జీవితాలు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయం చేయడానికి కళలు అద్భుతమైన ఉపకరణాలను అందిస్తాయని బాగా అంగీకరిస్తారు, వీటిలో లూపస్ వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉంటుంది. కళలు అందించే ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి మీరు సృజనాత్మక కళ రూపంలో శిక్షణ పొందాల్సిన అవసరం లేదు. సృజనాత్మక కళల ద్వారా మిమ్మల్ని వ్యక్తపర్చడం మీ కధకు తెలియజేయడానికి మరియు కోపం, బాధపడటం, దుఃఖం మరియు నిరాశ వంటి లూపస్ భావాలతో నివసించే సంక్లిష్ట భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. లేదా లూపస్ కలిగి ఉన్న రోజువారీ వాస్తవికత వంటిది ఏమిటో చూపించడానికి కళలను మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు-ఉదాహరణకు, ఏ అలసట వంటిది కనిపిస్తుంది లేదా ఉదాహరణకు అనిపిస్తుంది.
మీరు మీ పనిని భాగస్వామ్యం చేస్తారా లేదా దానిని ప్రైవేట్గా ఉంచడం లేదో. కళను తయారు చేసే చర్య ఒక్కటే సరిపోతుంది.
లూపస్ కమ్యూనిటీ ఈ కళను ఉపయోగించుకున్న వ్యక్తులతో నిండి ఉంది మరియు వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు / లేదా లూపస్తో ఉన్న జీవనశైలి నిజంగా ఎలా ఉంటుందో గురించి అవగాహన పెంచుకోవడం.
ఫోటోగ్రఫి
లెన్స్ ద్వారా లూపస్ అని పిలవబడే ఒక కార్యక్రమం, పాల్గొనేవారు శక్తివంతమైన ఫోటోలను తీసుకోవటానికి మరియు లూపస్ ఏది కాదు అని వివరించడానికి సహాయపడేలా వాటిని శీర్షికలతో జతపరుస్తుంది-కేవలం దాని లక్షణాలు కాదు, కానీ రోజువారీ రియాలిటీ లుపుస్తో నివసించేది. ఈ ఫోటోలు అవగాహన పెంచడానికి మాత్రమే సహాయం, కానీ వాటిని తీసుకొని మరియు భాగస్వామ్యం ప్రక్రియ పాల్గొనే ఒక వాయిస్ ఇచ్చింది మరియు వారి కథలు చెప్పడం వాటిని అధికారం.
ఏమైనప్పటికీ, లూపస్ అవగాహనను అధిగమించడానికి లేదా పెంచడానికి ఫోటోగ్రఫీని ఉపయోగించడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మార్గం ఉంది. ఉదాహరణకు, ఫోటోగ్రాఫర్ మైఖేల్ డయనే పోయిన్డెస్టెర్ తన లూపస్ కథను పంచుకోవడానికి ఫోటోగ్రఫీని ఉపయోగిస్తాడు. ఆమె వెబ్సైట్లో, ఆమె ఫోటోల వెనుక ఉన్న ఉద్దేశ్యాన్ని ఆమె వివరించారు, "కొన్ని చిత్రాలు SLE తో ఉన్నవారికి కష్టంగా కనిపిస్తాయి మరియు ఇతరులు జీవితానికి తీసుకురాబడిన అంతర్గత భావోద్వేగాల యొక్క నాటకీయ వర్ణనలను కలిగి ఉంటాయి."
కవిత్వం
కవిత్వం కూడా మద్దతు సమూహాలలో ఉపయోగించవచ్చు. పద్యాలలో పదాలు, పంక్తులు మరియు చిత్రాలూ ఒక భావన లేదా జ్ఞాపకాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, మనం లూపస్ నివసించే అనుభవంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. మేరీ ఆలివర్ చేత సెజెల్ మిలోస్జ్ మరియు జర్నీ రచించిన గిఫ్ట్ వంటి పద్యాలు ముఖ్యంగా అర్థవంతంగా ఉంటాయి.
పద్యాలు చదివినప్పుడు, మీ ఇష్టమైన పంక్తుల కోసం చూడండి. వారు మీకు ఏమి చెబుతారు? వారు మీ జీవితాన్ని లూపస్తో గుర్తు చేసుకుంటున్నారా? అలా అయితే, ఏ విధాలుగా? ఉదాహరణకు, గిఫ్ట్ లో లైన్,
"నా శరీరం లో నేను నొప్పి /
నిటారుగా ఉన్నప్పుడు, నేను నీలం సముద్రం మరియు నావలను చూసాను. "
లూపస్తో సంబంధం ఉన్న దీర్ఘకాలిక శరీర నొప్పితో ఎవరైనా నిలబడవచ్చు. ఈ పద్యం ఖచ్చితమైన రోజు. ఒక సంపూర్ణ రోజు ఏ లూపస్తో ఉన్నది? బహుశా అది మీ శరీరానికి ఎలాంటి బాధ లేదని భావిస్తుంది. మీ జీవితంలో ఏ పాత్రకు బాధ ఉంది? ఇది మీ పరిపూర్ణ రోజు నుండి దూరంగా ఉందా? ది గిఫ్ట్ వంటి కవితలు మీ ఊహను ఉపయోగించుకోవటానికి మరియు మీ అనుభవాలను లూపస్ తో మరియు సాధారణంగా జీవితంతో విశ్లేషించడానికి సహాయపడుతుంది.
కవితలు చదవడంతోపాటు, కవిత్వం రాయడం ఒత్తిడి ఉపశమనం కావచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు ప్రైవేటు కాగితం జర్నల్లను లేదా ఆన్లైన్ బ్లాగ్లను లూపస్ గురించి వారు వ్రాసిన పద్యాలతో ఉంచుతారు. ఈ వ్యాధితో జీవిస్తున్న మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ఇది ఒక మార్గం.
లూపస్ గురించిన పద్యాల ఉదాహరణలు తెలుసుకోవడానికి, లూపస్ గురించిన పద్యాల యొక్క ఆన్లైన్ అన్వేషణను చేయండి లేదా ప్రజాదరణ పొందిన వెబ్ సైట్ యొక్క కవిత్వ విభాగం కానీ యు డో డోంట్ లుక్ సిక్ చూడండి.
కవిత్వాన్ని రాయడానికి మాత్రమే సహాయపడగలదు, కానీ లూపస్ తో ప్రజలు వ్రాసిన లూపస్ గురించి చదవడమే పాఠకులు తక్కువగా మరియు మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ల్యూపస్ గురించి అవగాహన పెంచుతుంది మరియు ఇది నిజంగానే వ్యాధితో జీవించడానికి ఇష్టపడుతుంటుంది.
మరియు అదనంగా, కవిత్వం కేవలం ఒక లిఖిత కళ రూపం మాత్రమే కాదు, కానీ కపుపుల రూపంలో మాట్లాడే పదంగా కూడా ఉంది, కవి షనేల్ల గాబ్రియేల్ ఈ ప్రదర్శనను లూపస్తో తన ప్రారంభ అనుభవాల్లో కొన్నింటిని కలిగి ఉంది.
దృశ్య కళ
అయితే, డ్రాయింగ్ మరియు పెయింటింగ్ లాంటి దృశ్య కళలు ప్రజలు కూడా లూపస్ ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. మీరు అర్థం చేసుకునే పద్యంతో పాటుగా చిత్రాన్ని గీయడానికి కూడా ప్రేరణ పొందవచ్చు. పదాల కంటే డ్రాయింగ్ లేదా విజువల్ చిత్రాల ద్వారా తమను తాము వ్యక్తం చేయాలని ఇష్టపడే వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
పెయింటింగ్, డ్రాయింగ్, మరియు ఆర్ట్స్ లో పాల్గొనడం అనారోగ్యం యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ నొప్పి నుండి అనుకూల పరధ్యానంగా పనిచేస్తాయి. ఉదాహరణకు, కళాకారుడు ఆండ్రియా ఫెల్డ్మాన్ తన ఆర్టిఫుల్ వారియర్ సిరీస్ గురించి ఇలా వ్రాసాడు: "నేను మేలుకొని ఉండగా, నేను నిరాశకు గురయ్యాను, కానీ పెయింటింగ్ నా శారీరక మరియు భావోద్వేగ అసౌకర్యం నుండి నన్ను ఆకర్షించింది. పెయింట్ చేయడానికి రంగులు మరియు ఆకారాలు యొక్క కత్తిరింపు, ఉత్పాదక భద్రత లోకి అడుగుపెట్టిన పవిత్రమైన కర్మగా మారింది. "
అదనంగా, దృశ్య కళ ఒక శక్తివంతమైన న్యాయవాద సాధనంగా ఉపయోగపడుతుంది. రెగినా హోలీడే వాకింగ్ గ్యాలరీ అనే న్యాయవాద ఉద్యమాన్ని సృష్టించింది. రోగులు, న్యాయవాదులు, మరియు మెడికల్ ప్రొవైడర్లు వ్యాపార దావా జాకెట్లు వెనుక రోగి కథలు పెయింట్. ఆమె వెబ్ సైట్ లో, ఆమె ఉద్యమం గురించి మరియు దాని పాల్గొనేవారు "వారు తరచూ రోగి స్పీకర్లో షెడ్యూల్ లేదా ప్రేక్షకుల్లో లేని వైద్య సమ్మేళనాలలో పాల్గొంటున్నారు, వారు రోగి వాయిస్ను అందిస్తున్నారు, అలా చేయడం ద్వారా, సంభాషణ. "
సినిమా
సినిమాలు చూడటం ఒక మాయా అనుభవం మరియు క్లుప్తంగా రియాలిటీ తప్పించుకోవడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం. సినిమాలు కూడా ఒక ప్రత్యేక కథ, సామాజిక సమస్య, వ్యాధి లేదా వైకల్యం, మరియు అందువలన న అవగాహన పెంచడానికి శక్తివంతమైన డాక్యుమెంటరీ సినిమాలు ఉంటుంది. చలనచిత్రాలు చూడటానికి మరియు చర్చించడానికి, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో ఆన్లైన్లో కలిసి, ఒక స్పూనీ ఫిల్మ్ క్లబ్ కూడా ఉన్న అనేక సంస్కృతుల్లో సినిమాలు చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
వ్యాధి మరియు వైకల్యం గురించి ఆస్కార్ నామినేట్ చేయబడిన చలనచిత్రాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని వారి చిత్రాలతో మంచి ఉద్యోగం చేస్తాయి. ఆపై నిజమైన కథలు ఉన్నాయి, మూలం నుండి, దర్శకత్వం మరియు రూపొందించినవారు మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం తో ప్రజలు నటించిన.
ఉదాహరణకు, ఆండ్రియా సోర్కిన్ దర్శకత్వం వహించిన డాక్యుమెంటరీ ప్రియరీటి సీటింగ్, స్వీయ ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉన్న మహిళలకు ఎలాంటిది ఇష్టం. ఈ చిత్రంలో ఆమె డాక్యుమెంటరీని తయారు చేయడానికి ఆమె ప్రేరణను వివరించింది, "నేను ఈ విధంగా చివరలో బయటకు రావచ్చని ఆశతో ఉన్నాను, కాబట్టి నా లాంటి వ్యక్తులు మరిన్ని ఎంపికలను కలిగి ఉంటారు.అలాంటి వ్యక్తులు వారి స్వంత ప్రాధమిక సంరక్షణా వైద్యులు కాదు కాబట్టి నా లాంటి ప్రజలు వారి జీవితాల మిగిలిన రుణాలకు వెళ్ళరు, ఎందుకంటే వారు చాలా అనారోగ్యంతో పనిచేయడంతో, నా లాంటి వ్యక్తులు ఒక కల ఉండగలరు మరియు ఒక అదృశ్య వైకల్యంతో తిరిగి ఉండరాదు. "
సంగీతం
ఇతర కళా రూపాల వలె, శ్రవణ మరియు సంగీతం సృష్టించడం రెండూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మరియు గొప్ప పాటలు రాసే పాటలు సంగీతం మరియు కవిత్వం రెండింటినీ మిళితం చేస్తాయి-దాదాపుగా రెండుసార్లు స్వీయ వ్యక్తీకరణ మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం వంటివి.
సంగీతకారుడు క్రిస్ జోయ్నర్ రాక్ ఎన్ రోల్ ద్వారా లూపస్ అవగాహనను వ్యాప్తి చేస్తున్నారు. అతని సోదరి, డాన్కు, ల్యూపస్ ఉంది మరియు అతను "హోల్డ్ అండ్ కీప్" అని పిలిచే ఒక పాటను వ్రాసాడు. మీరు మీ కళతో లబ్ధిని పొందడం మరియు ఇతరులపై ప్రభావం చూపడం ఎలా ఉండదని ఇది మీకు చూపిస్తుంది.
లూపస్ ఉన్న జాజ్ గాయకుడు స్టెఫానీ మూర్, ఆమె జీవితంలో సంగీతం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గురించి మాట్లాడుతూ, "నాకు సంగీతం నా చికిత్స, ఇది నా వైద్యం, అది నా వైద్యులతో పాటు నా వెల్నెస్ జట్టులో భాగం. ఏ ఇతర వ్యాధి, మీరు ఇప్పటికీ వినడానికి అవసరం మీరు లోపల ఒక పాట కలిగి, ప్రతి ఒక్కరికి ఒక పాట ఉంది. "
కాబట్టి మీరు మీ స్వంత గీతాన్ని పాడటం లేదా మరొక పాటతో పాటలు పాడిందా, పాట పాడుతున్న ప్రాముఖ్యతను మర్చిపోకండి. అనేక ఆరోగ్య మరియు భావోద్వేగ ప్రయోజనాలతో Singing సంబంధం కలిగి ఉంది. కానీ కూడా వినోదంగా ఉంది!
మీరు ఒక పాటను వ్రాసినట్లయితే మరియు మీ పనిని ఇతరులతో లూపస్ కమ్యూనిటీలో భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటే, YouTube మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా సైట్లు ఈ కోసం అద్భుతమైన అవుట్లెట్లు ఉన్నాయి. వెబ్ సైట్ లూపస్ అవేర్నెస్ వర్చువల్ ఆర్ట్ గేలరీ, ఇది వివిధ రకాల కళా రూపాలను కలిగి ఉంది, మీరు మీ పనిని సమర్పించడానికి ఒక పాటను సృష్టించండి.
కామెడీ
ఎవరు మరింత నవ్వడం అక్కరలేదు? ఇది నవ్వు మీకు మంచిది అని అందంగా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. కానీ నిజం, నవ్వుకు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు నమోదు చేయబడ్డాయి. ప్లస్, అది అద్భుతమైన కోపింగ్ సాధనం.
ప్రజలు తమ జీవితాల్లో మరింత నవ్వును చేర్చడానికి అన్ని రకాల పనులను-జోకులను చెప్పు, ఫన్నీ సినిమాలు చూడటానికి, హాస్య ప్రదర్శనలకు వెళ్ళండి. లూపస్ కమ్యూనిటీకి బయట ఉన్న ప్రజలు ఏమనుకుంటారో వినవచ్చు, లూపస్ మద్దతు సమూహాలలో చాలా మంది నవ్వుతూ ఉంటారు ఎందుకంటే ఇతరులు ఇతరులతో సంబంధంలేని లూపస్ యొక్క అసంబద్ధ వైపు గురించి కథలను చెప్తారు.
కానీ మేము మరింత నిర్దిష్ట మరియు ఏ లూపస్ మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఆమె అనుభవాలు గురించి ప్రత్యేకంగా ఫన్నీ పాటలు రాసిన ఒక గాయకుడు మరియు హాస్యనటుడు ఉంటే ఏమి పొందవచ్చు? అక్కడ ఉంది! ది సింగింగ్ పేషెంట్ అని కూడా పిలువబడే కార్లా ఉల్బ్రిచ్ ఒక రచయిత, గాయకుడు మరియు హాస్యనటుడు, "ప్రిడ్నిసోన్" మరియు "సిట్టిన్" ఇన్ ది వెయిటింగ్ రూమ్ వంటి శీర్షికలతో పాటలు రాస్తాడు. ఆమె పాటలు నిజమైన ల్యూపస్ అనుభవాన్ని తెలియజేస్తాయి కానీ మీరు ప్రక్రియలో నవ్వడం చేస్తాయి.
బహుశా మీరు నేడు లూపస్ గురించి నవ్వుతున్నారు వంటి అనుభూతి లేదు మరియు కేవలం ఒక మంచి సాధారణ, కానీ ఫన్నీ కలవరానికి అవసరం. యూట్యూబ్లో స్టాండ్అప్ కామెడీ అంతులేని సరఫరా ఉంది. ఆనందించండి.