ఇది ఒక సింప్టం లేదా ఏమైనా ఉందా?
ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఫుట్ నొప్పికి కారణమా ? ఖచ్చితంగా, ఈ పరిస్థితిలో, ఎప్పుడైనా, ఏ తీవ్రతనైనా, నొప్పి ఎక్కడైనా నొక్కవచ్చు. అనేక మంది అధ్యయనాలు మనము ఫైబ్రోమైట్స్ ఇతర ప్రజల కన్నా ఎక్కువ అడుగు నొప్పిని కలిగి ఉన్నాయని చూపిస్తున్నాయి.
నొప్పి అన్ని రకాల అసహ్యకరమైన ఉండగా, కొన్ని మీ జీవితంలో ఒక పెద్ద ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో చీఫ్ ఫుట్ నొప్పి, వాకింగ్ ముఖ్యమైన పని ఎందుకంటే.
కొందరు పాఠకులు చెప్పారు:
- "నా అడుగుల బాటమ్స్ వారు అగ్నిలో ఉన్నాయని భావించారు, ఈ నొప్పులు వచ్చి, కొన్ని నెలలు [శాశ్వతంగా] కొనసాగుతాయి."
- "[నేను] ఫ్లిప్ ఫ్లాప్ లేదా ఏ విధమైన షూను ధరించలేను."
- "నేను నేలకి నా బేర్ అడుగులు తాకడం నిలబడలేను, ఇంటి చుట్టూ ఉన్న జ్ఞాపకపు నురుగులను నేను వేసుకోవాలి."
అడుగు నొప్పి యొక్క మంట సమయంలో, మీరు కేవలం ఫ్లోర్ మీ అడుగు విశ్రాంతి ఒక బర్నింగ్ నొప్పి కారణమవుతుంది కనుగొనవచ్చు. షూస్ మీ అడుగుల అరికాళ్ళకు మాత్రమే కాకుండా, బల్లలను దెబ్బతీస్తుంది. వాకింగ్? అగోనీ. మీరు ఒక రేజర్ బ్లేడ్ ద్వారా కట్ చేస్తున్నారు వంటి ఒక విద్యుత్ త్రాడు వంటి ఏదో పునాది అనిపించవచ్చు. ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు మీరు గంటలు నడవడానికి చేసినట్లుగా భావిస్తున్న అడుగులతో నడుస్తుంది.
ఫుట్ నొప్పి ఒక ప్రధాన సమస్య. ప్రతి అడుగు వేదన ఉన్నప్పుడు, అది చాలా ఎక్కువ చేయటానికి చేస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణంగా పరిమితం చేయబడినప్పుడు, మీరు కోరుకున్నది లేదా చేయవలసిన అవసరం లేకుండా ఉండడానికి మీకు మరో విషయం అవసరం.
ఫుట్ నొప్పి కారణాలేమిటి?
మేము ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో పాదాల నొప్పితో ప్రత్యేకంగా పరిశోధనను ప్రారంభించాము.
ఇంతవరకు, ఇది ఏది కారణమవుతుందనే దాని గురించి మేము ఖచ్చితంగా చెప్పలేము, అయితే మేము కొంతమంది అనుమానితులకు మద్దతునివ్వడం ప్రారంభించాము.
ఆర్థరైటిస్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనంలో, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నివేదికలో 50 శాతం మంది ప్రజలు ఒకటి లేదా రెండు అడుగుల నొప్పితో బాధపడుతున్నారు. అది చాలా మాదిరిగానే ఉంది, కానీ ఇదే అధ్యయనంలో 91 శాతం మెడ నొప్పి 79 శాతం అనుభవ హిప్ నొప్పి ఉందని తేలింది.
నిజానికి, అడుగుల బాధించింది కనీసం అవకాశం ప్రదేశాలలో ఉన్నాయి.
ఇప్పటికీ, ఫుట్ నొప్పికి ముఖ్యం, నడవడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని మీరు ఎలా పని చేస్తారనేదానిపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది. ఫుట్ నొప్పి మీరు భిన్నంగా నడిచే చేయవచ్చు, ఇది వెనుకకు, హిప్ మరియు మోకాలి సమస్యలకు దారి తీయవచ్చు.
Ginevra Liptan, MD ద్వారా పరిశోధన ప్రధాన, మా పాదం నొప్పి యొక్క ఒక కారణం కారణం కావచ్చు. ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనారోగ్యం యొక్క వాపును కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ మొత్తం శరీరమంతా నడుపుతున్న సంధాన కణజాలం యొక్క పలుచని పొర. "ఫాసిసియా" అనే పదాన్ని " అరికాలి ఫాసిసిటిస్ " ను గుర్తుచేస్తే, మంచి కారణం ఉంది.
ప్లాంటర్ ఫస్సిటిస్ అనేది పాదాల నొప్పి యొక్క ఒక సాధారణ కారణం, ఇది పాదభాగం యొక్క బ్యాండ్ వెంట నడుపుతుంది, ఇది వంపు మద్దతుకి సహాయపడుతుంది. మేము ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే కొందరు వ్యక్తులు అరికాలి ఫాసిసిటిస్ అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో లక్షణం లేదా సాధారణ అతివ్యాప్తి స్థితి అని ఊహిస్తారు.
మాకు మరొక సాధారణ పరిస్థితి, కూడా అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము ఉంటుంది, myofascial నొప్పి సిండ్రోమ్ ఉంది . ఇది ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్ అని పిలిచే అస్థిరతలోని చిన్న, రోపిక్ నూడిల్స్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బాధాకరమైనదిగా ఉంటుంది మరియు ట్రిగ్గర్ పాయింట్ నుండి దూరంగా ఉన్నట్లు సూచించబడిన నొప్పిని కూడా కలిగించవచ్చు.
నొప్పి ఔషధం లో ప్రచురించబడిన ఒక 2016 అధ్యయనంలో , పరిశోధకులు ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు నెట్టడం పాల్గొనే అడుగు నొప్పి పునరుత్పత్తి చెప్పారు.
వారు పాదం యొక్క అనార్ద్ర ప్రాంతంలో ఒత్తిడికి అధిక సున్నితతను కనుగొన్నారు.
అలాగే, 2016 లో, జర్నల్ ఫుట్ అధ్యయనం ఒక అధ్యయనం ప్రచురించింది, చీలమండ క్రింది భాగంలో ఉన్న subtalar ఉమ్మడి, తరచుగా ఫైబ్రోమైయాల్జియాలో పనిచేయదు. ఇందులో పాల్గొన్న 20 మందిలో, 12 మందికి హైపోమోబిలిటీ (మితిమీరిన కదలిక) ఉమ్మడిగా ఉంది, అయినా ఐదుగురికి హైపోమోబిలిటీ (మోషన్ పరిమితం చేయబడింది).
అయితే, ఫుట్ లో 2017 అధ్యయనం ఫైబ్రోమైయాల్జియా తో అడుగుల, చీలమండలు, లేదా 50 మంది కాళ్ళ కీళ్ళు లో అసాధారణతలు దొరకలేదు. ఫుట్ నొప్పికి దోహదం చేసే ఉమ్మడి సమస్యలను మనం మరింత ఎక్కువగా కలిగి ఉన్నాం అనేదాని గురించి తెలుసుకోవడానికి ఈ ప్రాంతంలో మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.
మనలో కొంతమందికి, ఫుట్ నొప్పి పూర్తిగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా ద్వారా సంభవిస్తుంది, ఇది కూడా సాధ్యమే. మన నరాలు చాలా సున్నితమైనవి, మరియు కొన్ని ప్రాంతాలు మా అడుగుల వంటి బీటింగ్ పడుతుంది. ఇది నరములు అప్ riled ఎందుకంటే వారు "కేవలం" బాధించింది అని కారణం ఉంది.
మీ ఫుట్ నొప్పి కూడా ఒక అతివ్యాప్తి నొప్పి పరిస్థితి నుండి కూడా రావచ్చు:
ఫుట్ నొప్పి కూడా ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సంబంధం లేని ఇతర వనరుల నుండి కూడా వస్తుంది. మీరు నిరంతరాయంగా లేదా పని చేయడానికి మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే ఫుట్ నొప్పిని కలిగి ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు మీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క భాగాన్ని ఊహించుకోవద్దు.
ఫుట్ నొప్పి కారణం కాదు, ఫైబ్రోమైయాల్జియా అన్ని నొప్పి తో వలె, అది విస్తరిస్తుంది .
మీ ఫుట్ నొప్పి తగ్గించడం
ఫుట్ నొప్పి గాయం లేదా అతివ్యాప్తి స్థితి వలన సంభవించినప్పుడు, సరైన చికిత్సను కనుగొనడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడుతుంది.
లేకపోతే, మీరు దీన్ని నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితులతో కొందరు వ్యక్తులు వారి పాదాల నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయం చేసిన విషయాలు జాబితాలో ఉన్నాయి (ఇవి మాత్రమే కాకుండా వ్యక్తిగత అనుభవాలు మరియు వారు మీ కోసం పని చేయకపోవచ్చు):
- మృదువైన, బాగా కుషన్ గల చెప్పులు
- మందపాటి సాక్స్ లేదా డయాబెటిక్ సాక్స్
- సాఫ్ట్-సోలార్ బూట్లు
- వేడి నీటిలో మరియు ఎప్సోమ్ లవణాలలో నీటిని నానబెట్టడం
- సున్నితమైన సాగతీత
- చాలా మృదువైన మర్దన
- శీతలీకరణ ఔషదం
- ఆర్థొటిక్స్
కస్టమ్ ఆర్థొటిక్స్పై 2012 అధ్యయనంలో వారు మొత్తం ఫైబ్రోమైయాల్జియా పనితీరును మెరుగ్గా ఉంచుకోవచ్చని సూచించారు. (ఇది ఫుట్ నొప్పి వద్ద ప్రత్యేకంగా కనిపించడం లేదు.)
మీ ఫుట్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం కోసం ఉత్తమ మార్గం (లు) కనుగొనడానికి కొంత సమయం మరియు ప్రయోగాన్ని తీసుకోవడం అవకాశం ఉంది.
సోర్సెస్:
> స్నేహితుడు R, బెన్నెట్ RM. రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు దైహిక ల్యూపస్ నుండి ఫైబ్రోమైయాల్గియా క్లినికల్ ప్రశ్నావరేస్లో: సవరించిన ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఇంపాక్ట్ ప్రశ్నావళి (FIQR) మరియు దాని వైవిధ్యమైన, సింప్టం ఇంపాక్ట్ ప్రశ్నాపత్రం (SIQR) యొక్క విశ్లేషణ, నొప్పి ప్రదేశాలతో పాటు. ఆర్థరైటిస్ పరిశోధన మరియు చికిత్స. 2011 ఏప్రిల్ 8; 13 (2): R58.
> లిప్టాన్, జిఎల్. Fascia: ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క రోగనిర్ధారణ గురించి మన అవగాహనలో ఒక తప్పిపోయిన లింక్. జడత్వం మరియు ఉద్యమ చికిత్సల జర్నల్. 2010 జనవరి; 14 (1): 3-12.
పడీన్ గాలే జెఎం, ఫెర్నాండెజ్-అసినిరో MJ, డి లా ఫుఎంటే JLM. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న రోగుల లక్షణాలు. ఫుట్. > 2017 ఏప్రిల్ 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> సిల్వా ఎపి, చాగస్ డిడి, కావలియ్రే ఎంఎల్, ఎట్ అల్. ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో స్త్రీలలో నడక సమయంలో subtalar మూర్ఛ యొక్క గతిజ విశ్లేషణ. ఫుట్. > 2016 ఆగష్టు 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> టోర్న్రో-కాబల్లెరో MC, సలోమ్-మోరెనో J, సిగరన్-మెండేజ్ M మరియు ఇతరులు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా సిండ్రోమ్ ఉన్న మహిళల్లో పాదాల సంగీతానికి ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు మరియు ఒత్తిడి నొప్పి సున్నితత్వం పటాలు. నొప్పి ఔషధం. 2016 అక్టోబర్ 17 (10): 1923-1932.