ప్యాడ్తో మీ చేతివేళ్లను స్వైప్ చేయండి. పొడి గాలికి అనుమతించు.
- మీ మీటర్తో వచ్చిన నాలెడ్జ్ పరికరాన్ని ఉపయోగించి, ఒక రక్తం యొక్క డ్రాప్ను బహిర్గతం చేయడానికి మీ చేతివేళ్లు మీ చేతివేళ్లు.
- రక్తంను కత్తిరించడానికి స్ట్రిప్ను రక్తాన్ని తిప్పడానికి నొక్కి పట్టుకోండి మరియు మీటర్ రక్తాన్ని చదవడానికి వేచి ఉండండి.
- మీరు మీ ఫలితాలను కలిగి ఉంటే, పరీక్ష స్ట్రిప్ని పారవేసి, మీటర్ను ఆపివేయండి. అవసరమైతే బ్యాండ్-చికిత్సను వర్తింపజేయండి.
- సరిగా లేబుల్ పదునైన కంటైనర్లో లాన్సెట్ను పారవేయండి. మీరు ఒక పాత లాండ్రీ డిటర్జెంట్ సీసా లేదా మరొక మందపాటి ప్లాస్టిక్ కంటైనర్ ఉపయోగించి మీ స్వంత షార్ప్లు కంటైనర్ చేయవచ్చు. దీన్ని సరిగ్గా లేబుల్ చేయండి.
- మీ రక్తంలో చక్కెర లాగ్లో తేదీ మరియు సమయం పాటు మీ ఫలితాన్ని నమోదు చేయండి. కొన్ని మీటర్లు మీ కోసం దీన్ని చేయవచ్చు. మీదే చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సూచనలను చూడండి.
- మీ వైద్యుని సూచనల ప్రకారం ఇన్సులిన్ ను అవసరమైతే నిర్వహించండి.
చిట్కాలు
- మరింత సున్నితమైన మరియు మరింత హర్ట్ చేసే కేంద్ర లేదా బల్లలను కాకుండా, మీ వేలిముద్రల వైపులా ఉపయోగించండి.
- నొప్పి నివారించడానికి వేలిముద్రలు మరియు స్థానాలను ప్రత్యామ్నాయంగా నిర్ధారించుకోండి.
- రక్తం యొక్క డ్రాప్ సరిపోకపోతే, మీ వేలును తగ్గించండి మరియు వేలును (వ్యతిరేక చేతి ఉపయోగించి) మీరు గట్టిగా పట్టుకున్నప్పుడు, మీలాంటిది "పాలుపట్టుట" గా ఉంటుంది. మీరు ఈ సమస్యను మామూలుగా కలిగి ఉంటే, పరీక్షించడానికి ముందు వెచ్చని నీటి కింద నడుపుతూ మీ చేతులను వేడెక్కడం ప్రయత్నించండి.
- మీ డాక్టర్ ఉదయం మీ రక్తంలో చక్కెర మొదటి విషయం, భోజనం ముందు మరియు / లేదా మంచం ముందు కొలవడానికి సిఫారసు చేయవచ్చు. మీ వైద్యుని సూచనలను అనుసరించండి.
- సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మీరు పరీక్షించినప్పుడు ఆధారపడి ఉంటాయి. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ప్రిమెమెల్ రీడింగ్స్ 80 మరియు 130 mg / dL పరిధిలో ఉంటాయి. Postmeal రీడింగులను 180 mg / dL కింద ఉండాలి. మీ వైద్యుడు మీ కోసం వేర్వేరు లక్ష్యాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు గర్భవతిగా లేదా గర్భవతిని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తే.
- మీ రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంటే - 60 mg / dL - క్యాండీ తినండి లేదా వెంటనే ఒక గాజు నారింజ రసం త్రాగాలి.
- మీ గ్లూకోజ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు నీరు త్రాగడానికి మరియు కొన్ని సున్నితమైన వ్యాయామం పొందాలి, లేదా మీ వైద్యుని సూచనల ప్రకారం ఇన్సులిన్ ను నిర్వహించాలి. మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలు 250 mg / dL పైన ఉంటే, మీరు వ్యాయామం చేయకూడదు. హై బ్లడ్ షుగర్ డయాబెటిక్ కెటోఅసిడోసిస్ అని పిలవబడే తీవ్రమైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది, అది తక్షణ వైద్య దృష్టి అవసరం.
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- గ్లూకోమీటర్ (దయచేసి మీ మీటర్తో సూచించబడిన ఆదేశాలను కూడా చూడండి)
- లాన్సెట్
- మద్యం ప్యాడ్
- బ్యాండ్-చికిత్స (అవసరమైతే)
- షార్ప్స్ కంటైనర్
మూలం:
బ్లడ్ గ్లూకోజ్ టెస్టింగ్. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ వెబ్సైట్. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.