ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో పాదరక్షలు కనుగొనడం

మీ సున్నితమైన అడుగుల రక్షణ

Q: "చాలా నొప్పి మరియు నాకు పని చేస్తుంది బూట్లు కనుగొనడంలో ఇబ్బంది ఎవరైనా షూ యొక్క రకం మంచి ఏ ఆలోచన వచ్చింది? నేను చాలా ప్రయత్నించారు మరియు నేను ప్రయత్నించారు ప్రతి ఒక్కరూ కాబట్టి అసౌకర్యంగా ఉంది మరియు నా అడుగుల కాబట్టి బాధాకరమైన ఎవరైనా నాకు మంచి ఆలోచనలు ఇవ్వాలేవా? -Jackie

ఒక: ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో మనలో చాలామంది ఇది చాలా సాధారణ సమస్య.

ఒక అధ్యయన 0 (ఫ్రెండ్) మాకు 50 శాత 0 మ 0 ది నొప్పి నొప్పి ఉ 0 దని చూపి 0 చి 0 ది. మనకు ఏది సహాయపడుతుందో దానిపై పరిశోధన లేదు, కాబట్టి, వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి బయటికి వెళ్లి, మరొకరి నుండి నేర్చుకోవాలి.

రైట్ షూ ఫైండింగ్

ఇక్కడ నేను షూలో ఏమి చూస్తున్నానో:

• నా పాదాల నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి, నేను బూట్లు చూసుకునే నంబర్ వన్ విషయం ఒక మంచి పరిమాణము. నేను బిర్కెన్స్టాక్స్ వంటి హార్డ్-సోలార్డ్ షూను ఉపయోగించుకున్నాను, కానీ నేను ఇక ఎప్పుడైనా తట్టుకోలేను. ఇప్పుడు, మృదువైన మాత్రమే మంచి.
• నా సంఖ్య రెండు అవసరం వంపు మద్దతు - నా వంపు ఒత్తిడి చాలా ఉంచుతుంది ఏమీ, కానీ కొద్దిగా ఏదో.
• మూడోది తగినంత స్థలం కాబట్టి ఏదైనా పాయింట్ ఏమాత్రం ఒత్తిడిని పెట్టదు. నా అడుగుల వెడల్పు కాదు, కానీ నా బూట్లు చాలా ఉన్నాయి.

మంచి బూట్లు ఖరీదైనవి, కాని మీరు సౌకర్యవంతమైన ఏదో పొందడానికి ఎక్కువ సమయము లేదు. నేను సాధారణంగా చవకైన షూ దుకాణాలలో షాపింగ్ లేదా అమ్మకాల కోసం చూడండి.

వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి మరొకరికి పని చేయకపోవచ్చు కనుక సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

అత్యుత్తమమైన అనుభూతిని చూడటానికి బూట్లు విస్తృత స్థాయిలో ప్రయత్నించండి ఉత్తమం.

మీరు కొత్త బూట్లు కొనకూడదనుకుంటే, మీరు మంచి ఇన్సోల్ను పరిగణలోకి తీసుకోవాలనుకోవచ్చు. వారు ఒక బడ్జెట్ పై వారికి కొద్దిగా వ్యయంతో కూడుతారు, కానీ బోనస్ మీరు వాటిని పలు జతల బూట్లలో ఉపయోగించుకోవచ్చు.

చెప్పులు & సాక్స్

నేను నా అడుగుల హర్ట్ ఉన్నప్పుడు, నేను చెప్పులు లేని కాళ్ళు వెళుతున్నాను కంటే ఇంట్లో ఒక నిజంగా బాగా cushioned స్లిప్పర్ ధరించి బాగా ఉన్నాను గమనించాము.

నేను పాదం తీవ్రసున్నితత్వం కొన్ని నిజంగా దుష్ట పడ్డాడు ద్వారా నాకు సంపాదించిన ఆ మెమరీ నురుగు చెప్పులు కలిగి.

అది సరైన సాక్స్ సహాయం ఎలా ఉంది గ్రహించడం చాలా కాలం పట్టింది ఏదో!

నేను చాలా మృదువైన గుంట కోసం తయారు ఎందుకంటే నేను ప్రేమ కొత్త ఫైబర్స్ కనుగొన్నారు - నా చర్మం లోకి గ్రౌండింగ్ మరియు అది బర్న్ ఆ గట్లు కంటే ఎక్కువ.

నా ఇష్టాలు నిజానికి రబ్బరు మరియు ఇతర సింథటిక్ ఫైబర్స్తో తయారు చేయబడతాయి, మరియు అవి అద్భుతమైనవి! వారు గట్టి లేకుండా నా చర్మం వ్యతిరేకంగా మద్దతు మరియు సిల్కీ అనుభూతి, ఇంకా వారు అంతగా లేని cushy బూట్లు కు పాడింగ్ జోడించడానికి తగినంత మందపాటి ఉన్నారు. వారు ముఖ్యంగా వెచ్చగా ఉన్నారు, నేను నిజంగా శీతాకాలంలో అవసరం.

వెదురు సాక్స్ కూడా అద్భుతమైన అనుభూతి, మరియు నేను ఇంటి చుట్టూ ధరించే కొన్ని సూపర్ సాఫ్ట్ టెర్రీ వస్త్రం కలిగి ఉంటాయి.

మీరు చర్మ అలెర్జీలు లేదా సున్నితత్వాలను కలిగి ఉంటే, కొత్త ఫైబర్స్ను ప్రయత్నించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.

నేను ఫికోమియాల్జియాతో చాలా మంది ప్రజలనుంచి విన్నాను, సాక్ సాగే వారికి నొప్పి చాలా బాగుంటుంది. అది మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు డయాబెటిక్ సాక్స్లను ప్రయత్నించవచ్చు.

పాదరక్షలు మరియు ఇతర రకాల దుస్తులు మరింత సహాయం పొందండి:

• ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో తక్కువ నొప్పి కోసం దుస్తుల

ఉష్ణోగ్రత

మాకు కొన్ని, చల్లని అడుగుల = గొంతు అడుగుల, మరియు వేడి అడుగుల = పఫ్టీ, అఖ్ అడుగులు. మనలో చాలామంది మా పాదాలను ఒక సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతగా ఉంచడానికి పోరాడుతారు, కానీ మేము లేకపోతే మేము ఇబ్బందుల్లో ఉన్నాము.

శీతాకాలంలో, వాటిని కవర్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. వారు చల్లగా ఉంటే, మీకు వేడి మరియు వేడి వెలుపలికి వెలుతురు అవసరం, వాటిని వేడి చేయడానికి ప్యాడ్ లేదా బియ్యం బ్యాగ్ను ఉపయోగించడం వంటివి.

వేసవికాలంలో, చల్లటి నీటితో మంచు ప్యాక్లు లేదా నానబెట్టి, వాటిని చల్లబరుస్తుంది.

మీ అడుగుల మరియు / లేదా చేతులు నీలి రంగులోకి మారినట్లయితే, మీరు రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్ గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడాలి. ఇది శాశ్వతమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి దీనిని మరొక ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణం వలె వ్రాయవద్దు.

ఇంకా నేర్చుకో:

• ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో ఉష్ణోగ్రత సున్నితత్వం
• ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో వేడి చేయడం
• చల్లగా పొందండి లేదు! ఫైబ్రోమైయాల్జియా & కోల్డ్ సర్వైవల్

_{మూలం:}

_{ఫ్రెండ్ R, బెన్నెట్ RM. ఆర్థరైటిస్ పరిశోధన మరియు చికిత్స. 2011 ఏప్రిల్ 8; 13 (2): R58. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు దైహిక ల్యూపస్ నుండి ఫైబ్రోమైయాల్గియా క్లినికల్ ప్రశ్నావరేస్లో: సవరించిన ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఇంపాక్ట్ ప్రశ్నావళి (FIQR) మరియు దాని వైవిధ్యమైన, సింప్టం ఇంపాక్ట్ ప్రశ్నాపత్రం (SIQR) యొక్క విశ్లేషణ, నొప్పి ప్రదేశాలతో పాటు.}