పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళలు ఆహార అసహనం గురించి తెలుసుకోవాలి

ఆహార అలెర్జీలు లేదా ఆహార అసహనంతో బాధపడుతున్న పాలీసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ ( పిసిఒఎస్ ) తో బాధపడుతున్న స్త్రీలకు, ఆహారాన్ని అనుభవించే సున్నితత్వాలు కొన్నిసార్లు సవాలుగా ఉంటాయి. అన్ని వయోజనుల్లో మూడింట ఒకవంతు ఆహార అలెర్జీలు ఉన్నారని నమ్ముతారు, అయినప్పటికీ నిజమైన ఆహార అలెర్జీల అసలు సంఖ్య చాలా తక్కువగా ఉంటుందని అంచనా. ఆహార అలెర్జీల కన్నా మిశ్రమ ఆహార పదార్థాలు మరియు సున్నితత్వాలకు ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్నారు.

పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలు పరిస్థితి లేకుండా మహిళలు కంటే ఎక్కువ వాపు కలిగి ఉంటాయి. ఇన్సులిన్ నిరోధకత, రకం 2 డయాబెటిస్, మరియు మద్యపానమైన ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వంటి పిసిఒఎస్తో సంబంధం ఉన్న అనేక మెటాబోలిక్ సమస్యల అభివృద్ధిలో వాపును ప్రేరేపించడం జరుగుతుంది.

PCOS మరియు ఆహార అలెర్జీలు మరియు ఆహార intolerances మధ్య లింక్ గుర్తించబడలేదు అయితే, ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు కారణమయ్యే ఆహారాలు తినడం, శరీరంలో మంట పెరుగుతుంది మరియు బహుశా PCOS లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు. చాలామంది ప్రజలు తినడానికి ఒక అలెర్జీని కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే ప్రతిచర్య సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. మరోవైపు, ఆహార పరాజయాలు లేదా సున్నితత్వాలు గుర్తించడానికి గమ్మత్తైనవి, ఎందుకంటే లక్షణాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి మరియు చాలా రోజుల తర్వాత కూడా చాలా వరకు కనిపిస్తాయి.

పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళలకు ఆహారం సున్నితత్వాల గురించి, వాటిని ఎలా పరీక్షించాలో, ఎలా ఆహార అలెర్జీలు మరియు అసహనంతో విభేదిస్తుందో తెలుసుకోవాలి.

ఆహార అలెర్జీలు ఏమిటి?

ఆహార అలెర్జీలు అన్ని పిల్లల్లో 6 శాతం నుండి 8 శాతం వరకు మరియు 4 శాతం మంది పెద్దవారిని ప్రభావితం చేస్తాయి. పెద్దలలో చాలా సాధారణ ఆహార అలెర్జీ కారకాలు షెల్ల్ఫిష్ (రొయ్య, కొండ, ఎండ్రకాయ, మరియు పీత), పాలు, గోధుమ, సోయ్ , వేరుశెనగలు, చెట్టు కాయలు (వాల్నట్స్) మరియు గుడ్లు.

ఆహార అలెర్జీ శరీరం యొక్క సొంత రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రేరేపించిన ఆహారంలో అసాధారణ ప్రతిస్పందన.

ఫుడ్ అలెర్జీన్లు ఆహారాన్ని జీర్ణించిన తరువాత మీ రక్త ప్రవాహంలో ప్రవేశించే ప్రోటీన్లు. అక్కడ నుండి, వారు అవయవాలు మరియు కణజాలం లక్ష్యంగా మరియు అలెర్జీ ప్రతిస్పందనలు కారణం.

ఆహారంలో ప్రతికూల ప్రతిస్పందనలు సాధారణంగా తీసుకున్న కొన్ని నిమిషాల వ్యవధిలో ప్రారంభమవుతాయి. కొన్ని కోసం, కేవలం గాలిలో ఆహారాన్ని తాకడం లేదా పీల్చడం అనేది అలెర్జీ ప్రతిచర్యను సృష్టించవచ్చు. అనాఫిలాక్సిస్ ఒక అరుదైన కానీ సంభవించే ప్రాణాంతక స్థితి, దీనిలో అనేక వ్యవస్థలు ఒకేసారి ప్రభావితమవుతాయి.

ఆహార అలెర్జీల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు చాలా సాధారణమైన వాటిని పెదవులు, నోటి మరియు గొంతు, వికారం, వాంతులు, కొట్టడం లేదా అతిసారం, మరియు తామర యొక్క బాగుగా లేదా దురదతో ఉంటాయి.

ఆహార అలెర్జీలు నిర్ధారణ

ఆహార అలెర్జీలు ఒక బోర్డు-సర్టిఫికేట్ అలెర్జిస్ట్ ద్వారా నిర్ధారణ చేయబడతాయి, ఇవి సాధారణంగా వివరణాత్మక చరిత్ర, భౌతిక పరీక్ష మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షలను నిర్వహిస్తాయి. లక్షణాల రికార్డుతో ఆహార డైరీని ఉంచడం అవసరం కావచ్చు. ఆహార అలెర్జీలకు పరీక్షించడానికి ఒక చర్మం ప్రక్షాళన పరీక్ష ఒక ఉపయోగకరమైన మార్గం.

ఎలిమినేటింగ్ ఆహారాలు మీరు ఏ అలెర్జీ ఆహారాలు గుర్తించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అనుమానాస్పద ఆహారాలు రోగ నిర్ధారణ లక్షణాలను పరిష్కరించడానికి అనేక వారాల పాటు పూర్తిగా తొలగించబడతాయి. మెరుగుదల కనిపించినట్లయితే, అనుమానిత ఆహారాలు నెమ్మదిగా పునఃప్రారంభించబడతాయి, ఒక సమయంలో, లక్షణాలు సంభవించినట్లయితే చూడటానికి.

ఆహార అలెర్జీలకు చికిత్స

ఒకసారి ఆహార అలెర్జీ నిర్ణయించబడుతుంది, ఆ ఆహారాన్ని నివారించడం మాత్రమే చికిత్స. ఈ ఆహార లేబుల్స్ జాగ్రత్తగా పఠనం అవసరం. ఒక నమోదిత డైటిషియన్ పోషకాహార నిపుణుడితో కలిసి భోజనం ప్రణాళికతో సహాయం చేస్తుంది మరియు పోషక అవసరాలను తీరుస్తుందని నిర్ధారించుకోవచ్చు. తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యల చరిత్ర కలిగిన ఎపిన్ఫ్రైన్ పెన్నులు ఎప్పటికప్పుడు నిర్వహించబడతాయి.

ఆహార లోపాలు ఏమిటి?

ఆహార అలెర్జీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసేటప్పుడు, ఆహార అసహనం లేదా సున్నితత్వం లేదు. బదులుగా, ఆహార సున్నితత్వాలు మరియు అసహనతలను కొన్నిసార్లు "నాన్ IgE ఆహార అలెర్జీ." గా సూచిస్తారు. కొంతమంది జీర్ణ వ్యవస్థలు సరిగా జీర్ణం చేయలేవు.

ఉదాహరణకి లాక్టోస్ అసహనంతో ఉన్నవారికి, పాలు జీర్ణం కావడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్లో అవి తక్కువగా ఉంటాయి. ఈ వ్యక్తులు పాల ఉత్పత్తులు తినేటప్పుడు, వారు వికారం, వాయువు మరియు అతిసారం వంటి GI దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటారు.

ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) బాధపడుతున్నవారు FODMAP విధానం లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడవచ్చు . FODMAP లు IBS బాధితులలో GI బాధను కలిగించే ఆహారంలో కొన్ని చక్కెరలు మరియు ఫైబర్స్ యొక్క సమూహం. FODMAP అనేది క్లేమేన్టబుల్-ఒలిగో-డి-మరియు మొనోశాచరైడ్స్ మరియు పాలియోల్స్కు సంబంధించిన ఒక ఎక్రోనిం.

ఫుడ్ సున్నితత్వాలను సాధారణంగా కలిగి ఉంటారు, చాలామందికి వారు ఒకదానిని గుర్తించలేరు. ఆహార సున్నితత్వాలతో ఉన్నవారు సాధారణంగా తినడం తర్వాత చూపించడానికి లక్షణాలను 72 గంటల వరకు పట్టవచ్చు, ఇందులో ప్రతిచర్యలు ఆలస్యమవుతాయి. ఆహార సున్నితత్వాలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలు అతిసారం, దద్దుర్లు, తామర, అదనపు శ్లేష్మం ఉత్పత్తి, "మెదడు పొగమంచు," మైగ్రేన్లు, ఉమ్మడి నొప్పి, మరియు అలసట ఉన్నాయి. ఆహార సున్నితత్వం రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వాపును కలిగించవచ్చు. పిసిఒఎస్తో ఉన్న మహిళలకు, ఈ పరిస్థితితో ముడిపడివున్న వాపుకు జోడించడం దీని అర్థం.

మీరు లక్షణాలు కొన్ని కలిగి మరియు మీరు ఆహారం లేదా ఆహారాలు ఒక సున్నితత్వం కలిగి నమ్మకం ఉంటే, ఇది లక్షణాలు కలిగించే ఖచ్చితమైన ఆహారాలు గుర్తించడానికి ముఖ్యం. వాస్తవానికి, ఇతర ఆహారాలు అపరాధిగా ఉన్నప్పుడు మెదడు పొగమంచు మరియు కీళ్ళ నొప్పి వంటి ఆహార సున్నితమైన అనేక లక్షణాలను కలిగించడం కోసం గ్లూటెన్-సంబంధిత ఆహారాలు సాధారణంగా PCOS సంఘంలో నిందించబడుతున్నాయి. మీ ఆహారాన్ని సరిదిద్దడానికి లేదా ఆహారాల విస్తృత జాబితాను మినహాయించి, మీరు సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాలు ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి పరీక్షించటం మంచిది.

ఆహార intolerances నిర్ధారణ

ఆహార intolerances నిర్ధారణ క్లిష్టమైన ప్రక్రియ ఉంటుంది. ఎలిమినేషన్ డీట్లు తక్కువ ప్రతిస్పందనగా ఉంటాయి, దీనికి ప్రతిరోజూ చూడడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు మరియు పాల్గొనే బహుళ ఆహారాలు ఉండవచ్చు. అనేక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మధ్యవర్తి విడుదల పరీక్ష (MRT) కోసం కాల్ చేస్తారు, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో ఆహార intolerances పరీక్షించడానికి ఒక రక్త పరీక్ష.

బలమైన నేరపూరిత ఆహారాన్ని నివారించడం మంట మరియు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. పరీక్షించిన తర్వాత, మీరు ఒక ప్రత్యేక ఆహారాన్ని లేదా ఆహార పదార్థాలకు సున్నితంగా ఉంటూ ఉంటే, మీ జీర్ణ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను నయం చేయడానికి ముఖ్యమైన సమయం కోసం మీ ఆహారం నుండి వాటిని తీసివేయడం ముఖ్యం. ఎంతకాలం మీరు ఆ ఆహారాలను తొలగించాలి లేదా వాటిని కలిగి ఉండకపోతే, వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఆహారం మార్గనిర్దేశాలలో శిక్షణ పొందిన RDN తో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు మరియు పోషక అవసరాలను తీర్చటానికి భర్తీ ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేయటానికి సహాయపడుతుంది.

పిసిఒఎస్ ఉన్న మహిళలు వారు సున్నితంగా ఉన్న ఆహారాలను తొలగిస్తారు, సాధారణంగా మొత్తం శక్తి మరియు తక్కువ లక్షణాలు కలిగి ఉంటారు. కొంత బరువు వారి బరువు తగ్గుతుంది.

మీరు ఆహార అసహనంను అనుమానిస్తే ఏమి చేయాలి?

మీరు అనుమానిస్తే, మీకు అలెర్జీ లేదా అసహనం లేదా ఆహారం కోసం సున్నితత్వాన్ని కలిగి ఉంటే చికిత్స కోరుకుంటారు. మీ ఆహారంలో అవసరమైన మార్పులను తయారు చేయడం వలన మీ PCOS లక్షణాలను మెరుగుపరచడం మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.

> సోర్సెస్:

> ఎబెజెర్ K. పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్లో గ్జినేల్ ఎండోక్రినోల్ లో సైటోకిన్స్ పాత్ర. 2013 జూన్ 29 (6): 536-40.

ట్రెమెల్లెన్ K, కర్మ P. "గట్ మైక్రోబియోటా యొక్క Dysbiosis (DOGMA) - పాలిసిస్టిక్ ఓవరియన్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధికి నవల సిద్ధాంతం." మెడికల్ పరికల్యాలు 79.1 (2012): 104-112.

> గొంజాలెజ్ ఎఫ్. "పాలిసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్లో ఇన్ఫ్లామామినేషన్: ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు అండాశయ లోపము యొక్క బలహీనత." స్టెరాయిడ్స్ 77.4 (2012): 300-305.