అల్లంతో అనారోగ్యం తగ్గించడం

అల్లం కొన్నిసార్లు ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో ఉపయోగించే హెర్బ్. అల్లం టీ త్రాగడం, మరియు / లేదా అల్లం పదార్ధాలను తీసుకోవడం వంటివి తినే అల్లం తినడం ద్వారా కీళ్ళనొప్పుల లక్షణాలను ఉపశమనానికి మరియు ఆర్థరైటిస్ సంబంధిత నొప్పిని తగ్గించవచ్చని సూచించారు.

ఎందుకు కొన్నిసార్లు ప్రజలు ఆర్థరైటిస్ రిలీఫ్ కోసం అల్లం ఉపయోగించండి?

ఆర్థరైటిస్ కోసం ఎటువంటి నివారణ ఉండదు ఎందుకంటే మరియు ఆర్థరైటిస్కు ప్రామాణిక సంరక్షణ తరచుగా కొన్ని రోగులలో దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపించడానికి తెలిసిన మందుల వాడకాన్ని కలిగి ఉంటుంది-చాలామంది ప్రజలు కీళ్ళనొప్పుల ఉపశమనాన్ని తగ్గించడానికి అల్లం వంటి సహజ నివారణలకు తిరుగుతారు.

అల్లం వాపును తగ్గిస్తుందని కనుగొన్న కాంపౌండ్స్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్కు సంబంధించిన నొప్పిలో కీలక పాత్రను పోషించే జీవ ప్రక్రియ. ఇది కూడా అల్లం ప్రసరణ ప్రేరణ ద్వారా ఆర్థరైటిస్ రోగులు ప్రయోజనం చెప్పారు.

రీసెర్చ్

అల్లం యొక్క ప్రభావాన్ని ఒక అంటువ్యాధి చికిత్సగా పరీక్షించడం పెద్ద స్థాయిలో క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రస్తుతం లేనప్పటికీ, అనేక అధ్యయనాలు అల్లం రోగులకు కొంత ప్రయోజనం కలిగించవచ్చని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

2008 లో ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ హెల్త్కేర్ యొక్క ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదిక కోసం, శాస్త్రవేత్తలు మూడు గతంలో ప్రచురితమైన క్లినికల్ ట్రయల్స్ అజీర్ ఎర్టైస్తో పెద్దవారిలో అల్లం యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించారు. అల్లం యొక్క భద్రత మరియు సమర్ధతను ఆర్థరైటిస్ చికిత్సగా గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం అని నివేదిక రచయితలు నిర్ధారించినప్పటికీ, అల్లం నొప్పి తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు ఆర్థరైటిస్ రోగులలో శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని వారు కొన్ని ఆధారాలను కనుగొన్నారు.

అల్లం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్పై ఇటీవల జరిపిన పరిశోధనలో ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ అండ్ ఫార్మకాలజీలో 2013 లో ప్రచురించబడిన ఒక చిన్న అధ్యయనం ఉంది. అధ్యయనం కోసం, మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో ఉన్న 60 మంది వ్యక్తులు మూడు బృందాలుగా విభజించబడ్డారు: మొదటి బృందం డైక్లొఫెనాక్ (ఒక స్టీరొఫినల్ యాంటీ (కీళ్ళవాపు యొక్క చికిత్సలో సాధారణంగా ఉపయోగించే మందు), రెండో బృందం అల్లం సారం అందుకుంది, మరియు మూడవ బృందం డైక్లొఫెనాక్ మరియు అల్లం సారం కలయికను పొందింది.

చికిత్స యొక్క 12 వారాల తర్వాత, మూడు బృందాలు నొప్పి మరియు దృఢత్వం వంటి అనేక ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్లలో గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించాయి. డిక్లోఫెనాక్ మరియు అల్లం కలయిక పొందినవారు గొప్ప అభివృద్ధిని చూపించారు.

ఇప్పటి వరకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో అల్లం ఉపయోగించడం పై పరిశోధన చాలా పరిమితంగా ఉంది. అయినప్పటికీ, 2009 లో జర్నల్ ఆఫ్ నేచురల్ ప్రొడక్ట్స్ లో ప్రచురించబడిన ఒక జంతు అధ్యయనం, అల్లం సారం రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్తో సంబంధం ఉన్న ఉమ్మడి మంటను అణచివేయడానికి సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది.

భద్రత

పెద్ద మోతాదులో తీసుకోబడినప్పుడు అల్లం అనేక దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. ఈ దుష్ప్రభావాలు అతిసారం, గుండెల్లో మంట, మరియు కడుపు నిరాశకు గురవుతాయి.

అదనంగా, అల్లం కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాల ఉపయోగం నిర్దిష్ట వ్యక్తులకు హానికరం కావచ్చు, పిత్తాశయ రాళ్ళు మరియు రక్తపు-సన్నబడటానికి మందులు తీసుకోవడం (ఆస్పిరిన్తో సహా) వంటి వ్యక్తులు.

అంతేకాకుండా, అల్లం యొక్క ఉపయోగం శస్త్రచికిత్సలో పాల్గొనడానికి ముందు తప్పించబడాలి.

అల్లంకు ప్రత్యామ్నాయాలు

అనేక ఇతర సహజ నివారణలు కూడా ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, అవోకాడో / సోయాబీన్ అపసోపియాఫియాబుల్స్, గ్లూకోసమైన్ , మరియు కొండ్రోయిటిన్ సల్ఫేట్ వంటివి క్లినికల్ ట్రయల్స్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులకు ప్రయోజనం కలిగించాయి.

యోగ మరియు తాయ్ చి వంటి ఆక్యుపంక్చర్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు చేయటం లేదా మనస్సు-శరీర మెళుకువలను అభ్యాసం చేస్తాయి అని ఆర్థిటిస్ నొప్పికి సహాయపడుతుంది.

అంతేకాక, ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించే మరియు నిర్వహించడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ను అనుసరించడం , మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు నియంత్రణలో ఉండాలి.

ఆర్థరైటిస్ కోసం అల్లం ఉపయోగించి

ఒక కీళ్ళనొప్పులు చికిత్స వంటి అల్లం యొక్క ప్రభావం శాస్త్రీయ మద్దతు చాలా పరిమితం అయితే, ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ హెర్బ్ యొక్క మీ తీసుకోవడం పెరుగుతుంది మీ మొత్తం ఆరోగ్య మెరుగుపరుస్తాయి అవకాశం ఉంది. ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడంతోపాటు, మీరు మీ అల్లం తీసుకోవడం పెంచవచ్చు, ఇది భోజనానికి హెర్బ్స్ (సలాడ్లు మరియు కదిలించు-ఫ్రైస్ వంటివి), అలాగే అల్లం టీ త్రాగటం ద్వారా.

చికిత్స చేయని సమయంలో, కీళ్ళనొప్పులు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చని గమనించాలి.

ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఎముకలు మరియు కణజాలాలకు తీవ్రమైన మరియు శాశ్వత నష్టం కారణం కావచ్చు. మీరు అల్లం యొక్క ఉపశమనం కోసం అల్లం (లేదా సహజ రక్తం యొక్క ఏదైనా ఇతర రకం) ను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటానికి నిర్ధారించుకోండి.

_{సోర్సెస్}

_{ఆల్ట్మాన్ RD1, మార్క్యుసేన్ KC. "ఎస్తేరి ఆర్థరైటిస్ రోగులలో మోకాలి నొప్పితో ఒక అల్లం సారం యొక్క ప్రభావాలు." ఆర్థరైటిస్ రుమ్యు. 2001 నవంబర్; 44 (11): 2531-8.}

_{ఫంక్ JL1, ఫ్రెయ్ JB, ఓయార్జో JN, టిమ్మెర్మాన్ BN. "ప్రయోగాత్మక రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్లో రెండు జింగోల్ కలిగిన జిన్గింబర్ అఫిషినల్ పదార్ధాల పోలిక ప్రభావాలు." జే నాట్ ప్రోద్. 2009 మార్చి 27; 72 (3): 403-7.}

_{లీచ్ MJ1, కుమార్ ఎస్. "ది క్లినికల్ ఎఫెక్టివ్ ఆఫ్ అల్లం (జింగ్బెర్ఫి అఫిషినల్) లో పెద్దవాళ్ళు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్." Int J ఎవిడ్ బేస్డ్ హెల్సెక్. 2008 సెప్టెంబరు 6 (3): 311-20.}

_{పారామ్దీప్ జి. మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ రోగులలో అల్లం (జింగిబెర్ అఫిషినల్) యొక్క సమర్థత మరియు సహనం. " ఇండియన్ జే ఫిసియోల్ ఫార్మకోల్. 2013 ఏప్రిల్-జూన్ 57 (2): 177-83.}

నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.