మాకు తెలిసిన ఎవరైనా రోగగ్రస్తుడైతే, ప్రత్యేకించి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో, వారికి ఏమి చెప్పాలని తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. తరచుగా, ప్రజలు అవగాహన, సానుభూతి లేదా సహాయకారిగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు - అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క భావాలను దెబ్బతీయడం మాత్రమే.
కొన్ని పదబంధాలు నిజంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా (FMS) మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ( ME / CFS ) వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో మాకు చాలా బాధపడతాయి.
వారు సాధారణంగా ఉత్తమమైన ఉద్దేశ్యాలతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మేము వాటిని తరచూ విన్నాము, మరియు వారు నిజమైన సుసంగత లేనివాటిని ప్రతిబింబిస్తారు, వారు సుద్ద బోర్డ్లో వేలుగోళ్లులా ఉంటారు.
ఈ ఆర్టికల్లోని కొన్ని విషయాలు మీకు బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందనలు వంటివి మీకు వినిపించవచ్చు. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ప్రజల జీవితాల్లో అవాంఛిత మార్పులను కలిగించిందని, వారి ఆత్మగౌరవంపై అనేక సంఖ్యలను నిజంగా చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. కార్యకలాపాలు అప్పగి 0 చవలసిన ఎవరికైనా-ప్రత్యేక 0 గా ఉద్యోగ 0 కావచ్చు-వారి లోతును తీవ్ర 0 గా గాయపర్చవచ్చు.
ఐదు విషయాలు చెప్పడం లేదు
ఇక్కడ FMS, ME / CFS, లేదా ఇతర "అదృశ్య" అనారోగ్యాలతో ఉన్నవారికి చెప్పకుండా ఉండటానికి 5 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- "మీరు గొప్పగా కనిపిస్తారు- మీరు మంచి అనుభూతి కలిగి ఉండాలి." కనిపిస్తోంది మోసగించడం చేయవచ్చు. మనం ఎలా మనం అనుభూతి చెందుతున్నామో, మరీ మెరుగైనది కాదు అని మనం మెరుగ్గా ఉన్నాం. లేదా అది ఒక భయంకరమైన రోజులు ఒక నెల తర్వాత ఒక మంచి రోజు కావచ్చు. ఎలాగైనా, ఈ వ్యాఖ్య-ఇది పొగడ్తలాగా ఉద్దేశించబడింది-చాలామంది తప్పుగా అర్ధం చేసుకుంటున్నారు. ఇది నిజంగా మేము చేస్తున్న ఎలా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నం లేకుండా తీర్పు ఉంది.
- "మిమ్మల్ని ఇ 0 టికి బయలుదేరనివ్వ 0 డి, అది మీకు ఎ 0 తో ప్రోత్సాహాన్నిస్తు 0 ది!" నాకు బిలీవ్, అత్యంత దీర్ఘకాలంగా అనారోగ్యంతో ఉన్న ప్రజలు ఇంట్లో నుండి బయటికి రావాలని ఇష్టపడుతున్నారు . మేము ఇంటికి అన్ని సమయాలలో ఉండి ఉంటే, అది బయటపడటానికి మేము సరిగ్గా లేము. ఒత్తిడిని కలిగించే ఒత్తిడిని కలిగించడానికి మేము భౌతికంగా లేము.
- "మీరు నిరాశకు గురవుతున్నారా?" ఇది మనలో చాలామంది అణచివేతకు, నిజం కాదు, మనకు లేనప్పటికీ, లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. ఏదేమైనా, మాంద్యం ఒంటరిగా మనకు అనుభవించిన విస్తృత స్థాయి లక్షణాలను వివరిస్తుంది, ఇది తరచుగా అనేక డజన్ల ఉంది. ఈ వ్యాఖ్యానం మన మానసిక రోగాల యొక్క విలువను తగ్గించింది. (ప్లస్, డిప్రెషన్ ఒక నిజమైన మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం, కాబట్టి పదబంధం "కేవలం పదాల్ని" తగిన ఎప్పుడూ.)
- "నేను మీకెలా అనిపిస్తుందో నాకు తెలుసు, నేను కూడా అలసిపోయాను." మీరు పూర్తి భౌతిక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ పతనానికి అంచున ఉన్నట్లు అనిపించేలా మీరు అలసిపోయినట్లయితే, మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీకు తెలుస్తుంది. లేకపోతే, అలాంటి స్టేట్మెంట్స్ మీరు అలసటతో కంటే ఎక్కువ అని ఒక అనారోగ్యం trivializing చేస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీరు అవగాహన కనబరచాలని కోరుకుంటే, "నేను నిజంగా ఆలస్యం అయ్యాను, మీరు ఎప్పటిలాగే ఎలా ఉంటారో నాకు తెలియదు."
- "మీరు (మరింత వ్యాయామం / బరువు కోల్పోతారు / మంచి ఆహారం తినడానికి / పని తిరిగి పొందండి) మీరు భావిస్తే" మీరు మంచి అనుభూతి భావిస్తున్న. " ఈ పరిస్థితులతో కొంతమందికి సహాయపడటానికి వ్యాయామం లేదా ఆహార మార్పు సమయంలో, తప్పు మార్పులు మనల్ని మరింత అధ్వాన్నంగా మారుస్తాయి. మన శరీరాలను మనకు బాగా తెలుసు, మనకు ఈ మార్పులను పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది. బరువు కోల్పోవడం చాలా చురుకుగా ఉండని వ్యక్తికి ఎంతో కష్టంగా ఉంటుంది, అలా చేయమని చెప్పడం స్వీయ గౌరవంపై కష్టమవుతుంది. ప్లస్, బరువు కోల్పోవడం ఏమైనప్పటికీ చాలా సహాయం చేస్తుంది ఎటువంటి ఆధారం ఉంది. ఇది "పని తిరిగి పొందడానికి" విషయానికి వస్తే, మళ్ళీ, మనలో చాలామంది చేయాలని ఇష్టపడతారు కానీ చేయలేరు.
కాబట్టి నీవు ఏమి చెప్పాలి?
ఇప్పుడు మీకు ఏ విషయాలు నివారించాలనే ఆలోచన ఉంది, ఈ పరిస్థితులతో ప్రజలు ప్రత్యేకంగా స్వాగతం పలికే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- "మీరు బయటికి రాకపోతే, మేము కలిసి మరియు (చర్చ / నాటకం కార్డులు / ఒక మూవీని చూడండి)." ఇది అనారోగ్య పరిమితులను మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు మరియు వ్యక్తి వారి లక్షణాలను ఉత్తమంగా ఉంచే ప్రణాళికలను రద్దు చేయడానికి ఒక ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది.
- "మా కిరాణా (లేదా క్రిస్మస్) కలిసి షాపింగ్ చేస్తాను, నేను నిన్ను ఎంచుకుంటాను." షాపింగ్ చాలా మాకు చాలా అలసిపోయాము చేయవచ్చు, మరియు నిజంగా ఇతర వైపు ఒక మర్చిపోయి అంశం కోసం స్టోర్ అంతటా తిరిగి లోడ్ మరియు అన్లోడ్ లేదా లాగడం వంటి వాటిని సహాయం అక్కడ ఎవరో సహాయపడుతుంది. ఒక మంచి స్నేహితుడు FMS తో హాలిడే షాపింగ్ చదువుతాను & ME / CFS మరియు అవుట్ మరియు గురించి అయితే ఉపయోగపడిందా సూచనలు ఇవ్వాలని.
- "ఈరోజు మీరు ఎంత ఎక్కువ ఉన్నారు?" ఇది మీరు శక్తి స్థాయిలను రోజువారీ నుండి మారుతుందని అర్థం మరియు మీ సహచరుడు అతని / ఆమె పరిమితులను వ్యక్తీకరించడానికి సుఖంగా సహాయపడుతుంది.
- "పనులు ఎలా జరుగుతున్నాయి?" "మీరు ఎలా భావిస్తారు?" అని అడగడం కంటే ఇది ఉత్తమం. ఇది జీవితం యొక్క అన్ని అంశాలను తలుపు తెరుస్తుంది, బదులుగా కేవలం భౌతిక శ్రేయస్సు. చాలా రోజులు, నేను ఆ గొప్ప అనుభూతి లేదు, కానీ నా జీవితంలో ఇతర అంశాలు బాగా వెళ్లి ఉండవచ్చు.
- "నేను (మీరు / etc తో ఒక రైడ్ / సహాయం ఇవ్వండి.)?" ఈ వంటి ఏదో కంటే మెరుగైన పనిచేస్తుంది, "ఇది నాకు అవసరం ...." ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి అంగీకారం లేకుండా సహాయం అంగీకారం చూపలేకపోతుంది లేదా ఒక భారం చూపిస్తుంది.
మీరు మీ స్నేహితుని / కుటుంబ సభ్యుని అనారోగ్యం మరియు పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడానికి కృషి చేస్తే, ధన్యవాదాలు! దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఒంటరిగా ఉండగలదు, మరియు మా చుట్టుపక్కల ఉన్న మద్దతుదారులకి అమూల్యమైనది.