ట్రైఫాలా దీర్ఘ ఆయుర్వేదిక్ ఔషధం యొక్క ప్రధానంగా ఉంది. సాధారణ మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి దీర్ఘకాలంగా ఇది ఒక మూలికా తయారీ. కానీ ఇది మీ ఐబిఎస్కి సహాయపడగలదు? ఇక్కడ ట్రైఫాలకు పరిచయం మరియు మీ ఐబిఎస్ లక్షణాల కోసం దాని ప్రభావం పరంగా అందించే పరిశోధన ఏమిటి.
ఆయుర్వేదిక్ మెడిసిన్ అంటే ఏమిటి?
ఆయుర్వేద ఔషధం అనేది 3000 సంవత్సరాల క్రితం భారతదేశంలో ప్రారంభమైన ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ.
ఆయుర్వేదం "జీవ శాస్త్రం" యొక్క ఫలిత అనువాదముతో రెండు సంస్కృత పదాలు కలపడం ద్వారా దాని పేరు వచ్చింది. ఇది భారతదేశంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ యొక్క ప్రాధమిక రూపంగా కొనసాగుతోంది మరియు తరచూ పాశ్చాత్య వైద్య సాధనాలతో కలిపి ఉండవచ్చు. ఆయుర్వేదం దృష్టి మూలికా మందులు మరియు ఆహార మరియు జీవనశైలి మార్పులు ఉపయోగించడం.
త్రిపాల్ అంటే ఏమిటి?
త్రిపాల్ "మూడు పండ్లు" గా అనువదించబడింది, ఎందుకంటే అమాలకి , బిబాటాకి మరియు హరిటాకి చెట్ల ఫలాలను కలిగి ఉంటుంది. త్రిఫలమును తయారుచేయటానికి పండ్లు మొదట ఎండబెట్టి, పొడి రూపంలోకి చేరుతాయి మరియు తరువాత మూడు సమాన భాగాలుగా కలుపుతారు.
ట్రిపులా యొక్క మూడు పండ్లలోని ప్రతి సమ్మేళనాలు మానవ శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి. యొక్క ప్రతి ఒక పరిశీలించి లెట్:
అమాలకి (ఎంబ్లెలికా అఫిసినాలిస్): అమాలకి యొక్క పండు చాలా విటమిన్ సి కంటెంట్ కలిగి ఉంది. ఆయుర్వేద ఔషధం లో, ఇది దాని ప్రతిక్షకారిని మరియు వ్యతిరేక వృద్ధాప్య ప్రభావాలకు ప్రశంసించబడింది.
హరిటాకి (టెర్మినలియా చెబుల): హరిటాకి చెట్టు యొక్క పండు అధిక టానిన్ స్థాయిలను కలిగి ఉంటుంది.
టానిన్లు సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటివైరల్ లక్షణాలు కలిగి ఉన్నాయని తేలింది. హరిటాకి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతుగా ఆయుర్వేదిక్ ఔషధం లో చూడబడుతుంది మరియు ఇది తరచుగా మొత్తం శ్వాసక్రియకు సిఫార్సు చేయబడింది. జీర్ణక్రియలో, హరిటాకి శోషరస ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు, అందువల్ల కడుపు నొప్పిని సులభతరం చేయడానికి మరియు ప్రేగు కదలికలను సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
బీహితికి (టెర్మినలియా బెల్జెరికా): బిభటాకి చెట్టు యొక్క పండు గాలలిక్ ఆమ్లం, టానిక్ ఆమ్లం మరియు గ్లైకోసైడ్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనాలు బిబ్బటాకి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటిస్పోస్మోడిక్ లక్షణాలు ఇవ్వాలని భావిస్తారు.
ఆయుర్వేదిక్ త్రిఫలా కోసం ఉపయోగాలు
ఆయుర్వేద వ్యవస్థ ప్రకారం, ట్రైఫాలను సాధారణంగా మొత్తం శరీర టానిక్గా ఉపయోగిస్తున్నారు, వ్యవస్థను శుభ్రపరచి, నిర్విషీకరణకు ప్రభావవంతమైనదిగా భావిస్తారు. కీళ్ళనొప్పులు, తలనొప్పి, మరియు కాలేయ సమస్యల కొరకు ఇది సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, త్రిఫల ప్రసంగించడంలో సహాయకరమని భావిస్తున్నారు:
జీర్ణాశయ సమస్యలను పరిశీలించడానికి త్రిఫలాలను ఉపయోగించడం గురించి పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?
ట్రిపులా మరియు జీర్ణవ్యవస్థపై దాని ప్రభావాలకు సంబంధించిన క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క మార్గం లో చాలా ఉన్నట్లు కనిపించడం లేదు. ట్రైఫాల యొక్క యానిమల్ అధ్యయనాలు తయారీలో శోథ నిరోధక, యాంటీబయోటిక్, మరియు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలు ఉంటాయి, అలాగే బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.
ప్రత్యేకంగా గ్యాస్ వ్యాధి మరియు కావిటీస్ నివారించడానికి, డెంటిస్ట్రీ కోసం దాని ఉపయోగం పరంగా మానవ అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి.
త్రిపాల్ IBS కు సహాయపడగలరా?
జీర్ణ ఆరోగ్యానికి త్రిఫలాపై క్లినికల్ పరిశోధన లేనప్పటికీ, ఐబిఎస్లో త్రిఫల ఉపయోగం గురించి ఎటువంటి నిర్ధారణలను తీసుకోకుండా మాకు నిరోధిస్తుంది, వేలాది సంవత్సరాల్లో ఒక ఔషధంగా ఉపయోగించే ఒక సమ్మేళనం కోసం చెప్పబడినది ఏదో ఉంది.
ట్రైఫాల యొక్క భేదిమందు లక్షణాల వల్ల, మీకు డయేరియా-ప్రబలమైన IBS (IBS-D) ఉంటే అది మీకు సహాయపడదు . మలబద్ధకం అనేది మీ ప్రాధమిక IBS లక్షణం అయితే త్రిపాల్ మీకు ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది. మరియు సప్లిమెంట్ యొక్క అన్ని-పండ్ల ప్రకృతి దాని అనామ్లజనిక లక్షణాల పరంగా ఒక ప్లస్ కావచ్చు.
మరొక వైపు, ఏ వైద్య అధ్యయనాలు దాని భద్రత, చాలా తక్కువ సామర్థ్యాన్ని చూపిస్తాయి, తద్వారా అన్ని ఓవర్ కౌంటర్ నివారణలు, జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ట్రిపాలాను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలని నిర్థారించండి.
చివరి పరిశీలన ట్రిఫాల యొక్క FODMAP కంటెంట్. FODMAP లు ఐబిఎస్ లక్షణాలకు దోహదపడే సాధారణ ఆహారాలలో కనిపించే కార్బోహైడ్రేట్లు.
ఈ రచన ప్రకారం, దాని FODMAP కంటెంట్ కోసం సప్లిమెంట్ పరీక్షించబడలేదు మరియు మీరు తక్కువ FODMAP ఆహారంను అనుసరిస్తుంటే ఉపయోగం కోసం తగినది కాదు.
సోర్సెస్
బిర్దార్దర్, వై., జగతాప్, ఎస్., ఖండెల్వాల్, కే. & సింఘానియా, ఎస్. "ఎక్స్ప్లోరింగ్ అఫ్ యాంటీమైక్రోబిల్యల్ యాక్టివిటీ ఆఫ్ ట్రైఫల మాషి-అ ఆయుర్వేద ఫార్ములేషణ్" ఎవిడెన్స్-ఆధారిత కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ 2008 5: 107-133.
గుర్జార్. ఎస్., పాల్, ఎ., & కపూర్, ఎస్. "ట్రిపులా మరియు దాని అనుబంధాలు ఆహారం-ప్రేరిత ఊబకాయంతో ఉన్న ఎలుకలలో ఉన్న అధిక-కొవ్వు పదార్ధాల నుండి విస్కాల్ లాభదాయకం." ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఆరోగ్యం మరియు ఔషధం 2012 18: 38-45.
ప్రకాష్, ఎస్. & షెల్క్, ఏ. జె. మానల్ ఆఫ్ ఇండియన్ సొసైటీ ఆఫ్ పెరయొండోనాలజీ 2014 18: 132-135.